首先，這次突發的疫情不僅給社會造成了難以估量的經濟損失，同時也給民眾的工作，生活，心理帶來很多負面影響。首當其衝的就是工作問題，持續將近一個月的企業停工，工廠停產，再加上部分企業工廠降薪裁員的情況，讓很多本就脆弱的家庭更是雪上加霜，面對還要繼續的生活，很多人自然就會產生恐懼，焦慮，迷茫的心理。

其次，這次疫情給社會踩了一腳急剎車，放了個前所未有的長假！連續在家休息一個月，人已經適應了家裡的生活狀態，精神放鬆，生活節奏慢了下來，人一旦長時間生活在一種狀態裡，就會習慣性的依賴。突然進入工作環境，原有的狀態打破了，你需要面對激烈的市場競爭，緊張的工作環境，比較規律的起居作息，就會變得不適應，無所適從，就會恐懼業務能力下降，恐懼被淘汰，恐懼工作帶來的各種壓力！

寫在最後建議:

1，調整好心理方面。

你要明白這次疫情不但但是某個人造成了很多負面影響，而且給整個社會千千萬萬的人造成了影響。這是每個人都無法避免的，你要做的就是調整好心態，積極面對！

2，準備好工作方面

長時間的休息，會讓人身心養成惰性，更會讓業務能力下降。你可以嘗試著在上班之前調整作息規律，熟悉工作內容，從而提前找回工作的狀態。

休息了一個月就對上班產生了恐懼？是什麼讓你產生了恐懼呢？

如果是受疫情的影響那倒是可以理解，因為去上班人流大，接觸的人多，害怕自己受到感染，這種恐懼誰都會有，畢竟疫情還沒有結束，感染的機慮雖然小，但是人人都非常擔憂。不過做好預防措施，儘量不要聚眾，還是能閉免病毒感染的，畢竟國家的防護措施很好，只要把自己的防護措施做好就行了。

如果是休息了一個月產生了懶惰感，這也能理解，畢竟疫情期間都呆在家裡，吃好喝好，吃飽就玩，玩夠就睡，這生活太瑕意了。時間久了就會有點習慣，就會產生了懶惰感，或許解決這種懶惰感的方法就是要自己動起來，不論你幹什麼都好，就是不能讓自己懶惰起來，那怕你做點家務活也好。

其它人活著就得工作，舒服是留給死人的，疫情期間對工作恐懼是沒必要的，但是擔憂還是有點的，做好防護措施，調整好心態，沒什麼問題是解決不了的。

好了，以上是我個人建議，僅供參考。

疫情畢竟沒有完全消除，還需要必要的防護措施，但是與恐懼毫不搭界。倘若情況糟糕到那種程度，一般的單位也不會安排上班。

更多的因素恐怕還是來自自身。人都是有惰性的，閒散的久了，突然要進入一種緊張的狀態，身心難免會產生一定的應激反應，這實屬正常。

所謂的恐懼感，我相信也只是在心裡一滑而過，更多的應是一種蓄勢待發振奮向上的力量充滿全身，畢竟呆得太久了，畢竟工作和生活都要步入正軌。

人們在面對陌生環境和未知事物的時候，心理上會產生恐懼感和不安的情緒，這是正常的心理反應。

休息了一個月，在家裡封閉的環境呆久了，突然又要去外邊上班，進去了一個新環境，心理需要適應，再加上現在疫情當下，人心惶惶，對病毒缺乏足夠的認識，對周邊環境和接觸的人缺乏安全感，這些因素疊加，心理上產生不適不安，就會使人有種莫名的恐懼感！

走出去，適應幾天就好了，就跟我們最開始關在家裡一段時間有壓抑感和焦慮感是一樣的心理反應。本質上是人對環境變化的一個心理反應。