愛與恨，都是一種情感。無論是有愛還是有恨，都說明你還沒有真正放下！

其實，要想徹底放棄一段感情，很多人一輩子都難以做到的。

一個人在你的生命裡留下了一段記憶，怎麼會說忘記就忘記了？

所以說，所謂的徹底忘記，只不過是自我安慰或者自欺欺人罷了！

忘不掉的東西有很多，有美好的也有令人痛苦的。既然忘不掉，就讓它們都留在記憶裡吧，因為這些都是自己人生的組成部分！

我們做為有獨立思維的人，要做的就是把美好的記憶擺放在最重要的位置，為自己增加正能量，讓自己有更多的幸福感！而把那些不好的、令人痛苦的記憶都扔在角落裡，不去理會它！

如果你決定放棄，那就說明你想要放下了，可見到對方你就仇恨，說明你還沒有做到真正的放下。

既然決定要放棄，還是一段沒有意義的感情，那就試著放下吧，無論是愛，還是恨。

感情是要兩情相悅的，既然沒有意義說明你們之間不存在愛，或者曾經有過愛，但現在都不復存在了。

放棄這段感情，也放過你自己。

因為無論是愛還是恨，在沒有意義情況下，很有可能都只有你一個人還在唱獨角戲，對方可能完全不在意，既然如此，又何必呢。

忘了他，重新開始你的生活，充實自己的生活，下次再見到他你就會發現，不會有多大的情緒波動了。

只有放下，你才能重新開始。

心中有恨代表你還沒有放下這段感情，只不過是由愛轉化為了恨，不管是愛還是恨，你始終心裡有他，用不一樣的方式還去關注著他，想著他，如果你真的放下了，你會發現你連恨都不想去恨，你會覺得很可笑！

最好的辦法就是離開關於他的一切，讓自己充實起來，做自己喜歡做的事讓自己沒有時間再去想起，

決定放棄跟決定放下是兩回事兒！

正是因為放不下，才使得自己的內心充滿負面情緒，不管因為什麼樣的原因，能放棄一段錯的感情，就是對自己的仁慈，因為將錯就錯，必將會受到更嚴重的傷害，還好已經意識到了，雖然放下一個人沒那麼簡單，但總讓自己內心充斥著仇恨的種子，不是等於跟自己過不去嗎？

未來的人生還很長，還有那個對的緣在等你遇見，又何必為了一個不在你未來的生活中出現的人動怒呢？放過別人就是放過自己，好好經營自己的人生吧，按照自己喜歡的方式去生活，活成自己想要的樣子，才是對自己的不辜負！

人生就是這樣的，好與不好都要面對與接受，遠離負面因素，努力活在當下，感情方面也是需要學會斷舍離的！

人之所以為人，是因為我們有七情六慾，我們有聰慧的大腦來進行思考，要不然我們和哪些動物有什麼區別呢？正因為有七情六慾我們的生活和人生才會豐富多彩，創意百變，在這七情中唯獨愛情是最讓人頭疼的，因為一旦沾上它就會變的死去活來，六神無主，每天想著那個她，每天思念著那個她？明知山有虎偏向虎山行，這也許就是愛情的魅力之處吧，所以每個甜蜜的愛情都不是一帆風順的，例如梁山伯與祝英臺，還有白娘子個許仙，都是經歷了大風大浪才走到了最後，贏得了愛情的甜蜜，還有為了愛情殉情的，例如干將莫邪，還有那孟婆和三七的愛情故事，有關孟婆的傳說，一直以來都是奈何橋畔給前去投胎的靈體熬煮孟婆湯，消去前世的記憶前世所有的恩恩怨怨

在愛情中誰都有選擇愛情和放棄的權利，但是在愛情中想放下一個深愛的人，那暫時是不可能的。因為兩個人長期的在一起，每天形影不離的，慢慢的就產生了依賴感，從心理角度來說是得到了安全感，得到了歸屬感，如果兩者一人突然放棄這段感情，受害的一發會隨著時間的推移慢慢地情緒化，以及心理化，就會變得消極。偶爾一天就會想起兩人的種種往事，放棄一段感情很簡單。但是放下一段感情是非常難的，要不然怎麼那麼多人為情輕生的呢？

