以下一些方法希望可以幫到你:

方法一 酸奶

1.酸奶是不建議作為護髮素,但用它來 擺脫頭皮屑。只需清洗和沖洗你的頭髮,然後擦到頭皮純酸奶,放置10-15分鐘。

2.沖洗乾淨,再清洗一遍,儘量少用洗髮水。滴注2湯匙的食醋,可以作為最後的沖洗。

方法二 阿司匹林

1.分開兩片薄布或餐巾紙。用錘子或輕磅的鑄鐵鍋砸碎阿司匹林。

2.不是攝入阿司匹林,阿司匹林粉粉碎新增到你的正常的洗髮水。

3.洗頭時,在你的頭髮的洗髮水離開兩分鐘後再衝洗。

方法三 雪松

1.於50ml載體油混合精油,雪松,柏樹,杜松(各10滴)(7滴)。

2.擦到頭皮一小時。要取擦到頭髮整齊,溫和的洗髮水,然後用溫水洗淨。

3.使用相同數量的油在600毫升溫水中。攪拌均勻後,作為最後的沖洗使用。

方法四 蘋果醋

1.取其中的一部分蘋果醋,並用其中的一部分水混合。正常洗頭,然後小心地倒入醋和水的混合物在頭髮上,併到你的頭皮擦洗。小心不要讓進入眼睛。如果您有牛皮癬或任何不愈劃傷或痂,它會燃燒。(若有灼傷,只用清水沖洗患處,與水)

