工作壓抑？是工作的內容壓抑，還是工作的環境壓抑呢？

如果是工作內容壓抑，就不要長時間對著工作，可多聽下音樂，或看下笑話，總之能讓自己開心的都行。可採取邊流邊工作的方式，想辦法在工作中製造樂趣。努力做到快樂工作，快樂玩耍。

首先我們要看是因為什麼，1因為不喜歡這份工？2還是覺得工資不夠高？3還是同事間有矛盾？4又或者是這份工作太難，這些都會讓你產生壓抑，我覺得還是多於老闆領導同事之間多溝通溝通，有些問題是可以解決的，所以我建議還是先三思而後行，畢竟在心情不好時下決定往往會選錯。

工作壓抑時，就要想辦法去釋放，否則就纏病上身，我主要透過以下途經進行釋放:1、晚飯後慢跑1小時，讓自己大汗淋漓;2、在家中或健身館去健身，釋放不快;3、每週週末去游泳館游泳;4、獨自一人駕車到湖邊，對著湖大聲叫喊;5、約朋友聚會聊天、打牌或吃飯喝酒;6、找能夠釋放壓抑的娛樂專案去耍，如甩瓶子、打沙袋等;7、條件允許的情況下，每年陪家人去旅遊。

從業十餘年 ，都經歷過 ，也是因為工作壓抑 ，沒有晉升空間等而選擇跳槽，辭職.....最後自己給自己打工了

找工作千萬別去將就，如果將就著去每天上班的話是非常累的，怎麼才能讓我們愉快而不煩惱的過好每一天，保持良好心態才是關鍵。就拿我來說吧！我以前的原單位就讓我感到很壓抑，但是想想工資還算可以，所以一直捨不得哪份工作。就一直將就著幹著，但是後來我實在忍無可忍還是決定辭職找到了現在的工作，現在的公司人事制度比原來要不知道好多少倍，各種貼心的政策不知道有多少！我身邊的同事們都在抱怨公司哪裡哪裡不好，而我從來沒有插過一句嘴，因為我知道這份工作跟我以前的工作比起來不知道要好多少倍，這份工作雖然工資沒有以前哪麼高，但是我感到非常開心，所以保持陽光心態，開心生活每一天才是關鍵。