其實，如果沒有特殊的原因，孕婦根本不需要忌口。那麼所謂的特殊原因有哪些呢?比如說，有些人是過敏體質，吃了容易過敏的食物，會導致過敏，而有些人腸胃功能不好，有些東西吃了會拉肚子，所以孕婦飲食因人而異，……排除這些特殊原因，其他的不需要忌口。

　　前幾天看了一個媽媽發帖子說，自己吃了桂圓，好害怕流產啊……而我想說的是，你吃桂圓的數量根本不會導致流產，是的，桂圓吃多了容易導致胃酸反流，嘔吐腹痛，嚴重會導致流產，但是，我們也要看吃的數量，按照平時食用量，根本不會流產的，所以大家也不要擔心了。

　　還有孕媽媽說，我喝了飲料，孩子會不會有事?雖然我們不建議孕婦喝飲料，但是，沒有說完全不能喝，也在於一個“量”如果你天天用飲料代替水，那麼肯定不行了，如果只是偶爾喝了點，那麼就不要擔心了。

　　綜上所述，除了特殊原因，孕期無需忌口的，但是要注意衛生，比如說龍蝦，田螺容易攜帶寄生蟲，一定吃乾淨的，衛生的。當然任何事物都不要過於貪吃，適量就行了，避免暴飲暴食，儘量清淡飲食，均衡飲食!

孕期也沒什麼太注意忌口的，什麼東西都要均衡，不能食用過量。

孕期不能吃太涼的，少吃一點點可以的，比如說雪糕

孕期少吃或者不吃海鮮，海鮮屬於寒性，吃多了引發宮縮，不利於保胎。

孕期不能吃太多容易上火的，比如榴蓮，芒果，桂圓等，可以少吃。

孕期辣的要少吃，生下來的寶寶會癢。

孕期糖分高的要少吃，為了控制血糖。

孕期大補的東西要少吃，吃多了適得其反。

反正我孕期沒刻意忌口，每種東西吃的都不多，所以還好。

老大照書養，老二照豬養！

頭胎的時候特別注意，刻意的忌口了。新增劑多的就儘量剋制著不吃，像火腿，泡麵基本上就沒吃過。沒有營養搭配吧，也想著要均衡一些。我屬於不愛吃水果的那類人，但孕期迷上了吃蘋果，很神奇，終於體會到了想吃的感覺。真是做到了An apple a day,keep the doctor away.

老二就有些蠻不在乎了，第一個孩子小心翼翼的，含嘴裡怕化了，捧手裡怕摔了。老二可能是不稀缺了，時間也沒那麼多了，也可能是自以為掌握了一些育兒小知識，“膨脹”了吧。懷老二時，我是比較生猛的，比較愛吃肉，吃喜宴吃自助，那是毫不避諱了，大有打著孩子的旗號自我享受的“趕腳”，好好的過了把嘴癮。

現在倆孩子都可以自己吃飯了，回想孕期的情景覺得挺遠了。孕期寶媽還是要稍微注意點的，健康最重要。準媽媽已經是兩個人了，以後寶寶出生，媽媽要犧牲的會更多，關於忌嘴就不值一提了。但也不用太在意了，準媽媽孕育寶寶本身已經很辛苦了，吃什麼還是讓自己做主吧。

女人一旦懷孕了，在整個孕期可以說是相當痛苦的。前期如果孕吐反應比較厲害，一吃東西或聞到不好的氣味就吐。而且在整個孕期既要補充各種營養物質，又要忌嘴，合理安排飲食。可以說生個寶寶，對於女人來說是最痛苦的一件事。所有女性同胞，尤其是媽媽們是天底下最偉大的，最值得尊重。