2.待10-15分鐘,然後用清水沖洗乾淨。醋的氣味會消失,一旦你的頭髮是乾的。

3.每天重複一個星期左右。因為事實證明,頭皮屑是由真菌引起的。

方法五 小蘇打

1.更換你的洗髮水,一小撮小蘇打。小蘇打是用在多種方式,是馳名的作為一種天然的頭屑卸妝。

2.而不是洗頭,擦一滿湯匙的小蘇打到溼的頭髮和頭皮。一分鐘後,徹底清洗。

3.經過兩週的小蘇打洗髮水,你的頭皮應該開始生產天然油脂,使面板滋潤和頭皮屑你的腦袋上。

方法六 嬰兒油

1.塗抹嬰兒油在頭皮上。一點點很長的路要走。按摩頭皮,但不要太粗略。

2.蓋一條毛巾,你的頭髮在一夜之間離開嬰兒油。

3.具有良好的去屑洗髮水在早晨洗淨。的油應條件,而你睡你的頭皮。

方法七 椰子油

1.洗頭,但不使用任何空調。洗澡後擦乾你的頭髮。確保你的頭髮沒有手感柔滑,它感到乾燥。

2.將椰子油在頭皮上,儘量避免讓你的頭髮在休息。

3.椰子油洗淨。請確保你得到了這一切。您可能需要兩次洗頭把它弄出來,但一旦要細。 重複這個每週一次,直到頭屑消失了。

方法八 茶樹油

1.獲取茶樹油的洗髮水,並經常使用。茶樹油夢幻般的氣味,是一種天然的防腐劑。至少5%茶樹油的洗髮水已被證明能有效治療頭皮屑。

2.茶樹油洗髮水擦到你的頭皮,讓坐5分鐘。用清水沖洗乾淨,每天重複一次。

一、阿司匹林原理：阿司匹林含有水楊酸鹽，而水楊酸鹽是去屑洗髮水的有效成分。做法：取亮片阿司匹林，壓碎成細粉加在平常用的洗髮水裡，洗髮產生泡沫後，讓泡沫留在頭髮裡一到兩分鐘，然後用清水沖洗乾淨。接著，再用正常洗髮水洗一遍頭髮，清除殘留的粉末。　　二、天然植物油(椰子油，杏仁油或橄欖油)原理：滋潤頭皮，防止頭皮因發乾而產生皮屑做法：晚上洗完頭後，在一個小碗裡稍稍加溫植物油，然後塗抹在頭皮上輕輕按摩，確保整個頭皮都被覆蓋到。然後，用一條毛巾裹著頭髮過夜，讓頭皮充分被滋潤。次日早上起床後，用洗髮水洗淨頭髮。三、醋(蘋果醋或米醋)原理：軟化角質，防止頭皮屑做法：洗完頭之後，混合兩杯蘋果醋和兩倍冷水，再次沖洗頭髮。你也可以把米醋抹在頭皮上，然後用毛巾裹起來過夜，次日起床後再用平常用的洗髮水清洗乾淨。　　四、小蘇打粉原理：徹底清潔頭皮，同時防止水中的氯刺激頭皮做法：抓一把小蘇打粉，在頭皮裡摩擦，然後用清水徹底衝淨。用小蘇打粉代替洗髮水幾個星期，能有效改善頭皮屑現象。　　五、檸檬汁原理：果痠軟化角質，去除死皮，防止皮脂堆積做法：洗髮後，把檸檬榨汁，汁水抹在頭皮上，停留15到20分鐘，然後用清水沖洗乾淨。每天都這麼做，會達到最好的效果。六、臭氧水原理：利用臭氧透過細胞膜組織，侵入細胞內，作用於膜內的脂蛋白和內部的脂多糖，改變細胞的通透性，導致細胞溶解死亡。做法：用臭氧水洗頭，邊洗邊按摩，能疏通毛孔，防止頭皮發炎並殺死真菌，真正有效減少頭屑（標本兼治）。臭氧水同時可以消除洗髮露、定型劑等的殘留與異味。​

首先我們來分析一下頭皮屑多的原因。頭皮屑的產生是一般的面板汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激面板產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、徵菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。頭皮屑有病理性頭皮屑和生理性頭皮屑，有可能是脂溢性皮炎的問題，還有可能是以下原因：

A. 洗髮精沒衝淨。

B. 使用脫脂力過強的不良洗髮精。

C. 頭皮上的皮脂過多。

D. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

E. 自律神經容易緊張。

F. 睡眠不足、疲勞。

G. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

H. 使用不良美髮用品。

I. 內分泌不正常因素。

J.季節轉換。

那頭皮屑多要怎麼辦呢?一些人用頻繁洗頭的方式去屑，其實這是不正確的，過度洗頭反而會破壞頭皮水分平衡，加重頭皮屑的生長。正確的方法應該從生活習慣入手，注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗髮露、保護頭皮，另配合藥物加以治療。

治療

1.抗真菌藥物

臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。

酮康唑在低濃度時能抑制真菌麥角甾醇的合成，起到抑制馬拉色菌繁殖的作用；高濃度時則直接破壞真菌細胞膜，表現出極強的殺菌效果。酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。

2.角質層剝脫劑

角質層剝脫劑能有效去除一定比例的角質層細胞，一定程度上緩解臨床症狀，這類產品包括煤焦油、硫磺和水楊酸；這類產品長久應用會破壞表皮結構，擾亂表皮自身平衡，而且影響髮質。

3.細胞生長

細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度，隨著角質層迴圈週期長度的恢復，角化和脫屑的過程有所改善，但是很多臨床實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨床症狀；而且其主要成分刺激性強，使用後髮質感覺粗澀，還可能導致一些美容問題，特別是一些敏感性面板，而且存在異味等。

都是細菌惹的禍

要你天天洗頭髮，你可以百般不情願，但若是你二、三天偷個小懶，沒洗頭就產生“雪花紛飛”的頭皮屑，那就不妙了。其實頭皮屑是人體細菌及細胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它會讓頭皮的表皮細胞不斷分裂而形成細小的頭皮屑。因此，一般人每天多少都有一些頭皮屑產生，所以如果你的頭髮上偶爾出現細細小小的頭皮屑也別太驚慌，因為這也算是正常現象。 ​

乾性油性測測看 或許你曾經看過，有些人不僅有大塊的頭皮屑而且頭髮還油膩膩的，真讓人傷透了腦筋！原來頭皮屑有兩種型別，一種是乾性的，另一種是油性的頭皮屑，你知道你的頭皮屑是哪一種嗎？ ​

