生活的壓力無處不在，總是壓在每個人頭上，這無關於金錢地位權利，這是所有人面臨的問題，只不過一部分人把它轉化成了動力，日子越過越好，有的人把它沒太當一回事，生活原地踏步，很難面臨日後增長的壓力，還有一部分人把它看成萬惡之源，抱怨之源，把自己變成了祥林嫂，把生活過成了劫難。

一、合理評估自己的抗壓能力。結合自己的工作、收入，算一算每個月的開支，扔掉信用卡、花唄、白條，自己是盈是虧，盈又能讓自己改善哪些方面，特別是哪些是能提升生活質量的，如果這些不算明白，你真的不知道自己面對什麼樣的生活。

二、樂觀對待生活的壓力。有壓力真不是什麼壞事，它會逼著你去賺錢去提升去努力，怕就是自己沒有認清自己的情況，錯誤估計了能夠承受的壓力值，超前消費、入不敷出，導致自己進入死迴圈，生活不是向上向好，這樣就真的認真思考一下是不是需要調整更換自己的環境了。

三、認清生活的意義。有些東西出生沒有，可能這輩子就沒有了，如果自己打算過完餘生，那可以盡情去瀟灑快活。但在中國社會，大多數人擔負著傳宗接代的使命，我一直覺得對於大多數普通人而言，於國盡力，於家要拼盡全力，讓自己的下一代過的比自己好，有條件贍養自己的父母，這可能才是到我們閉眼時不會留下遺憾的最基本保證吧。

在做件事前，很多人常會對自己說:“算了吧!這是不可能的。”其實所謂的“不可能”，只是他們不敢去面對挑戰的藉口，只要你大膽去嘗試，你就可以把很多“不可能”變成輕而易舉的事。大部分人認為，很多事都是自然規律，是難以改變的。所以，一遇到類似的事情便不去嘗試。

其實，有些事並不是不能改變的。就像大象從小被一根鐵鏈鎖住了四蹄，長大以後，它就不再試圖拉斷鐵鏈。事實上，它完全可以將鐵鏈拉斷獲得自由。困難有時候就像是一道虛掩著的門，實際上你沒有必要害怕，那扇門是虛掩著的。

在第二次世界大戰中，盟軍選擇的登陸及向德軍反攻的地點是諾曼底。那裡的海浪及岩石海岸使德國人認為，任何規模的登陸都不可能選擇在這樣惡劣的地點進行。在史稱“布匿戰爭”之中，迦太基的統帥漢尼拔率軍越過山高坡陡、道路崎嶇、氣候惡劣、積雪終年的阿爾卑斯山，這條道路是一條被認為不可能穿過的死亡之路。羅馬人做夢也想不到漢尼拔如此神速地出現在面前，猝不及防。

大多數人認為面對生活中各種困難是非常無力、身不由己是十分困難，因為無奈，所以畏難;因為畏難，所以根本不敢嘗試去面對:不但自已不敢去面對，認為別人也做不到。其實，世上沒有什麼不可能辦到的事，辦成只是個時間問題。客觀上沒有“不可能”,並不等於主觀上沒有“不可能”，如果主觀上認為“不可能”,那就真的不可能了;主觀上認為“可能”，那麼，任何暫時的“不可能”終究會變成“可能”。人類的創造力使許多“不可能”變成“可能”。

一個成功者的一生，必定是一個與風險拼搏的一生，除非不幹事業，幹事業則必有風險。松下幸之助發跡之前是一個一貧如洗的學徒。他不屈服於命運，將小小的客廳改為作坊，把積攢的全部家當97美元全部用來製造電器插座。幾次試驗的失敗，竟把老本全部用光。松下又把結婚時購置的衣物送人當鋪，終於渡過難關，發明出第一項新產品一雙插座接電器，從此走上了成功之路的第一步。如果松下當初膽怯了,不敢冒傾家蕩產之險，就不可能有20年以後的松下公司。

