全身按摩給身體帶來的好處：

1.能夠全身放鬆，消除疲勞，緩解壓力。

2.能夠疏通經絡，加快氣血迴圈，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，為身體增添活力。

3.能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質量。

4.固定穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進風溼、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。

5.對於手術和放療後的康復有明顯的促進作用。

6.對亞健康，具有很好的康復作用。

7.區域性按摩能消耗多餘的脂肪，達到減肥美體的目的。

8.促進人體內分泌，協助排出體內及面板中的垃圾，增強面板美容效果。

乳房按摩的好處：一、按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通經絡，可以改善乳房的脹痛。二、適當塗橄欖油或按摩精油，可以使乳房面板光滑。三、可以增強女性免疫力。四、可以保持乳房的彈性，使乳房狀態良好。五、一般生完小孩後，按摩乳房可以促進乳汁的分泌，預防乳房的下垂，防止其形態發生改變。六、按摩乳房可以儘早發生乳房的病變如腫塊等。七、按摩乳房能起到豐胸的作用，刺激乳房的第二次發育。但一般乳房面板破損或乳房相關腫瘤時，忌諱乳房按摩。

女性乳房按摩有什麼好處？現代社會工作壓力大，生活節奏快，不少女性都被乳腺增生、乳腺纖維瘤等乳腺疾病困擾，另外乳房外擴、乳房下垂也是女性朋友需要預防的問題。透過乳房按摩，有助促進乳房的血液迴圈，不僅能起到預防乳腺疾病的效果，更有保健塑形的功效。乳房按摩怎麼做呢？一起來了解一下吧。

　　女性乳房按摩的方法

　　按摩時可採取坐位或平躺在床上，準備一些潤膚乳或按摩油塗抹在乳房上，有助增加按摩效果。

　　1.乳房按摩步驟之一：抹推乳房

　　左手托住一側乳房，右手從乳房外上、外下緣向乳頭的方向抹推3遍，另一側同樣。兩側交替按摩15分鐘左右，或至乳房面板微微發熱為止。

　　2、乳房按摩步驟之二：摩搓

　　左手四指併攏，拇指自然張開，然後將手心貼近乳房面板，以乳暈為中心按摩10圈。換右手再做一遍，兩側交替按摩10分鐘。

　　3、乳房按摩步驟之三：指按

　　用中指點按胸前的膻中、期門、乳根穴各10秒，配合足三里、太沖穴按摩效果更佳。

　　4、乳房按摩步驟之四揉拿

　　對於乳腺增生或乳房腫塊患者，可以用拇指和食指輕柔地拿起乳房腫塊的位置，然後從乳房內側往腋窩方向揉拿乳房。

　　5、乳房按摩步驟之五：託顫

　　雙手托住乳房，抖顫乳房30下左右。

　　6、乳房按摩步驟之六：指擊

　　左手四指指尖輕輕叩擊右側乳房，以乳暈為中心，順時針叩擊5遍。換右手叩擊左側乳房，兩側交替叩擊5遍。

乳房是女性的重要部位，是女性的第二性徵，它在很大程度上影響著女性的健康，相信每個女性都渴望能夠擁有一個完美的乳房，據大量的臨床研究發現，如果經常去撫摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。能更好的預防乳房疾病…

　　女性的胸部是整個身體最重要的組成部位，它的存在好與壞會直接影響著女性的健康，每一位女性朋友應該都是希望擁有一雙很好的乳房。有研究指出，如果女性經常去撫摸自己的乳房，可以很有效的提高免疫力。

一、每日摸胸5分鐘可增強免疫力

　　1、21點-23點上床睡覺可增強免疫力

　　人們的第1個睡眠高峰期是晚上23點。第2個睡眠高峰是凌晨2點，當睡眠高峰來臨時，我們的身體免疫系統自我修復的能力最強。所以我們儘量選擇23時前入睡，避免免疫力下降。

　　2、早上起床赤腳走15分鐘至30分鐘可增強免疫力

　　因為人每天都要接觸大量電器，身體會攝入不少的電磁波，赤腳走路可以讓電磁波透過腳板傳導排出體外，從而增強免疫力。

　　3、每天按摩胸腺5分鐘可增強免疫力

　　女人頸下鎖骨間凹陷處下的胸腺，約四指寬的距離。握住拳頭，在胸腺兩側來回按摩身體可增強免疫力。

　　二、女人自摸胸部還有什麼好處

　　不少女性朋友乳房都會有增生或纖維囊腫，因為囊腫是女性乳房的常見問題，很多醫生也會說如果沒什麼感覺可以忽略，有感覺馬上回來檢查。所以不少女性自己有囊腫也變得不那麼上心。其實纖維囊腫分為良性和惡性，也比較榮譽和乳腺炎、乳腺癌混淆，如果真的一直不上心，問題就會出現。所以，在這裡提醒各位女性朋友，纖維囊腫決不是一個可以忽視的問題，我們要積極檢查，積極治療。

