到底什麼時候需要新增輔食呢？何時需要新增輔食並不是根據心情或是憑感覺而決定的，而是孩子會向我們發出訊號，只需要媽媽們心細辯查，從而判斷出準確的時機即可。

注意新增輔食“訊號” ：

1、體重倍增 當孩子的體重值達到出生時體重的2倍，當然如果是早產兒或是低體重兒，則應參考初生兒正常體重值。這體重值保持一段時間後就可以考慮新增輔食了。

2、餓得快 當孩子吃完250mL母乳後，不到4h又會有強烈的飢餓感；如果是混合餵養，或是純奶粉餵養的寶寶，出現相似狀態，也都是攝入能量不足的表現。當然，也可能表現出的是24h內可食用完1000mL奶。

3、獨立坐 當孩子月齡在5-6個月時，即可以獨立坐，但是每個孩子能完成這個動作的早晚有別。當孩子可以進行獨立坐時，一是表明生長髮育到達了新的階段，二是說明他身體能量消耗又增加了不少。

4、6月齡足 每當提起輔食，很多“反母乳餵養”的人群就會說母乳喂久了就沒營養了，吃輔食才有營養，但事實並非如此。是因為乳母每天約泌乳700-800mL，能量560Kcal，而6個月以上的嬰兒需要能量700-900Kcal/day，這就得少量輔食出馬填補這部分能量空缺。

以上幾個訊號不一定按照先後順序出現，可能同時出現，也可能選擇出現，當滿足其中一個時，就可以考慮給孩子新增輔食了。

一般純母乳餵養建議六個月，如果時配方奶粉餵養或者混合餵養建議四個月，不過具體情況還要看寶寶。

隨著寶寶的生長髮育，營養素的需求量增加，僅靠母乳無法供給寶寶所需的全部營養素，所以一般在寶寶4-6個月的時候，家長就要開始給他新增母乳或配方奶粉以外的其他食物，這些逐漸新增的食物被稱為輔食

所有的寶寶都要適應從只吃母乳或配方奶粉到能夠順利地吃飯的過程，給寶寶新增輔食有哪些好處呢？

1.在寶寶出生後4個月左右，體內儲存的鐵往往會被消耗殆盡，加上母乳含鐵量較低的原因，寶寶必須從輔食中獲得足夠的鐵，以滿足生長需要

2.新增輔食可增加寶寶唾液及其他消化液的分泌量，增強消化酶的活性，促進牙齒的發育並增強消化機能

3.新增輔食將有助於嬰兒的神經發育，刺激味覺、嗅覺、觸覺和視覺

4.增強寶寶的咀嚼吞嚥能力，並使寶寶對各種食物的味道逐漸適應，產生興趣，為斷乳打下良好的基礎

5透過新增輔食可以使寶寶學會用勺、杯、碗等食具，不僅鍛鍊了寶寶進食的自理能力，而且在餵食中媽媽與寶寶的相互影響可促進其智力及情緒的發展

前面提到給寶寶新增輔食的時間一般在4-6個月，為什麼要選擇這個時間段呢？

1.如果寶寶在4-6個月時，進食時間已經比較規律而且夜間不再需要餵哺，體重達到6.5-7.0kg，寶寶每天的奶量也超過800mL，或者每次哺乳量超過200mL時，仍然以吃奶為主，提示寶寶消化系統發育已經較為成熟，可以考慮新增輔食

2.寶寶引入輔食的最佳月齡是4-6個月，這段時間被稱為“關鍵視窗期”，也稱之為“味覺敏感期”，因為寶寶在4-6個月時，對食物的味道輕微改變非常敏感，願意接受新的食物，使寶寶習慣不同味道的食物，如果寶寶錯過了這個關鍵時期，以後的寶寶新增輔食將比較困難

