內心敏感且脆弱的人不單單指女性，其實男性也有一部分人是這樣的一種心理狀態，有些人活了一輩子都是這樣。

內心敏感且脆弱的人在現在這個競爭激烈的大環境下，是非常容易受到這種心理作用的傷害的。

一個內心敏感脆弱的人，如何應對來自外界的打擊，不讓自己看起來太容易受到外部因素影響，那只有故作鎮定了。故作鎮定的釋義為：故意裝做心情安定。即使內心已經千瘡百孔，似乎眼睛淚水下個瞬間就要奪眶而出。

故作鎮定是一種來自心理的自我安慰和自我保護措施，強迫自己用平和的心態面對所發生的一切。外人可能不太理解，為什麼一個敏感脆弱的人要假裝鎮定。其實這就是人的自我保護意識在起作用，為的就是不讓別人輕易發現自己的脆弱，給外人一個堅強的表面現象。

內心敏感脆弱的人，生活中給人的印象似乎那種不喜歡說話，喜歡安靜的人。和其他人的接觸中會小心翼翼的說話，更多的時候會檢視對方的臉色是什麼樣的，唯恐自己沒有做好，導致別人埋怨自己。

但是現實生活中不可能事事都能完美無缺，總會有各種波折起伏。內心敏感脆弱的人也要生活、工作，這就逼迫著內心敏感脆弱的人要不這種心理狀態隱藏起來，強迫自己用積極開朗的心態面對外部環境。而實際生活、工作中，沒有那麼多人會去在意一個人的心理是什麼樣的，而敏感脆弱的人如果不能把這種心態隱藏，就不能融入到人群中，不能融入人群勢必會對自己的生活工作造成困擾，所以敏感脆弱的人，無論如何也會讓自己變的和周圍人一樣。

有這種敏感脆弱心態的人，是為了自我保護，是為了讓自己融入人群，更多的是為了生存才不得已而用鎮定開朗的心態來面對別人。

內心敏感脆弱現在這個社會當中也許佔的比重還是比較大的，內心敏感說明她們在意對方對自己的評價，也許從小時候活在對比中長大的，我發現這類人群內心敏感其實是從小時候有些不公平伴隨她長大，所以成年後她們也是護自己周全，不想讓別人更深的瞭解自己，她們像刺蝟一樣緊緊包裹自己，其實有時是為了保護自己吧，敏感的人都是善良的人，對外界的資訊外界的評價特別容易就被自己聽到了，也許這種人在外界看來相處很難，其實反而她們是最單純的人群，只不過不喜歡應付自己不喜歡的場景。能夠灑脫的面對生活，我覺得這樣的心態挺好的，能夠做到自我調整，害怕的依然害怕但是可以面對

心有顧忌，怕添是非。再堅強只是看不見的壁壘，而一旦事墜你摸得著看得見的是什麼？其實能象方方，她有父兄一直相伴，我們的成長除了自己還是自己，所以說相伴才有長情，四大皆空“唯其說是則是，不是也是！”“說不是，是也不是！”心寬樂在便是活著的好了！還能做點啥，人微言輕自明便是晴好吧！

願每一天我都在新生中浴著天光，不再懦懦的驚悸！

所有的恐懼都是莫名的，不在於路有多遠，山有多高，水也多深，而是沒有了方向，沒有了明確的希望。焦慮放大，安全感全失。至於還能故作鎮靜，開朗，瀟灑，應該還沒有你說的那麼脆弱。

愛！愛能讓人變的更加堅強，更加無堅不催！

被重要的人依靠！當被人依靠，他/她就不能有閃失，就不能脆弱，因為是重要的人的依靠，不容有閃失。

有自己想要保護的人。當你想要保護你想保護的人時，你會變得堅強無比。

這個問題我很發言權，因為我就是這類人，也是有點善良，容易感傷，小時候大人因生活原因父親很嚴肅，我很害怕父親的臉色，記憶當中父親還真沒打過我，但我看到他就很緊張，形成了條件反射的恐慌心理，變得父親一回來就能敏感到緊張的氣氛，當你心裡住有害怕時，你能不脆弱。要解決這件事情，我們就要回到源頭，去感知那個敏感緊張害怕的人和事，然後讓那情緒激發起來，不去阻止他，靜靜地帶著你的愛看著它流動，直至散去，也可以將這段事情寫下來，讓你的心中的多次害怕釋放出來，直到你不再敏感與自卑。

讀萬卷書本，不如行千里路，

經常河邊走，溼了鞋無所為，

目的明確正，多少也能掩飾，

煉步操作心，怕爾機會穩賺。

對這個提問，很有感觸，本人就是對任何事物都很敏感的人，別人說身體那個部位疼痛自己身上就會難受的那種。

就敏感而言，的確，有時別人可能不經意的一句話，或一個舉動就會讓自己很在意，讓自己感到難受，更多會保持沉默，在不說話的過程中，總是會反覆把別人往好處去想，其實只要心裡時刻想著別人對自己的好，心情很快就能釋懷，自然還會像什麼事都沒發生一樣，把自己陽光開朗的性情流露出來了。

