在這世界上有的人一生平安順利，沒有經歷什麼大風大浪，有的人一生卻跌宕起伏，潮起潮落。當我們站在雲端時，我們恨不得按下暫停鍵。當我們跌落谷底時，我們又恨不得把它倒帶刪除。許多人在遇到低谷期時一蹶不振，抑鬱終身，留下一生的遺憾。要知道人生路漫漫，不走到最後誰能知道會發生什麼呢？那麼怎麼做才能度過難熬的低谷期呢？

現在網路那麼發達，幾乎每天都可以看到許多不幸的事發生，至少我們還活著，還能做許多可能有些人想做也做不了的事，所以我們更應該振作起來，重新出發。

人生路漫漫，未來還有許多不可預知的事發生，也許下一秒幸運之神就會眷顧你，所以要心存希望，覺得人生無望的人是不可能再爬起來的。無論何時，心存希望，你才可能獲得成功。

多出去看看外面的世界。許多人跌到谷底以後都不想出去，也不想看見任何人。要知道這種行為只會讓你一次又一次地回憶你當時的失敗，痛苦與絕望也會緊緊纏繞著你。當你回到大自然，呼吸新鮮的空氣，感受到蓬勃的生命，你的內心自然而然就會生出一種積極向上的心態。

找朋友說說心裡話。朋友一般都是我們的知音人，有什麼事和朋友說說，壓在心頭的不痛快的事說出來心裡也舒暢，而且，朋友會給你最中肯的建議，會讓你迷茫的心安定下來。他們也會適時地給予你幫助，幫你渡過難關。

最後，當你冷靜下來的時候就想想為什麼會遇到這種情況，要怎麼做才能避免它再次發生呢？人生重要的不只是成功，更要重視失敗，從失敗中得到的往往比在成功中得到的要多得多，所以，失敗了，並不痛苦，痛的是失敗了只是想到你失敗了，不去改善它，那你的一生只會失敗。

