我覺得應該尋求外界的幫助，有很多病其實多多少少都會有一部分患者，畢竟世界那麼大，不只是你一個，而某機構的幫助可以讓你跟這些患者集中在一起，互相交流，互相理解，一起治療，而專業人士也會有更專業知識幫助你走出困境，當然這可能要金錢投出，如果你有條件我覺得這是最好的解決辦法，就像花錢看醫生治療一樣，希望國家的醫療福利能更好一點，幫助更多患者能得到有效治療，而不是獨自一人咬牙挺著。

我覺得吧，一定要看病治療，要吃藥，其實現在很多人有抑鬱症，我已經得病八年多了，說嚴重點是精神病，說的輕一點，其實也就是一場心理感冒而已，人不能太閒了，尤其是病人，稍微有點事做，但是不能太忙。 但是病情恢復是一個漫長的過程，不可能一下子就好了 ，只要能正常工作，睡個好覺。正常人際交往，就可以帶病生活也沒什麼關係，至於長期吃藥，只要不吃安眠類的藥，對身體也沒多大影響，我現在吃藥一個月也只要一兩百元。

得了抑鬱症等精神疾病，自己控制不住自己的大腦思考、思路、思慮，是有問題的症狀。還是選擇正確的方式方法徹底解決了問題，大腦思維邏輯習慣性問題這就可以解決了。

心理諮詢、心理干預服務對於抑鬱症的歸因是：認知、思想、思維思考邏輯習慣問題，是智慧(聰明不是智慧)水平低的問題，是一個人在某件事情、某個階段處理不好、解決不了問題而引起的一系列情緒變化與軀體症狀的一些綜合性問題的系列狀態(症狀)。

因為與認知、思想、思維、思考習慣、智慧水平低有相當的關聯，現階段又沒有一種藥物可以提升一個人的智慧水平，所以靠吃藥是解決不了抑鬱、抑鬱症性心理問題的。。。(我們經常看見有很多很多抑鬱症患者吃藥3-5-10年還是反反覆覆不能徹底解決問題，一直在痛苦中徘徊，耽誤工作，沒有幸福生活)。

高水平心理諮詢師可以透過心理學訓練，指導求助者學習成長改變，提高求助者智慧水平，徹底解決抑鬱、抑鬱症性心理問題。心理問題解決了，症狀狀態隨之消失解決（症狀狀態解除）。症狀狀態解除以後做任何工作都不會有障礙的。

人的大腦分為

潛意識。表意識。超意織。抑鬱症就是你的潛意識遭到破壞。是你童年的時候遭受打擊。來自家庭。來自父母。來自兄弟？來自社會。來自疾病。心地非常善良。這種人非常純潔。哪怕是風吹草動也會受傷。這種人屬於情感性的那種。但是面對社會，採取封閉。焦慮。孤島。情感的東西。是一種形而上的東西。就像天上的風雲，自由自在。社會是物質的。人有很多枷鎖。讓你喘不過氣來就產生了憂鬱症。所以解鈴還須繫鈴人。自己開的自己。可以用佛教三法印，開啟心結。諸行無常。諸法無我。涅槃寂靜。萬事萬物都是變化無常的。所以這些很正常。只要不放在心上。心結自然開啟。世上萬事萬物。你認為有它就有。你認為無他就無，全在轉念。

去醫院看一看，西醫現在看這個還是很好的，在醫生的指導下，服用藥物，基本上三個月會有效果，不要拖，越拖越嚴重！