乾性頭皮屑：你剛剛染過頭髮，過了幾天，突然發現肩膀上出現了一堆堆白白的東西。沒錯，乾性頭皮屑比較容易發生在染髮及燙髮後，害你總是不得不穿上白色衣服，才會讓頭皮屑看起來不那麼明顯與囂張。對於那些有面板過敏毛病，如：溼疹、乾癬的人，比較容易產生乾性的頭皮屑，而且，這種頭皮屑跟一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果你有類似情況的話就要小心，或許你已經有了某些面板病了。

油性頭皮屑：屬於油性肌膚的你，除了臉部出油很嚴重外，頭皮也是愛出油的部位！油性頭皮屑和“脫脂性面板炎”有密切關係，脂漏性面板病就喜歡在容易出油的部位做怪，像你的頭皮，眉毛，鼻翼旁等，都是脂漏性區域，所以只要你的頭皮是油膩膩的就屬於指漏性面板病的一環。油性頭皮屑也是我們常見的頭皮屑的來源，與乾性頭皮屑產生的原因完全不同。 ​

頭皮屑也瘋狂 你知道愛吃油炸食品會讓你的頭皮屑更嚴重嗎？你還知道有哪些危險行為會使頭皮屑越來越不受控制嗎？以下情況要儘量避免。季節轉變：比如夏秋交替的時節，尤其是溫度忽冷忽熱的時候，頭皮屑就很容易從你的頭髮裡探出頭來喲！身體狀況比較不好的時候：比如你因工作、學習的繁心陷入精神恍惚、眼神朦朧的尷尬時刻，你擔心的頭皮屑也會悄然落於你的肩頭。進食：最近吃炸雞、薯條、炸龍蝦了嗎？很可口吧。這也剛好對了皮屑芽孢菌的胃口，當然頭皮屑支增產啦。

捍衛秀髮不變的守則是：生活步調保持正常，讓身心都處於愉快的狀態；要適當地處理壓力；平常喜歡吃辛辣刺激及油炸類食品的你，請控制一下食慾，才有機會不再給頭皮屑因擾你的機會。

洗頭水的秘密 ​

儘量在兩個星期內結束使用藥用洗髮水，兩個星期就應該見效果了，之後再換用一般洗髮水。但因頭皮屑無髮根治的，所以一旦再出現，你不要埋怨洗髮水無效，這是正常現象，所以你還需重複療程。該如何改善藥用洗髮水的問題？一般來說，藥用洗髮水洗後比較乾澀，有一點藥味。你可以用護髮素來滋潤頭髮，同時它也可以令頭髮的味道自然些。 始終用一個牌子的洗髮水好嗎？一般洗髮水和藥用洗髮水一樣，最好是經常更換牌子，尤其是藥用洗髮水，用完一瓶就換另一種成分的抗屑洗髮水吧，治療效果會更好。

天天洗頭，髮質會受損害嗎？

油性發質的人可以天天洗頭，但如果你有嚴重的頭皮屑症狀，建議你隔天交替使用藥用、普通的洗髮水，等到頭皮屑的症狀轉好，就可恢復一般洗髮水。天天洗頭沒問題，只要不讓頭髮洗得太乾就可以了。一般中性發質約2到3天洗一次頭便可。在冬天，頭髮油脂分泌較少，所以約3到4天洗一次頭也是可以的