我覺得冷靜，勤奮，承受，改變，走出去，先把自己的心態調節好，既然已經如此，就不要過多悲傷，考慮當下怎麼度過

如果自己的情緒不好的時刻，可以多聽聽音樂，到外面都走動走動，曬曬太陽，吸取新鮮空氣，可以使人的心胸開闊，千萬不要宅在家裡看電視！

人微莫入眾，言輕莫勸人，人在低谷時，更要懂得管好自己，有些事，不要做了，一旦做了，不僅對自己沒好處，還會影響自己的心態，甚至讓自己的處境變得更糟糕。

低谷低谷少嘀咕，人在低谷時，要管好自己的嘴，守好自己的心，努力提升自己的能力，不斷沉澱自己的內心，學會取捨，爭取早日走出低谷。

人在低谷時，不要做這六件事，這些事，只會浪費自己的時間和精力，甚至還會讓你跌入更深的低谷。

1、不要向任何人訴苦

苦這東西，最好不要向別人訴，你越向別人訴苦，你往往會越苦，而且，你老向別人訴苦，別人根本無法體會你心中的苦，甚至還會笑話你。

你的苦，不要逢人就說，因為這個世間，無人不苦，不必哭訴，不必喊疼，自己默默去消化，慢慢的，就沒那麼苦了。

世間皆苦，唯有自渡，人生低谷時，一定要更加堅強，因為只有堅強，才能熬過低谷時的苦，渡自己重回生活的正軌。

2、不要去討好任何人

做人要懂得，這個世間，沒有誰值得你去討好，任何需要透過討好，來維繫的關係，都是不值得的。

人在低谷時，更不要去討好別人，因為這個時候，你去討好別人，換來的，往往是別人的瞧不起。

人這輩子，不怕別人瞧不起，就怕自己不爭氣，不怕得不到別人的尊重，就怕失去了自己。

3、不要接受別人的施捨

當你落魄了，跌入人生低谷的時候，你可以尋求別人的幫助，但一定不能接受他人的施捨。

做人，要有骨氣，要有自己的尊嚴，要活出自己的底氣，不管任何時候，都要抬頭挺胸做人，絕不乞求他人的可憐。

你要告訴自己，雖然你落魄了，但你的尊嚴還在，而且落魄也只是暫時的，只要你不放棄，總會有出頭的一天。

4、不要投靠親戚朋友

靠山山會倒，靠人人會跑，人在低谷時，最好不要投靠親戚朋友，一來，你可能要受氣，二來，別人也不見得會待見你。

再說，人在屋簷下，不得不低頭，你去投靠別人，你就得忍氣吞聲，有什麼委屈，你都得往心裡咽，你受得了嗎？

5、不要感到自卑

自卑，對於我們而言，就像一味毒藥，它會侵蝕我們的身心，讓我們失去生活的信心，其後果，不堪設想。

做人，要自信，不要自卑，特別是當你身處低谷時，你更不能自卑，否則，你永遠無法走出低谷。

其實，低谷不可怕，可怕的是你感到自卑，老是自怨自艾，這才是致命的。

6、不要參加無意義的聚會

低質量的社交，不如高質量的獨處，人在低谷時，更要懂得把握好自己的時間和精力，不要參加那些無意義的聚會。

你要明白，身處低谷的你，需要更多的時間，更多的精力，以及加倍的努力，你才能儘快走出低谷。

倘若你將時間和精力，浪費在無意義的聚會上，你想走出低谷，不知道要等到什麼時候。

人在低谷時，很難熬，很難過，那種滋味，特別難受，但不管你多麼難受，都最好不要做以上這六件事，這對你沒好處。

做人要都懂得，人在低谷時，需要做的是，自我鼓勵，自我激勵，堅定信念，找到出路，不斷努力，不斷堅持，拼盡全力，用最好的姿態，去應對一切挑戰。

低谷，是對我們的考驗，更是人生的挑戰，我們唯有相信自己，鼓起勇氣，才能給自己人生來一次絕地反擊！

我的人生低谷期，大概是在家帶寶寶的日子。

因為是遠嫁，孕期一直在孃家待著，快在生產時才到了婆婆家，到了一個完全陌生的地方。

那段時間老公還在外邊打工，我一個人面對所有的陌生。

基本上不怎麼出門，但是老公交代等沒事的時候多運動到生的時候才順利。

我感覺自己像被遛狗一樣，每天有婆婆帶著吃過晚飯在街上轉。雖然我內心是抗拒的，但是為了寶寶我還是很聽老公的話。

最難受的是，婆婆做的飯我根本就不喜歡吃。每天都是用鹽醃蔥花下麵條，看著的滿滿的一大碗卻沒有一根菜，我是難以下嚥。

媽媽在我生完寶寶的第6天過來看了看我，因為擔心哥哥，所以連夜就趕得回去。

那個時候我感覺自己被全世界都遺忘了，想家想媽媽，想朋友們。並沒有意識到那個小小的生命就是我生命的延續。

隨後在家裡帶孩子待了8個月，沒有出過一次門。更不喜歡和門口的七姑子八大姨交往。

現在想想那個時候大概是產後抑鬱，可是當時不懂。那也是我最低谷的時候，每天的日子就是陪著寶寶，看他一天天的長大，看他笑，看他長出第一顆牙齒。

日子單調也很幸福，偶爾會寫寫日記，看看書。

總之，要自己心裡有信念，有目標，相信明天總是美好的！

熬過去今天，明天就是全新的開始！加油

人生在世，起起浮浮。如果處在低谷期，你就咬緊牙關挺住，自己靜下心來反思自己的失敗原因，觀察事物的發展變化，找到屬於你自己的突破口，重新振作起來，讓你站上人生的高度。

