在這個亦疫情之間，人人都煩躁不安，可能在城市還天天在家裡，不得出門，在農村還好，塞太陽，還可以做的家務，砍柴，挖梯，，最好的做些美食，，，在車裡聽聽喜歡的音樂……

一個人好煩這個問題相信9O%以上的人都有，人生在世你不可能一點煩腦，就拿這次的疫情來說，我相信大部分人就已經在家呆煩了。我認為要想少煩惱，關鍵是要有個好的心態，還有就是要在有煩惱的時候給自己找點事做，人在忙祿時會忘記煩惱的，也可以看看書，上上網，做做自媒體什麼的。

首先，告知這是人體內的一種電化學反應引起的內在體驗，是人體自我保護機制。1.關於情緒。生活中的煩心事多如牛毛，甚至對自身狀況的滿意程度降低都可能造成不良情緒。人們不喜歡這些體驗，筆者建議您試著喜歡它，至少要接納，畢竟它是人體自我保護機制。做到了這些表明自己的社會成熟度的提升。2.關於控制。人體的情緒控制中心主要分佈在下丘腦。人類進化至今，有著極強的情緒控制能力。建議經常提醒自己，努力訓練面對不良情緒的意識和能力。勿用諱言，衝動是魔鬼！3.關於調節。瞭解了上述兩個方面，正視不良事件（人事物），優先從自己的興趣愛好方面著手，做感興趣的、簡單的事情。這有助於不良情緒緩解，一旦緩解了，再轉入正常的生活、工作與學習的節奏中。當然，本人採用心理技術，如冥想、神經肌肉放鬆等等，快捷調適自己的情緒。建議平時多瞭解心理常識，每個人都可以養成自我調節的方法系統。祝你健康愉快！

不是你一個人煩，全中國13億同胞都煩，疫情不能出門，不能有其他的交集活動是為了隔離病毒的繁衍，老老實實待著，

一個人好煩，怎麼辦？

第一：控制住自己的情緒，儘量減少別人打擾自己，可以一個人走走，聽聽音樂，或者去購物做自己可以發洩情緒的事情。

第二，學會包容，大肚能容天下難容之事。學會反思，多一份理解多一份包容。

第三，學會放下，多回憶快樂的事情，那你的心情就會自然、平和。