頭屑尤其是脂溢性皮炎一般都是真菌易感體質，就是先天對真菌缺乏免疫力，引起的。

常規護理無法避免，藥物治療可以根治。抗真菌藥物運用後痊癒，需要消毒一切常用物品，防止復發。但是理髮店和手無法避免帶有真菌，一旦再次接觸，依然復發。

藥物維持治療主要是各類抗真菌藥物，如外用酮康唑（採樂，康王都是這個，這個藥最早是口服，肝毒性太大了，改外用）效果良好，一般頭皮癢的時候用一次就行。

其他沒有什麼好辦法，面板病普遍沒有好的治療手段，嚴重者應用激素緩解症狀

皮屑是頭皮脫落的角質細胞，正常情況下這個角質細胞很小，肉眼看不到。可是當一個人油脂分泌旺盛的時候，一種叫“馬拉色菌”（Malassezia）的真菌就可能會在頭皮表面大量繁殖，刺激頭皮細胞分泌更多油脂；大量的油脂又為真菌進一步擴增提供了養分，數量眾多的真菌導致不成熟的角質細胞大量產生、結塊脫落，這就是我們能觀察到的頭皮屑。簡而言之，頭皮屑就是兩個原因，第一是你油脂分泌太旺盛了，第二是你感染了真菌，造成頭皮生態平衡被破壞。大多數頭皮屑多的人頭皮也很油，想想看是不是這麼回事？清除頭皮屑有幾種方法：第一個方法當然是去屑洗髮水，絕大部分去屑洗髮水都是用ZPT成分來去屑的。ZPT，一般譯為“鋅羥基吡啶硫酮”、“吡硫鎓鋅”或者“吡啶硫酮鋅”，最經典的去屑成分，我們常見的去屑洗髮水比如海飛絲這類的，都是含這個成分的。不過ZPT近年來一直都有一些爭議，畢竟這個東西本身是有毒性的，所以去屑洗髮水，不建議常年用，頭皮屑少了還是要改用其他型別洗髮水。第二個酮康唑洗劑，酮康唑外用是專門殺菌和治皮炎的，威力很強，所以外用酮康唑是一種藥物而並非普通洗髮水，需要去藥店購買。酮康唑洗劑最有代表性的就是康王洗劑和採樂洗劑，名氣很大口碑也很好。如果普通洗髮水你覺得沒什麼用處，那就選擇這兩種藥物洗劑，但是不要頻繁使用，也可和你自身的調理型洗髮水交替進行使用。第三就需要藥物治療了，如果酮康唑洗劑也解決不了你頭皮屑的問題，那隻能找更強力的藥物了。希爾生二硫化硒洗劑是這方面的代表性藥物，除了能殺除真菌，還能降低皮脂中脂肪酸含量、抑制頭皮表皮細胞的生長，通常用來治療脂溢性皮炎和花斑癬，去屑更不在話下。不過這個藥物不能自己購買，需要醫生的指導下才能使用，因為你面對的可能不僅僅是頭皮屑的問題了，當然要接受正規的治療。除了殺除真菌的手段，我們平時也要控制頭皮油脂的分泌，因為油脂是真菌生長的環境，保持頭皮清潔可以長期抑制真菌生長，從根源上杜絕頭皮屑。所以頭皮屑多的人，除了用去屑洗髮水之外，也可以用控油洗髮水，平時飲食也應避免過度油膩、辛辣，不要經常熬夜！頭皮屑多的人，一般頭皮都比較油膩，所以還是要“勤洗頭”！原則上頭皮屑多的人可以每天洗頭，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用，能進一步抑制真菌生長，對頭皮屑產生治療效果。總而言之，去屑的根本就是殺除真菌，推薦的這些洗劑足以應付了。至於還有很多中藥去屑、針對亞洲人去屑的說法，不用太當真。強力殺除真菌再加上良好的生活習慣，遠離頭皮屑真的不是什麼太難的事！

比如普通的面板乾燥導致的頭屑，主要是要解決頭皮乾燥問題，首先你洗的時候一定要記得使用護髮素！然後在沖洗護髮素的時候一邊用梳子梳（這樣才能洗乾淨，不會導致你剛洗完還殘留頭皮屑！！）。洗完之後儘量不要吹，熱風會導致頭皮更乾燥。一定要吹的話用冷風或者冷熱交替，吹到8成幹就可以了。還有，頭皮乾燥就要護理，就像護理冬天乾燥的臉一樣（冬天面板過幹還不塗護膚品就會掉皮，其實原理都是一樣的不是麼），現在還沒有專門的店做頭皮保養。不過我有兩個很好的辦法：一個是用醋，洗完後用醋淋在頭髮、頭皮上，用毛巾包十分鐘，再衝洗掉。不過我不喜歡頭髮上弄上濃濃的醋味。所以我用的是羽西推薦的一種方法：洗髮專用的橄欖油+迷迭香精油，也是清潔了頭髮之後淋在頭部，按摩一會再洗掉。蠻有效的，現在都沒頭屑了。大家推薦的啤酒洗髮我在書上也看到過的，只是我也不喜歡啤酒味，所以沒使過。

