如果是自然離乳的話，很自然就會斷，因為媽媽到後期的奶量已經非常少，孩子也有了其他充分的營養攝取源，因此斷奶過程就比較簡單自然。

我就是這樣自然離乳的，孩子到了十五個月，對母乳的依賴已經不再那麼強，母乳的量本身也減少了，這時候正好到了夏末秋初，這個比較舒適的季節也適合斷奶，孩子用了一週的時間接受和適應媽媽不再喂她母乳這樣的一個事實，然後我的母乳慢慢就沒有了，真正漲奶的天數很短，大概就只有一兩次，以後就再也沒有了。

所以，我建議還是順其自然，選擇好時機和季節，不要在冬天或者孩子生病的時候選擇斷奶，同時告訴孩子媽媽雖然不再餵奶了，但媽媽依然愛你。

奶水的分泌是一個身體綜合的結果，還有雌性激素等的影響，所以斷奶也是一個綜合調理，如果只抑制乳汁分泌，那就只是在堵塞，好比治水只治堵沒有疏，很容易引發一系列的乳腺炎症、乳腺增生等乳腺疾病，對於愛美的人士來說，還會導致乳房下垂，很長一段時間內乳房都比較憋空，影響女性的曲線美，所以不建議個人自制或用老偏方來調理，最好選用相對正宗的斷奶類產品，比如我當時用的就是這個：金銀花麥芽茶金銀花4g ， 麥芽10g、菊花 2g ，山楂3g，蓮子2g， 茯苓2g、 橘皮2g、 枸杞子2g此方子中，金銀花是關鍵，另外配合菊花，金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎功效，可化解乳腺炎症，防止因回奶奶水堵塞導致的炎症，如乳腺炎等，有效調理身體；如果嫌麻煩可以喝幾種成分綜合後的金銀花麥芽粉沖泡喝，效果相比泡水更好一些,而且吸收更快，在網上都能買得到。麥芽、山楂用來調理乳汁分泌，蓮子、茯苓、枸杞子，性味味甘、澀，性平，主要是雌激素調理，補充氣血，防止飲食類湯水的減少導致的身體營養跟不上，滋補佳品；橘皮則用來理氣調中，燥溼化痰功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿的作用。另還推薦，斷奶期間儘量少食發物食品，如韭菜、海鮮、辣椒等，少食湯類等含水量較大的食品，配合上述方子，清淡飲食。

最好不要這樣，否則無論是你和孩子，都要忍受巨大的痛苦。

我是孩子快一歲的時候斷的，比較幸運的是，我當時並沒有斷奶的打算，是孩子自己突然就不吃了，可能跟我那段時間考駕照白天不在家餵奶有關係。所以，斷奶期間，孩子沒有因為吃不到母乳整夜哭鬧，也不用跟很多媽媽一樣回孃家迴避幾天。只是我自己因為奶水乳房脹得又硬又痛，徹夜難眠。而且發生了積奶，乳房發炎，還發燒，渾身發冷。然後又去找人專門回奶，又吃回奶藥，消炎藥，總之，這奶斷的很痛苦很曲折。

雖然很多媽媽都是硬生生憋回去的，但我勸你不要這樣做。以下是我總結的斷奶經驗：

1.如果要吃回奶藥，必須要提前吃。因為回奶藥是逐步一點一點的減少奶水分泌的，短時間內回奶效果不明顯，而實際情況是，媽媽們的奶水兩三個小時就飽脹了。

2.千萬不要硬憋，很容易積奶，導致乳腺炎，尤其是睡覺的時候。太脹了可以用吸奶器吸出來一部分，不能吸完，只需要吸出到乳房稍微軟下來就好。否則吸奶器跟嬰兒的吮吸一樣會刺激乳汁繼續分泌。

我剛斷奶成功！分享一下斷奶經歷。

第一天斷奶早上把乳房吃空，沒吃空要擠空，然後煲了一壺麥牙茶喝，麥牙先炒一下再煲水喝，第一天不怎麼脹，晚上開始脹奶，睡覺更脹，可能是補足了陽氣吧。第二天脹奶疼痛加大，不能多喝水喝湯，不能吃補品發的食物。穿緊身點的內衣，抑制分泌乳汁。奶水不能擠了或吸出來，只讓脹回奶，差不多一個多星期，脹奶因人而異，有些人三四天已不痛，但我是痛了整整十天左右，這期間根本不能抱娃，只能背在背上。半個月左右，乳房軟了，沒有乳汁了。

我吃了回奶藥，前三天很漲，躺下都費勁，翻身更是痛苦，但第四天開始就舒服了一些，胸部軟了一點。回奶藥是十天的量，期間我也很少喝水，現在已經半個多月了，用力擠還是有奶。基本就是活生生的脹回去，期間比較辛苦，體質弱的可能會發燒，如果沒有做好充分準備，不要輕易戒奶，對孩子也是一種折磨