第一，關於飢餓。動物為了生存，就要吃東西，可以說就是因為飢餓才會讓人類進步的。動物因為飢餓才會不斷的運動尋找食物，它們在運動中成長，變得強大，敏捷，聰明。人也一樣，如果總是餵飯，那孩子也就不會有飢餓感，那孩子連一點動物最基本的本能都被大人剝奪了，那是挺可憐的事情，適當的飢餓會讓孩子更有創造力，能夠忍受適當的飢餓，延遲滿足感，會讓孩子懂得什麼是耐心，也就會孩子更自律。

第二，關於獨立。孩子一出生就在每時每刻的成長，三個月學會了翻身，六個月學會了爬，一歲學會了自己走路，兩歲就能自己吃飯了，孩子的成長有規律，孩子的獨立能力也就在這期間培養起來了，讓孩子對自己負責，學會獨立。

第三，關於自尊自愛，孩子慢慢獨立了，就會自尊和自愛，也就會有自我價值感的提升，一個有自尊自愛的孩子就慢慢成為一個獨立個體。以後的人生就不至於太差。

孩子自己的事情讓他自己去做，就從基本的吃飯開始吧。

有一句俗話叫做，要想小兒安，三分寒來七分飽。

家長擔心孩子不好好吃飯，會營養不良，影響生長髮育，這種心理是可以理解的。

但是我個人認為，孩子養成良好的飲食習慣比吃多吃少更重要。專心吃飯，細嚼慢嚥，不挑食，懂餐桌禮儀，這些都很重要。

另外，不建議家長擔心孩子吃不飽就追著餵飯，這樣不利於孩子養成良好習慣。不好好吃飯的孩子，餓一頓，就好了[捂臉]。

作為一個早教從業老師，我的建議是：我們鼓勵孩子自己吃飯，不僅僅是鼓勵孩子獨立和自理，更是需要幫助孩子去感知自己的身體和生理的需求。知道自己餓了或者是飽了。這種對於身體的自我感知和認同在心理學來上說，是非常重要的。

就好像孩子摔跤了，痛到哭，我們需要做的是認同孩子的身體的痛和難過的情緒。 一個人，對於自己身體的感知非常重要，只有能夠感知和認同自己的身體，之後才能夠去感知自己的情緒和心理。

孩子說飽了，我們認為還不夠，還需要吃，其實就是在否認孩子自己的自我感知。

現在很多的成人，無法感知自己的需求、不知道自己的情緒和情感，其實你會發現對自己的身體和需求本身是缺少認同感的，這種認同感最初就來自於在童年時期，我們對孩子的自我身體和生理的認同與感知程度。

看上去，吃飯這個事情似乎只是跟孩子自理相關，但其實是孩子走進自我認知、自我認同，以及以後情緒和心理的認同基礎。