杜絕寶寶飲食的垃圾食品，有的家庭年輕的媽媽，透過學習育兒知識，懂得垃圾食品對孩子健康的危害，嚴格控制寶寶的飲食。然而，有部分愛子之甚的家人，只要寶寶開心就好，想要啥就給買啥，火腿腸，爆米花，膨化食品，燒烤，含有許多新增劑的餅乾，回到家後背著媽媽吃，貪求過多的零食，有可能導致孩子的多種疾病，最可怕的，有孩子得了紫癜，為了孩子的健康，遠離垃圾食品，用新鮮的蔬菜，洗淨了可以做出多種美味健康的正餐。

杜絕，我覺得這個不太現實，在家裡吧你也有把孩子留給家人的時候，上學了，他也會自己購買或者吃小朋友分享的！垃圾食品確實害人不淺，經常會看到報道上說的這些那些的事件，但是我覺得，如果我們一味地跟孩子避而不談，或者視其為毒蟲猛虎，這樣只會加重孩子的好奇心，一旦有小朋友可以有這些東西，他就會覺得這個一定很好，讓他對垃圾食品更是心懷嚮往。所以我們更應該端正自己的態度，小一點的我們可以透過不買，不看，不接觸來杜絕，大一點我們要透過跟孩子講這些垃圾食品的危害，給他觀看這一類食品安全的隱患，讓他知道其中的利害關係，從而杜絕！

在垃圾食品滿世界飛的時代，怎麼可能杜絕垃圾食品呢？不知道大家有沒有發現，垃圾食品寶寶吃的可香了，家裡的飯菜你讓他吃，跟吃農藥似的，放一堆垃圾食品，五分鐘立馬搞定。

要想寶寶少吃垃圾食品，就給孩子養成按時吃飯的習慣，家裡少買垃圾食品，大人更不能帶著孩子吃。

杜絕寶寶飲食中的垃圾食品，我認為並不現實。我們做家長的可以在寶寶小時候，儘量避免不給寶寶吃那些垃圾食品。但寶寶上學後看到小朋友們有吃，他會自己去買。

現在垃圾食品滿天飛的時代，要想杜絕寶寶不吃或者少吃垃圾食品，最好的辦法就是家長多花點時間，為寶寶製作薯條、烤雞翅、餅乾、牛肉乾等寶寶喜歡吃的食物。其實為寶寶製作這些食品，並不需要很多的東西，只需要一個烤箱和食材就可以完成。最讓人放心的就是自己製作的食品，食材安全。

當寶寶吃習慣了家長制作的食物，他們對外面的垃圾食品也就不會有太多的熱情了。這樣可以減少寶寶對垃圾食品的食用。

現在越來越多的年輕父母知道垃圾食品對寶寶身體的危害了。可在現實生活中要完全杜絕垃圾食品是否不是那麼容易的事兒?畢竟隨著寶寶的長大，他不可能一直在你的身邊，所以，寶寶在我們身邊時我們儘量做到不給寶寶吃垃圾食品，讓寶寶在三歲之前儘量多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶、雞蛋等食品，拒絕飲料、果凍、膨化食品、油炸食品以及各種快餐。

要想百分之百杜絕寶寶飲食中的垃圾食品，似乎不太可能，因此我們只能儘量杜絕寶寶飲食中的垃圾食品。寶寶在我們身邊時，我們一定要堅決杜絕垃圾食品，垃圾食品對寶寶的危害是很大的，想必每個父母都是知道的，除非父母自己都特別喜歡吃垃圾食品，要給孩子吃我們也阻攔不了。如果你想要給寶寶一個健康的身體就不要再給寶寶吃油炸、膨化、泡麵等垃圾食品了。

嚴格杜絕孩子飲食中的垃圾食品不現實，只能說限制孩子對垃圾食品的攝入。我們周圍無時無刻不充滿著垃圾食品的誘惑，就拿肯德基而言，滿大街都是，想躲都不可能，所以給孩子少量吃點是沒有問題的，免得因為限制太嚴，反而激起孩子想吃的慾望。勁量在家庭飲食中保證菜餚的色香味，讓孩子愛上家長做的飯菜。

垃圾食品根本杜絕不了。就算是上學前父母在家不給孩子吃，等到孩子上學了，看到小夥伴們都吃，她也想吃。那我們家孩子來說吧基本上學校門口賣的小零食小牛仔從來不買，可是有一天他們班一起玩的很好的孩子去買了，她也想喝，沒辦法給他買了一個，接著時不時就去買一個喝喝。這才是幼兒園父母能控制的階段，等到上了小學，初中根本都沒法控制。所以我覺得零食之類的垃圾食品適量就行做到完全杜絕根本沒可能。

比如泡麵，火腿腸，還有就是薯條等等這些食品里加入了很多防腐劑或者色素等等的材料，可以起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種功能，這些新增劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐，問題不大，但是長期吃下去，就很難確保身體健康了。杜絕寶寶飲食中的垃圾食品就是父母不要給孩子買類似的食品。

要想杜絕寶寶飲食中的垃圾食品，首先家長要做到不買垃圾食品。應該幫助孩子嚴格把關，對於一些垃圾食品，父母最好不要把垃圾食品帶回家。讓寶寶一點點的戒掉，儘量不要帶孩子去超市，多讓孩子吃點水果，不健康的東西不要主動給孩子吃，尤其是不要給孩子吃甜食。可以給孩子限制一下。