下面分享一下我家寶媽的經歷，希望對你有所幫助。我家寶媽懷孕後，孕吐還不算太厲害，但不能聞油膩的食物。過了孕吐期後，食量大增，各種胡吃海塞，沒有想過忌過口的事。有段時間寶媽非常想吃辣的，吃過一次雞公煲。之後還偷偷的點過咖哩外賣、油炸雞塊等。當時就是控制不住嘴。在家裡平時的飲食，像綠葉菜、水果、魚蝦牛肉、牛奶、雞蛋等基本都不間斷供給。後來隨著孕齡增加，好像是到6、7個月的時候，寶媽的血壓和血糖一下子就升高了。醫生說得吃降壓藥和控制飲食，不然會影響寶寶健康。還是醫生的話管用，寶媽一下就慌了，這才有所控制。按照醫生的建議，少吃多餐，以水果、蔬菜為主，吃一些清單的食物，每天定期檢測血度和血糖。到九個月的時候，寶寶明顯個頭比較大，生的時候不是很好生。後來寶寶順利出生後，總算沒什麼問題，就是後背有青胎記。當時還開玩笑，是不是綠葉菜吃多了。

可能有一些寶媽懷孕的時候沒有忌口，生出來的寶寶也很健康，不排除有這樣的個例。但我想說，為了寶寶的健康，最好還是要忌口。

下面看一下當初醫生給寶媽列出來不能吃的食物：

大家如果有什麼好的建議或想法，可以一起交流學習。

我沒有忌口，尤其是辣椒，頓頓飯都會放點。和孕前飲食一樣。說到忌口，可能唯一能算忌口的就是水果了（比如，芒果啊榴蓮啊菠蘿啊）都開始少吃了，因為寶寶長偏大[捂臉][捂臉]血糖倒是正常的，但是為了寶寶不長太大，不敢吃了。主食也相對量少了一點。體重增長太快，被醫生警告了[笑哭][笑哭]

我孕期基本沒忌口，除了菸酒辣條、冰淇淋、火鍋、燒烤、奶茶通通沒斷過。但是需要注意的是什麼都不能過量；比如說吃冰淇淋，冰淇淋雖然好吃但是能一天天的當飯吃嗎？那肯定是不行的了所以說把握好量就可以放心吃吃吃啦[耶][耶]

沒怎麼忌口 就是山楂 甲魚 螃蟹這些東西沒吃 剩下的麻辣燙 重慶火鍋 辣的東西我都吃過 我特別喜歡吃辣的 無辣不歡那種 我姐告訴我真正的忌口在生完孩子後才開始 那時候真是想吃的都不能吃 除非不餵母乳 孕後期一個星期喝一次綠豆湯 吃點鵝蛋 多吃點海帶 紫菜 補鉀

不用特別忌口，整個孕期除了菸酒以外，其它食物適量，不過量吃，正常情況下，對胎兒影響不大。

曾經在一門診，聽到一位剛懷孕的準媽媽問醫生：醫生，剛懷孕飲食上需要注意什麼，有什麼不能吃的嗎？

醫生笑笑說：有什麼不能吃，除了有毒的，都可以吃。

準媽、醫生，還有旁聽的我，瞬間哈哈大笑……

懷孕後，準媽媽不要喝酒，包括含有酒精飲料。因為這些都可能透過胎盤進入胎兒血流並造成損害。

哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學物質如新增劑之類，對胎兒損害很難估計。

孕期不要抽菸，菸草中的尼古丁能引起血管狹窄，使血流減慢，導致提供給胎寶寶的營養和氧氣減少，可引起胎兒宮內發育遲緩。易引起流產、早產，甚至死胎。

吸菸女性早產率是非吸菸女性的2倍，增加先天畸形發生率；有研究表明吸菸母親所生先天畸形兒數是非吸菸母親的23倍。

不管一手或二手，菸草太絕情。

常見的食物如半生的雞蛋和牛肉、貝類、生魚片。

沒有徹底煮熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等感染，孕媽媽吃了容易感染生病，給自己和寶寶帶來危險。

