上公交是自覺依先來後到排隊，還是僅只幾個人也都想搶坐爭先？自律就表現在日常生活點點滴滴，日常行為就體現出人的基本品質。

只要你對客觀規律認知了，按規律辦事，那就是本質的自律。所以我們要學習研究自然法則，然後順應自然法則，那就是自律。

一，肯定是有一個理由的。找出這個癥結/原因，然後擊敗它。思考事情的因果關係在很多方面都是用的到的，不單單在自律方面。

第二，要明白自律不是一步到位的，不要給自己太大心理壓力。一旦壓力過大，很容易形容“壓死駱駝的最後一根草”的畫面，開始自暴自棄。心態要端正，要放鬆。

第三，制定一個可調性計劃。培養優良習慣。一個習慣的養成是需要計劃，執行力等因素的。這個計劃是你可以按照自己的時間去做出一定調整，且有“偷懶時間”即放鬆時間。利用本子和筆製作打卡計劃，每完成一個目標就打鉤。這樣可以增加自己的滿足感。

第四，每個階段都會有懈怠階段，你要學會自我調節。不要給自己太大壓力，一兩天的懈怠偷懶是正常的。你並沒有失敗，第二天仍然可以繼續你的計劃。只要你多堅持一天，你就多收穫一天。

第五，比較關鍵-關閉電子裝置或者把電子裝置拿到屋外，自己一人在房間學習。若是需要用到電子裝置，把一些娛樂的軟體先關閉，等自己目標完成在開啟或者完成一定階段的目標先。

第六，環境很重要。平時不用或者只是單純當時想要買的東西收好，儘量把房間收拾的乾淨整齊。“斷舍離”是一位自律的人需要擁有的。

主要表現在行為上，受正面教育程度，法律意識，思維方式，指導思想，行為，正確與否都是主要的，往往思想覺悟高的人，自律表現是最受人遵重的，也是指導我們的行為規範，約束行為的準責，是當今社會提唱的高尚品德。

自律兩個字看起來簡單，但真正做到就不容易了。

比如做到早睡早起這一條，我每次都信心滿滿的說，從明天開始一定執行下去，可事實上不超過三天，又打回原形，晚上不想睡，早上不想起！

還有控制飲食的，什麼減肥之類的，管住嘴巴這個大部分人也很難，每次都說，先吃完這頓，明天開始就不吃了！越是想控制，越就特別想吃！

要想真正做到自律，還要做到下面三點：

1、一個有思想想要自律的人，他才有可能成為一個自律的人，而這個思想，就是他想要進步，他想要成為一個優秀的人。

2、一個人的自覺意識非常重要，要想自律就要學會自覺，積極勇敢面對，可以自我覺醒，知道什麼時候應該改正了，及時的發現問題、解決問題。

3、沒有承諾，不敢承諾的人，也不會自律的。所以我們要學會做一個敢於擔當的人，懂得承諾，並努力實現自己的承諾。

一個人的自律表現在正確的三觀 做事嚴謹的態度 接人待物正確的表達方式 嚴於律己的標準 吾做三省我身的處世方法 還有對細節把控的能力

一個人的自律表現在獨自一人的時候最容易看出來，生活中的各種細節都有井井有條，也不都是完全按照指標去做，就是隨意中處處可見的細節。

首先來看，聽起來非常樂觀的支持者，支持者在面對外部期望和內部寄望時，都非常積極。

他們每天醒來想的都是，今天有什麼計劃？要做哪些事情？他們會避免犯錯，會讓外人失望，當然也不能讓自己是吧，但弊端是支持者在對自己期望不明確或相關規則沒建立好的時候，會非常痛苦，再來看懷疑者，

懷疑者質疑所有期望，他們每天醒來會自問，今天有什麼要做的？

為什麼，他們會先自己判斷某個主意好不好？我給做法值不值得，他們會非常抗拒。

為了遵守某個準則而制定出來的準則，舉個例子說，老師要求作文字數要寫滿800字，懷疑就會覺得沒道理寫780個字，也不是不可以，他會透過說服老師接受這個數字，或乾脆只交780字的文章上去，也就是說，他們認為這個規則背後有足夠的理由支援，他們就會遵守，如果沒有就不會去遵守，在習慣養成上，他們會覺得掙的夠花，就沒必要記賬，卸下一年計劃，也沒必要非等到12月31號。