治病講究對症下藥，想要整治頭皮屑氾濫問題，也要先找到頭皮屑氾濫的根源。一般情況下，頭皮屑氾濫的原因有四個：

1.氣候原因

冬天溫度和空氣溼度都低，會影響頭皮血液迴圈，血液迴圈不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂，防禦功能就會受影響，肌膚的滋潤就得不到保證，頭皮的溼潤成分降低，頭髮的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生。

2.洗頭次數過少

冬天相對於其他季節，人們洗頭的次數會減少，如果長時間的不洗頭，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭屑的增多。其次，繼續沿用夏秋時節脫脂力過強的洗髮水也會引發頭屑問題。

3.洗頭方式不當

寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易乾燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜，不能太高。

另外，如果習慣用指甲不停抓洗頭皮，也會容易讓頭皮受傷，繼而變得乾燥，導致頭屑的生成。

4.飲食因素

冬季天冷，人們傾向於選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體，但如果進食過量，身體就會上火，這火就會刺激頭皮，使其代謝增強，頭皮不可避免地越來越多。嚴重還會引起頭皮乾燥、掉髮等問題。

知道了頭皮屑氾濫的根源，我們就可以“對症下藥”了。

1、外出時儘量帶帽子，注意頭部保暖，使其血液迴圈暢通。此外，吃一些蘇子油、亞麻油等可以清除血液垃圾、增強血管彈性的食物也可以幫助改善血液迴圈，保證其在寒冷的冬季仍正常執行。

2、正確的洗頭方式。這是避免與去除頭皮屑的重要環節，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可透過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨。

洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以乾淨利落地除去頭屑。

3、使用啤酒和醋洗髮，啤酒是弱酸的，並且也是有去屑效果，使用後不會刺激頭皮，發友可以嘗試一下。醋本身也是弱酸的，並且醋有殺菌效果，對於治療頭屑也是有不錯的效果。

4、飲食調節，少食辛辣刺激食物，多吃些含鹼的食物，比如海帶之類的，對頭髮補充營養很有好處，而上火問題則可透過飲用蒲公英玫瑰茶來解決，蒲公英的去火消炎效果特別好，之所以不單獨推薦蒲公英茶是因為蒲公英本身是微寒的，冬季寒涼，搭配玫瑰一起喝才更溫補。蒲公英玫瑰既保留了蒲公英的祛火消炎、利尿解毒等功效，又兼取了玫瑰的暖胃舒肝、滋養身心的作用，有經常失眠、月經不調、乳腺增生等情況的朋友可以多飲，有很好的調節作用。

用姜水來清洗頭髮，同樣要挑選新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的薑片取出，用燒開的生薑水來清洗頭髮，之後再用薑片輕輕擦拭髮絲，可以起到不錯的去頭屑效果。發酵粉

首先弄溼頭髮，然後抓一小把發酵粉撒在頭髮上，揉搓的過程中儘量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭髮可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭髮也會變得柔順。使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭髮，像這樣堅持用啤酒水清洗頭髮半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀髮。

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.檸檬水如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然後用水衝淨。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭髮。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭髮也會散發檸檬香味。

取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續洗7次為1個療程，症狀嚴重者可進行2～3個療程。

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2頭部護理　　經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

3營養補充　　體內的營養，有時候也會對頭髮有不良的影響，脫髮多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

4生薑煮開水　　用生薑煮開水，不燙後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生薑的話，還能起到護髮素的效果哦，能使頭髮越洗越亮越洗越黑哦！

5要注意飲食　　1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 　　2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。　　3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

頭皮屑的學名其實叫做“單純糠疹”，是頭皮脂溢性皮炎最輕的一種型別，表現為頭皮細小的白色或油膩性鱗屑，此外還可伴不同程度的頭皮瘙癢、皮脂分泌增加，部分患者還會發生雄激素性脫髮。頭皮屑與馬拉色菌的定植、皮脂分泌過多、遺傳易感性以及免疫因素有關。