所以大多數人認為無助、困難事情，你努力去面對去嘗試，成功的可能性反而越大，因為與你競爭的對手不多。所以，大多數人認為不可能的事，你不妨試試。如果你害怕失敗，成功的可能性就很小。

生活中，我們每個人都會面臨各種各樣的壓力，其實面對壓力這兩個字時大家不要太悲觀，好像一說到壓力，生活就會多不如意似的，壓力對我們來說是一把隱形的雙刃劍，只要我們利用好他，還是對我們的生活有很大幫助的。

第二保持積極樂觀的心態。好的心態是事業成功的關鍵，同樣壓力也是一樣，壓力不可怕，可怕的是我們面對壓力時產生的不良心態，只要我們保持積極樂觀的心態，有戰勝困難的勇氣和決心，堅持不懈，一定會排除萬難，走向成功。

第三合理的釋放壓力。我們不可避免的要承受生活帶給我們的壓力，不能把他悶在心裡，選擇喜歡的方式將他排洩出來，比如聽聽音樂，散散步，遊游泳，釣釣魚等。

第四制定合適的目標。有時候目標過高，也是壓力增大的巨大原因，每個人都有宏圖大志，每個人都需要根據自己的能力制定符合自己的目標。

學習，也是一種緩解壓力的方式，和進步。

感謝邀請！生活在壓力中，請記得，一、啥樣的境況下也要照顧好自己和家人，盡能力把每天的日子過高興，不負時光。啥樣的壓力下也是人重要！二是頭腦要清楚，該怎樣奮鬥應對壓力，要做出自己的長久努力，集中精力幹該乾的。而且，盡人力，聽天命，不要太急於求成。三是避免干擾，少跟他人比較，少關注他人的看法，全力以赴去努力就好。另外，個人認為，沒有金剛鑽不攬瓷器活，人生就那麼幾十年，沒必要追求得過高，沒必要給自己太大的壓力。

1.找到壓力的源頭，人生在世不可能一帆風順，萬事如意，總是會遇到困難，問題，所以造成人在生活上的困擾和壓力，首先需要找到壓力來自何方，面對壓力，不能選擇退縮和逃避，極力樂觀的去尋求解決辦法！

2.傾訴，找知心朋友傾訴一下自己目前的壓力，或許朋友能給你很大的幫助，能夠分擔你的壓力，讓你的心理得到一絲的欣慰和安定，不至於不知所措，心慌手亂！

3.思維轉變，正所謂有壓力才會有動力，生活中的所有困難都是對自己的一種鍛鍊，是一次絕佳地快速成長的機會，正確的認知壓力，沒有什麼大不了的，心理安慰自己，一切都會過去，只要自己堅持不懈，努力奮鬥，總會走出人生的霧霾期，迎來自己的陽光期！

4.健康運動，健康是革命的本錢，投資自己的健康絕對是穩賺不賠的，有一個強健的身體，對面生活中的壓力，才不會頂不住壓力，讓自己的身體出現病患，導致自己身心疲憊，痛苦不堪！

生活中會遇到各種壓力，比如工作，情感，婚姻，學習等等，如果你處理不好壓力帶來的情緒說明你的抗壓能力有點差，首先自己調節不好，建議找心理諮詢師，這樣以後才能面對更多的壓力

當我們感覺到壓力的時候，一定要試著舒緩自己的情緒。除了在飲食上進行調整外，還要注意開導自己，不要每天愁眉苦臉，這樣反而更容易讓自己陷入壓力的惡性迴圈之中

謝邀請！我們該如何面對生活給我們帶來的壓力呢？我們每個人生活在大千世界的現實中都會有各種各樣不同的壓力，適當的壓力正是我們前進的動力。也正是因為我們面臨著生活和工作中的壓力我們才去努力拼搏。如果沒有一點壓力和挑戰，總是一帆風順我們就得不到更多的鍛鍊自己的機會。