家長給寶寶新增輔食時，推薦按這樣的順序逐步進行

4-6個月——泥狀食物

米湯、米糊(含鐵的米粉)、蛋黃(蛋黃容易發生過敏，要謹慎新增，特別是溼疹寶寶，可在7-9個月之後新增)、豆腐、菜泥、動物血、水果泥

7-9個月——末狀食物

粥、爛面、餅乾、全蛋、魚、肝泥、肉末等

10-12個月——碎食品

稠粥、軟飯、麵條、饅頭、麵包、豆製品、碎肉、帶餡食品等

新增輔食的過程中，除了食物的種類和形式，家長還可在適當的階段鍛鍊寶寶使用勺子、杯子、自我抓食等進食技巧

1.4-6個月時學習用勺子餵食：可以訓練面部小肌肉的發育及咀嚼吞嚥功能。注意逐漸斷掉夜間奶，每天喝奶5-6次

2.7-9個月時學習用杯子喝水：要給一些磨牙餅乾和蘋果條、蘋果片以幫助寶寶磨牙，協助牙齒的萌出。每天喝奶4-5次。在這個階段可以給寶寶的飲食中新增一些植物油，1歲以內一般不加鹽，而且可以停掉米粉、改吃稀飯

3.10-12個月時學習抓食和自我餵食：這個階段每天喝奶的次數可以減少到3-4次，同時家長要給寶寶提供自我進食的機會，這是訓練手、眼、嘴的協調動作，培養寶寶獨立性的開始

最後說說給寶寶新增輔食的原則

1.從一種到多種

隨著寶寶的營養需求和消化能力的增強，應增加輔食的種類。但給寶寶新增新食物時，一次只給一種，嘗試3-4天或1周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，可再嘗試另一種，不能在短時間內增加好幾種

2.從稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，都還沒有長出牙齒，所以只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物

3.從少量到多量

每給寶寶新增新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，然後觀察寶寶的接受程度，確認大便正常、等適應以後再逐漸增加

4.從細小到粗大

剛開始時，寶寶輔食的顆粒要細小，口感要嫩滑，以鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎

5.堅持耐心餵食

寶寶吃了新的輔食後，家長要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉或便裡有較多粘液的情況，要立即暫停新增該食品，等恢復正常後再重新少量新增

參考書籍

1.犀文圖書編著,寶寶輔食宜忌,山東科學技術出版社,2016.06.

2.《媽媽寶寶》雜誌社主編,孕育寶典教你72變微笑面對第一年,山東科學技術出版社,2015.07.

3.冉伶著,兒童保健之育兒經典,吉林大學出版社,2016.05.

4.鄭東旖著,沒有不好帶的寶寶,吉林科學技術出版社,2014.02.

5.孟斐編著,懷孕·分娩·育兒(下),天津科學技術出版社,2013.01.

新增輔食的時間

嬰幼兒在4-6個月就可以新增輔食了，具體需要根據嬰幼兒的表現和寶媽餵養情況而定。隨著嬰幼兒的成長，一般六個月後，母乳已經不能滿足孩子的營養需求，需要新增輔食來補充孩子對各種營養元素的需求。有些孩子需求量大，在四個月時看見大人吃東西會不自覺的吞嚥口水，不自覺的伸舌頭砸吧嘴巴，這是一種對食物需求的本能反應，可以嘗試給孩子新增輔食，如果孩子沒有這樣的表現，可以遲一些新增輔食，一般六個月後都可以添加了，要不然孩子營養跟不上。

給孩子適宜的輔食，如米粉、稠粥、軟飯、饅頭、麵條，肉類、蛋、動物肝臟、豆腐、菜泥、果泥（香蕉、蘋果等）。

滿6個月開始給孩子新增泥糊狀食物，可在兩次母乳餵養之間給予適量米糊，稀粥等，米糊內可加蛋黃，肉糜等，一定不要放蛋白，易引起過敏。每日輔食1-2次。如果寶寶開始出牙了，可用餅乾或牙膠給寶寶磨牙齦，幫助乳牙的萌出。

7-8個月時同樣是新增泥糊狀食物，每天三餐，每餐適量。只要孩子想吃，母乳正常喂。

9-11個月可以給孩子切得很碎或泥糊狀食物，以及孩子能手抓的食物，每天三餐，每餐適量。只要孩子想吃，母乳照常，和輔食時間間隔一小時以上。

12-24個月，只要孩子想吃，只要寶媽還沒戒奶，母乳或配方奶粉要繼續喝。給孩子適宜的輔食，需要切碎或切小丁，以及孩子能用手抓的食物。

所有月齡段新增的輔食，由少到多，由單一到多樣化，每次新增一種新的輔食，要先觀察兩三天，沒有過敏現象或不良反應方能繼續新增，發現過敏應立即停止新增。一歲前的輔食不需要新增任何調味品，一歲內建議不要喝蜂蜜。