1.

恰當評估自己,安然接受自己的缺陷,不作無謂的抱怨。

2.

善於發現自身情緒及行為變化,進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時...

3.

學會與人交往,創造良好的人際關係和家庭環境。

4.

養成良好的生活習慣,防止各種不節制行為的養成。

5.

在現實生活中遭遇困難,應持樂觀、積極的態度,不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想...

小劉先生網課下課欣然同意，用語音識別寫出了一個呆家又慌又不想學習的孩子心聲，以及給我們大人的建議：[耶]

有些人是不會一開始想學的，

因為想玩，

但不能玩。

想玩卻不能玩就慌，慌了就更想玩……然後惡性迴圈下去了。[打臉]

解決方法是：[酷拽]

ONE

不能縱容自己玩。

因為這麼短几個月肯定不會玩膩，反而會變本加厲。

所以，最好的方法就是什麼也不幹！

實在無聊時才會想學。

[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]這個方法只適用於有一些自制力的人。

TWO

[霧霾][霧霾][霧霾]沒有自制力的人，

只能強迫他學習，慢慢地他就會想學了。這個我有感受（我兒自覺自己分類）

前提是好好跟他說話，且必須是長輩，但不能是隔代（他指爺奶們，我家三代同堂，奶奶

環境因素吧，在什麼環境中幹什麼事情比較合適，可能是因為家裡的環境不太適合學習，因為疫情影響，我在家裡除了玩手機什麼都不想幹，感覺好頹廢，所以想盡快可以回到工作崗位，找到工作的感覺

1、在家學習，自主性很重要。先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

為什麼在家待著又慌又不想學習？

很高興為你回答這個問題，首先我們分析下提出這個問題的一定是上學的學生，現在疫情在家裡休息平時也出不去，每天在家裡有人管著，從心理上分析一般的學生都會厭煩，每天除了學習，玩手機，看電視等沒有其他的事情做，是個正常人都會厭倦。平時在學校有同學老是的陪伴，多少心裡上得到的慰藉，不會出現這樣的情況。

其次為什麼在家裡帶著會發晃呢，1.可能是長時間的在房間裡待著憋得，建議沒人的時候去小區或者院子裡轉幾圈，釋放一下壓力，緩解心情緊張帶來的負面情緒。2，也有可能是快要開學了，心裡上有種牴觸心裡，試問哪個孩子喜歡去學校，誰也不想每天都學習學習學習。3，建議合理分配時間，在家期間不要總是學習或者玩遊戲，平時可以打掃衛生或者收拾自己的房間，以此緩解內心焦急的問題.

最後疫情沒有解除期間，建議廣大學生朋友們在家裡好好休息，不要集中聚集，不給國家增加負擔，做好自己。同時，出門一定要佩戴口罩，做好防護措施。

我記著之前有句話挺不錯的，話糙理不糙

你可以和豬一樣懶，但是不能和豬一樣懶的心安理得。

知道自己不學點什麼不對，但是又懶。

不想學習，那就理一理自己的內心，問一問自己現在想要的是什麼及以後的目標是什麼吧。

有時候，知道自己要的是什麼更重要一些，當理清楚了自己的想法後，學什麼，怎樣學也就有了思路和動力。

客觀分析可能有以下幾個方面：

1.沒有目標和規劃，過一天算一天

2.暫時想靜靜心，整理一段亂麻的思緒，待條件成熟再行動

3.千萬不要慌亂無頭緒，應該多與家人及朋友溝通，集思廣益，根據自身的條件及特長選擇適合自己的行業

4.可以在家多看看書或在網上學習自己感興趣的專案和知識，有助於自己的行業方向

5.最擔心的是不要在家中自我封閉而對自己失去信心和鬥志，如果自己都放棄了自己，別人想幫都幫不上。

每個人都需要安全感。出現這種情況，是自己沒有得到自己想要的生活。理想與現實差距太大所至！自己沒有自己的事業，找不到自己的定位，找不到自己的目標……所以待著鬧心，煩燥，沒方向感，又不想學習。

這就是理智跟懶惰在做鬥爭吧。懶惰告訴你歇著吧，啥也別幹了。理智告訴你歇著的話，到後面考試，你可什麼都不會呀，於是就感覺心慌慌。

1.自己人生沒有目標，感覺就這樣過完一生就完了，沒有壓力感。如果是女孩子，想著自己以後會嫁人，不用擔心房子和車子。

2.如果是男孩子，要麼就是家裡有錢，不需要奮鬥，整體昏昏噩噩，得過且過。

這是一種恐懼又僥倖的心理，慌的原因是認為自己沒有沒有學習而別人肯定在學，自己肯定落後了。不想學習是因為僥倖心理在作怪，總感覺別人不能超過自己或者可能認為大家也都在玩。

氛圍和環境決定的吧。就像人多吃飯香是一個道理。一個班級裡除了你之外其他人都在埋頭學習，那你說你是學還是不學，就算你不想學也得拿本書看吧。還有就是大家有沒有這樣一個體會，當一個人在家的時候，感覺特別特別沒意思還很煩躁什麼也不想幹。我一個人在家的時候就算不看電視也得把電視開啟，就為了多個聲音，免得整個房間裡安靜的讓人坐立不安。老婆孩子在家的時候覺得吵，一個人在家的時候又覺得孤單。人決定了環境，環境決定了氛圍。

為什麼在家代著又慌又不願意學習，其實原因有很多，各有各的原因，但大部分還是這幾條為主。

1，有本身的惰性，在沒有壓力和監督下，人的惰性會氾濫，所以不會學習，但虛度時光感到又慌，

2，在家學習不是一個理想的環境，家庭的瑣事比較好，學習容易分心變的煩躁，現在疫情爆發，擔心家人會感染，所以會慌，

3，在家需要輔導孩子學習，陪孩子玩耍，根本沒有時間學習，在家時間長了，不能工作，家庭收入沒有了，又要消費，擔心以後的生活，所以有點慌了，

這是自己心裡作怪，其實學習這東西，不是說學不好，害怕之類的，主要還是要看自已，努力了沒有，不要老想著玩，玩多了是玩不出成績的，玩和生活這只是人生的生存和動力，這也是休息的一部分，學習不一樣，你學好了，這是自已的，不是別人的，加油加油

慌張是一種情緒，而學習是一種習慣。慌張是對明天，或者未來的不確定感到恐懼。學習要持之以恆，任何時候都應保持學習的狀態。不是因為沒事做才去學習。很多時候是因為學習了我們才變的自信，變的更加不慌張

學習是要有一定的學習環境，在學校大家都在學習，你受到四周學習環境的影響，所以你也很認真去學了，而在家裡就一個人在學習，不知道去學什麼課程！又擔心成績下降了，學習環境不一樣了，感覺想學學不進，心都慌了！

有這個疫情，是好多行業都受阻止，是學生也上不了學，上不了課，這時候，教育受疫情阻止，特別安排了教育網課，只好在家裡聽網課。

關於學生在家，又慌又不想學習，應該分一下幾點:

不能出去，線上學習專業知識，等疫情過後有更好的發展，想著疫情過後你能用上你所學的知識，賺更多錢你就能靜下心來

最近也出來開始上班了，自由職業淨水器行業，開始幾天發現沒有什麼單子，人也比較煩，有空的時候也在學習學習提高一些專業知識，希望以後自己可以做的更重要更好，只有不斷學習堅持下去我們才有可能成長，