現在都基本手機不離手，大人也是。但對於學生來說如果你真做不到上課時玩手機，建議你上課時不要帶手機去，或者先交給他人保管

之前聽網課也會出現這個問題 不管是電腦還是手機聽課 給自己幾個目標 一定要聽完課在玩手機 這樣的話效率會更高

我也是，最好的就是把手機放在家裡，其實要說好像手機也沒什麼好玩，就是上Q上網玩遊戲嘛，沒有又不會死。初一初二的時候，我的手機基本上到了下午第一節課就沒電了，可是現在，我手機放我抽屜裡一天都是滿格的……自控能力是必要，當你的注意力在學習上時，就會忘記了有手機這個東西

這是個人自控力的問題，最好的辦法就是別帶手機。實在沒辦法控制自己不帶，就把手機給爸媽保管。這種事情最終還是要靠自己自覺的。

自己的自控能力交若！上課的時候將手機關機，交給你的好朋友保管；或者找一些堅持不懈、認真努力的同學交朋友，跟他們結成學習互幫對子，讓他們每天拉你一塊兒複習功課，並且明確告訴他們，讓他們看到你在玩手機時及時阻止你。這樣的話，不但客觀上有人時時給你施加壓力不准你玩手機，而且同學們在一塊兒學習效率也會更高。同學之間透過互問互答攻克的難題，解決後記憶會比較深刻，更有利於你鞏固知識點。

你好，現在來說說為什麼很多學生上課忍不住玩手機怎麼辦呢？學生想玩手機一般是偏科，還有就是上課聽不懂索性就不聽了等等原因。那麼我們應該怎麼剋制自己上課不玩手機認真聽課呢？建議各位學生制定一個學習計劃。第一給自己定一個明確的目標。第二學會堅持。第三學會調整自己的心態。第四主動上交手機給老師（或朋友）保管。

自己有決心毅力一定能改掉！我覺得....還是要聽講吧，實在聽不懂，可以從最基礎的補起，手機，如果你有決心，可以交給家長，高中一定要努力啊，要不然畢業後，要麼做很苦很累的工作，要麼也就是小混混，我媽是老師，也看到很多這樣的例子，我想你不希望一輩子在社會的最底層混吧。 如果你自己覺得需要，看心理醫生沒有壞處吧，他會給你更專業的幫助。 需要有自控力，我也不喜歡上學，但上課就是要認真聽，看雜誌覺得良心不安，好好學習已經成慣性了。 心裡有想改的想法，就要有行動，要不然，別人給再多辦法也沒用。 我相信，什麼東西都能改。

從問題上來看這題主應該是學生吧！以一個過來人角度給您如下建議：

1.找一個搭檔一塊兒上課，互相監督。當然這個搭檔絕對不能是那個和你“狼狽為奸”的人。

2.直接把手機請出上網課的房間。上網課房間不能出現手機。

3.每天寫反思，反思自己是不是離自己的目標更進一步。當你有了這樣的反思機制，你會慢慢戒掉這個毛病的。

加油

這才顯示家長看著你的重要性[淚奔]從醒了開始到晚上吃完飯，我作為一個母親的任務：叫孩子起床吃飯，陪著上課寫作業傳作業改作業傳作業，抓緊做午飯，吃飯，上廁所洗衣服，上課寫作業傳作業改作業傳作業，做晚飯吃飯，之後才有時間休息，中間有空閒可以抓緊給幼兒園的二寶拍小影片，做遊戲唱歌跳舞就免了，好歹拍一個應付差事發群[吐]一週了，明天週末終於有時間拖地了

