跟我一樣的情況，我在家呆了，這有一個多月了，因為現在疫情的關係不讓出門，在家無所事事，感覺做什麼事情都靜不下心去，一句話就是太閒了，你可以找一件自己比較喜歡的事情去做一下，情況會改變很多，試著讓自己開心起來

你戀愛了吧，心裡邊天天想著心愛的姑娘，茶不思飯不想。

對什麼都不感興趣時建議多參與集體活動。也不要很多人，三五個交心的朋友就可以了。

或者嘗試做一些公益活動，這一點不需要有興趣，強迫自己完成就可以了。當做完以後會很滿足的。

如果沒有精力完成上邊這些那你可以藉著對什麼都不感興趣的時機修身養性。讀一本書（網路小說除外），關注一個事件，瞭解一段歷史或典故，鍛鍊某項技能（做飯，維修，書法，或者某項體育運動。範圍很廣）。上邊這些需要靜心，而且一旦可以鑽進去會更靜，並且不管哪一項都會豐富自己的人生。

如果心靜不下來可以出去走走。一個人，帶著簡單的行李。不去旅遊景點，去一個沒有去過的地方，甚至隨便一個城市。路上別帶手錶，手機直保留通話功能就可以，別上網，別玩遊戲，別拍照。靜享一個人的時光。5～7天時間你會悟出許多道理。

對什麼都不感興趣實際上是心理上的一種懶惰，是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。面對這種心理狀態，有的人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。

具體應該怎樣同這種狀態做鬥爭呢？

（1）要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現

他們其實都很喜歡你，重視你。

（2）做一些難度很小的事或是你最愛乾的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。

（3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查詢問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。

（4）學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的紮實的學習最終會讓你成功的。

這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。

讓自己從對任何事都不感興趣狀態調整到對生活充滿積極樂觀的情緒是一個比較長的過程，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是隻要你決心或者說你想要一個積極樂觀的人生，，在實際的生活學習中持之以恆，那麼，燦爛的未來就是屬於你的。

面對這個問題有好幾個辦法可以改善。

1，就是什麼也不做，就安靜的躺著，最後你會發現自己廢得更加徹底，所以這種辦法不可取。

2，讓自己動起來，不管做什麼都可以，讓自己的注意力集中在事情上面去，最開始的時候從一些小事情開始，比如掃掃地，搭搭積木等等容易成功的事情。

3，適當的運動，運動可以舒緩身體，而且還能讓我們更加健康。

4，找人聊天，聊天也是負面情緒發洩的一種

5，保持微笑

你先看一看你是否符合以下幾點

如果你符合以下幾點你就該這樣做:

說明你還是想學習的。就像爬山，你老是抬頭看。一眼望不見頂，又看到好些人已經爬到半山腰了，落自己好遠。覺得自己怎麼爬都沒用。所以你學不進。心態崩了。遊戲也玩不好，那說明你又做不到就此不爬四腳朝天曬日光浴。其實你只要低頭看腳下臺階，按自己的節奏向著山頂前進，它其實並不遙遠。

你這種就是典型的學習的時間想著玩。玩的時間想著學習，作業還沒完成。建議制定個計劃什麼時候玩手機什麼時候學習，要學好玩好。不然整個人會很焦慮的。祝你成功

建議你去做一段時間的志願者，現實感受感受當下仍然24小時值守在防疫戰線上的公安幹警、社群工作者們的辛勞(醫護人員太專業了不需要你去)，以真切感悟什麼才是人生的真諦！

這個問題我覺得應該是太閒了。可以嘗試去找一些事情去做，比如：打掃衛生，整理房間，畫畫，等等，剛開始覺得還是沒意思，一定堅持做一段時間，然後你會發現有不一樣的感覺。最後祝你早日恢復精神頭！加油！

看來是有點抑鬱了，靜下心來，找一些有意義的音樂聽聽，清心寧神，放鬆一下，再跳起來活動一下筋骨來點振奮的舞曲，隨著扭一扭，什麼也別想，讓自己心放空，身體累一點洗個熱水澡，大睡一場，明天一切都是美好的！

有一種奇蹟思維，你可以試試，你想一下如果你以後會特別成功，你會是怎麼樣的成功的人，想的越具體越好，然後再一步一步倒推，想想現在的你，能為成為這樣成功的人做點什麼，是馬上就能行動的那種。然後你就開始行動起來就好了。

主要破除自己的“應該思維”，比如說自己“應該學習”，自己“不應該打遊戲”，自己“應該參加活動”，那些不是你，那些是你想象的你，做真實的自己，才是做出實際行動的動力。

這個奇蹟思維是來自陳海賢老師的《了不起的我》這本書，你也可以買來好好看看。

那只是我們自己還沒有找到自己興趣點是什麼，做什麼都很盲目，也不知道自己喜不喜歡就去做，打遊戲只能滿足一瞬間的愉悅，過了那個時間遊戲也沒有什麼作用了，還是要知道自己對什麼感興趣，對工作也是如此。只有自己喜歡從事的工作，才會全身心的投入到工作當中去，也會愉悅自己的內心！