　　三、自摸胸部也可以監測健康

　　1、觀察

　　雙腳站立地面，雙臂垂直放在兩側，對著鏡子觀察乳房外形，看看弧度會不會變得不規整，上面有沒有小凹點，如果發現有小陷窩，需要擠壓看看有無液體溢位。

　　2、自摸

　　雙手摸乳房，然後摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查自己的乳房。

　　3、臥位檢查

　　脫鞋平躺於床上，以乳頭為中心，用中指和食指的指腹順時針方向緊貼面板做迴圈按摩。自己檢查時，要做到用力均勻，以手指可以觸壓到肋骨為最適合。

　　我們對於自己的胸部，要堅持經常自摸，因為乳房對於女性來說是十分重要的，要遠離乳腺疾病必須要從我做起。

女人透過乳房按摩可以自己檢查胸部健康，觀察胸部會不會變形，有沒有存在異樣，自己可以初步判斷乳房的外觀是否正常，如果感覺有問題，就要正視，並且解決。乳腺炎、乳腺增生等都是常出現的問題，要積極就醫確診，採取治療。

別人按摩（付錢的）易被騙錢＋破壞乳腺小葉

自己按摩：有沒有結節？乳腺癌前期？能不能變大？

總結：別想太多，盤它，欣賞t

比較重要的按摩是旁邊腋下淋巴處與乳房結合手法

塑形，提升免疫力。

胸部是女性最明顯的特徵之一了，相信沒有一個女性不希望自己有個健康又豐滿的胸部了。女性的胸部比較脆弱，往往二十五歲胸部就開始慢慢的衰老了，如果日常不注意保養的話，不僅胸部下垂的可能性比較大，胸部健康可能也會受到影響。女性若能每天用正確的方法按摩按摩胸部的話，一段時間後，胸部的這些變化或會讓你驚喜。

每天按摩胸部有哪些好處？

首先女性若能每天堅持按摩胸部，能預防胸部下垂，胸部的形狀會變得好看一些。女性的胸部周圍存在著各種腺體和脂肪組織，每天按摩胸部的話，能夠促進胸部周圍的血液迴圈，所以周圍胸部周圍的面板會變得更有彈性一些，起到預防胸部下垂的作用，變得更加挺拔一些。另外女性每天按摩胸部，或能刺激雌激素的分泌，起到促進發育的作用，變得稍微的豐滿一些。

其次，每天按摩胸部或能及早的發現乳腺問題。女性應該都知道，胸部若是出現一些問題，摸的時候，或能摸到一些小塊的感覺。每天按摩胸部，女性也能更好的瞭解自己的胸部健康，如果摸到一些小塊，或者不舒服，及早堅持，或能避開一些健康問題。

另外，女性每天按摩胸部能夠預防和緩解胸部疼痛。氣血不足是女性常見的問題了，氣血不足胸部也會受到影響，胸部氣血流通不順暢，就會出現疼痛感。每天按摩胸部，促進胸部周圍的血液流通，對於緩解氣血不足造成的胸部疼痛還是比較有效果的。

怎樣按摩胸部才比較好？

第一是輕輕的揉，不要過於用力。可能有的女性會認為按摩的時候用的用力大一點才會更有效果，或許對於其他部位是如此，但是胸部比較脆弱，是不能用太大力氣的。過於用力按摩胸部的話，不僅不能促進血液迴圈，很有可能導致胸部周圍血液流通不暢，對胸部造成壓力，出現疼痛感，不利於胸部的健康。

第二正確的按摩方法應該是站立，然後全身放鬆。雙手慢慢的從外從裡和從下往上提升，堅持兩分鐘即可。平常女性還可以輕輕的按壓胸部，檢測一下是否有分泌物，不在哺乳期，如果總是出現分泌物的話，需要及時去醫院檢查。

第三按摩胸部的時候要注意按摩胸部與腋下連線的地方，那裡是淋巴比較多的地方，也是比較容易感到疼痛的地方。女性可以經常按一按，能夠促進排毒和代謝，對於一些有副乳的女性來說，或許還可以消除副乳。

女性胸部健康不可忽視，除了按摩，日常還要注意飲食，少吃一些刺激的食物，對於胸部健康不好，還要注意穿舒服的內衣，不要穿太緊的內衣，避免影響胸部的血液流通。最後生育過後的女性朋友還應該定期去做胸部檢查，只有這樣才能有效的避免胸部出現健康問題。