對於頭皮屑，首先要知道這可能是一種慢性的、容易反覆出現的問題，所以許多“招數”可能需要維持較長的時間。

目前外用一些具有抗炎、調節角化、抑制皮脂分泌的洗護產品具有一定的“去屑”功效，比如含有水楊酸的洗頭產品，同時具有殺菌、抗炎、調節角化的作用；還有二硫化硒洗劑，主要成分是二硫化硒，具有強大的抑制皮脂形成、殺滅真菌的作用；另外，因為可能與真菌定植有關，外用一些含有抗真菌藥物的洗髮產品也可幫助減輕頭屑，比如酮康唑洗劑，如果單用洗護產品還不能達到清除頭屑的目標，那麼就需要去面板科就診，進行一些外用藥物治療。

目前，因外用皮質激素可以快速抗炎，抑制皮屑，推薦在加重期使用，緩解後仍可用功效性洗護產品進行維持。

除了以上的外用治療外，在生活習慣方面也需要有所注意，頭屑氾濫的人群需要減少髮膠等刺激性產品的使用，洗髮時儘量以指腹按摩頭皮，避免搔抓頭皮致使面板屏障進一步破壞。另外需要注意的是，“頭皮屑氾濫”難以改善，還可能需要專業的面板科醫生判斷是否存在頭皮銀屑病的可能，明確診斷後再進行下一步的治療。

1.頭屑太多的話，建議用滋源去屑洗髮水跟同款護髮素一塊使用，用一段時間就會發現效果，特別好用，因為我當時也是這種情況，無論洗頭多勤，都會有好多頭屑，現在用完一套了，特別有效果，不僅能去屑，還能減少掉的頭髮，我用的是橘黃瓶的，不錯，值得推薦。

2.其次應該是海飛絲吧，家人也一直在用，因為海飛絲主打招牌是去屑，應該會更好一些，也是老品牌大品牌了，值得信賴。

3.清揚，這個嘛，多次聽說，貌似男士用的比較多，相比較而言男士的還偏多一些，如果是男士的話，建議用清揚。

4.要是長期頭屑困擾，建議用康王，畢竟康王是藥物型的，對頭髮有一個長期的調控，也曾經用過，但必須堅持用，只用一兩次沒什麼效果。

總之，應該按照自己的需求對號入座，當然，滋源是首選，因為是我自己也在用，效果棒棒的，才推薦給大家，希望對大家有幫助。

第一，要選擇不同的牌子洗髮露，不要總用一種品牌的，這樣對你的身體也有好處，要選好的洗髮品牌。

第二，必殺技，到藥店購買阿司匹林片，這東西相當好用，是我親身用的，超好使，選3-5片弄碎了和洗髮露混在一起，揉搓頭髮，過一會清洗乾淨就可以了，這個辦法很好，你可以試試。

下面我推薦幾款產品，可以作為參考：

1.hair recipe洗髮水

是日本的一個洗髮水品牌，口碑都還不錯，買來用過也感覺很好。有很多種不同的味道，但是都會特別好聞，聞著很舒服。洗髮水不含矽油，對頭髮損傷很小，洗完頭髮超級柔順，也能給乾性頭髮補水，炸毛的情況也不會再出現了。堅持用下來，會感覺到髮質的確是有改善，推薦購買。

2.多芬日版保溼系列洗髮水

這款洗髮水是無矽油配方，還添加了輕氧因子，可以解決頭髮軟塌，貼在頭皮上的問題。很好聞的味道，保溼效果也很好，用完頭髮會明顯的不那麼幹枯毛躁了，泡泡很綿密。髮質也很大改善，也不會特別容易出油了，會感覺頭髮變得很健康。

（圖中編號與文字前編號相對應）

最後想要提醒一點，最好是同系列的洗髮水和護髮素搭配使用，這樣的話，效果會更好哦～

頭皮屑是我們頭皮正常的新陳代謝的產物，如果不太多的話，是正常現象的，沒有一點頭皮屑反而是不正常的。我以前以為使勁撓頭皮，然後用手拍頭髮，低著頭，讓頭皮往下刷刷的掉，然後覺得真是苦惱啊，頭皮屑這麼多，煩人！後來沒有空去搞這個動作以後，頭皮屑不會自己刷刷的掉的。兩三天洗一次頭髮，兩天時候，頭皮屑會有那麼零星幾個粘附在髮絲上。