這種情況，我分析是你學習跟不上，想逃避。然後你去打遊戲，但畢竟是在正統教育諄諄教導下成長的，良心又過不去。所以遊戲也不能帶給你快樂，至少抵消不掉學習上的失利。

不要給自己太大的壓力，儘自己最大的努力即可，道理就是這麼個道理。

遇到困難，在哪裡跌倒就在哪裡爬起，是第一種應對，是一種積極的行為模式。

你也可以選擇在哪裡跌倒就在哪裡躺下，是第二種應對，是一種消極的行為模式。

你還可以選擇在哪裡跌倒就在哪裡躺下緩緩、蓄力，然後再爬起繼續啟航，這是第三種行為模式。

我一般是第三種應用模式，不是一個風風火火，特別樂觀積極的一個人，所以我選擇謀定而後動。躺下清空自己，反思自己。當你再次站起來時就是一次昇華。思想的昇華，對個人行為的指導作用是難以估量的，使你不會輕易動搖和迷茫。

找一天，讓自己頹廢到底，然後洗個澡，睡一個好覺，第二天好好思考，給自己定個目標，就會慢慢好起來了，還有玩遊戲每天要控制好自己時間

能認識到這一點，說明你還有自知之明，還是有藥可救的。假如自己認識不到位，別人這樣評價你，那麼你就是真的要廢了。從你的問題內容來分析，你現在這個狀態是感覺自己是一個一事無成的人，對任何事都不感興趣，學習跟不上，連遊戲都玩不開心，說明你內心現在很浮躁，自卑心在作怪，自己對自己沒有信心，總感覺自己是一個沒本事沒能力的人，事事都不如別人，所以說自己也看不起自己，越是這樣就越覺得活得沒意思了。所以，你應該振作起來，自我剋制一下，改變一下生活方式和生活圈子，擺脫那些對你有負面影響的人和事，走出去，做陽光向上的事，交坦蕩開朗的朋友，給自己定一個小目標，努力堅持去完成，慢慢地從中體會成功的樂趣。學習也是這樣，先定一個小任務，去完成它，然後再增加點量，再增加點難度，你也一定能完成的。就這樣循序漸進地，慢慢地不知不覺地你戰勝了那個頹廢的你，變成了一個積極上進，開朗活潑的你。加油吧！自強！自尊！自愛！自律！你一定會走出來的！

多溝通交流，可以和朋友多聊聊，當然也可以找男票或女票哈。這時候不建議還去做以前的事情，比如看電影，玩遊戲，因為你會發現看完玩完後情況還是沒改變，情緒更低落，又陷回到惡性迴圈了。 當你現在處於一個沒有動力了的情況下，那你想做的事都與你無緣了。因為堅持不下去，而且處於這樣的一種狀況，就只能兩個結果：做與不做。做了也不一定能堅持下去堅定不了自己的信念” 在日常生活中總會遇到許多“活得很有激情”的人。可以去感受他們對自己喜歡的事物的那種執著和追求。

第一年齡問題我猜你年齡不大，比較喜歡宅，不太喜歡社交，

第二環境問題，可能你長期待著一個地方

第三個人問題，可能你每天都重複一件事。

所有個人建議，可以出去旅旅遊，或者可以去鄉下轉轉，不要太封閉自己，這種是典型的籠中鳥思想，出去走走，改變下環境就好了

對任何事情沒有興趣的原因是什麼？如何積極面對這樣的態度？

為什麼對任何事情不感興趣？

首先看看任何對事情不感興趣是從什麼時間開始的。比如工作、學習、生活、社交、經濟、夫妻關係等等這些都會帶來壓力。做任何事情都提不起精神，從而失去了興趣。

培養興趣、愛好

在培養興趣、愛好之前放鬆心情。想一件你以前最愛做的事情，把它記錄下來。第一天做了多長時間記錄下來，然後第二天、第三天……堅持下來你會發現有了自己的愛好。

例如：我師哥第一次叫我和他一起去釣魚。我根本就不會釣魚更不愛釣魚，礙於情面就去了，結果一條魚也沒掉到。後來他又叫我，告訴我釣魚技巧和要領，結果我掉到了第一條魚，太高興了差點掉河裡。從那以後我發現釣魚是有樂趣的就喜歡上了釣魚。

控制情緒

剛才上面說了興趣培養，接著說控制情緒。在建立興趣、愛好過程中難免會有一些外來因素影響到自己。這時就要控制一下情緒不要發火，把外來因素排除後再接著做自己感興趣的事。做著做著發現還有別人和你一起做這件事，然後朋友有了，自己也就快樂起來了。事情不都是那麼無趣，生活充滿了陽光快樂。

例如：有一天我正在學習，我媳婦讓我替她下樓去驛站取快遞，回來後我接著學習。沒學五分鐘她告訴我家裡沒水了讓我去買水我又去了。回來剛拿起書本她又讓我幫她去單位拿教案，我一聽來氣了，忍了忍說了兩三遍之後我才搭理她。然後我又準備出門，出門之前我問她還有沒有事了一起說。她聽完“噗嗤”笑出了聲，我控制了一下情緒，吵起來也沒必要大家說呢？