每天適度的按摩，會有好處的。

因為，乳腺中有豐富的毛細血管，適度按摩能增加毛細血管內血液的流通，增強新陳代謝。

因為女人容易生氣，就會容易形成肝氣鬱結，再後面就會容易有乳腺增生！所以經常按摩乳房可以有效的疏通乳房的結結！

應該有好多好處，合理適度的按摩乳房會減少乳腺增生和生長乳房肌瘤，會加快血液迴圈，排除垃圾，保持乳房健康。還可以使乳房減緩下垂，保持彈性，增強曲線的美感，增強自信，快樂生活。但切忌胡亂按摩，用力過猛，或隨性亂抓，反倒有害。

女人按摩乳房最重要的一點是：疏通乳腺。乳腺不堵，乳房健康就是女人一生最重要的事之一。如果乳腺堵了，有了囊腫或是乳腺癌，那女人的一生，基本上就沒啥意義了！

乳房按摩的好處：一、按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通經絡，可以改善乳房的脹痛。二、適當塗橄欖油或按摩精油，可以使乳房面板光滑。三、可以增強女性免疫力。四、可以保持乳房的彈性，使乳房狀態良好。五、一般生完小孩後，按摩乳房可以促進乳汁的分泌，預防乳房的下垂，防止其形態發生改變。六、按摩乳房可以儘早發生乳房的病變如腫塊等。七、按摩乳房能起到豐胸的作用，刺激乳房的第二次發育。但一般乳房面板破損或乳房相關腫瘤時，忌諱乳房按摩。

現代社會工作壓力大，生活節奏快，不少女性都被乳腺增生、乳腺纖維瘤等乳腺疾病困擾，另外乳房外擴、乳房下垂也是女性朋友需要預防的問題。透過乳房按摩，有助促進乳房的血液迴圈，不僅能起到預防乳腺疾病的效果，更有保健塑形的功效。

改善乳腺增生，疏肝理氣，肝經是走胸部的，愛生氣的妹妹們可以多按摩，還有一方面是文胸對胸部的壓迫會導致乳腺管道的堵塞，沒事的時候自己可以多揉揉胸部，有男友的男友揉更好

乳房按摩的好處：一、按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通經絡，可以改善乳房的脹痛。二、適當塗橄欖油或按摩精油，可以使乳房面板光滑。三、可以增強女性免疫力。四、可以保持乳房的彈性，使乳房狀態良好。五、一般生完小孩後，按摩乳房可以促進乳汁的分泌，預防乳房的下垂，防止其形態發生改變。六、按摩乳房可以儘早發現乳房的病變如腫塊等。七、按摩乳房能起到豐胸的作用，刺激乳房的第二次發育。但一般乳房面板破損或乳房相關腫瘤時，忌諱乳房按摩。

乳房按摩的好處：一、按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通經絡，可以改善乳房的脹痛。二、適當塗橄欖油或按摩精油，可以使乳房面板光滑。三、可以增強女性免疫力。四、可以保持乳房的彈性，使乳房狀態良好。五、一般生完小孩後，按摩乳房可以促進乳汁的分泌，預防乳房的下垂，防止其形態發生改變。六、按摩乳房可以儘早發生乳房的病變如腫塊等。七、按摩乳房能起到豐胸的作用，刺激乳房的第二次發育。但一般乳房面板破損或乳房相關腫瘤時，忌諱乳房按摩。

促進血液迴圈，防止乳腺癌…你要是說好處那就太多了，但是還是要找專業的人來做這件事，因為不懂就按摩，可能會造成乳房形狀變形，造成下垂或者往兩邊分散，影響美觀。

其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢位。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼面板做迴圈按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸控時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸控。同樣方法檢查左側乳房。

　　除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。

　　乳房對於女性而言無疑是十分重要的，想要遠離乳腺疾病的困擾，女性應該從自己的日常生活中做起，女性應該多去撫摸自己的乳房，不僅能讓它在次的發育，更能預防疾病的發生。

總結:不要害怕，好處肯定有[機智]，大膽的做！送您張桌布

乳房按摩能促進乳房部位的血液迴圈，每天用手磨擦胸腺200次，可增強免疫力（胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離）。

　　預防疾病

　　經常進行乳房自檢，可及早發現病預防乳腺疾病，具體操作如下：

　　1.觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢位。

　　2.自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3.臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼面板做迴圈按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4.將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸控時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸控。同樣方法檢查左側乳房。