那麼，在生活和工作中我們遇到困難和壓力時就不要總是怨天尤人，覺得是上天對我們不公平，我們要積極努力的面對困難找出解決問題的方法，要想到這是上天給我們創造實現自身價值的機會。只要我們有了良好的心態、適當的抗壓能力，我們就能找到解決問題的辦法。

要知道在我們的現實中一個人要想成功，就要學會面對挑戰，抵抗壓力。只有我們能夠從容不迫的面對來自於生活各方面的壓力與挑戰，我們才有機會獲得成功。

我們透過不斷的積極努力，去迎接一個又一個的人生挑戰，為了最終實現自我人生價值。有一句話說得好：困難和壓力對弱者來是一塊絆腳石，而對強者來說是一塊墊腳石。所以說只要我們不怕壓力有戰勝困難的勇氣，我們就有了成功的基礎。

如何面對人活的壓力！壓力，可以說人人都有，國家有壓力，企業有壓力，家庭也有壓力！

壓力，也就是人在生活中遇到的困難！如何面對壓力，也就是如何面對困難！如此看來，面對壓力就是面對困難。那首先要解決困難了，沒了困難就沒了壓力！困難也不是都能解決的，解決不了如何辦，那就錯開困難而過吧！

另外，把事物看淡，也是解決壓力的辦法！有句老話說的好：比上不足，比下有餘！人有壓力無非是生活條件、經濟收入等感覺不滿意。這其實是心裡因素作怪，這時候就多想下自己曾經的輝煌，想下不如自己生活狀況的群體，那麼心裡壓力也會有所減輕！

換個角度看看，可能會有不一樣的視角呈現出來。壓力，你弱它就強，有時候很辛苦，可是勇敢面對後，你會發現，一切也不過如此，很多事情你都可以做到。把壓力拆解劃分，把目標具體化，細分之後，慢慢朝著目標一步步前進。加油

謝謝邀請，回答這個問題對我有點難度。因為我只是個普通人，承擔的社會責任不是很重大，工作只為養家餬口，對生活也沒有過高的期望。因此沒有面臨過特別巨大的壓力。其實人生處處有壓力：年輕時擔心前途，中年時面臨職場意爭的壓力（爭專案、升職、評職稱），老年擔心健康等等。面對各種生活壓力，我所做的是用阿Q精神，自我安慰，當年在農村什麼苦沒吃過，這點壓力算什麼？更何況自己的生活比上不足比下有餘；當然還是要坦然面對，只要努力，辦法總比困難多；但有的壓力單個人是無法排解的，只好頂著壓力前進吧！人總是要生活的，地球照樣轉，國家在發展，社會在進步，一切壓力隨著國家的發展，社會的進步而消失！瀟灑地活下去。

遇到壓力首先接受它，並且找到釋放壓力的方法（適合自己的）。然後解決問題，千萬不能逃避，逃的了一時，逃不了一世。那個梗還會在那裡。

生活，本來就是豐富多姿的。有困難，有挫折，有壓力，有阻力。

不知你聽過這樣一則故事沒有？美國著名女作家海倫·凱勒在一歲多的時候，因為生了一場病，從此眼睛再也看不見，並且又聾又啞了。由於這個原因，她變得非常暴躁，動不動就發脾氣摔東西。她家裡人看這樣下去不是辦法，便替她請來一位很有耐心的家庭教師蘇麗文小姐。海倫在她的薰陶和教育下，逐漸改變了。她利用僅有的觸覺、味覺和嗅覺來認識四周的環境，努力充實自己，後來更進一步學習寫作，最終，留下了許多著名作品，成世人皆知的大作家。

有了壓力，並不可怕。海倫凱勒這麼小而且雙目失明，雙耳失聰都能做出如此非凡的成就，何況我們這些健全的人呢？怕就怕在，一旦有了壓力，讓你自己一覺不振，從此以後無所作為，破罐破摔，隨遇而已，其結果可想而知，如同行屍走肉吧。