保持運動和微笑

運動不但可以幫我們保持身形，還可以用來釋放出壓抑的情緒。像《阿甘正傳》裡的阿甘，不知道自己要幹什麼，情緒波動的時候選擇了跑步。他從美國東海岸跑到了西海岸。在跑的過程中他想起了該做些事情了，然後他又跑回了家。阿甘的這種精神是值得我們學習的。

總聽到有人說：保持微笑的人運氣不會太差。不妨試試！

尋找內心世界的自我

沒有外界干擾的時候，自己和內心對話。自己提問內心回答，然後再內心提問自己回答。對比兩個答案有多大出入，尋找出內心真正的自我。

針對您的問題，給您如下幾個建議，希望可以幫助到你。

1.調整好生活作息，保證每天精神飽滿。

2.調整心態。給你的大腦暗示，從心理上接受看書這個事，這個很重要。

3.挑一本你感興趣，或者有意思的書，或者圖文並茂的。大腦都喜歡簡單的，影象化的，有結構性的書。

4.帶著問題去讀書，或者帶著目的。看封面，封底，序言，目錄，找到頻率比較高的關鍵詞，提問，能不能實現?這本書講了啥?你能獲得什麼?能不能應用到實際?平時有沒有類似的經歷?能不能解決你的問題。

5.記筆記。紙質書,一支筆，一本標籤紙，覺得有意思的句子，段落可以標記，或者抄下來，有想法可以寫下來。電子書，就直接畫線截圖，都可以。

7.養成每天看書的習慣。可以從每天5分鐘開始，然後逐漸累加時長。等到每天習慣看書的時候，就更容易進去狀態了。

8.千萬不要有惰性，克服自己想要偷懶的想法，做做功課，跟家人多多交流，度過充滿的一天。

最後，讀書學習是個需要堅持的事，像大神那樣一天讀幾十本書，剛開始是不可能的。可以有自己的節奏，最重要的是保持自己的興趣，堅持下去!

我也這樣過，不知道你會不會偶爾想一死了知呢，要是沒有，說明你還沒多嚴重，這個狀態我經歷過的，開始是心情很煩，接下來對做事不感興趣，然後對這個世界不感興趣，最後想活著很沒意思，死了算了，我是這麼過來的，不知道你們一不一樣，這個狀態我們的父母都沒有經歷過，因為他們小時候窮，而且沒有手機，夥伴比較多，每天要幹很多的活，雖然物質缺乏但精神世界充實，而我們則相反，我們從小衣食無憂的，放假了什麼活都不用幹，就睡著躺著刷劇吃零食玩遊戲就好了，我們是物質不缺但精神世界很空虛，久而久之，我們就完全掉入了舒適區了，成功學上說，人不能一直待在舒適區，它會讓你毀滅，因為舒適區待久了，就會對其他一切事情都不想做，懶得做，所以你跟父母說這種感覺他們完全不能理解，這不能怪他們，因為他們沒經歷過，然後如果我們還繼續待在舒適區，會出現厭世的想法，因為我們的精神世界越來越空虛，加上每天的久座，精氣神全部被耗光了，一點精神都提不起來，慢慢的就走進了這個狀態，這種就跟抑鬱症有點相似，所以我們要儘快脫離這樣的狀態，越早越好，首先可以找些雞湯來讀讀，不一定要書上的，可以找些百度推薦上面的，比較勵志，書上面的不適合現在的狀態來閱讀，找一些勵志的影片，然後去簡單瞭解一下那些白手起家的名人，勵志典範，比如李嘉誠，馬雲，周星馳，林肯，巴菲特，埃裡森，李小龍等等，粗略瞭解一下他們怎麼成功的就行了，不需要很詳細，看到了就要去做，不要想著待會在看，待會在瞭解，我相信待會兒你就忘了，在推薦幾部電影:第一部，肖申克的救贖，這部很經典，看第一遍覺得沒意思沒關係，只要看了就好，過一個月在看第二遍的時候你會有不一樣的發現，第二部，當幸福來敲門，也很不錯的，這是真實故事改編的，第三部，摔跤吧爸爸，不要把他當做一部劇情片來看，因為他確實是真人真事，要仔細體會，還有一部蘇丹也很不錯的，評分不怎麼樣但我覺得很好，看完電影后可以百度一下那些抑鬱症的人說的話，一些事例，你會覺得自己為什麼要像他們那樣，你們要知道，世界上比我們苦的人多的是，非洲的孩子，敘利亞的人民，那些落後的少數民族，日子比起我們來簡直就跟我們比起王思聰來，最後，要慢慢的去接觸那些自己以前從來沒接觸過的東西，比如自己以前從來不會彈吉他，那就去試著學一下吧，自己以前從來沒有去過kty，那就約約朋友去一次，或者直接自己一個人去，自己以前從來沒有一個人獨自在晚上走過路，那晚上就去試試吧，試了這些，你會思考很多人生，也會開朗很多，說不定運氣好就找到了自己的興趣愛呢，加油吧，一切都能過去的，世界上沒有什麼過不去的坎，想不想過去，完全在於自己！