這個時候要來一場說走就走的旅行，來緩衝一下愛情給我我們帶來的傷害，因為一個新的環境會直接影響一個人的心情，忘記一個人最好的辦法就是離開曾經所待的環境，換一種新的環境和生活方式，來放空自己的心靈，只有我們內心足夠強大，才不會受到任何傷害，每天的重逢每天的見面，會喚起我們曾經的種種往事，這樣會勾起回憶的。感情最大的殺手就是回憶，因為回憶會讓人短暫興奮，但是帶來的疼苦卻是長久的，所以我們要做好自己，換一個新的環境和生活方式

愛的時候都未曾發覺，恨的時候才知道原來愛對方那麼深。沒有愛哪來的恨呢？對一個人失望又不甘心大概是又愛又恨還放不下。對一個人失望是因為他並沒有滿足你的願望所以才會失望，沒有希望哪裡會有失望呢。而恨一個人大概就是他讓你失望太多次，多到你終於無法再去原諒。愛得越深恨的越深，正是因為付出過可能沒有回報可能受到傷害才會不甘心。

對一個讓你失望的人的態度不該是不甘心，而是放下繼續自己的生活。其實這世間上的事不是都有回報，也不是什麼都可以計較。努力了不一定會成功，愛不一定都會有結果。雖然世間萬物都講究緣分，但凡事太盡緣分勢必早盡，有些東西真的是沒有辦法強求。不甘心錯過，人就越偏執越不開心，人太多執念只會讓自己痛苦不堪。當你決定放棄這段感情的時候，就已經結束了，你要做的是重新開始，不是繼續糾結這一段沒有結果的孽緣不是嗎？

有些人出現註定是帶給你傷痛讓你成長的，但並不是陪伴你一生的人，這是命啊。誰都不可更改，與其期待著他回頭再一次傷害你，不如早日釋懷隨遇而安。不愛了自然也就不會恨了，心也就不會那麼累。緣聚緣散都是命裡註定的事，想明白自己沒有落差就不會覺得有傷害，也就不會深陷痛苦的泥潭不能自拔，而不甘心只會讓自己越陷越深。所以算了吧，把過去當一場夢，夢醒了太陽會重新升起的！

既然已決意放下，又何必苦苦於懷，寬待別人同時寬待自已，感情這東西勉強不來，強扭的瓜不甜，放下了，就各自迴歸各自生活，給對方一個互不干擾清靜的環境，人生古自如此，有得有失，學會包容，善待對方，才是真正的放下，黑暗過後，便是黎明，冤冤相報何時了，丟下一顆林木，迎接一片森林，開心擁抱明天，世界寬廣，路長著呢！

痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。如你還愛他忘不了。如你不愛他自然忘了。想忘個人，也許並不是那麼簡單。想忘記個人，你不要刻意去忘記他。如你刻意想要忘記，那樣也許並不會真做得到對麼如越想著遺忘.忘記，就傷害越深，不要過多在意

求而不得，但早已經灑下大把投入，時間精力甚至金錢，好不甘心！

他為什麼沒有做到曾經承諾的？他為什麼達不到我的要求？我為他付出了那麼多啊……

不過呢，感情的事，主要還是自己的事。他就是他，他還是他，環境變了，人的心本質還是很難變的，有了Sunny雨水，就要長草，Sunny暴烈就是沙漠。人心是控制不了。你應該也沒控制得住自己的心吧？

但是呢，人的幸福終究要建立在自己的基礎上。他來，你高興，他走就隨他走。你是山，少了一棵樹還是你，站得住立得穩。這就是人生歷練的目的吧，讓我們最終發現自己，發現自己是自己的終極幸福。

痛苦是人生的必修課，或者暫時離開遇到他的環境也好，過一段時間也許你會發現自己成熟了很多。

很明顯你很愛他，可是對他的所為，你好無奈，也很無助！我也有你這種情況，可我是真的付出了很多，最後呢，結果是令人心碎的！然而都沒必要了，何必再跟自己過不去，雖然很痛，但放棄也是一種灑脫