如果每天頭皮屑都是很多，一低頭，自己往下掉，那就是頭皮屑過多了，看看自己最近是不是飲酒了，工作壓力大了？是不是睡眠不好了，是不是飲食沒有規律，如果這些狀況好轉的話，頭皮屑自然也會好轉。

如果仍然還是有很多頭皮屑，那就要使用無矽油洗髮水了，矽油頭皮是不會吸收的，它會堵塞毛囊，影響頭皮的正常新陳代謝，就會有頭皮屑。我使用的是俏延的山茶花味道洗髮水系列，用了三年了，頭髮養護的很好，一套是158元，洗髮水是350毫升，護髮水是250毫升。棕色瓶子就是。

頭屑太多怎麼辦，頭髮是乾性髮質，有什麼洗髮水推薦呢？

首先，我們得弄明白為什麼會這麼多頭皮屑，頭屑是頭部表皮細胞新陳代謝的產物，乾燥死亡的細胞呈鱗狀的薄片自動脫落。

首先我們要區分是新陳代謝產生的脫屑還是病理性脫屑，前者是很少量的，後者是比較多，且很多洗髮水都不起作用，而且根據頭屑的多少及皮損來區分。

根據你的描述，應該是病理性頭屑，屬於脂溢性皮炎，普通的洗髮水，應該沒有效果的，建議去藥店買康王洗劑（複方酮康唑發用洗劑），你可以試試。

本人以前也有這情況，頭屑多，還特別不舒服，換過很多洗髮水，都不起作用，但後來用了這個康王洗劑就好了，我覺得你應該找一些抗真菌的洗劑。普通的洗髮水真的沒什麼作用。

乾性髮質是指油脂少，頭髮乾枯無光澤纏繞容易打結，頭髮鬆散，頭皮乾燥容易有頭皮屑，一般頭根部頗稠密，但至發稍則變得稀薄，有時髮梢還開叉，頭髮僵硬，彈性較低，乾性頭髮是由於皮脂分泌不足或頭髮角蛋白缺乏水分引起的。

乾性頭髮有三個不健康因素

（1）缺乏B族維生素：維生素是頭髮健康亮澤所必須的營養成分，當維生素不夠均衡時就會出現各類頭髮問題。B族維生素中的VB6、VB12、葉酸和泛酸在維持頭髮的健康方面都起著重要作用，一旦缺乏都會造成乾性髮質頭屑增多。

（2）缺乏蛋白質：當身體缺乏蛋白質時頭髮不僅生長緩慢還容易脫落，而且髮質變差頭髮變細發脆、枯乾、顏色變淺，這是因為頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質。

（3）缺乏微量元素，比如鐵、鋅、錳等如果它們不足頭髮的質量也會受到影響，也容易頭髮乾枯頭皮屑增多。

我們常說的髮質好與髮質不好，只是一個相對的概念，因為人們的髮質多數是比較明顯的甚至是天生的，髮質一般分為乾性髮質，油性發質和中性發質，其中以中性發質最為好處理，但乾性髮質也需要一定的呵護。乾性髮質重點是補水保溼以及增加營養比如潘婷、舒蕾都可以，也可以選美國的科顏氏，其富含氨基酸易被頭皮和頭髮吸收充分營養，可增加發質的豐盈感，讓頭髮柔順有光澤。

乾性髮質並且有頭皮屑建議滋潤型和去屑型洗髮水同時用

滋潤型洗髮水具有一定的修復功能

去屑型鹼性偏強可以控制頭皮屑的滋生

建議兩次去屑型一次滋潤型洗髮水進行控制！

洗護髮方面，我推薦歐萊雅的靈芝系列的洗髮水和護髮素，但是我覺得在改善髮質乾性狀態和頭皮屑過多的問題上，可能不僅僅要從洗護髮產品的選擇上去緩解，在選擇比較好的洗護髮用品的同時，適合乾性髮質的洗護方法和飲食習慣也可以幫助改善髮質狀態和頭皮屑問題

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♪ L"OREAL 歐萊雅（靈芝精華）多效修復洗髮露

這款洗髮露是我在苦惱自己的稻草頭的時候被同事安利的，之前在我的另一篇回答中也安利過，這款洗髮露含有靈芝精華，對頭髮有修護作用，比較適合受損髮質和乾性髮質，我用了這款洗髮露已經有半年了，原本很多的頭屑也幾乎沒有了，頭髮也變得柔順不打結了，特別是第二天起來，頭髮摸起來潤潤的，也很順滑