有了壓力，要把壓力變為動力，山上的青松從石縫中重生，地上的小草在乾旱中返青，小鷹在萬丈高空學飛，小孩在跌跌撞撞中學走。

生活就是這樣，它就是一根彈簧，你要堅強，你只有堅強，它就自然退縮了。

希望你做生活的強者。

不要把壓力當做負擔，沒有壓力的人，就像從山坡上滾落的石頭，沒有方向。要做登山人，找準自己的定向，勇往直前，達到自己想要的理想。

記住，壓力就是你進步的階梯！！

生活的壓力，就是人生的一部分。不經歷風雨怎麼見彩虹？

如果實在扛不住還能求助親人朋友，人類是應該互相幫助和支援的。

所幸我們活在太平年代，現代生活多姿多彩，物質豐富。只要沒有太多欲望都能滿足日常需求。

即使力所不能及，也可以降低生活需求，量力而行，沒有活不下去的理由。

我個人認為現代生活太美好了……

誰能沒點壓力呢，生活、工作、學習，各種各樣的事。壓力並不可怕，可怕的是壓力給自己帶來的焦慮和煩惱。既然擺脫不掉它，乾脆直接面對。天大的事，總有一個結果。有些事自己不可控，但是情緒可以自己調整。

閉上眼，睡一覺，眼前的壓力也就不存在了。只是問題還沒有解決，只能算是逃避了問題，逃避了壓力。

坦然地去面對，一點點解決，一步一步地走，總能走到終點。就像做數學題一樣，反正是要有一個答案，那就一步一步解唄。不然，還能咋地？

答主曾經也為各種事，煩惱。直到有一天，縱貫線幾個老男人接受採訪時說，他們也在煩工作、煩家庭，煩各種各樣的人情世故。答主也就坦然了，有些事是永恆的，誰都逃脫不了各種壓力和煩惱。每個年齡，每個人都會有各種各樣的麻煩事，所以就不用焦慮了。放平心態，一步一步地去做就好了。

生活是美好的 那要看各人怎麼過了 世界上幾十億人口 現在我國還算是好的 只要不是好吃懶做的人 生活還算是可以的，不要比較 一比較 你就以為別人的錢咋那麼容易賺！其實很多人看著是很有錢 其實吧卵毛然 人家有的欠了一屁股的債！而且是很多人 人家經常天天晚上睡不著覺 要用酒或者藥物控制才能睡 我身邊就有一大堆這種人