決定放棄一段沒有意義的感情，但是見到他就仇恨怎麼辦？

在愛情中總是有付出多的一方，乃至某個階段會出現不均衡，你見到他就仇恨說明愛之深恨之切，沒有愛就沒有恨，這句話很有哲理，當你深陷其中時又不知從哪裡斬亂糾擾。

一，先冷靜一段時間給彼此一個緩衝的階段，你可以投入到工作學習中，繁忙的工作也許會讓你得到意想不到的充實，有人說戀愛一團糟沒有心情去幹別的事情，但你整天東想西想是解決不了任何問題。

二，給自己一段說走就走的旅行，在沿途中你可領略到大自然的美好與壯麗，在傾美的意境裡忘卻一切。

三，約三，五，友人聚在一起傾情說唱，，互吐心聲，其實無論別人對你怎樣的權慰都是沒有用的，只在於你能否真正的放下自我去迎接新的挑戰，如果想清楚先放下愛情，那就以新的自己，生活也不是隻有愛情。

每段感情其實有時很衝動的做了選擇，但當若干年後想起，依然無法忘記的確又跟隨著自己，很多事情不要在衝動時做出決定，不要等分開後又去後悔當初的選擇。

也有人說我不好後悔，但時間總會印證一切，交給緣份，有緣你們也一定不會分開，必定在愛情裡都有付出，彼此的溝通，，理解與支援，就是愛情能否走遠的核心，愛在時，請珍惜!

決定放棄一段沒有意義的感情，但是見到他就仇恨怎麼辦？

古語道，“愛有多深，恨有多深。”

你這裡的 “沒有意義的感情”是發自內心深處自醒？還是一時的衝動？

如果這段感情，真得是沒有意義的感情，當斷立斷，快刀斬亂麻。

如果只是某一件事和物，所觸動的一時氣話，那就要讓自已靜心、冷靜下來，認認真真面對。

一、如果是認準的“沒意義感情”，那麼就得認真的放下，不然即耽誤自已，也害了別人。

是認真的，要放棄這段沒意義的感情，要解決“見到他就仇恨”的辦法：

1.轉移注意力。

慢慢的不往這斷感情去想。其實一開始是很難的，兩人相處時間越長，了斷就越難。這時不要過度折磨自已、折騰自已，心思慢慢轉移到其它方面，如，從新拾起舊時的愛好喜好，或找老同學聚聚等等，以便轉移注意力。

2.不要在匆忙間，尋找下一個“愛”，填空“這段感情”。

因在這段感情逐漸降溫後；如果這段感情降溫過於慢長，但也不要在剛開始降溫時就尋找新的感情寄託。最好要等到自已在清醒、冷靜下來後，總結上次失敗的感情之後。這樣可避免重蹈覆轍。經過一段時間的自我療養，“仇恨”也慢慢會淡化了。

3.不要逃避現實的面對。

如果在一所城市，兩人斷情後在街市相遇，只要剋制一下自已的情緒，就會形同陌路人，就可無心的擦肩而過。

如果在一個單位，低頭不見抬頭見，這時除剋制情緒之外，還應從內心渺視他，視而不見。時間久了，漠視他久了，心中以往的愛意逐漸消逝，恨也慢慢消失了。

如果是某一件事物，觸動的一時氣話，自已冷靜下來後，認真思考“這段感情”的真實意義。

1.端正態度，認真對待。

如果是自已一時衝動，耍小性子，不妨找個合理的藉口，約他見面，如同往日相處，就當不愉快沒發生過。

如果因自已失誤較大，或對對方有過重的言話傷害，就得向對方認錯，並說些暖心的話。

2.如果是對方過錯，就要取決於對方的態度和形為，處理解決好這“段感情”。

3.面向未來，好好珍惜這段感情。

如果“仇恨”是因誤會和一時衝動，“化解”後，就要著眼未來，好好珍惜當下的每一天。

決定放棄了見到人還是恨，說明您心裡還想著他，曾經深愛過他，這得需要很長一段時間才能真正放棄，過去的就讓它過去吧！想也沒必要了，路還長著呢，無論您多恨他，他也是您人生路上的匆匆過客，坦然面對，感恩一切遇見。