根據自己體質來看的，如果體寒，就少吃寒性食物，比如梨、螃蟹，如果體熱就少吃易上火的食物，比如荔枝、榴蓮。

有些原來不過敏的食物在孕期過敏的，所以對於容易導致過敏的食物要提防一點，一旦發現自己對某種食物過敏，那這個食物就是你的孕期禁忌啦。

比如本來胃就不好，正常就不能吃辛辣，冷食，不乾淨的食物，吃完就會胃疼拉肚子。加上懷孕就會不舒服，自己再去增加更多的不舒服就沒必要了。

炸雞烤肉雪糕冰淇淋什麼的就不在忌口範圍，偶爾饞了吃吃，適量，別一天三頓就行了。

結語

不管是在孕期還是在日常生活中，飲食均衡、營養全面才是最重要的，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題。

如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加註意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常健康的話，飲食上注意安全就好。

雖然懷孕期間飲食應當儘量多樣化，才能夠提供更全面的營養物質，有利於寶寶發育，但是在懷孕期間的飲食也存在諸多禁忌：1、懷孕期間，如果孕婦經常有陰道內異常出血，或下腹部疼痛症狀，飲食中需要注意禁止進食螃蟹、甲魚、馬蹄果、山楂等食物，以免引起流產、早產等症狀。2、懷孕期間儘量不要進食各種醃製食物，醃製食物中一方面含鹽量比較高，容易引起孕婦高血壓及下肢水腫症狀，另一方面，其中的亞硝酸鹽含量較高，對於胎兒的發育不利。3、懷孕期間儘量減少漢堡包、火腿腸等食物的攝入，這些食物主要提供熱量，但維生素、礦物質類營養素含量不足，經常進食對於母子健康會產生不良影響。

很多孕媽咪懷孕後都會有些擔心，不知道怎麼做才是正確的，有人說懷孕了要好好休息，有人說懷孕了要多補充營養。但也聽說有人因為懷孕吃了太多甜食患上妊娠糖尿病，也有人說懷孕要忌口，也有人葷腥不忌。

面對眾說紛紜的說法，新手孕媽們真的是腦袋裡充滿了大大的問號啊。

懷孕後一切都行動都要考慮肚子裡的小不點都不能受得住，在沒懷孕的時候，可以想吃什麼吃什麼，但是懷孕之後，就要為了肚子裡的孩子考慮一下了。飲食方面可以採取少吃多餐的方式，每次不要吃得太飽，感覺已經有七八分飽的時候就可以了。多吃蔬菜，注意蛋白質的攝入量，最關鍵的是要控制碳水化合物、甜品和含糖飲料。

水果中含糖量也是很高的，孕媽媽在吃水果時也要注意，不要食用過量，再喜歡的水果也要控制住自己的嘴巴。要合理、全面的吸收食物營養，不挑食、偏食，可是適當的補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

食物儘量烹調清淡，避免食用油炸油膩和刺激性的食物。不要因為怕身材走形而節食，不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品，沒有經過高溫消毒的牛奶、軟乳酪、肉醬、肉類等食物都不應該在孕期食用。

在懷孕期間，也要適當地進行運動，促進血液迴圈，減緩腰腿痠痛等症狀，可以減輕孕婦肢體水腫。適當的孕期運動還能有效的調節孕婦在孕期的失眠、緊張，幫助孕婦放鬆心情。

散步時孕媽媽們的首選運動方式，散步時最好是有家人的陪伴，去公園、樓下、附近小路上邊走邊聊天，放鬆心情。散步不需要藉助其他的道具，簡單容易。

適合孕婦的運動還有游泳、有氧操、瑜伽等，一般都是在胎教中心學習，每一個動作都是會對胎兒或者孕婦有益，和眾多孕媽媽在一起交流學習，還能解決日常生活中遇到的哭鬧的困惑。

整個孕期的運動也是不同的，但大都有共同的特點，比如不能跳躍、不可幅度過大。只能做一些比較舒緩的運動，節奏一定要慢，不要動作太大用力過度傷到腹中的胎寶寶，那就得不償失了。

