生活的壓力天天有，每天早上都會給自己打氣加油，努力過好每一天，好的生活是靠自己拼搏的，沒有人會幫助你，也哭過難受過，擦乾眼淚繼續努力，相信努力了就不會後悔，就會有自己想要的明天！

焦慮大多來自不自信，不自信來自於能力不足，所以你要提升自己的能力，學生的話就好好學習，提高成績，工人的話就努力提升自己的本職工作和技能，提職加薪

每個人都會或多或少的焦慮，一日當有一日之跡，每天有所悟，每日有踏實的目標去充實，焦慮之感自然就會少很多，生活是美好的[呲牙][呲牙][呲牙]

偶爾，很少。

為什麼要焦慮？因為達不成自己的慾望。在慾望與現實之間，有一條艱難的路。

想清楚：慾望是不是必須要達到，如果是，遇神殺神遇佛殺佛，翻山越嶺跋山涉水，只要你堅定信心，老天都會為你讓路。

瞻前顧後，畏縮不前，只能說明你對目標還沒那麼強烈地想得到。

很多人認為焦慮與壓力有關，我認為與人的心態與認知相關。解除焦慮的辦法很多，我是一逛超市心情大好！[耶][玫瑰]

先上回答：焦慮。

1、清楚認識自己。

我初生牛犢那會兒，天不怕地不怕，覺得焦慮跟矯情差不了多少，還覺得這群人沒事找事自個兒還愁上了。現實的確很現實，山外有山是必然，人外有人可也太多了。收起那副那啥眼看人低的嘴臉，我也開始焦慮起來了。焦慮不是一件壞事，起碼我不妄自菲薄了，也不沾沾自喜。

2、知道為什麼會焦慮。

3、消滅焦慮。

其實剛才在寫的時候，我的第一個用詞是“解決焦慮”，但是想了一下，焦慮不應該去解決，應該一點點去消滅，就像制定的目標計劃都一個個達成了一樣，得慢慢來。當然，一千個哈姆雷特有一千個方法。比如我知道自己的焦慮來源於與別人家庭條件、眼界格局、經驗閱歷的差距，當然第一個實在是道阻且長，那第二三個就好說很多，讀萬卷書 行萬里路都是最簡單的。

4、自律

目標人人會定，但是很少人做到最後一步。堅持，形成習慣會好很多。隨著習慣的養成的目標進度條開始推移，焦慮不知不覺就會消散很多，因為自己也清楚，照這個情形下去，差距會慢慢縮小至不存在甚至超過。那個時候的你會找到新的目標。

焦慮不是一件壞事，除非你置之不理。

幾年前剛開始創業的時候資金需求比較大，有3年時間錢總是不夠用，那3年苦日子過的太焦慮了，每個月都愁錢愁啊愁感覺人生沒有希望了。

今天我單位一個女同事和我說， 她下個月準備結婚了，男方買了房子，而且負責了裝修，車也已經備好了，禮金將近20萬，本來是三金，她要了五金，還有酒店各種費用，她把各種東西拿回家，她爸看著這堆東西說，這得多少錢啊，幸虧生的是女孩，她說完了，我這生男孩的人焦慮了，所以說每個人都會焦慮，因為不同的人和事，不必放在心上，車到山前必有路，不必為一些瑣事煩憂。

說不焦慮是假的。只不過在焦慮時強制自己緩解而已。儘管衣食無憂，但也偶有焦慮。生活的意義不是僅為了衣食。還有許許多多新鮮的追求。在這個過程中，伴隨著坎坷，伴隨著風雨。一旦這些東西太多，容易引起焦慮。

百姓中也有相信命運的人。相信命運，一般都隨遇而安。這雖消極，卻可以治療焦慮。隨遇而安有個優點就是:能與客觀現實充分貼近。覺著自己意志強，能力大，智慧高可以勇往直前。覺著自己能力有限，應退下。有點看菜吃飯，量體裁衣的意思。畢竟，小孩幹不了大人的活。小人也做不了君子的事。

焦慮啊，有太多的不安全感的，感覺自己心裡永遠都不平靜下來，做不到心靜如水，也許是慾望，也許生活壓力。總之生活中出現各種擔心了。當然也在嘗試給自己尋找愛好，試圖平靜自己。個人拙見

焦慮，自從孩子上幼兒園開始焦慮，焦慮以後小學在哪裡上更好。焦慮孩子是應該提前學前教育還是快樂教育。

在焦慮中我看了很多關於育兒的書籍。即將度過幼兒園三年。焦慮感越來越小。

育兒路上，結伴同行。

當然會焦慮，不知道是在哪裡看到一句話大意是說“當我們感到壓力了，不快樂或有情緒時，是一個人思維方式出現了問題”我比較認同這觀點。所以無論我們怎麼想，世界還是那個世界，只有調節自己情緒。我現在會增加自己的愛好，種花，跳舞，讀書，忙完工作基本都沒有時間來想七想八的。

我一直挺焦慮的，其實一般人的生活當中有一些目標和追求，哦姐不是特別的困難的時候，也就是我們經常說的，生活有希望的時候，這樣的生活往往還是比較開心的，所以我們可以給自己設定一個恰當的目標，然後透過自己的努力，在實現目標的過程當中去成長。但我們感覺到自己的成長了，自己越來越有能力的時候，這樣的人生應該是比較開心的吧。

會，有一段時間，我的狀態也很差，甚至夜夜失眠，感覺被氣都喘不過來，那段時間是兩個很好帶朋友，陪著我，帶我吃美食，帶我自駕遊，帶我領略各種不一樣的環境，花了半年多的時間，慢慢的讓我放寬鬆心態，積極面對，