我家大寶雖然也吃一些垃圾食品，但她並不愛吃這些，相比較其他孩子，她對垃圾食品不是那麼鍾情。

大人以身作則，很少吃垃圾食品。我們很少在外面吃飯，即使去飯店吃，也是選中餐廳，家常菜。我們確實對炸薯片、炸雞腿不感興趣。

孩子要解饞，自家做。有段時間，大寶特愛吃火腿腸。我們就去超市買最好的火腿腸，或炸，或炒，隨她。後來漸漸她就不愛吃了，現在完全不吃了。

我們的觀念是，垃圾食品不能杜絕的話，那就儘量少吃，順其自然，慢慢杜絕。

現在的垃圾食品遍地都是，味道也是千奇百怪，如果說是杜絕我想可能做不到一點也不吃，我們可以做的就是給寶寶安排飲食的時候豐富多樣化，味道也做的多一點變化，這樣可以減少垃圾食品對於孩子的誘惑力，孩子愛吃無非就是覺得好吃，如果你做的能比那些小吃更加好吃，孩子就不會總想著那些垃圾食品了。

我也並沒有完全杜絕孩子吃這些，偶爾也會給孩子買點來吃，孩子品嚐過這個味道對於這些食物也會挑揀自己喜歡的口味，根據孩子的口味來給孩子做食物也能夠幫助孩子減少垃圾食品的食用。

這個怎麼杜絕不了，只能說盡量控制寶寶吃這些垃圾食品。所謂的垃圾食品真的很誘人，像大人都抵擋不住嘴饞還去路邊買點零食吃，更何況孩子呢？

像油炸膨化類的食品儘量讓孩子少吃，這類食品最好不要買，要吃的話自己在家做給寶寶吃也比外面的要乾淨的多。我家孩子自從爸爸給她們吃個一次薯條，就天天念著吃，所以要想控制孩子不吃那得家長要做到不要帶孩子去吃這些東西，也不要在孩子面前提這些東西。

讓寶寶更加健康是每個家長的心願！可是我們如何讓寶寶吃的更加健康，杜絕垃圾食品！

寶寶吃的零食！零食中被國外稱為垃圾食品？可是我們做父母的還是給寶寶購買大量的零食，給孩子吃，從今天開始大人應重視起來，儘量避免給孩子購買零食！

碳酸飲料，寶寶大量喝碳酸飲料不利於寶寶的成長！

杜絕寶寶飲食中的垃圾食品父母就要合理給孩子.選擇適合的零食

完全不讓孩子吃零食是不現實的，只要零食不影響正餐，就可以讓孩子適當吃一些。建議選擇小乳酪等奶製品，也可以選擇孩子喜歡吃的水果作為零食，或將其榨汁飲用。但切記，不要把果汁當水喝，每天1~2杯即可，飲料還是以白開水為主。

最好的杜絕方式就是，儘量不要給孩子買那些垃圾食品。比如各種小零食，各種餅乾，膨化食品，糖果，果凍，烤腸泡麵，各種燒烤等，蛋糕，麵包，這些食品都對寶寶的健康不利。不買或者少買，孩子漸漸就不會吃了。如果家裡有這些小零食要控制，一天吃一次或者一週吃幾次，不能老吃也不能無限制的吃，不能把零食當飯吃。

另外家長可以給孩子做一些，健康的小零食。健康有營養的食材，弄一些小模具，自制零食。比如自制餅乾，用的什麼食材，什麼材料，自己肯定能控制。

第三，做有營養，有形有色的飯菜給孩子吃。爸爸還在吃飯的時候吃飽了，平時不會餓，自然就不會吃那麼多零食。

第四，多吃水果。可以把水果當成小零食來補充，嗯嗯，把水果榨成汁，當作飲料喝。來的時候也可以把水果帶到到身上，給孩子做補充。

我對孩子的吃其實不怎麼太在意，我覺得沒有必要杜絕孩子飲食中的垃圾食品。只要不經常吃就可以了，偶爾吃一兩次也是沒有關係的吧。孩子們之間也是有小社會小團體的，當孩子們聊天聊到肯德基什麼的，自己家孩子沒吃過，也不是什麼好事吧。

因為我自己是個很喜歡吃垃圾食品的人，所以說我不會反對孩子選擇這些食物，當然也不是說支援孩子去吃這些，但是偶爾讓孩子嘗試，這也沒有什麼不好的。

我們化學老師告訴過我們，肝臟是有解毒功能的，他用一週的時間可以解決一頓麥當勞。所以說，基本上一週吃一次問題並不大。

所以當量累積的越多，那可能就會改變質，所以說，無論任何食品，包括健康食品，多吃對身體肯定也是都是沒有好處的，所以說還是選取適當的量就行了。

垃圾食品這個問題，是現今的大多數家長頭痛的。在從前，做父母的可不用擔心這些問題，因為從前大部分家庭沒有餘錢給孩子吃零食，即使吃零食的，也都是健康天然的飲食。

如今，一進超市琳琅滿目的零食擺在貨架上，連大人都會被誘惑，更何況是孩子呢？這些食品樣子好看，味道絕佳，只是，新增劑也多多。孩子正處在生長髮育的階段，常吃這些東西當然不好，而且這些零食在食材精加工的過程中，營養已經流失了大部分，對孩子來說，應該是弊大於利的。

但是，就如我的一個九零後親戚說，給孩子吃這些吧，不好，完全禁止他們吃吧，又搞得他們沒童年。

因此，我建議可以給孩子吃一些，但是一定要定時定量。比如規定，每次只能吃三個，時間久了，孩子就養成了只三個的習慣，比如飯前堅決不能吃零食，以免影響正餐的攝入。

總之，杜絕孩子吃垃圾食品，是一場家長和孩子鬥智鬥勇的拉鋸戰呢。

要杜絕寶寶飲食中的垃圾食品，最好的方法就是不買。少給或者不給寶寶吃零食，讓孩子沒有吃零食的習慣。一般孩子的零食都是垃圾食品比較多。儘量給孩子多吃些水果、奶製品、酸奶、堅果等比較健康的食品。