是得病了！只不過是病的比較外露而已，是不是？其實，這個時代，每個人都有這種病，都病的不輕，對不對？只是表現不同而已，對不對？這叫做煩惱病！中國傳統文化，都是治療這種疾病的良藥！

愛發脾氣，容易急燥，可以從幾個方面改善：1.煩躁的情緒大都是由於精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的，所以要調理神經，學會放鬆。2.培養自信，每天都要用積極的語言來喑示自己，相信自己沒問題，如果實在處理不好也不要過分自責，以順其自然的心態處之。3.要積極開通自己的人脈，多和別人交流，要豁達寬容，大度待人。4.養成良好的生活習慣，睡前採取一些有助提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，養成早睡早起的好習慣，有利精神健康。5.藉助家人和知心朋友的幫助，主動找他們說說話，聊聊天，把自己的一些想不通的事說出來，獲得一種情緒上的平衡。

從中醫理論上講，肝氣實則怒，血有餘則怒。

故可以透過中醫疏肝通血調理。

從精神角度上講，可以考慮是否屬於焦慮範圍。焦慮的人往往會出現對未來的不確定事物的擔心、害怕、煩躁、恐懼、焦慮，並伴有坐立不安等現象，同時會出現植物神經功能的紊亂，胸悶、心悸，心跳加快、頭暈、頭痛、腰背不適等。如果出現這種情況，一方面可以透過自身的一些功能鍛鍊，如適量增加運動等，來改善煩躁狀態。另一方面，如果說這種狀態透過自我調節不能有效改善，可以去醫院根據醫生指導，服藥治療改善焦慮狀態。

愛發脾氣別擔憂，控制脾氣辦法有。發脾氣時想一想，氣大傷身無益處。不順心事時常有，長短不齊十指頭。試想自己不完美，對待他人莫苛求。別人做事有欠缺，十全十美實少有。人生夲來不完美，善待他人心情舒。人生短暫幾十年，理應快樂度春秋。

答：對號入座——

一等人有本領沒脾氣；

二等人有本領有脾氣；

三等人沒本領沒脾氣；

末等人無本領脾氣大。

1、脾氣越大修養越差、身心疲憊。

2、發火是折磨心臟最大禍害。

3、家母一生溫柔可親，我從未見母親發脾氣。

5、文革浩劫，兩姑姑與我們劃清界線，把祖父母所有財產搬得寸草不剩，當爺爺奶奶老了，身無分文來到母親身邊，母親精心伺候，二十七年如一日，吳松江兩岸成為佳話，爺爺奶奶臨走相繼動情地叮嚀母親：“好孩子，你儘管放心，我們會保佑你健康一生

我有個朋友曾經和你一樣。她讓做什麼你就要做什麼，不做就生氣，她認為你錯了你就是錯了，各種生氣各種做，我各種忍，後來有次跟我爆粗了，我說到此為止吧。不聯絡以後感覺自己做的孽跟還清了一樣。真他媽嗨。早點醒悟該多好，從今往後這種人我就不會再搭理，傻逼一個