內心很敏感，脆弱的人，這二種性格跡象證明人的本性和外界不良的邪惡現象差距太大時候的感覺，比如買到假冒偽劣商品，比如碰到騙子遭到損失等等等等！這種經歷碰到多了，如果被親人好友知道，大家都會不開心，也許親人不理解還要責怪，於是，只能故作鎮定灑脫和開朗。這也是人的生存本能反應。

內心敏感脆弱真實是一個人的性格特點，但他也能意識到這種傾象的不良因素，故而做出改變的努力。

這種性格的人嚮往活潑開朗，嚮往堅強，因此平時他刻意地去表現和自己真實性格不一樣的行為，其意在矯正自己的短板，。"v

一個人的定力，來自於她的修養。

泰山蹦於前而不驚，不是一般人能做到的，你做到了，那就是高規格的修養。

歷練多了，經多見廣。

一顆脆弱的心，只要經歷過了生與死的考驗，還有什麼可怕的事兒。

處驚不變，是成熟的標誌。你知道結果，無非就是那麼回事，大不了從頭再來。

情深不壽，強極則辱。

人啊，不要思慮過多，行動起來，流覽山河名勝，捧讀聖賢教誨。做該做的有益的事情，一生，如駒過隙。瞬間而已。腑有詩書氣自華。有深厚的文化底蘊。處驚不變。寵辱不驚。你定是灑脫開朗人。

每個人都有自己的弱點，知道了自己，那就勇於改善自己，人，是會改變的，環境的變化，會改變一個人的命運，也會改變一個人的思想。

做好自己，大度正直。天塌不下來。看看有益的書籍，聽聽有益的的故事，做做有益的事情。你就是一個灑脫開朗的人。

你這個問題好像在說我一樣，我是偏僻貧窮農村出來的女孩子，以前內心敏感脆弱自卑。但是我喜歡看書。小時候一邊看著曬在路邊的麥子，或者在院子裡看花生，以防羊豬們吃了，你們別笑，我小時候80年代末，我們養的豬都是散養，滿院子跑。說回正題，我看伯父留下來的初中高中語文課本和那個年代的書，《苦菜花》、王蒙的《青春萬歲》等等。那些書為我打開了一扇小小的窗戶，我那時候就夢想能去看世界。記得我們當時發《小葵花》雜誌，我還參與了他們的活動，得了獎，雜誌社給我寄來了好幾本書。後來這些書被我捐給貧困山區的小朋友，雖然我們是貧困平原[害羞][害羞]。老師一說要給山區小朋友捐贈，我毫不猶豫的把我得獎的書捐出去了。我努力學習，後來考了大學，雖然我還是敏感、自卑，但好像不那麼脆弱了，我覺得是我讀過的書潛移默化的在影響著我。雖然當時看起來沒有用，凡事都有量變到質變的過程。我學的計算機，現在做會計，專業和工作的轉變於我，並沒有太難，我的學習能力還是可以的。走出那個小村莊20年了，我雖然沒有功成名就，但來時的那個敏感、脆弱、自卑的小姑娘沒有了，現在的我內心強悍，無懼風雨，我覺得要感謝的是曾經讀過的書，走過的路。

受邀回答：我曾經受好朋邀請去聽健康課，臺上講保健品如何讓身體健康的話題，我上癮了聽課每天接到電話就去聽，每次叫買保健品，我從頭到尾買了十幾萬元，我從沒有給家人知道，但是最後兒子知道了，我很內疚自已花了那麼多錢買的保健品對身體健康不利，再後來我永遠不會再聽課買保健品，那都是諞人的！

心靈是個磁場，當然會很敏感。它會供給個機構感應和變化，識應生存能力。所以就像四季一樣的，冷暖自知。應該是歸律

故作和做作都是短暫的，無法永久性的。因為它不是真實狀態。現代人生存、工作壓力大，生活上也都有各自的困擾和不容易。情感自不必多說。內心敏感、脆弱的人，在工作上做到鎮定，開朗並非都是壞事。再脆弱都要吃口飯，一樣要面對職場上的競爭和打壓。如果有人向別人展示自己的敏感和脆弱，那就等於小狗露出肚子一樣，給別人提供了欺負你，甚至攻擊你的機會。要知道弱者的眼淚早已經是梅雨季節裡的雨水，毫無價值。懂得適當示弱只是人際關係，男女關係裡的一種高情商表現。在這樣的時代，內心敏感、脆弱對個人的生活和工作毫無助益。所以，就算你內心不夠強大，不夠從容大度，至少在工作上要做到萬無一失，展現開朗自信的一面。這個不是故作，更不代表沒有誠意。它是防禦性和贏得目標利益性鎧甲。當然，最好的辦法還是努力讓自己成為真正強大而快樂的人。故作鎮定和開朗只是一個場面上的，一時心理上的，面對突如其來的衝擊和變數做出來的一種應激狀態。我們有時也難免也會遇到這種情況。而長期工作和人際關係上，一部分人因為各種不可輕言的原因，戴著開朗和鎮定的面具，那個不叫故作。那是給自己加上了自我保護和為了贏得目標利益和機會的外在力量。內心的敏感和脆弱，存在於很多看上去很開朗明媚的人身上。這其中大部分人面對工作依然會做到全力以赴，認真勤勉。在懂自己的，可信賴的人面前，或許也會卸下防禦。個人看法。