這個我有發言權，最低谷？我覺得除了重病在身生死一瞬間那就是人陷囹圄失去自由了，我屬於第二種，因為國家政策我進去了幾個月，剛出來的時候感覺啥也不想想，就想盡快找個工作先養家餬口再說！然後慢慢積累資金，哪怕很少，這個過程中自信心也就慢慢回來了，自信心真的跟收入成正比！當月收入過萬以後，泡妞的心思都開始有了！所以擺脫低谷最好的辦法就是把每天的時間用好！每天都得把時間變成錢！什麼親情愛情友情，這個時候都幫不了你！只有努力賺錢！你才能一步一步爬出來！

賺了點錢以後,接著創業！幹什麼都可以，我就是金融行業栽了跟頭，現在換個行業搞紅酒，依然信心滿滿，雖然還沒掙到錢，但是有信心日子就會一直過下去！

起起落落是人生，總要經歷谷峰和低谷期。當人處在低谷的時候，不妨走出去看看世界，世界那麼大，，世界的美你未必全部欣賞過，在低谷期欣賞的時候，有時會發現另一番景象。人生也要從各個角度看問題，才會長大，變成熟，懂擔當。

反省一下自己，總結利弊，這是人生的寶貴經驗，然後打起精神，想想自己的特長，發揮其優勢，一直堅持下去，遲早有一天被人賞識，做出一番成績來的！找到人生自我的價值存在感這點很重要！

以上是我的經驗與你分享！

人生在世，不可能總是一帆風順，不管一個人多麼厲害，都會經歷低谷期，只不過是在不同的人生階段而已。在人生低谷期時，一定要調整好自己的心態，不要怨天尤人，更不可自暴自棄。這個時候不防多看一些書來充實自己，或者出去旅遊幾天，放鬆自己，換種心情再投入工作或事業。也可學些手藝，例如做些美食、養養花什麼的。也可以靜下心來思考總結經驗，總之要使自己充實起來，不能頹廢。以好的心態去面對，想信要不了多久就能走出低谷，迎來人生的輝煌。

沒有人能夠隨隨便便成功，這是每一個欲做事的人都應該秉持的信念，在人生低谷期時，更應該明確這一點。

心靈雞湯不能當飯吃，解決不了實質性的問題，這是我們的共識。但“信念"這種形而上的東西，卻又是我們都需要的。行走於世，除了物質，我們還需要精神。

勵志，從精神上重塑信心，儲備再出發的能量，這對於每一個暫處低俗的人尤其重要。處在低谷期的人，看人看事都會產生迷茫感，缺乏對於方向的判斷力。這個時候，往往會產生兩種選擇。一是破罐子破摔，就此沉淪。他將繼續在低谷期徘徊，沉陷於更低的低谷；另一個是鼓舞鬥志，逆流而上。所謂“水不激不發，人不激不奮”，他有了知恥而後勇的決心，扶搖而上只是一個時間的問題。

再遠的路途，只要上路，開始走，距離終點的餘程只會越來越短。有了理想，堅定了信心，就要付諸行動，遇困難解決困難，有問題處理問題，衝出低谷期，為時不遠。

此時，或許有人還會迷茫。我之前也很努力，也在行動，為什麼還是會進入低谷期？這就是執行力的問題了。同樣是一天天的行動，有的人再上了一個臺階，有的人卻還在原地。只為成功找方法，不為失敗找藉口。這時，我們就要多反省一下，是不是自己的執行力上出了問題，方法不夠科學。然後，調整自己，迎難而上。

一切問題，最終都是時間問題。一切煩惱，其實都是自尋煩惱。 智者懂得隱忍，當我們在生活中遭遇種種不快時，千萬不要一味地哀嘆命運的不公，也不要悲觀失望地顧影自憐，而應從改變自己的心態入手。因為，改變心態就可以改變命運，改變心態就可以改變人生。不一樣的環境醞釀不一樣的人，不一樣的風景影響不一樣的心情，不一樣的態度就會有不一樣的結局。生於塵世,每個人都不可避免地要經歷淒厲的寒風,淋漓的苦雨.面對艱難的困苦.保持一種什麼樣的心態,將直接決定你的人生軌跡..... 任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。坦然接受生活給你的饋贈吧，不管是好的還是壞的。