01

人的一生不同的階段會遇到不同的壓力，

學生時代有升學、考試的壓力，

成年後有來自職場的、家庭的、

經濟的、個人能力上的林林總總的吧。

如何面對這些壓力？

不同的人有不同的方法，

有人喜歡透過運動來減壓，

還有人習慣一個人靜坐減壓，

都先到酒吧喝幾杯才回家，

主要是為了減壓，

準備了拳擊手套專門給員工發洩，

好讓員工減壓。

02

我在職業生涯中，

工作環境和工作崗位換了幾次，

每次都要面對從來沒有接觸的工作任務，

有時候我都有點信命，

我是十一月底的生日，

算命先生說我是華蓋運，

屬於坎坷的那一種，

別人乾的時候一年到頭沒什麼事，

我一接手，事情就特別多。

03

我的經驗是首先應該面對壓力、勇於擔責，

壓力也有積極的一面，

適當的壓力可以使人成熟，

要儘快熟悉工作任務，

搞清工作流程，

確定工作目標，

我遇到壓力剛開始往往睡不著覺，

就想如何儘快進入角色，

我覺得這是我的性格上的弱點，

遇事太急躁，

現在回想起來覺得還是年輕，

其實可以換個角度想想，

要學會自我減壓，

沒什麼大不了從頭再來事，

虛心請教專家、有經驗的老同事，

及時向領導彙報自己的想法，

請教領導指點迷津，

有時候我們其實是活在自己的套子裡，

壓力是自己給自己的，是自己心裡想出來的，

事實上事情並沒有自己想象的那麼嚴重，

一句話心往寬處想，世界上辦法總比困難多，

思路一變天地寬。

理智的態度，面對生活中壓力，我們應以正確的態度來分析各種壓力的實質。壓力無處不在，壓力有大有小。適度的壓力，能夠給予我們的動力，激發我們的鬥志，促使我們奮進！而過度的壓力，則像一個惡魔，會慢慢吞噬我們的心靈，腐蝕我健康的心理！我們要以理智態度去找出產生壓力的壓力源，好好分析它並找出解決方法。積極的心態，壓力並不可怕，最可怕的是面對壓力時的不良心態。在壓力面前，有些人會選擇消極悲觀的面對，成為壓力的奴隸，甚至在接近成功的前一秒選擇放棄！我們都知道，只要我們以積極樂觀的心態面對壓力，認識到壓力是客觀存在的事實，最後壓力也會反作用於我們的！

怎樣面對生活帶來的壓力呢？就這話題筆者應邀也談談自己的一點看法。

筆者以為，生活在人世間的認何人，都避免不了在不同的時段會遇到不同的生活中的壓力，只是毎個人、每個時段遇到的壓力大小各異而已。

人生在世也就短短几十年，我們對待生活要有平和的心態，隨遇而安地做一個樂觀向上的人。你放眼世界，看那些戰火紛飛的國家，那些流離失所過了今天還不知明天能否安在的人們，他們不是生活壓力的問題，而是生存都未知。拿我們生活中的一點壓力與之相比，還能算個什麼呢？我們能不“知足常樂”嗎？

其次，即便有一些生活中的壓力，我們也不能消極的迴避它，實際上也是迴避不了的。只能“既來之，則安之”，勇於直面壓力，先靜下心來弄清壓力的重點所在，並冷靜理性的全面分析並找出解決的辦法。俗話說得好“辦法總比問題多”，只要有信心，沒什麼壓力能壓倒我們，你說是嗎？

再者，壓力是帶有極大的負能量的。我們不能讓壓力帶來的負能量長時間停留在我們的思想裡，使其影響我們正常的生活。我們無法能很快解決的問題，不妨先放一放，人們常說“退一步海闊天空”，這話很有道理。不這樣我們又能如何呢？我們可以到戶外長跑，到拳擊館竭盡全力的打沙袋…流一身大汗。或去公園散散步；對著麥克風引亢高歌，這些興許也可暫時放鬆一下身心。

總之，我們要善於把壓力變為動力，“風雨過後，才見彩虹”！

“最幸福的人並不是沒有壓力的人。相反，他們是那些壓力很大，但把壓力看作朋友的人。這樣的壓力，是生活的動力，也讓我們的生活更有意義。”

而這樣的觀點，也是她經過多年的實驗所的出來的。

不可否認，我們現在每個人每時每刻都在面臨著不同的壓力。但是怎麼去認知壓力？怎麼去對待壓力？卻因為每個人不同的思維與方式，讓我們與他人拉開了距離。

通常，當壓力來臨的時候，我們下意識的會去排斥、抵抗、逃避或者是假裝若無其事的去死扛。

從心理學的角度來說，壓力的產生是有其合理的因素存在的。當壓力產生的時候，我們可以這樣做：

1. 承認壓力的存在，不去逃避，去感知。比如當壓力來臨，你的身體是什麼反應？你哪裡感到不舒服？

2. 去覺察，覺察壓力背後的產生動機。比如，你是因為什麼事情？什麼話？或是其他什麼原因才會覺得壓力如此大？當你發掘了壓力背後的原因，就相當於你知道自己得了什麼樣的“病”，可以去買相應的藥。

3. 運用壓力的積極作用。看待壓力的方式，決定了你對待壓力的方法及收穫。壓力的產生往往也對應著你需要成長的部分，與其耗時間去跟壓力死磕，不如花時間去讓自己更加睿智、強大。

以上，共勉。