多看古今中外的書，再多交幾個無話不說的朋友，少一些嫉妒羨慕恨和攀比的一些心裡，充實自己，讓自己更強大……。

改變生活就能讓性格里的戾氣減少和消失，達到心平氣和，風輕雲淡的精神狀態。當然這一切的開始，也得透過你自己的努力才能得以實現，你是你自己命運的塑造者，現在的果是你以前的因造成而來。也許你已經陷入了惡性迴圈當中，事不順心情不好，心情不好事不順，力求改變只有自己救自己。事有綜合因素，我們不容易改變，但心境是可以受我們自己的意志來控制的，所以你要倒過來做，先心平氣和，風輕雲淡，這樣來改變生活。建議你看幾部電影，多看幾遍《當幸福來敲門》，《好好先生》，也許有一些啟發，但最終你得靠自己的意志，改變自己，改變生活！[贊][贊][贊][贊]

這個問題真的很難回答，我覺得這些不好的習慣會隨著時間和年齡的推移有一定改變，

但有句這樣講，江山易改本性難移。說的非常有道理，這裡所說的是難移，不是不可以移。

所以在我們日常生活工作過程中遇到類似的情況一定要下意識的要求自己，禁怒，禁躁。一定要有耐心。

溝通能力弱相對簡單些，首先多學習自己專業內的知識和多閱讀自己覺得有用的書籍充實自己

試著跟自己較親近的人多溝通，練習自己的語言組織能力。慢慢來效果會很好。

凡所有相皆是虛妄所見諸相非想即見如來…為自己找個自適自洽自量的自然態待著…順逆觀其自然，現實呈現之前皆屬假設。想的若不舒服，可以別想；接觸的若不覺舒服，可以離開；可以假設，可以按假設行為，可以放棄，即便生命…史稱灑脫。

一切就是需要心態去改變人心，沒有耐心更沒有成究，有成究的在才能去作的出來人心事。毛躁人做事一切就是不順，不顧全大局，總想著自己沒有去考慮別人的感受，要去平靜才能做的道一切事。什麼叫易怒，自己有易怒思想而不去考慮別事，不能有怒火煩躁別人，用平靜的心來愛別人心，有愛就有德，有品質才能去評論別人，關鍵就是要心態好才散好。