低谷期就是做什麼都不順，或者堅持的東西，一直沒有成效，走投無路！怎麼辦？我的辦法是，沉默著努力著，不管別人怎麼看，我自己咬牙堅持！

對的，人生低谷期就是對人生的一種態度，沒有真正的低谷，也沒有真正的高潮，所謂的低谷是我們自己以為事是低谷，所謂的高潮，是我們自以為是的高潮，所以一個人呢？總要被平常心來對待，生活中的每一天，不然的話，你就會覺得自己的生活起起伏伏，心裡忐忑不安，因為得到了，就怕失去，失去了又怕得不回來，所以每天都在患得患失中生存，其實自於自己的整個狀態是非常糟糕的，所以如果調整好心態，覺得這個世界上好多東西是非常美好的，即使得到了那麼要珍惜她，得不到的話，也是一種欣賞

反思自己，從小時候一件一件的反向推理思考，我為什麼會這樣？我遇到事情為什麼會覺得生氣，把自己的問題想清楚，看清自己，不要覺得所有事都是針對自己，放棄執念，不要總以我為中心去輻射事情。慢慢會想明白。害怕不會幫你解決任何問題，但是害怕會讓你以後更謹慎。

人生最低谷，不知道這個如何判斷？將自己隱身，然後努力去積累能量，準備再次上路折騰。

現在能做的就是：時不時搞搞自媒體，然後就是檢視收集資料，為疫情之後再次上路創業做準備。

任何人的人生都會有高峰有低谷。我認為人在低谷期首先要增強信心，不能氣餒，不能彎腰。其次，暗下決心，讀書學技，要相信“知識能改變命運"。歷史上，在低谷期立志拼搏，功成名就的人比比皆是。我覺得，人生低谷期好過，因為物極必反，只要努力，總有出頭的一天。相反，人生難過的是高峰期。因為“福兮禍所伏"，人的本性，得意洋洋，得意忘形，高峰期容易驕傲自滿，認為自己能力超強沒有擺不平的事，往往導致水溝裡翻船，平川上落馬。所以人在底谷期要挺起腰桿，自信滿滿；人在高峰期則要謙虛謹慎，戒驕戒躁，防止禍端。

心情極差時，一個人在路上走走走，一個人在家裡大聲唱卡拉OK，工作時戴個假面具偽裝起來不讓任何人知道。時間從來不語，卻回答了所有問題。

生活在這個社會里，每個人都會有人生低谷，我個人覺得在低谷期還是要靜下心來多學習，多思考，用追馬的時間去種草，等到春天來了就會有駿馬任你挑選，花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排，多豐富自己比取悅他人更有力量！

人生不如意之事十之八九，人生人生，不可能一輩子一帆風順，每個人一生中都會出現各種不如意之事，職場挫折，感情失敗，揹負鉅額債務，讓你感到巨大壓力，也讓你處在了人生的低谷期。 現在的我就是處在了人生低谷期，我家是農村的，我在縣城裡上班，去年剛結完婚，首付了一套房子，欠了一大筆的債務，本來壓力就很大了，過年的時候又出現了疫情，一直閒賦在家，工作也因為疫情丟了，這下一點收入也沒有了，想到每個月的還款感覺自己的人生好迷茫。 生活還得繼續，暫時處在了人生低谷期就更應該加倍努力。 過完年後，由於沒有學歷和一技之長，工作也不好找。等到工地開工了以後，就跟著父親在工地幹著，等到復工期全面到來再去找個工作。再利用下班時間學習做自媒體，能多掙一點是一點。 生活是美好的，前途是光明的，男人的字典裡沒有“累”這個字，加油！