小孩要養成早起的習慣很簡單，父母要以身作則，早睡早起。孩子睡前不要過於興奮玩樂，會影響睡眠，要有安靜睡覺環境。和孩子制定個一週小計劃，每天早起多少點準時起床，然後完成任務給予小鼓勵，小孩習以為常就養成習慣啦[呲牙]

我覺得可以把概念轉換一下。把它改成說讓孩子叫家長起床。讓孩子在7:00之前叫孩子起床或者8點。這樣轉換一個概念。就可以達到不同的效果。

首先，先培養孩子早睡，可以睡前讀一些睡前讀物，幫助孩子入睡，睡前不宜太吵鬧

然後作好榜樣，早起，父母是孩子最好的老師，調整好作息時間，可以適當給孩子做一些鼓勵規則，比如堅持一週做到給予什麼獎勵，或者早起時間到了給孩子放一些舒緩的音樂，控制好時間，等放完估計瞌睡也醒了大半，有利於起床，研究表明堅持21天就可以養成一個習慣，希望對你有幫助[微笑]

自律一直以來都是我們研究的話題，可是，在培養這個過程卻是非常困難的，因為他會和我們的天性對抗。那麼早起做為自律的一部分，尤其對小孩子也非常的重要，現在大部分學校都是在家裡遠端教學，所以起床的問題就是一個大問題！那麼做家長的首先要確保以下幾點

首先，你一定不要讓你的孩子熬夜，當然你也不要熬夜，這是你們早起的前提條件。因為家長是孩子的第一任老師，所以你的習慣也非常的重要。你也可以睡前給孩子喝一杯牛奶，這樣可能會睡的很香。第二定好鬧鐘⏰，因為你給孩子的計劃，早起一定要做為最重要做的事情！第三，起床之後可以稍微運動放鬆一下，然後就吃飯！第四，你們一定要把這個習慣堅持下去，養成孩子自己的習慣，換句話就是堅持✊！最後，祝你們成功!

教育孩子首先家長要以身作則，你有一個好的作息規律生活習性，孩子耳需目染自然也會受到薰陶，不必刻意去強調孩子必須得嚴格到某時某刻起床，只要是幫助孩子養成好的習慣，利於孩子的學習和成長，你做家長就是合格的。