對於懷疑而言，能夠讓他們堅持下去的習慣，已經是建立在他們對習慣的有效性很滿意的情況下，接下來我們看看義務者，義務者會滿足外部企劃，卻很難滿足自己的內部期望，他們早上起來會問自己，今天必須做什麼，義務者？主要依靠外部責任，事件的後果是他們的動力。

比如他們從不會提前還款，除非催繳賬單來了，比如在日程表上寫上健身兩個字，對他們來說完全沒用，但如果約好了朋友一起陪他們，就不得不去，也就是說只涉及個人的承諾，在他們看來完全可以打破，但對他人所作的承諾永遠都不能被打破，針對醫務者的習慣培養倒是有些辦法，如果不能堅持讀書，可以加入讀書會，不能堅持健身，可以找到同行人。

真正要完成一件大事的時候需要全身心的投入，要能夠在各種複雜的環境中靜下心來，集中精力處理問題。

從一件小事做起，從一個小小的目標開始，漸漸養成優秀的人生習慣。讓自律的意識深入到個人內心，成為人生思維行為習慣，內化至本能。自律往往最難的是，一個人獨處的時候。

古人常說慎獨，就是在沒有人在身邊，一個人私底下的時候，能否做到謹小慎微，嚴格要求自己，也是自律的表現！

積極地自律

畱天

自律是自己約束自己。

曾有段時期做無人單位領導，人們玩笑說，你那兒好管，個人管個人。我說，自己管自己才是最厲害的。別人管是被動，自己管是主動。誰管都不如自己管自己管用。最理想的管理就是讓每個人自己管自己。

自律在任何環境下都表現一致，無論有無人監督，無論是否被人看到，不論是大庭廣眾，還是在衛生間，一概趨同。

自律不僅是行為，還為思想。思想正確，三觀正確，不胡思亂想，不胡言亂語，不胡作非為。思想在正確的方向，正確道路，正確的方式方法，正確的途徑手段。

自律是根本性的。比如，不敢腐不能腐是環境的力量，不想腐才是境界，是稱職合格。

從靈魂深處就想為人民服務，為社會服務，為人類服務，最大限度地發揮自已的聰明才智和潛能，貢獻社會，不是唱高調，是發自內心，是理想抱負，就是一個高尚的人。高尚的人有高尚的享受，以貢獻作為最大價值，成為自己最美好的幸福。

2019年12月13日

一個人的自律是自身道德修養的外在反應，不是思想心裡對自己的有意剋制。其主要表現是：愛國家、愛家庭、愛自己，對周邊人尊敬、關愛、體切；他（她）在社會上有名聲，在單位有威望，在家裡尊老愛幼，在社會上團結鄰里，幫扶同事，是一個有道德理想戒驕戒躁之人。

所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

自律的人了不起，首先體現在時間，習慣上，堅持在一個點，一件事，我努力在做這樣的人，好難，為自己加油[加油][加油][加油]

這個世界不存在完美的人生，但高度自律的人可以塑就接近完美的人生。有人認為自律與自由違背，自律便放棄了自由的生活，這是想法比較片面事實上恰是自律才帶給我們自由。

自律主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生中遇到大大小小的問題時的重要原則。

首先優秀的人一定自律，自律的人不一定優秀,但優秀的人一定自律；成功從未眷顧任何人，而高度自律的人往往能比其他人更接近成功。

其次自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的；我們又何嘗不想自律，只是一次又一次地跌落回渾渾噩噩、隨波逐流的生活之中。

再次多做事情的自律；主要是對自己的時間、精力、情緒、資源等進行管理;我稱為”快模式”的自律，這是對生活和工作方式的自律。

種是為了產出真正有價值內容，為了使自己的生活更富有成果，而對自己慾望的管理，本質上是對自我慾望的節制，這是一種真正意義上的自律，我稱為”慢模式”的自律。

快模式的自律身邊人容易觀察到，慢模式的自律只有熟悉人經過長期的認真觀察才能發現。

一個人的自律就是，在行為舉至方面，思維模式的規則，要符合社會的正能量，不損人利已，方方面面不做討厭之人。更能為正義之事感召，為正義之道吶喊助威。對天，對地，對自己都是坦蕩之人，就是做一株小草，也要綠化地球。

