嬰兒時抱睡現象很普遍，幾乎每家都存在這樣的情況。嬰兒犯困時，抱著走動搖晃至睡著，並且在睡的過程中始終抱著。我家老大就是這樣抱著睡，一直到5個多月後才開始訓練自主入睡。但老二我沒有抱睡，採用的是”噓拍法“哄睡，訓練自主入睡。

如果你心疼自己的寶寶，在寶寶身體機能不成熟、媽媽欠缺安撫技巧的時候，為了讓你的寶寶多睡覺，可以一直抱睡。

抱睡的好處：

1、肌膚的接觸、擁抱對寶寶的身體發育和睡眠都有益處。

2、在你懷抱中，你的擁抱、溫度、包裹感發揮著襁褓的作用，給寶寶充分的安全感。

3、抱睡時上半身位置高，比仰臥舒適感更強，尤其是對於胃食管反流有灼燒感的寶寶來說，抱睡更舒適。

4、最重要的是，抱睡睡的時間更長，減少了寶寶的哭鬧。

抱睡的弊端：

1、長時間抱著，容易造成媽媽腱鞘炎、腰椎間盤突出，我女兒前5個多月白天睡覺一直抱著，時間長了我的雙手小拇指和無名指都麻木的不會動了，腰也經常疼的厲害。

2、抱睡佔用時間太多，除非家裡有其他人，否則媽媽根本沒有時間休息和做家務。

3、抱著睡後不容易放下，好不容易放下了，但因為睡眠環境的改變，寶寶也會睡不長。

4、抱睡也剝奪了寶寶自我入睡能力的鍛鍊。

抱睡的改善：

1、寶寶清醒時，多抱抱，減少他對懷抱的需求。

2、等抱著寶寶20分鐘睡熟後，嘗試將寶寶放下，但要注意放的技巧：先將屁股著床，再放頭部，手臂不立刻抽出來，等穩定後按著寶寶的手、拍著他時再抽手。

對於0-3個月內的寶寶，抱睡在所難免，對於缺覺的寶寶，你所應該做的應該是保證他的睡眠時長。如果實在需要抱睡，那就抱著吧，成長需要時間，耐心等待，靜待花開。

根據《實用程式育兒法》，可以按照以下步驟教會寶寶如何睡覺：

1、建立常規程式：在寶寶的頭3個月裡，本質上不是睡眠問題，而是設法讓寶寶按照

E（吃）——A（玩）——S（睡）——Y

（你自己的時間）程式在作息。

2、建立統一的睡前模式：把握寶寶的最佳睡眠時機，打哈欠、揉眼睛、哭鬧等，表示寶寶該睡覺了。可以採取4S程式：佈置環境，即抱著寶寶進入房間，關門、拉窗簾等。裹襁褓，即控制住寶寶的手臂防止驚跳。坐著，即抱著他靜坐約5分鐘。噓拍法，即一邊在他耳邊發出“噓噓……”的聲音，一邊輕拍他的背部。如果他哭，把他抱起來放你肩膀上，繼續噓拍法。避免藉助抱、搖或者晃動等方式讓寶寶入睡。

3、避免刺激過度：一個刺激過度或者疲勞過度的嬰兒入睡時會哭鬧，即使睡著了也容易斷斷續續，無法保持熟睡的狀態。

4、避免其他因素：避免寶寶飢餓時入睡，或者身體不舒服。

我的二胎寶寶採取的就是“噓拍法”哄睡，裹襁褓到5個多月。剛開始時，噓拍法接覺我拍了50多分鐘，拍的手都痠痛，但堅持下來，寶寶確實能實現自主入睡，並且接覺也容易的多。

分娩時，在醫院裡就看到很多寶寶不停的嗷嗷哭，聽著讓人心疼。有的寶媽真是初為人母，一聽到孩子哭就亂了手腳，不知所措。其實寶寶哭一哭也很正常，就跟我們大人們說話、訴說一樣，也是情感表達的方式。

在醫院裡的那幾天，剛開始也是把寶寶放嬰兒床上，寶寶就哭，後來一直讓寶寶和我睡在一起，他就不哭了，餵奶也方便多了。對於新晉寶媽醫生們都不贊成這樣做法，因是怕壓到孩子或是餵奶不當造成窒息，這些確實萬分小心，那就讓寶寶多和母親身邊睡會，睡熟了再放到嬰兒床上。

另外就是滿月的孩子如果放在床上就醒，肯定有不舒服的地方。 寶寶渴了、餓了、還是冷熱或是光線強了、環境不好，再就是缺鈣、腹脹、溼疹等都會造成寶寶睡不踏實。慢慢找找原因，找到原因了，寶寶一定能睡踏實，放在床上就不會醒了。

我家寶寶第一個還好些，第二個可不好好睡覺了哭鬧，我家寶寶也是有時哭鬧不睡或是放在床上就醒，那怎麼辦呢，只能找原因，肚子老咕咕響，我就給她多揉肚子，多做排氣操還有飛機抱，肚子不舒服是嬰兒期是常見現象。因孩子比較小多是發育系統不完善造成寶寶不舒服，容易驚嚇，寶媽就要多在寶寶身邊，給予更多的安撫。另一個就是溼疹，寶寶一定要做好面板保溼，我家寶寶前兩個月我沒給擦擦臉油，有時蓋被子蓋多了，第三個月就起了溼疹，這個溼疹可不愛好了可受罪了，寶寶面板癢就睡不好，所以不要著急，多看看育兒知識，提前做做功課，寶寶慢慢長大點就好了。

我家寶寶抱了2個月，就是落地醒，用了很多的辦法 ，安撫奶嘴、安撫巾，聽小海馬，總之都沒有作用，然後寶寶42天的時候查出來髖關節發充不良，帶吊帶2個月多月時間，寶寶天天哭啊，沒辦法只能抱著睡，白天抱睡4-5小時，導致我胳膊廢了，疼的受不了，後來我開始嘗試抱著她一起躺下，讓她枕著我的胳膊睡，可是時間長了胳膊就麻了，只要胳膊拿出來她就睡不實，一會就睡，為了能讓她我睡一會，只能讓她枕著 ，枕了一個星期開始慢慢的拿出來，然後也是陪她躺著，握著她的手，摟著她 ，然後再慢慢的，只要是躺在她身邊就行，大概從抱睡到自己躺睡用了20天的時候吧，要讓她成為習慣，給予足夠的安全感，慢慢的就好了，寶寶不可能一下子就能適應的，要有一個循序漸進的過程，加油吧