經歷。就是經歷多了，學會沉澱，表面鎮靜，內心已經波濤洶湧。這樣的人很缺乏安全感，所以很敏感，處於居安思危狀態

內心很敏感、脆弱的人、是什麼讓她故作鎮定灑脫和開朗的？是內心的強大和自信，敏感的人，尊嚴看的比較重，每當做錯一件事？或，說錯一句話？他，她會立即反思、找到錯誤點、更會糾結半天、事情過後、自己做事更加註意方式方法、達到預想的效果、自信滿滿，敏感的人、心裡脆弱，多愁善感，為人處事、細膩、得體、而且表面還是很大氣的、把不愉快的事？用其他的方式忽略掉，讓自己開心起來，雖然心裡脆弱的人膽小、做事盡職，盡責、一絲不苟，拿得起，放的下，有柔情、有溫度、敏感加脆弱、就是剛柔兼備的結合體，能哭的稀里嘩啦，也能擦乾眼淚陪你說笑！花開花落隨它去、春去春來，還是春！

一定是她沒做虧心事不怕鬼敲門，是她人前人後一個樣，是她的心地善良，是她不搬弄是非，這樣的人不是故作鎮靜，是活的真灑脫！開朗！

因為她光明磊落！

內心敏感而脆弱的人，往往是善良、本分的人。

事實上，任何人都有敏感而脆弱的一面，只是程度不同罷了。如果內心敏感而脆弱影響了正常交往，就應該及時修正，去適應與人與人之間的正常交往，調整交往原則與底線，看怎樣更合適。

一般說來，內心敏感而脆弱的人，其心理成因大抵有如下幾個方面：

首先，原生家庭與父母關係不太協調，一般處於從屬與被支配地位，內心缺乏安全感與歸屬感，這可能與父母對子女態度與教育策略有關。

而有內心敏感而脆弱心理的人群，在社會交往中，有時要考慮到方面的因素，顯得鎮定、灑脫而開朗，或者自信而堅強，甚至大大咧咧，這與人的內心心理並不相符，為什麼要這麼做呢？

筆者以為有以下幾點：

一、考慮個人心理發展方向。每個人在與人交往時，或者獨處自省時，都可能會反思自己與人交往溝通的方式與效果，有時也會作一對比，往往會發現自己內心特質的不足或劣勢。為了自我長遠發展，也要讓自己做出鎮定、灑脫和開朗，也許透過量變質變，改變認知後，自己會慢慢變成鎮定、灑脫和開朗的人，這是一種善良願望。

當然，這些內心與行為的反差，並不能只用一個“裝”來說明，其背後既有善良願望，又有對事業、對家庭的成功渴望與行動，所以，這些行為很正常。唯一需要調整與改善的，就是我們每個人都應該時時覺察自己內心特質，積極感受這些特質帶給我們的感受，如果是積極的，順其自然，如果是消極的，那應該考慮改變。

當一個人的性格特徵和內心世界需要用亊實衡量和檢驗時，它經過時空的錘鍊已成熟了很多。就像一顆贏弱的小樹將變成參天大樹要經歷許多風風雨雨一樣。

我的性格就是屬於那種內向的人，不善言談，在領導眼中是實幹派型別，就是謹慎了一點，其實內心很脆弱。怕見領導，一看見領導時，心咚咚亂跳，又胡思亂想，生怕做錯了什麼挨批評。一次，市縣領導要到我所在單位檢查工作，局長派人提前一天和我打招呼，做好準備和接待工作。但所派之人在經過他們村時住下沒有及時通知我。第二天早上八點多領導們的車到了時，我已在工地上，局長有點不高興，好像認為我目中無人。後來據在單位的人說，局長可把那個送話人好一頓批評。不過，到工作面後各級領導還挺滿意的。這次雖說沒批評我還受到表揚，但內心深處對領導形成了一種莫名的恐懼感。

由於自己的經過多年的努力，這種恐懼感也慢慢的煙消雲散。再見上一級的領導的時候，或許是自己強作鎮定，或許是自己真的強大起來！