我的解壓方式就是看書，心煩意亂的時候看書，閒下來的時候也看書，心情好的時候也找本書，讀書就是自己與自己的心靈對話。

在書中也總能找到共鳴，也能找到解決困境的方法，書能引領著你，幫助你思考問題，在看書的過程中要用心體悟。

1.凡事不要為難自己：不得不說，生活中很多苦惱其實都是自找的，自己給自己施加莫名的壓力，自己非要強求一些事情，很多事情強求不來，所以不必為難自己。

有的人以為只要自己足夠用心付出就能得到對方的真心，所以哪怕對方沒有迴應也不願放棄，逼自己用更大的熱情去換取愛情；有的人不懂拒絕，遇到搞不定的事情也要硬著頭皮答應，最後發現自己做的都是徒勞。

有人會說不逼自己一把就不知道自己能多強大，但某些事情面前並不會觸底反彈，做不到就是做不到，不愛就是不愛。

年齡漸長，人應該變得越來越寬容和豁達，明白很多事情無法強求，明白人生不是付出就有回報的公平交易，所以也沒必要為難自己去做一些辦不到的事情，去改變一些無法改變的事情。

“不要為難自己，走不通的路就別走了，愛不到的人就別愛了。”

2.已經過去的就放下吧：許多人煩惱的其實都是很多小事情，甚至是一些很久以前的舊事，不是不能放下，而是不願讓自己放下，那些你念念不忘的事情並不能因為你的惦記發生任何改變，這些事情只會一遍遍折磨你，所以對於一些付出很多依舊無濟於事的人和事，還是看淡一些吧！

真正關係你的人不捨的你殫精竭慮，不愛你的人不值得你費盡心思，千萬別和自己較沒有用的勁，接受現實並嘗試更好地生活才是你該做的事情，心裡彆扭的時候多勸自己 " 放下吧" ，已經過去的事情就不要反覆拿出來折磨自己，“沒什麼不能過去，沒什麼不會過去。”

3.一切都會慢慢好起來：“一切都會好起來”這句話被很多人說過又爛又俗套，但是不得不說在我們心情失落，朋友家人在一旁幫你開導都不起作用的時候，還是這樣一句話撐著我們咬牙走過一個個人生谷底，一路到現在。

如今回頭看看那些往事，就會覺得沒什麼大不了，也沒什麼過不去，你會想“你看以前那麼艱難的日子都挺過來了”在黑暗的夜晚也能等到光明，一切都會好起來的。

讓人心煩意亂的時候有很多，有很多勸說和意見都無法讓你好起來，就得自己想明白才能真的如釋重負，一生太長，總活在憂慮與煩躁中，那這日子真的太糟糕了。

希望凡事你都能看得輕一點，希望你少一些著急和暴躁，希望你不要給自己額外的壓力和負擔，希望你總能化險為夷，一切都會好起來的。

什麼樣的解壓方式比較有效？我推薦三種。

第一，讀佛經，特別是心經。你就會想通，看透很多事情。這樣壓力自然就小了。

第二，自我催眠，聽冥想音樂，一個人靜靜的躺在床上，聽著冥想催眠的音樂，你的身心就可以完全的放鬆下來。壓力自然減少了很多。

第三，去一個很安靜的優美的地方旅行，聽聽音樂，看看風景，騎騎車。

我今年壓力極大，現調整比較好，方法有二，一是跑步，晨跑已經跑了1000千米，晚上做操，華為app帶的。另外睡前聽評書，睡眠好。

我現在就是這種狀況，因為我是一個農村寶媽，今年沒有工作，家裡負擔也比較重，為了減輕家裡的負擔，順便在街上帶小孩上學，我就自己出錢去學了漢堡和炸雞，然後在街上開一個小吃店，已經開了有半年多，但是生意不是很好，後來學校門口又有一個店面想出租，我覺得應該可以再試試，但是我公公婆婆，包括我老公在內，全部人都反對(除了我孃家人以外)，因為剛開始做的時候我本錢不是很夠，像我媽媽借了有一萬多塊，現在還沒有賺錢，去學校門口租店面的話，又會借錢，我公公婆婆每天都會在我面前嘮叨，幾千塊錢的租金(一年)你白白給人家還不知道生意怎麼樣呢？還不如去打工，我也想去打工啊，但是打工的話，孩子誰帶，孩子的作業誰輔導，這些他們好像都沒有考慮過，因為我公婆都不認識字，你的時候聽到煩了我就會懟他們兩句，我婆婆那個臉真的拉的馬臉都還要長，但是生活還要繼續，有時候自己心裡悶的慌了，就會深呼吸幾次，這樣心裡面會好受很多

估計除了不懂事的孩子，誰都有壓力的。

所以學會緩解壓力是必須的，我一般就是找朋友聊天，可是越長大越發現能發洩的朋友是越來越少了。個人覺得出去散心也是很好的緩解壓力的辦法

依靠黨，依靠組織，相信廣大人民群眾，樹立遠大的無產階級革命目標，就一定會勇往直前，戰無不勝，取得最後的勝利。

很多人被生活壓得喘不過氣，想減壓，我也是一樣的。

我的方式是：抽孬煙，喝孬酒，睡醒接著做事。天天做事，天天存錢。將錢存成數字，存成紙。

只要是頭腦健全的成年人，生活中都會有壓力。沒有壓力的人也有，一是已經退休的人，兒女都不需要自己再操心了，身體也很好！

解壓的方法有很多很多種，每一個人的生活方式和生活狀態不同，解壓的方式也就不同！

最好的方法：看各個網站上的笑話！

其次，在家種花。

第三，閱讀世界名著。

第四，聽聽韓紅唱《天路》

如果被生活壓得喘不過氣來，首先是因為生活而不是父母、兒女讓你承受養育壓力。那就是這個地方不適宜你居住和生活，有錢過有錢人的生活，沒錢過沒錢人的生活，有工作過有工作人的生活，沒工作過自由生活。為生話掙點錢，千萬別為賺錢而生活。你是下崗職工硬要去過富豪人的生活是不現實的，你只搬得動一塊磚，卻硬想單手托起一幢樓。最好的減壓方法就是把自己定好位，再活。

