1、多讚美少批評

對雙方已經見慣的付出和行為，積極肯定適當放大，表達感激儘量讚美。比如對方做好了一餐飯，洗好了一件衣服，送了一個禮物等等。去讚美，少挑剔和批評。

2、多肯定少比慘

生活中經常一方覺得自己辛苦累的時候，是想要對方的認同、肯定或者僅僅是安慰。這個時候很多人都不自覺的迴應自己更辛苦更累等等，然後雙方都以為得不到對方的肯定，自己辛苦付出都還白費，於是在覺得辛苦之餘還積攢了很多委屈。所以疏解它們，肯定多肯定對方，提升雙方在關係中的價值觀，降低付出感。

3、以一方變化帶動另一方變化

有一個觀點“隨著一方的變化 另一方必然變化”。注意是“隨著”，不是“透過”。這兩個詞本質很不同，去自己努力不是感化別人，出發點完全不同。

方法很多，全部歸一，即“學會愛”。表達愛去肯定。百年修同船、千年修共枕，在一起不容易，分不開就好好在一起哦。

這個問題需要雙方共同努力才能改變眼下無奈糟心的局面，主要做法我認為應該是個人重新塑造，在塑造成功之前有必要分開單獨思考和反省自身。

畢竟矛盾不是一朝半夕形成的，也不是一個人閒來沒事抽風想去體驗造成的，肯定是有一個人製造了矛盾苗頭，而另一個人不能理解，不想遷就，或是一味的忍讓，助長了過錯方在錯誤道路上越走越遠等原因累積而成。

每個人的感情之路都會經歷轟轟烈烈的熱戀期，而後進入婚姻的甜蜜期，接下來就要進入平淡如水的婚姻爬坡期，這個階段最容易出現問題，畢竟現實生活沒有那麼多花前月下的浪漫，更多的是柴米油鹽，攜老扶幼。

現實總是會讓妻子疲於照顧家庭和自身工作，而丈夫更多的就是工作和忙於應酬，回家對妻子鮮有關心，沒有交流，更何談照顧或是所謂的浪漫。

往往就是在這樣的基礎上，讓夫妻感情慢慢變了味，沒了交集，多了埋怨，即便偶爾丈夫獻殷勤想過夫妻生活，妻子也會賭氣不從，甚至不配合，結局就是夫妻倆都不開心，妻子責怪丈夫不關心她，不顧家，只在生理上有需求時才會想起她，而丈夫卻心生怨氣，嫌妻子不能滿足自己的需求。

在這樣互生怨氣的情況下，兩人甚至會冷戰，看見對方就來氣，交流會越來越少，這就讓夫妻感情會更加緊張，爭吵會逐漸增多。

還有的丈夫沒有擔當，沒有男子氣概，什麼事都依靠妻子一個人去完成，但是自己的臭脾氣卻很大，這讓妻子怎麼能接受呢？又怎麼可能沒有矛盾。

生活中還有很多原因會讓夫妻感情變淡，爭吵不斷，比如很多婚內出軌的發生，在婆媳關係中男人的不作為，讓妻子受氣，生活中大男子主義，讓妻子沒有地位，沒有得到應有的尊重，三觀不合，理念不同，處事風格迥異等等。

我個人認為要想讓感情再度升溫，讓熱情再度復燃最好的辦法就是對個人的重新塑造，針對自身的不足，進行全面的打磨改造。

如果不能完全改變就不要有交集，當兩個人徹底告別了過去，能夠以全新的自我面對彼此，這時不妨再來一次熱戀，讓對方重新認識自己，不是單純的表態，要讓對方看到你那曾經的短板已不再屬於你。

摒棄前嫌，都能放下心中的芥蒂，看看新的自我，走走不一樣的餘生。畢竟逝去的日子裡也有過美好，有過幸福的微笑，有過安心的依賴。

有人會說一個人本性難移，很難重新塑造，我也贊成這樣的觀點，畢竟重新塑造只對那些真正想留住愛情，珍惜昨天美好的人有效，倘若你不是真心想改變，又怎麼可能重新塑造成功呢？

如若你下定決心，一心要改變爭吵的現狀，那麼就按照愛人的理想方向去改正塑造，把不足改掉，用真心彌補，日常生活中剋制自己的瑕疵，相信用心良苦的塑造定能換來浪漫滿屋，幸福餘生的愛情。

時代發展了，感情世界卻依然如故，定是真心付出方可換得真情，也必是相互理解，彼此相扶，你哭我憂，你喜我笑的恩愛的場面。

很多人說愛情會變親情，有了親情沒了激情，平淡的親情領域總是讓人心生乏味。

其實，這也是人之常情，婚姻生活裡很多人注重的是柴米油鹽，大多卻是忽略了彼此的感受。

倘若，我們都能把愛人放在心上，放在熱戀時朝思暮想的位置，能夠偶有驚喜，送上浪漫，如此這般掛念深愛彼此，又怎麼可能沒了熱情，多了爭吵。

雖然，我們都是凡夫俗子，定有意見相左，產生矛盾之時。

首先，你要記得愛人是一生最重要的人，凡事都要遷就相讓，切不可爭得面紅耳赤。

其次，你要懂得理解愛人的不易，即便讓愛人發洩一下心中的不滿又有何妨，事情總會過去，可愛人就一個，切不可惡語相傷。

最後，你要知道愛人是你最堅強的後盾，難道你要自毀城堡，讓自己毫無遮羞之布，相信你是聰明人，愛之盾，遮風擋雨，心溫暖，切不可自毀一切。

結語

祝福：天下有情人眷屬一生，幸福追隨，勿忘初心，方得始終！