自律行為包含整個人生的方方面面，不是某一個方面。一個人要是在某個方面自律，而在另外一方面不自律，很難得出這人是自律呢還是自律呢的結論。

在古龍小說《天涯·明月·刀》裡，有個名叫杜雷的人。

無論到了什麼地方，無論要在那地方耽多久，杜雷每天都一定在同樣的時候起居飲食，吃的也一定是同樣的菜飯。

每天中午，他都到會賓樓吃同樣的四道菜，兩碗飯和一壺酒。他從會賓樓走出來的時候，自己的影子正好被他自己踩在腳下。他做的每件事都像夜半更鼓般準確。

有時，杜雷這樣“千篇一律”地吃飯，自己都要發瘋了，卻還是不肯改變，因為他希望別人都認為他是個準確而有效率的人，他知道大家對這種人總懷有幾分敬畏之心，這就是他最大的愉快和享受。

的確，連男主角傅紅雪第一次聽說杜雷的這樣吃飯作風，也意識到杜雷是一個極可怕的對手——能做到極端的自律，是一件極高難度的事情。

一提到自律，大家普遍認為是一件好事，自律能幫我們更好地實現目標。

我們都希望對自己有更強的掌控力，每個人年初列的願望清單，裡面的目標幾乎都和自律相關，比如說要堅持鍛鍊、不吃垃圾食品、要早睡早起、定下計劃就去執行、不要拖延，等等。

自律就像萬能鑰匙，似乎可以幫助我們實現人生絕大多數的目標。

自律也稱為自控、自制，而延遲滿足感、抑制不必要的情緒、抵抗外界干擾與誘惑，在困難面前不退縮——這些都是自律的表現形式。

通常，人們會覺得，自律能力越強越好，再多也不為過。

然而，最新的研究表明：自律水平比較高的人，他們會在無意識中壓抑強烈的情緒，這就形成了一種“情緒慣性”。一個人的自律程度越高，服從度就越高。一方面，這類人會更遵守組織的紀律，對工作更嚴格；另一方面，他也會逐漸在過度自律中被組織“體制化”。

電影《肖申克的救贖》有段非常經典的臺詞：“這些牆很有趣。剛入獄的時候，你痛恨周圍的高牆；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。這就叫體制化。”

自律，首先是對自身不雅行為的控制，例乏困張嘴，你就會用手隔擋。自律在當今社會上。也是一種道德修為，遵守公德。首先要有意識和自我認知才能達到自律。

自律：自己對自己有要求，設定既定的規則持續踐行！

無論主客觀有多麼大影響因素，不找藉口，克服困境，也要去做！比如有的人為了保持身材，堅持鍛鍊，不會因為年齡選擇不去做。

自律的人生是一種很積極向上能感染人的生活態度、工作方式，對自己有要求、有追求，很清楚自己想要的是什麼，堅定目前去做。

去年一博主因為微胖導致身體每況愈下，正視問題，開啟的瘦身減肥計劃。無論颳風下雨都堅持每天鍛鍊一小時，並且控制飲食，注重合理攝入，持續合理健身和科學攝入，啤酒肚不見了，而且面貌年輕化！用自己的踐行成果鼓舞家裡父母妻兒也加入健身中，成果喜人！

這未嘗不是自律的好效果。自律成就了自己，也感染了他人！

自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。

自覺遵守法律法規和社會良俗、道德規範、良好的生活方式。

自律需要培養、需要傳承、需要學習、需要堅持、需要社會和自我的約束，也需要與時俱進。

一個人自律是什麼表現，我認為從出生長大懂事起，從各方面要嚴格要求自己自律自強，細心接受各方面良好教育，見事無理由積極勤勞，主動懇幹，愛清潔衛生，愛動腦子說好聽話，愛勞動得到別人鼓勵讚揚，愛護呵護身邊人需要幫助的人，自覺遵守國家憲法，自覺學現代先進知識和技術，好好地為社會努力工作，為國家做貢獻，我認為才是人生關鍵時刻準備著自律學好做一切事。