是學生嗎？大家都是過來人，每逢過年簡直就是放鬆到處玩的大好時機，學校的一切，作業，老師統統拋諸腦後。一到要開學了，作業沒做完啊，怕老師批評，不想去學校啊等等一股腦兒湧上心頭。

現在又正是疫情期間，往年學校早就開學了，現在無限期推遲開學，高年級的擔心學業跟不上。但是始終是要開學的，心頭慌但是又想耍不想學習。好不容易逮著個機會豈能放過。於是呢是又慌又不想學習。

這是一種拖延症，一般人都會有的，人們在習慣性把事情往後推，直到時間不夠時才開始發力，解決這個問題很簡單：

1. 滿足感延遲，意思是你再做自己喜歡的事情之前先做自己不喜歡的事情，哪怕很小的事，這樣容易逐步形成先難後易的性格，對改變拖拉性格很有好處。

2. 形成有條理有計劃的自律性格，每天制定一個小計劃，一個月制定箇中期計劃，然後按計劃行事，如果某一天耽誤，記錄下來，是什麼原因導致延遲了，在接下來2天如何彌補。一開始這樣子做會很難，但是習慣慢慢養成後就變成和早晚刷牙一樣毫無感覺了。

有句話叫：手中有糧，心中不慌。一是回到家裡雜事比較多，二是在家想到要解決各種各樣的事情，心靜不下來。三是主動休息叫享受、被動休息叫難受。慢慢品吧[微笑]

首先，您先從自己身上找出內心慌亂的原因，究竟是什麼因素而使你的心無法平靜。

假如說是因為疫情的原因，那你就是擔心的多餘了，因為從大趨勢來看，我們現在已經基本上把疫情控制住了。你只需宅家做好自己個人衛生及相關的生活方面的防護就好了。這樣，不僅是對自己負責，也是對家庭負責，更是對社會乃至全民負責。

假如說是因為個人生活、感情或思想方面的因素而使得內心慌亂，那必須得先把心態問題解決了，再去投入學習。一心不可二用呀！“小貓釣魚，什麼事情都幹不好”。

最後，你必須清楚的認識到，這是個知識爆炸的年代，只有透過努力學習，才能使自己進步、強大、在競爭中立與不敗之地。所以，無論如何,都不能三心二意，方有靜下心好好學習、使自己進步，才是上上之策呀！

你知道嗎？

你為什麼在家學習不想學嗎？

就是因為沒有那種同學們在自習課上緊張學習的氣氛呀，在家，自己關門就把自己關小屋裡，難免會覺得枯燥，但是你只要學進去了就不會冒出玩的念頭了，若想打消玩的念頭，還需做題消磨時間，儘管自己不願做，可是必須做，實在不行，讓你家長在你旁邊看著你做，到最後，越做越明白，這就好了，就不會出現堵塞的情況了。

記住我一句話：革命靠自覺。