現在社會人們是離不開手機的，手機成為人們生活的一部分了。忍不住也是正常的。但是如果想做到上線上的課，不玩手機，可以嘗試如下：

1.叫別人拿走手機

2.把網課轉移到手機上

3.給自己設定目標，網課上多長時間，就娛樂多長時間

你好！非常高興能夠回答你的問題，你的問題是上網課總會忍不住看手機怎麼辦？我覺得你這個問題提得非常好啊！因為中國人啊，14億人口，幾乎每個人都有手機呀，人手一擊。啊，手機也給我們人創造了一個更方便更更便捷的一個一個通訊。以前啊，以前人為了聯絡呀，還寫信啊什麼的，現在一個電話都可以做到。所以也是方便我們人嘛，所以說利還是大於弊的。但是這個還需要取決我們自身。因為這個手機尤其現在是智慧手機比較多上面。這個資訊呀！特別發達。剛剛我說了這個還取決於自己怎麼去把控好，尤其現在手機對我們的孩子傷害是非常大的。這個取決於我們父母怎麼看待這個問題。要從我們自身開始做起。手機就是一把雙刃劍，你運用的好吧，他可以幫助我們運用不好他可能會害了我們。

上網課忍不住玩手機，時間不知不覺就過去了……到底如何才能忍住不玩手機呢？

自制力極差的話，“不要把手機放在手邊，越遠越好”是最有效的方法。

具體操作可以是把手機交給父母保管，囑託他們你作業沒寫完一定不要拿給你；或將手機請出你的房子，自己在房子好好學習，最好請父母監督你。

做作業時，需要要查題目的話，最好把作業全部做完，將不會的留在一起查。

如果家裡條件不好，上網課需要用到手機，可以採用以下方法。

解除安裝手機上吸引你的電子產品，沒用又浪費時間的軟體，如王者榮耀、和平精英，抖音，快手等。

我像很多同學一樣愛看小說，點開小說看起來再也停不下來，工作一拖再拖，往往通宵到天明。平時下班已是23:45，可以說是累到癱了，倒頭就能睡著，但如果刷起抖音，之後一定陪著明月到天明。

有同學會說解除安裝了可以再下載，但至少當時你向成功邁進了一步，總比什麼都不做好。

現在手機大都可以設定兒童模式，那些軟體可用，那些軟體不可用，還可以設定使用時限、時長。

具體措施可以將手機交給父母幫忙設定兒童模式，這樣你就可以拿著智慧手機聽課學習了。

用盡一切方法，給自己灌輸奮力讀書的想法。

更換手機的屏保和桌面為帶有激勵性話語或名人名言的圖片，貼上中/高考倒計時、勵志語錄、學習計劃在書桌前。例如不苦不累，高三無味；行動是成功的天梯，行動越多，登得越高。雖然這樣不是時時刻刻有效，但是總有那麼些時刻，你會有所觸動。

你可以睡覺前，躺在床上，回顧今天所學的內容，檢測當天學習的效果。如果腦袋空空蕩蕩，好好想想，喜歡現在狀態的你嗎？玩手機能給自己帶來什麼？怎麼才能改變這一切？（答案已在心中，讓自己記在心）

目標和計劃可以讓我們知道在什麼時候做什麼事情，不至於走著走著就掉線了。

具體操作可以為在每晚結束學習後，用些許時間規劃好明天的學習計劃。例如早晨8:00起床，15分鐘洗漱後，用1個半小時背誦計劃好的內容。

除了玩手機以外，我們還可以感受生活，培養興趣愛好。疫情期間，我們不能出去，但也可以細心觀察父母的生活，感受生活給他們留下的痕跡。興趣愛好不單單有讀書，還有做飯、種花草和陪父母看電視等。

最後，想對大家說說：杜絕電子產品方法，方法很多，貴在堅持和學習的心。加油吧！

首先要克服自己，上課時就要認真聽課，在有效的時間內完成學習任務，讓效率最大化，只有這樣，你才能有剩餘的時間幹自己想幹的事。

因為今年疫情影響，全國中小學等開學時間均受影響，但“停學不停學”所以很多的學校和老師組織的網路授課，目的是為了減少疫情對孩子們學習進度的影響。

至少耍手機這個問題，我個人覺得，因為孩子的注意力集中度本來就弱，要全部高質量集中注意力上完一節課是很難的，我覺得最後的方法是有人陪伴……

可能等疫情過後，有的孩子成績會一落千丈，有的孩子成績會直線上升，以前總有人說教學環境不好，老師不重視你的孩子等等之類的話，現在好了，網課上同樣的影片，同樣的教學方式同樣的時間，唯獨不同的就是學習環境了，現在孩子在家學習，要看做父母的給孩子一個怎樣的學習環境了，我相信家裡有怎樣的學習環境，孩子的的成績就怎樣