♪ L"OREAL 歐萊雅（靈芝精華）多效修復潤髮乳

這款護髮素與上面的洗髮露是一個系列的，同樣含有靈芝精華，我是一起買的，有時候會犯懶不用護髮素，不過之前堅持用的那段時間，確實收穫了像它描述裡提到的那些效果，諸如強韌、柔順和輕盈，而且不毛躁，這些特點在洗後第二天尤為明顯

我覺得就像臉部肌膚一樣，頭髮乾燥，我們也可以給它做個“補水面膜”讓它也咕嚕咕嚕喝飽水

關於這個方法我是自己想出來的，後來發現好多人也都用過這個方法，哈哈，那就是英雄所見略同啦^ω^

這個“面膜”，我們只要用到一個東西，這個東西便宜又大碗怎麼用都不心疼

當！當！當！當！

自然樂園蘆薈膠，最貴也貴不過29元

這個用法很簡單，而且不止是洗頭的當天可以使用，每天都可以用❤️只要把頭髮梳理柔順，再把它厚厚得抹在頭髮上，等頭髮自己吸收後自然風乾就行，乾性髮質我不推薦使用吹風機，無需另外再用水清洗，嗯……可以這麼說，它是一款“免洗面膜”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

前文提到過，針對頭屑過多和乾性髮質的問題，我覺得除了選擇合適的洗護髮產品，正確的洗護髮步驟和飲食習慣也很重要，內外調理，才能達到一個平衡的狀態

乾性髮質的人，由於頭髮分泌的油脂減少，導致頭髮缺乏天然的保護層，過多地使用美髮工具和劣質的燙染髮劑會導致蛋白質的流失，且在清洗頭髮的時候，水溫不易過燙，且不要大力地揉搓，洗髮的次數也不易過多，一週清洗1~2次即可，有時候頭髮乾燥容易打結，也不要用梳子使勁地梳，以免造成頭髮損傷

髮質的乾性問題和頭屑問題，也有可能是不良的飲食習慣造成的，可以透過多吃富含蛋白質、鎂、鈣等營養物質來改善髮質，比如黑芝麻、堅果等等，不易過多地攝入油膩食物

最近我婆婆給了我一瓶他們單位裡好評如潮的洗髮水，我用著還可以，名字叫阿道夫，洗完有一種在理髮店做護理的香香味道，比較水潤，去屑效果很好，我老公也一起用這瓶(雖然洗完之後那個味道有點娘哈)，他說比在超市裡買過的海飛絲和多芬要好用很多，吹完頭髮不會炸毛，瓶子看起來還挺高大上的，你可以試試看喲

頭皮屑在醫學上還可以稱為頭皮糠疹，是一種馬拉色菌引起的面板病，馬拉色菌在頭皮上大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而使得角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。

頭屑產生的根源還是頭皮生態平衡遭到破壞，實際上健康的頭皮生態環境由油脂，菌群和代謝平衡來維持，當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩，當菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象，而角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。在臨床上根據頭皮屑的多少，分成不同的疾病，如單純頭皮糠疹，銀屑病，頭皮石棉狀糠疹，頭廯。

頭皮屑是因為面板過度乾燥，油脂分泌失衡或面板過敏所造成的，存在皮炎和面板過敏現象，面板油脂分泌不足或紊亂，面板保護層缺乏，因此面板油脂分泌一旦正常，將在面板表面形成酸性油脂保護層，抵禦面板的微生物感染，同時緩解輻射，溫度對面板的刺激，減少面板水分的丟失，從而減少頭屑。硒是一種抗氧化劑，可提高頭皮抗汙染及輻射的能力，同時是維持機體正常代謝的必需營養素。敏德爾維生素配方（含有多種維生素和礦物質）為機體提供營養素，促進面板的正常代謝。維生素C有殺菌的作用，歐米伽3膠囊促進頭皮油脂的正常代謝和分泌，我們還可以在頭皮上塗上少量橄欖油等。