在運動之前，要做好熱身運動，防止拉傷或者抽筋，挑選適宜運動的具有彈性的寬鬆衣物，將身上佩戴的飾品卸掉。在運動前後，要及時的補充水分，以防脫水，確保胎兒的穩定性。

孕期真正不能吃的一般情況下只有兩種：一是酒精，包括所有含酒精的飲品或者食品都是需要禁止使用的。酒精對寶寶的傷害很大，孕媽們千萬不要抱著僥倖的心理，認為偶爾喝一點沒事。有的人懷孕前喜歡吃酒釀元宵這類的，孕期需要戒掉。二是生食，也就是沒煮熟的肉或者食品。很多食品，特別是肉類，如果沒有完全煮熟，可能會帶有很多細菌，這樣肯定是會威脅到寶寶的健康的，但如果完全煮熟了，這樣的風險就會小很多，基本是可以放心吃的。像牛排這樣的食物，一般都不會選全熟的，喜歡吃的孕媽們還是儘量忍一忍吧。包括三文魚及一些其他海鮮類的，都儘量不要吃。

除了菸酒不能碰，其他的少量沒事的，我孕期涼的辣的都吃過，還喝過一次咖啡，吃過一隻螃蟹，都沒事。不過還是要看個人體質吧，體質好的咋折騰都沒事，畢竟為了安全，小心點的好。

下面我來分享一下孕期我在飲食方面都注意到了哪些？

因為是第一個寶寶，我都是格外小心，關鍵是我有一個比我還小心的老公，所以“這個不能吃，那個不能吃；這個還是不要吃了，那個還是不要吃了”這些話貫穿了整個孕期。我老公是屬於一遇到問題就向網上要答案的那種，網上又是五花八門的各種答案，所以有些我的最愛就在孕期和哺乳期全都被禁食了，對於吃貨這可是煎熬啊。比如：山楂片、薯片、巧克力、奶茶、飲料、冰激凌、桂圓、麻辣燙、泡麵、肉腸、米線……總之，那時候基本上都是家裡做著吃，外面的飯很少吃，有時候為了吃到自己想吃的，跟他生氣，但經過他一番勸說，最終我還是屈服了。也見過周圍同事或者朋友們懷孕時該吃吃，該喝喝的，還說寶寶沒我們想象的那麼脆弱，但總體來說第一胎的時候大家都比較小心，等到第二胎時就好多了。

不過我的建議是不要過分小心，但也別太馬虎，對於煙、酒一定要戒了，藥物也不能吃，如果必須要吃，那麼一定要在醫生的指導下正確服用，畢竟寶寶的健康將關顧著幾個家庭、幾代人的幸福！！！

我沒有，我就是天天心情好得不得了，我生的前一晚還去吃火鍋了，特別喜歡吃辣的吃重慶老火鍋，不過我都會先墊一碗飯打底，但我不喝碳酸飲料不吃螃蟹特別寒涼的東西，水果天天吃草莓，吃車釐子，後面吃柚子反正幾乎每天去百果園一盒車釐子一盒草莓自己吃，還喜歡吃巨峰葡萄紅心火龍果，火鍋經常吃老公拗不過我全家陪著我吃，也經常喝湯啊雞湯鴿子湯各種反正沒有特別忌口想吃什麼吃什麼。我兒子現在四個月了馬上要。

這是很多正在備孕或者已經懷孕的寶媽都會遇到的問題！

我覺得在吃的方面沒有必要刻意的去細分哪些能吃，哪些不能碰！當然，明確對於寶寶有害的，我們應該敬而遠之！比如，菸酒之類的！保持我們正常的飲食就行，對於寶寶有好處的，比如水果，肉類，酸奶，我們可以適當多補充一些！一些所謂的垃圾食品，可以適當減少！