所以我們做父母的別隻知道報怨學校不好老師不好，一個班老師教的再差都有成績好的學生，我們應該從自己身上找原因，而現在孩子在家上網課就是提升孩子成績的最好時機，當孩子不能集中注意力時，父母應該放下手機陪著孩子，一起學習，帶著孩子跟著老師的思路走，我相信這樣孩子就可以很愉快的學習完，且不會分心，想著玩手機了

這說明你不是用手機上網課。

第一：給人保管

在上課的時候，你可以把手機放遠或者關機，如果實在控制不了，就交給別人暫時保管。

第二：手機上課

就用手機上網課，雖然螢幕小一些，但是上網課是沒問題的。這樣能學得東西。

第三：控制自己

自己要有自覺的學會控制自己，一點點提高自己的自控能力。主要還是靠自己。

上課總是玩手機是學生黨的通病，如果是玩遊戲，看小說，那要時間很久的，所以當你意識到這樣的下去，就影響自己學習了，就要剋制了！轉移注意力。規定時間，比方說今天這一節課一定要不看手機，慢慢來上午不玩手機，這樣就慢慢擺脫了一來，。另外就給自己設定玩手機的害處，學業影響，視力下降。

①【遮蔽手機誘惑】

就算每節課都有一段時間能忍住不玩手機，但時間一長（大約十分鐘），總會不由自主地拿起手機，毫無靈魂地翻看。

為了從源頭上解決問題，還是得靠物理方法

即可以選擇將手機放在宿舍，如果家裡有礦，也可直接扔掉；

②【嘗試轉移注意】

其實除了手機，課堂上還有很多其他可供消磨時間的事情，比如補覺。

每天早上六七點起床，意識混沌、精神萎靡，拖著疲憊的身軀往教室挪動，上課不補覺，更待何時？

如果課堂太過吵鬧睡不著，

你可以選擇轉筆，一轉就是一節課；

可以選擇走神，一走就是一上午；

也可以看看班裡好看的小哥哥小姐姐；

一看就是一整天。

或者畫畫也行，一節大課應該能完成一幅不錯的作品；

實在不行還可以練字，平心靜氣、修身養性、延年益壽且美容養顏；

既不用忍受聽課的痛苦，還可以獲得額外技能，避免脫髮風險，真的比玩手機實惠多了。

如果真的接受不了以上任何一種方法，一定要在課堂上玩手機，那麼還有一種方法適合你。

每次放下手機之後，都默默反問自己一句：“我剛才玩手機了嗎？”“沒有，肯定沒有。”

長此以往，就可以形成一種良性自我暗示，負罪感越來越輕

直到最後可以心安理得地玩手機，並假裝什麼都沒有發生。

當然，這種方法需要一個朋友配合演出，當你問他，自己這節課是不是表現超好、聽課認真的時候，他會給你一個意味深長的點頭微笑，讓你完全放心

這樣一來，下課後還可以再獎勵自己吃一頓好的加強暗示，因為這節課又獲取了大量知識，度過了充實的兩小時，成就感max！

然而，生活中總有一些人以刺痛別人為樂，當你還處於初期嘗試的過程中時，他們就有明顯的針對意味：“你可不能再這樣了

這樣下去GPA怎麼辦？保研怎麼辦？

畢業怎麼辦？以後工作怎麼辦？

”這個時候，你可以鄭重其事地告訴他，魯先生曾經說過：“友誼是兩顆心真誠相待，而不是一顆心對另一顆心的敲打。

”如果他還是繼續勸導，那大可以選擇緘默，“惟沉默是最高的輕蔑”。

玩手機都是大家的通病不管是大人還是小孩沒事有事終喜歡拿出手機出來玩。

關於在上課時玩手機肯定是不對的，耽誤學習又沒有學到什麼。家長或自己給孩子定下一個規矩每天固定玩幾個小時手機，上課堅決不能玩。

對於玩手機的利與弊總結

利的方面:

①手機作為高科技產物,確實可以給我們帶來許多生活上的方便,學生可以透過手機及時與家長聯絡,也可以向老師彙報學習等.

