正常人沒胃病，飲綠茶最好，能減肥，明目，提神醒腦，但睡前最好少飲，會導致失眠的。花茶有多種，不明白，紅茶有胃病可以飲用，可以養胃護胃，消炎殺菌，舒張血管，擴衰老，利尿，強壯筋骨等作用。但要適量飲用。

喝茶對身體一定是稍微會有點好處的，其實茶文化在中國可以說是歷史悠久的，現在很多的外華人也已經喜歡上了中國的茶文化。

1.茶對衰老的作用

茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。但也不能誇大。人體新陳代謝產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。能清除過剩自由基。

2.茶對血糖、血脂的作用

茶葉具有一定保健作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。對血糖、血脂也有一定的輔助作用，但比較微弱。

那接下來就回到題主所提出的問題，這三種茶哪一種更好。首先我們來看看這三種茶各自的用處。

“待到春風二三月，石爐敲火試新茶。”春天萬物復甦，大地回春，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣和寒毒，促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。”冬天天氣寒冷，此時亦有適宜飲用的茶類，冬天的時候人體機能減退，陽氣漸弱，對能量和營養要求較高。養生之道，貴在禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

好啦，從上面我們可以看到其實不同的茶是可以在不同時候喝的，其實每個人對應不用的體質也是可以喝不用的茶，我們需要的其實是找到自己合適的定位，自己的興趣來進行決定，任何答案都是沒有決定性的。

花茶、綠茶、紅茶，喝茶對身體都有好處

1、茶對衰老的作用，茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。但也不能誇大。人體新陳代謝產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。能清除過剩自由基。

2、茶對血糖、血脂的作用

3、茶葉具有一定保健作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。對血糖、血脂也有一定的輔助作用，但比較微弱

4、茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能。但並非適合所有人群。比如，老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用茶水服藥

3、強心解痙作用:咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液迴圈,是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 　　4、抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。 　　5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌,能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。 　　6、減肥作用:茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的.

紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70％的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 近年來，國外有資料報道，常飲紅茶還有防治流感、中風及面板癌的效果。日本昭和大學的島村忠藤教授經研究發現：有關專家認為，為防止流感病毒從口中進入，只要平時用紅茶漱口或多喝紅茶，便可有效殺死病毒，防止流感侵害人體。 研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於氧化劑，能防止中風和心臟病。荷蘭科學家曾對紅茶是否有預防中風作用作過觀察。

研究人員對552 名年齡在50－60歲的男子進行了試驗，將受試者分為兩組。一組平均每天飲紅茶不到2．5杯，另一組每人每天喝紅茶5杯。結果表明，從紅茶中攝取類黃酮越多者，中風的危險性越小。並且每天飲紅茶達5杯的人，其中風發病危險較不飲紅茶者降低了69％。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的比不喝的人患心臟病的風險低40％以上。 澳洲科學家認為，喝紅茶能有效地減少人們患面板癌的機會。科研人員在實驗室用白鼠作試驗證明：當暴露在過量的紫外線當中時，喝過紅茶的老鼠患癌症或受面板損傷的比例要比單純喝水的老鼠低54％，並且還發現，飲紅茶比那些飲用綠茶的老鼠面板癌的發病率要低得多。這也是首次證實了在預防面板癌方面，紅茶比綠茶有更強的防癌效果。 （摘自《健康報》） 再加一句……由於經過發酵，不屬寒性，因此養胃，為病者不能喝綠茶但可以喝紅茶。 綠茶作為一種健康飲料，不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用，而且還有很高的保健功效。 一、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1℃—2℃，使人感到涼爽和乾燥。 二、護膚美容。茶葉中所含的維生素C，具有防止面板老化，清除肌膚不潔物的功效。 三、抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道，防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。 四、視力保健。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。 五、預防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29*8倍。

我用很簡單的幾句話來概括！大米小米和白麵，哪一種對身體最好呢？不能相提並論。至於到花茶綠茶和紅茶，哪一種對身體最好，也不能一言而論…可以根據各種茶的特點，結合自己的身體狀況，合理的分析，合理的安排，合理的吃茶！ok。

根據自己的體質選擇不同的茶葉，要對身體有好處，首先必須茶葉品質要好，有機茶是首選，無公害的茶葉至少也要農藥殘留檢測沒有問題！