焦慮，尤其有了孩子之後。32生的，沒人帶，自己全職帶。他上幼兒園我剛好過35的就業檻兒，不知道自己未來在哪兒～自己調整心態吧

王小波說：“人痛苦的根源是來自於對自己無能的憤怒”。

因為我們往往想得多，做得少。或者把計劃制定好，卻又在實施的過程中倍感艱難，目標難以達成，從而對自身產生懷疑。

焦慮痛苦由此產生：是結果，而不是原因。

靜下心來想想，我們其實可以感覺到：焦慮大部分程度是因為受到外界環境的影響和干擾。

開啟手機，網路上充斥的是各種各樣販賣焦慮的文章：“第一波90後已經30歲了”，“90後的他年入百萬，你的同齡人正在超越你”……

抖音上快手上，有人教你如何打卡網紅景點，有人正在世界各地覓食——他們一直在路上，他們可以看冰島的極光，看瑞士的群山，看小樽的雪，品嚐波爾多的美酒，你卻只能窩在格子間裡面，拼命做檔案……

成功的網紅們在影片裡告訴你:“奮鬥的意義就是為了有選擇的能力，誰不想要更好的呢？頭等艙優先登機，看球賽最好的位置最貴，世界從不平等，你有多努力，才能有多特殊。”

你四面八方充斥的是這樣的資訊，你會覺得別人的生活為什麼都是那麼光鮮亮麗？

你也想要自律又自愛的生活，下定決心想要改變現狀，卻又期望速成。在看不到一點成效的時候，自然而然的就放棄了。

所以每天都感覺自己活的很焦慮，期待改變，卻無法接受改變需要一個漫長的過程。

要知道，人和人之間本來就不同，你有你自己的節奏。過多的關注外在事物，只會讓我們更加忽視內心生活的重要。

李笑來老師《和時間成為朋友》一書中就談到了這一點：

一方面是自己的慾望無限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我滿意度的不斷下降——這就是人們總是不由自主地期望速成的根源。出路肯定存在，但這出路只有一個起點——接受現實。告訴自己：我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就。

其實，意識到焦慮並不全是壞的，至少我們還沒有把生活過成行屍走肉，焦慮，代表我們還有向上的動力。

我們要做的，不過是意識到緩解焦慮需要我們自身做出改變，而這改變需要時間。

不要與他人比較，也不要期待速成，當我要做出行動的時候，便去按照計劃堅定而有節奏地實施。時間本就是一塊平整的土地，你在上面播什麼樣的種，便會開什麼樣的花。

而焦慮感，自然而然也會隨著腳踏實地所帶來的改變得以緩解。

作者介紹

焦慮，每天都有。人的心情有好有壞，關鍵看你怎麼調整，保持好心情，心態很重要。看書，看電視，出去旅遊出去散心，總之，要有一個愛好保持好的心情！

生活中總是存在種種困難、重重壓力，我們終其一生都在抗壓。《論語》裡說：“人無遠慮，必有近憂”，這是中國人自古就明白的道理。

產生焦慮是很正常的，每個人都會有。它可能源於我們對未來的擔憂、對現狀的不安、對自己能力的不自信，等等……

但其實焦慮也不僅僅只是一種負面情緒，它也會產生積極的一面。

因為我們對未來有擔憂，所以就會未雨綢繆；因為我們對現狀不安，就會努力奮鬥；因為我們能力不足，所以就要不斷學習和成長。這些壓力也會變成我們奮鬥的動力，能讓我們有方向，有目標。

既然我們每天都在與各種焦慮共處，而且難以避免，那麼當焦慮對我們產生負面影響的時候，我們就應該正確的認識它，甚至把它轉化為能夠激勵我們的動力。

我兒子所在的小學是全市排名前十的。上學之前，他從未上過任何學前的輔導班。所以才一年級上學期，他的數學在班上就一直倒數，與別的同學差一大截。我知道這不是孩子的錯，所以即使有時候真的很惱火，也儘量不發脾氣、不責罵孩子。我一直覺得自己的情緒處理的還算好。

可是半個月以後，當我拆快遞拆到手軟，面對著一堆剛買回來的網購商品時，我就問自己為什麼要買這麼多的東西啊，就連雙十一我都沒花一分錢啊。

突然間我就意識到，不停地購物，其實是我在對抗我的焦慮。原來最近我一直很焦慮，焦慮的原因就是兒子的數學成績。

當我意識到這一點時，我覺得我整個人都鬆了一口氣，因為我知道原因了，所以我就不用再一直不停地買東西了。

我要做的就是找到更好的方法，積極的鼓勵和幫助孩子，和他一起努力提高數學成績，而不是用購物去對抗我的焦慮。

當我們焦慮的時候，就會產生一些行為，比如說像我這樣買買買，這似乎是在短時間能可以緩解我們焦慮的方法，但這樣的方法遲早會失效的。

因此，自我覺察，主動探索產生焦慮的原因是非常重要的。雖然焦慮還會存在，甚至不可能在短時間內消除，但當我們知道原因，並正確認識它，就可以和它和平共處了。

現階段就時時處在焦慮中。原因無非是來自理想與現實生活的巨大差距。不害怕平凡但害怕無所事事，波瀾不驚的平凡著。等有一天向現實低了頭，不在光做夢，就知道埋頭苦幹的時候也許就不那麼焦慮了吧！

我也很焦慮，要操心怎樣才能掙更多的錢，可是今年的錢是真心不好掙，要養育未滿六歲的女兒，大孩子上大學，馬上考研。焦慮啊，又沒法找人傾訴。中年人的無奈，父母也年老體弱，還幫不了什麼忙。