④裡面的鬧鐘裝置,可以隨時使用.

⑤通話記錄功能,手機不像家裡的電話一樣不在家的時候別人打電話來不知道,在手機裡是有記錄的.方便查閱.

⑥手機的本身小兒玲瓏,佔很小的面積可以隨身攜帶.

⑦當學生外出遊玩或在其他地方遇到危險時可以及時向同學,老師或警察求助.

弊的方面:

①簡訊聊天,影響休息,貽誤學業. 學生用手機談論學習的內容少,上完玩遊戲，看電影的多，用於同學之間聯絡或發簡訊的多.說明手機必會給學業造成一定程度的影響.

③助長學生攀比成風.每到課餘時間或放學以後,一些學生就會圍在一起,相互"切磋"手的款式和功能.校園裡的手機越來越多,檔次也越來越高,對那些沒有手機的學生很容易造成心理上的不平衡.在攀比之風的影響下,有些學生開始盲目追逐,因為手機更新換代十分迅速,外形,功能都日新月異,學生會炫耀自己的家境,父母地位.這樣會讓學生把父母當成靠山,不思進取.

嗨嘍，你們好，我是阿志，關於上網課總是會忍不住玩手機，怎麼辦？

這個問題，我看不少評論，說什麼的都有，家長和老師，同學是有支援和不支援態度。現在是網路發展時代，大家都習慣了玩手機，像我，總是戒不掉，看電視，吃飯，總是手機不離手。現在是疫情時期，學校延遲了上課時間，一些教育機構免費給學生上課，讓他們假期和學業也繼續，一些老師也開直播上課。

那麼問題來了，總忍不住玩手機怎麼辦

一，是學習態度問題，如果想認真學習，一定是認真聽講，老師講一會就過去了，不聽，肯定記不住，或者不會了。我以前上學也會偷偷玩手機，就是因為我態度有問題，做事不認真，總被其他事幹擾，目標不在學習上，所以成績也是不理想的。在學習態度上去改。

二，是家長問題，如果家長溝通上和孩子達成一致，在玩手機上規劃好時間，在某段時間可以讓他們玩一個小時，時間到該做什麼就什麼。在玩手機同時讓他們明白，應不應該玩，玩手機對什麼作用不，玩手機能不能給他們提供幫助，如果不能，就不要給他們買手機。如果有幫助，可以讓他玩，還要引導他們往學習上來。家長應該多陪孩子，放下手機，從周圍環境去影響，然後去剋制他們不去玩手機想法。以後他們上學也好，上網課也好，他們就不會忍不住去玩手機。

三，是習慣性問題，如果孩子在的時候，家長不要整天抱著手機看，孩子也會跟著學。他們也好奇家長在幹什麼，什麼好玩事讓爸媽看的這麼開心，玩的那麼久。他們好奇了，怎麼辦，他們就會自己玩，玩著玩著就控制不住，養成了習慣。如果有一天，你不讓他們玩了，他們就會不開心，不開心怎麼辦呢！他們就會偷偷玩。所以習慣是從小培養成的，並非一早一夕的事。在以後學習中，教室，上網課，或者自學，他們就不會忍不住總是玩手機。

這個問題不用問，就有答案了！

你為什麼能夠玩到手機呢？

就是因為手機在你手裡邊！

由於你的自控能力不夠強，手機又沒有被大人強制剝奪，才會出現現在的局面！

向誰問都沒有用！

要想得到徹底的解決，馬上把手機交給父母，讓他們給鎖在保險櫃裡！徹底拿不到，你還怎麼玩兒？

就用電腦上網課，這樣就有效地擺脫了玩兒手機。電腦螢幕還比手機大得多，對自己眼睛的傷害也比較小！

想要把學習做好，自己的自控力又不夠強，就必須要對自己下手狠點兒！

同時對自己的父母提出要求，要對自己進行嚴格管理！

自己自控力範圍內，不能夠做好的事情，可以由父母來強制執行！

隨著自己的成長，什麼時候自己可以有效地控制自己的行為和情緒的時候，再自我管理！