讀書是調節心情的最好方法!可惜現在好多人都放棄了!哎!首先，面對各種壓力，心情會很煩躁!透過讀書，可以使心情安靜下來!第二，面對各種壓力，沒有更好的解決辦法。透過讀書，可以找到，解決的方法，或者啟發我們找到解決辦法!第三，讀書也可以使我們跳出壓力圈子，另闢蹊徑!

零散有幾點。

凡是貸款之前想清楚。這樣壓力能減少一半。

不要借錢給別人...

別人說的話，別往心裡去。

不要因為面子盲目消費。

拿道德綁架你的，記住他也不是好餅。無論父母朋友兄弟。

人活著原本就賊簡單。有個地方睡覺。有口飯吃。萬一壓出點毛病。好吃的好穿的都沒有了。多可惜。

生活難免會讓我們在這個浮躁的社會當中存在壓迫，但是我們能做的只有前行，不能坐以待斃[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]加油，最可愛的人

不知從何時起，對我而言，跑步成為了一種愛好，也成為了一種最好的解壓方式。一邊聽歌，吹風，跑步，還可以思考或者發呆，每次跑了幾圈後，心情也變好了很多，這就是跑步的魅力。

長期的壓力是會對身心造成傷害的，所以我們要自己去選擇合理的方式去紓解壓力，個人比較推薦運動，因為運動可以分泌多巴胺，多巴胺可以使人快樂。

所謂運動解壓，就是透過鍛鍊身體，使全身發汗，進入一種忘我的狀態，以達到排壓和調節心情的效果。透過釋放全身的能量，排出體內汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝去虛偽的假面人生，迴歸自然的理性狀態。

著名節目主持人李響談到跑步對自己的幫助時這樣說：“跑步是一個非常好的減壓方式，無論你做什麼行業，每個人的壓力不同，我覺得都可以透過跑步釋放出去。跑步不一定非要去跑馬拉松，不一定非要去跑比賽，不一定非要有多貴的跑鞋和裝備，不一定非要早上或非要晚上。跑步就是你喜歡的、想要的時間段路程便可以。你可能一生每天都在跑，你每天都只跑兩三公里，那也沒有問題。我覺得只要是合理健康的運動方式，就值得被提倡和鼓勵”。

跑起來酣暢淋漓真的很爽，很舒服！這就在無形之中達到了轉移注意力的目的，有時候我們感覺壓力大是因為，我們總把自己鎖在一個固定的圈子裡，卻從未嘗試去走出圈子，以為固有的已是最好，可是世界遠比我們想象的要壯美，要豁達！

所以跑起來吧，那種奔跑的感覺會讓自己很自信，很放鬆，把身上不開心的事情都甩掉，把壓力釋放出來，你會覺得一切沒有那麼糟。

沒有壓力就沒有動力，可現實社會的壓力真是壓力壓的人實在是沒話可說，年輕人上有老下有小，生活在這個社會上有太多太多的壓力。農村人有農村人的活法。城裡人有城裡人的過法。事事忍忍就過去了。

當我被生活壓的喘不過來氣的時候，我會適當的停止自己的工作。運用這些時間去放鬆自己。可以去看一場自己喜歡的電影，在家聽一些輕快的音樂。

要學習農民在田間勞作，實在太累，坐在田頭抽一袋煙，或者喝口水，喘口氣！生活的壓力再大，也要分輕重緩急，但是，在農村也有沒想明白的人，一方面拼了命的幹，另一面是過分節約，營養不良，結果年齡不大，就遺憾的撒手人寰，其後果是好心卻把生活的壓力轉嫁給下一代，不可取！

錢是賺不完的，弓弦張得太緊，是會斷的！

不同的人有不同的解壓方式，我是活潑好動的型的，作為一名大三的老油條，很多時候也會感到很壓抑，比如各種考試，就業問題，還有學校各種事情，各種作業，有很多時候總是一堆事情碰在一起，忙的沒有一絲休閒的時間，那時整個人的內心基僅崩潰。有一個和一個學姐聊到這個問題，她跟我說吃根冰棒，洗個澡，然後冷靜的把自己煩心的事情以及內心世界寫下來，靜靜的思考解決辦法，按照自己寫的辦法去解決問題，這樣會輕鬆很多。這是其一，其二可以去外面跑一跑步，逛一逛街，其三約上自己的三五個好友出去浪一晚，其四和自己最親近的人傾訴，其五看一部驚悚的恐怖片，其六去遊樂場玩最刺激的專案，大聲尖叫釋放壓力，七把生活的事情放一放，停一停，睡一覺再繼續！

每天我都吧當天賺的錢都拿去還債 睜開眼睛我就得做自己最討厭工作但又不得不去做 我真的過煩了這種天天還債壓力 壓力 壓力每天焦慮讓我失眠 一天一包改成一天兩包

什麼方式無所謂，各人的生活方式不同，處理事情的方法也各異。關建為什麼要給自己壓力，買不起大房子我們就買一個能棲身之所，買不名牌服裝，我們就穿布衣。平平淡淡才是生活。