壓力會帶來焦慮，正如前面有網友回答的，首先要承認壓力的存在，不要否認，可以去體驗一下壓力給你造成的感覺和感受。

也就是要處理好情緒。因為情緒會使我們處於被動狀態，會出於防偽而引起對外界的誤判。

其次，在處理好情緒的前提下，問一下自己，採取什麼有效的行動能解除壓力？什麼才是真正有效的行動？要知道情緒變壞，體力不支都不是解除壓力的有效辦法。

最後堅決執行有效的辦法，解除壓力。哪怕是放棄和後退，都是自己理智的決定，而不是因為害怕而退縮。

祝好運

得把你的生活看作是一個整體，一塊完整而美觀的七巧板。應該說，在我們的生活沒被生活中的不利因素侵蝕之前，它本來的面貌就是這樣的一塊完整而美觀的七巧板。

只是，一旦我們的生活突然被負面因素侵蝕了，就是說你面對生活的壓力了，它在你心中就頓時變得是千瘡百孔，殘破不堪了，這個時候我的經驗就是化整為零，把七巧板分拆開，一塊兒一塊兒的去研究去面對，看看問題到底出現在哪裡，然後再一塊兒一塊兒的去找對策，去解決。

大家不會忘記，抗日戰爭中，毛主席他老人家帶領我們的人民軍隊，就是把我們有限的軍隊化整為零，一個一個去攻擊敵人，打游擊戰，最後把強大的敵人趕回了日本老家去了。這個軍事上的化整為零游擊戰術有多麼厲害，愣是建立起來一個嶄新的中國。你不服不行。

這一切都是相通的。我們人的生活，當你的壓力來臨，當你陷入了難以自拔的困境，你就這樣把你生活的完整而美觀的七巧板分拆，化整為零，一個一個去對待，去找問題和方法。

這樣，在我的生活中，在烏雲密佈雷電交加傾盆大雨或者陰雨連綿之後，因為我把我注意力該集中的時候就集中在悟空問答這塊七巧板裡，我還有心思如考慮什麼鬱悶問題嗎？就是壓力想趁虛而入，我不給它虛，我被一塊兒一塊兒的七巧板填充的實實的，不給它空隙，它還哪裡能入呢？

我指揮不了抗日戰爭中的游擊戰，是因為沒有歷史的機遇，但我能掌控住我人人生生活中的游擊戰術，打一場又一場的游擊戰沒問題。

目的就是把我生活中的壓力這個對立面，這個敵人趕跑。經歷了風雨耐得住了寂寞，付出了你的真誠和努力，就自然彩虹在天，熱情和希望感在心了。

我是如何面對生活的壓力的，這是個有趣的問題。現代社會，壓力無處不在，只要你身處其中，自然就會有壓力。當你還是小孩子的時候，你會有學習的壓力，當你步入社會，你會有工作的壓力，當你年老時，你會有身體變差的壓力，總之，人的一輩子都在與壓力同行。

那問題來啦，哪個人沒有壓力呢？答案是沒有。相信沒有人會說我從來都沒有壓力吧。既然如此，你就把壓力當做空氣一樣，你每時每刻都要呼吸，你會在意呼吸時的感受嗎，很自然，吸進去，吐出來，一吸一吐直到生命的終結。面對壓力，不要害怕，你會害怕呼吸嗎，直面壓力，戰勝壓力，做就好了，成天胡思爛想壓力就會沒有了，所以說，別把壓力當回事就是面對壓力最好的方法。

適度的壓力有利於煥發應對壓力的能力或者激發潛力，壓力過大與過小，會降低工作效率。

承認壓力…開始吧