我覺得，準媽媽的心情是最重要，要想寶寶健康，一定要保持一個愉悅的心情！好的心情除了與休息以及周圍環境有關之外，還和飲食有很大關係！如果總是吃一些健康，但寶媽不喜歡吃的食物，不僅會影響準媽媽的心情，時間長了，也會影響準媽媽的食慾！

所以，沒必要刻意忌口，稍微注意一些就行！

我那個時候是忌口了的，什麼韭菜啊，麻辣燙啊，火鍋啊，都沒吃，一胎比較在意也比較緊張，懷孕期間需要忌口，但也不是絕對的，需要少吃些難以消化、辛辣、刺激、生冷的食物。

1、懷孕期間飲食儘量吃一些富含蛋白質、維生素、清淡、易消化的食物，這樣不僅可以為孕婦自身提供營養，還可以促進胎兒的發育。

2、懷孕期間儘量不要吃生冷的食物。這些生冷的食物裡面含有寄生蟲，而且懷孕後孕婦的抵抗力較差，就很容易受到感染，從而影響胎兒發育。

3、懷孕期間不要吃辛辣、刺激性的食物，這樣會對孕婦的胃腸道造成不適感，從而導致胃腸消化不良、腹瀉、胃部不適等。

4、酒精

孕期肯定忌嘴了，像螃蟹、甲魚等活血化瘀的食物肯定是不能吃的。除了這些外，其他的就沒有那麼講究了。

雖說孕期醃製品儘量不要吃，可是懷大寶孕早期的時候，就喜歡吃酸的，所以吃了好多的酸菜魚。不過到孕中期後還是控制了，沒有再吃醃製品。

懷二寶的時候妊娠反應特別嚴重，喜歡吃辣的，孕期辛辣食物都是要少吃的，但吃不下飯，還是吃了一些螺螄粉。

除了在孕早期的時候比較隨性，只要能吃下就吃，過了孕早期後在飲食方面我都是比較忌嘴了，儘量吃清淡的，對胎兒有益的。

而像會影響胎兒的，生冷食物，如雪糕。辛辣食物，如愛吃的螺螄粉。油炸食物，如燒烤。這樣我都是一直到寶寶斷奶後才敢去吃了。而菸酒是絕對不能沾的了。

孕期可以多吃一些對胎兒有益的食物，如蛋、肉、魚，水果、五穀雜糧、牛奶等。烹飪方式最好選擇清淡一些的蒸煮方式。

孕期忌嘴，那是不存在的。哈哈！開個玩笑，不過我整個孕期真的沒怎麼忌嘴，該吃的不該吃都吃了。

我是18年2月份懷孕的，整個孕期都在上班，11月份才請假回老家待產，我和老公都比較懶，經常點外賣或者外面隨便吃點，什麼泡麵，麻辣燙，冰淇淋，酸辣粉之類的全都吃過。

懷孕期間沒刻意進補，也沒刻意忌嘴。都說懷孕不能吃辣，我是無辣不歡，沒有辣椒真的吃不下去。一直不太喜歡吃葷，懷孕期間也是，吃的跟平時差不多，以清淡為主。剛開始還怕寶寶會營養不良偏小，但每次產檢都很正常，後面也沒怎麼在意了。

懷孕前48公斤，生產前60公斤。順產，現在寶寶4個月了，剛出生2.8kg，現在已經7.5kg.我從產後的55kg減到現在的50kg，基本恢復產前狀態。寶寶生出來特別健康，沒有黃疸，頭髮黑亮，剛出肚子兩隻眼就好奇的就咕嚕咕嚕的轉起來啦。

所以，孕期忌不忌口因人而異吧，我屬於不忌口的那類。下面給所有孕媽媽一個建議：孕期不用特別補，千萬別信一個人吃兩個人補這種話，小寶寶需要的營養特別少，重點是營養均衡，蛋白質類的可以適當多吃點。其他真的不用，吃的多最後全變成自己的肥肉啦！

