飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當“忌口”。

以下的七大類食物孕婦要注意避免食用：

油炸食品及香料調料；

含有酒精的飲品；

含防腐劑及色素的食品；

生制食品；

煙燻食品；

可疑的食物（不新鮮的肉類，變質的蔬果等）；

含熱量高以及過鹹、過辣的食品。

在孕期這些都是需要特別注意的地方，不能忽視。另外，孕媽要及時的補充一些蔓越莓大豆卵磷脂，幫助營養吸收。鈣鐵鋅覆盆子低聚果糖也不可少。

孕婦飲食非知不可

1、熱量和蛋白質

孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要透過增加半碗飯，一次孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉，即可達到要求，並不是我們想象的那麼多。

2、缺乏營養知識

有人認為懷孕後雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等食物達不到所需要攝入量。這樣不能達到營養均衡多是缺乏營養知識，不會調整飲食結構和飲食量造成的。

3、避免過多過少孕婦過瘦或過胖均對胎兒不利。營養差的孕婦，所生的嬰兒過小、先天不足；營養過度的孕婦，所生的嬰兒過大、易造成難產，孕婦本人也有發生懷孕高血壓綜合徵的可能。

4、食品要多樣化

在懷孕期間，食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配。必須注意補充礦物質和維生素。具體地說，孕婦每天的主食400～500克，肉食l00克，牛奶及豆類適量，雞蛋1～2個，平時多吃蔬菜、水果等。

只忌菸酒 其他的都吃 但是我一週只有一餐兩餐吃外賣或者很辣的東西 其他時候我都吃得清淡 奶茶冰糕汽水兩週一次

沒有啥忌嘴的，不能吃的反正劉吃一點點也沒關係也不是每頓都吃的，就是以前能吃辣，懷孕了想吃辣，吃一點就辣的肚子疼半天，想吃也不敢吃了，