感情的事情……可以幫助你的也只有自己，去坦然接受、去自我消化。釋懷需要時間……但成長過程都是這樣。

別人的心靈雞湯在好也未必適合給你療傷，說是感同身受……其實……那有那麼多的感同身受。

所有的事情只待自己……罷了……都過去了

怎麼快速地忘掉失戀的痛苦？是很多失戀人的急切訴求。大道理說得再好，也不可能讓你馬上忘掉戀人，忘掉失去戀人的痛苦。但要你痛苦一輩子，也不太可能。忘掉痛苦需要時間，時間是忘卻痛苦最好的良藥。

痛苦就像我們胳膊上剛被刀劃了一道口子，鮮血直流，傷口痛疼難忍。你就是撒上再好的雲南白藥，也不可能讓傷口馬上恢復如初，它必須要經過一段時間，才能癒合傷口。

失戀也一樣，它需要時間去適應沒有Ta的生活，它需要時間去開創自己的新生活。地球離了誰都會照樣旋轉，人也一樣，失去了任何人，只要不是失去了自己的生命，人也一樣能活下去。

人失戀之所以痛苦，是因為過去在Ta身上投入了很多的情感，寄託了很多的希望，一下子突然失去Ta，感覺像丟了什麼寶貝一樣難過，感覺自已以後沒有希望了。實際情況遠遠不是這樣。我們只不過是習慣了Ta的存在而巳，沒有Ta的存在，我們不知道自己還能不能活下去，於是總想把Ta重新找回來，找不回來就痛苦。

但是，痛苦終究是痛苦，但任何痛苦都鬥不過時間。隨時間的流逝，痛苦在逐漸減輕，最後終於沒有了痛苦，快樂又重新回到我們的心裡，洋溢在我們的臉上。但這一切都需要時間，時間是世上治癒痛苦的靈丹妙藥。

1.首先你並沒有失戀，而是及早排除了，不是你真正配偶的異性。婚姻不是靠貪戀來實現的，也不是靠追求來實現的，而是靠感召來的。

2.世上沒有戀愛，只有幸福婚姻的科學實驗。試驗完了要寫實驗總結報告，看看你前一段的與異性的交流當中，暴露了你自身的哪些缺點不足。比如說話溝通的方式不合適，飲食起居習慣，不注意整潔等。如果你沒有在紙上寫出20條以上的你的缺點、需要改進的地方，那你這個失戀就白失戀了。

所以戀愛就是上學就是婚前培訓班，就是照妖鏡。不要去照別人而去照自己，當我們把魔鬼變成賢人，你的幸福婚姻就來敲門了。

3.另外在戀愛之前先搞清楚：戀愛，不是人生的全部。你不能跟他講：你是我的全部！這恐怕是句假話。比如，那請問你的父母放哪兒了？孩子放哪兒了？難道不應該給留有空間嗎？

4.不能否認我們當中有大部分人是因為生活空虛無聊，閒的沒事，需要尋找寄託和安慰，才去談戀愛的。那這個問題就不在於你的失戀的煩惱了。

實際上真實的煩惱應該是：因為你自己本身就需要去找一個不靠外界，不靠配偶，就能解決自己空虛無聊，閒的沒事找寄託安慰的內容來填補和化解這些症狀。

5.可喜的是，中國古聖先賢已經在2000年前就給我們準備了這些東西，就是傳統文化的經典。假如你沒有了耐心學習，那就看小薄冊子---弟子規 吧，內容只有1080個字，幫助我們，如何做好生活當中的113件事兒。是真正的戀愛秘籍。當你透過這本小冊子，真正瞭解人生應該做什麼，你才擁有了人生根本的自信，你才不為過去的失戀的經歷所苦惱。

6.你食慾下降的另外一個原因是脾胃功能下降。是來源於你還沒有放下對她的怨氣。所以你要放下怨氣，脾胃功能會強起來，可能食慾也會好。你要把對方當做你的親妹妹、女兒、姐姐、母親，理解她：如果她是你的妹妹、女兒、姐姐、母親，你覺得，你希望她嫁給像你這樣的有那麼多缺點的男孩嗎？這樣站在對方的立場上一著想，你就什麼都想明白了。己所不欲，勿施於人，自己都不願意嫁給自己，怎麼要求她嫁給咱們呢？

emmmm，

一、分手了，你過得怎麼樣都跟前任無關

這點，你心裡要明白，既然已經分手了，你過得好壞跟前任無關，ta根本不會在意。你在自憐自愛、傷心難過、吃不下飯的時候，ta興許因為沒了你，吃得比什麼時候都香，活著比什麼時候都滋潤。相比之下，是不是顯得你很傻？跟誰過不去也別跟自己過不去。你這樣除了讓父母、朋友擔心外，沒人會在乎，那些對你不好的人，反而樂得看你笑話。

二、找點事情做

聽歌、看書、找人聊天（聊天避談前任話題）……找自己喜歡的事情幹，將注意力轉移下。

你心情本就不好，人若再閒著，那更會花時間想這些讓你心情不好的事情了，想完了發現心情更不好，惡性迴圈。精力是有限的，不管怎麼樣，多找點事情做，無形中你會少很多精力、時間，去想那些不開心的事情。

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自己不能走了嗎？還是門鎖壞了？鎖壞了找開鎖的，如果加上攙扶需要另外加錢。別人都忙沒有時間扶你走出去。面對內心恐懼的事去做就成了，還是自己走出去經濟實惠。 自由不是讓你想做什麼就做什麼，自由是教你不想做什麼，就可以不做什麼 幸福的秘訣是：儘量擴大你的興趣範圍，對感興趣的人和物儘可能友善。