記得我懷我女兒的時候，整個孕期反應比較大，吃什麼就吐什麼，不吃也吐，這種現象一直維繫到我生女兒時候。讓我意外的是，儘管我孕反嚴重，女兒生出來竟然有7.7斤，回顧我整個孕程 我是有忌嘴的，我吃得東西比較利於胎寶寶的吸收，因此她吸收我體內的營養也比較好，所以以我的經驗分享孕期飲食可以從以下幾點進行：

1、飲食儘量吃一些富含蛋白質、維生素、清淡、易消化的食物，如：大豆類，牛奶，肉，蛋類，魚蝦等。這樣不僅可以為孕婦自身提供營養，還可以促進胎兒的發育。

2、飲食儘量吃多點蔬菜和水果，如：蘋果，楊桃，奇異果，櫻桃，橙子，葡萄等。這些水果可以補充維生素和微量元素，還可以有效防止孕媽便秘：

3、飲食還需要吃鈣片，因為胎寶寶生長髮育需要吸收大量的鈣質。

4、飲食儘量不要吃生冷的食物。這些生冷的食物裡面含有寄生蟲，而且懷孕後孕婦的抵抗力較差，就很容易受到感染，從而影響胎兒發育。

5、飲食儘量不吃辛辣、刺激性的食物，因為這些會容易讓孕媽的胃腸道造成不適感，從而導致胃腸消化不良、腹瀉、胃部不適等。

我是三個孩子的媽媽，就跟人家說的一樣，第一胎照書養，第二胎照豬養。我第一胎忌嘴了，第二胎第三胎就沒有那麼講究了。

我懷第一胎的時候既驚喜又緊張，驚喜是因為終於有個小生命在我的肚子裡慢慢的成長了，緊張是因為我不知道怎麼呵護這個小生命，讓她健康茁壯的成長。

我開始翻各種孕期指南，開始向有經驗的鄰居嫂子討要經驗。我吃飯不再任性，都是按時按量吃，油膩的，酸辣的，兔肉，鴨爪，驢肉一律都不吃。

我的一個鄰居嫂子跟我說多喝牛奶，多吃葡萄，小孩面板白，眼睛大。我就開始每天喝一瓶純牛奶，在有葡萄的季節裡，每天吃三斤葡萄。

只要是對孩子有好處的，我都吃了，就像核桃，平時我都不吃的，但是為了生個聰明的寶寶，我每天都堅持吃兩個核桃。

記得有一次跟一個鄰居在外邊逛街，她說她想吃涼皮，問我要不要吃，我一想涼皮是辣的，而且是路邊攤不衛生，所以就跟她說我不想吃。其實當時我也是挺饞的，但是為了孩子，我還是忍住了，心裡想著趕緊卸貨吧，讓我好好吃一頓合口味的飯菜。

確實老大生下來是面板白白胖胖的，眼睛大大的，現在長大了，腦子也挺靈活的，不知道是不是吃核桃起的作用。

到懷老二老三的時候，我也就沒有那麼講究了，平時想吃的東西都會吃一點，也不再刻意去吃葡萄、核桃、牛奶之類的東西。

老二生下來的時候面板沒有老大白，眼睛也挺大的，老三面板比老大白，但是眼睛沒有老大的大。雖然懷他倆的時候沒有刻意去吃核桃，但是現在長大了，並沒有看出來他們倆比老大笨。

孩子的面板五官都是遺傳父母的，不在乎懷孕的時候吃了什麼東西。

像懷孕吃兔肉，小孩會長兔唇;吃鴨爪，小孩的手掌和腳掌會連一起;吃驢肉小孩脾氣犟，這些都是沒有科學依據的。

懷孕的時候儘量少食多餐，營養全面一點，儘量少吃寒涼辛辣的食物。保持良好的心態，注意多鍛鍊，按時做產檢，一定能生出一個健康的寶寶的。