其實你內心很愛他，只不過他不愛你。最美的風景是女人的溫柔和男人的陽剛之美，如果只看到其中一面，是很不完整的感慨，勇敢的放棄，會有很美的收穫。

每當，說別人時都會說，放下過去展望未來…可以到自己身上，就老是想不通了…這是你自己修養不夠，心胸不夠大…只要你去這樣想，對他的放棄過往，就是給自己開心，自由發展同時也是對他和你的尊重…你就不會在去計較和恨了…在這感情上以原諒過去和珍惜現在，你才會走出陰影走向未來…

人活著，別去想那麼多，自找麻煩不益健康，想多了累不累，誰對我真心，誰永遠在我身邊，她才是我愛的，花言巧語講的好聽，沒有通一個電話的人，笑笑就過去了，恨人家做什麼？

不管怎麼樣該忘就忘掉，如果真愛過對方就不要去恨他，應該祝福他，在祝福自己能在找到一個能讓自己過得幸福的人，退一步海闊天空

一段感情既然沒有意義，就放棄吧！舊的不去新的不來！過去的就已經過去了，見到對方時也不要有敵意和仇恨，畢竟一切都過去了。做不成情人，還可以做朋友！多個朋友多條路。朋友多了路好走！從此以後可以把這段沒有意義的感情放在心底，不在提起也不會忘記！不在有仇恨，也不會影響自己的心情。祝福對方！

還流行用MP3的時候，他作為獻殷勤的禮物送了我一個並下載好了當時的一些女榜流行曲。分手的時候清理舊物，不能物歸原主的就打包扔掉，他不肯回收舊數碼產品，扔了可惜於是我犯抽地又開啟來聽了。

“你消失的一百天，我沒了笑臉，怕別人看見。我敏感的神經線，一點一點沒知覺。泛紅雙眼，不成眠，它跟著我一整夜。麻痺的臉，特效藥也無解……才發現，我正擱淺在愛情過敏的季節，過敏源，是對你的思念。”——是揚丞琳的《過敏》，立即擊破我的偽裝，無法再假裝無感或灑脫了。一段感情的告終，在一段時間內尚留餘溫，而恨只不過是愛和留戀的另一種情態——區別於現在進行時，按程度分為過去完成時、過去進行時或現在完成時。

所以沒方法立刻解決，只能靠時間慢慢沖淡，又或者用新的經歷來分散注意力。“受、想、行、識、色俱非因緣，非自然性”，你們本不認識，互不相干。在相愛以前各行其道，在相分之後也不妨礙各自精彩。如果真心相愛過，這段經歷就是美好的人生一課。下課鈴響了，不留堂的同學各自回家吃飯去。若留戀這一課，未必一定要執著於這個教室、這個教師或只是鄰桌的同學的。

要不然，學習新一課名叫“放下”，又如何呢？

既然沒有意義，就慢慢看淡吧，時間長了心死了自然就不恨了。

感情這個東西本身就是一個矛盾體，就像心裡明明清楚沒有意義，是不會有結果了，可還是非常糾結，心存僥倖，不由自主的難為自己，可事實是殘酷的，他走了就永遠也不會回來了，不管你能不能承受，以後的路只能自己走了。

他一定是傷害過你，才會有恨，可是又能怎樣呢，已經是這樣不堪的結果了，再恨，再糾纏真的不值得，給自己一點時間，從回憶和習慣裡走出來，慢慢適應沒他的生活，你會發現你變平和了，身邊的美好也多了，沒他不但可以繼續活，而且還會發現新的精彩。放過他，就等於是放過自己。等以後遇到真正和你白頭到老的那個人，你還會感謝他現在的不娶之恩。

痛苦當然會有，也會持續一段時間，當熬過去若干年後，再回頭看，可能我們會感嘆當初何必呢？然後一笑而過。所以就讓他成為我們生命銀河裡的一顆流星吧，就算失敗也是美的，至少它曾經點亮和點綴過我們的人生。但是也僅此而已。

現在就強迫自己不要去想他，道理都明白，把注意力放在其他更值得的地方吧。

祝好！