這樣的環境真的會叫人發狂的，不能夠及時疏導心裡，長期下來，人可能會抑鬱的，肯定會對身心不好的，我個人覺得可以從以下方面進行疏導，釋放。

可以選擇去運動：因為運動可以讓你大汗淋漓，運動是一種很好的解壓方式，它能調動你的“快了因子”使你大腦能夠產生快樂。特別是你出汗的時候，你會覺的精神非常爽的。負能量的東西會隨著汗水流出來，能夠讓你的情緒能夠得到釋放！

可以選擇“吃喝玩樂”：人家說在你不高興的時候，能夠讓你高興起來的就是“吃喝玩樂”了。在吃喝玩樂中，我們會得到吃喝玩樂帶來的樂趣，能夠提高我們的興致，這樣也容易快了起來，只有讓自己快了起來，煩惱的事情才會煙消雲散。

還可以選擇漠視對待：你的消極情緒都是來自別人對你的冷言冷語，指責。那我們換種方式對待，要是能夠漠視他們，我們的消極情緒也會較少。因為只要我們不上心了，這樣他們的指責，冷言的傷害就會大大的減少了。不過這樣的方式比較難，一般的人多數做不到的。

最好的方式就是更換環境：經常指責，謾罵的環境就會使人產生消極的情緒，如果想要徹底解決這種心態，那就立即更換環境。換一個有正能量的環境，這樣你就會遠離消極的情緒了，因為正能量的環境往往會讓你樂觀向上的。

你首先要明白，人生中所有的困難挫折，都是對於你的歷練，人生時刻都是在修行。

由於我在學校不經常參加活動，喜歡宅在寢室，導致我剛出社會上班不適應到了極點，和周圍的人完全沒有融入感，甚至一度開始懷疑自己，都開始抑鬱了“我到底在做什麼，我現在做的事有意義嗎，我現在到底該怎麼怎麼辦”

到後來，我的領導和我講:不管在哪？你一定要學會做一個有彈性的人，你看，你喜歡打籃球，是因為籃球會往回彈，那你想想，如果是鉛球呢？你肯定是會去丟它，而不是像打籃球一樣玩它。

我們生活中人與人的關係也是這樣，當你受到別人的打壓時，你能反彈上來，那麼你這個人是受人喜歡的，因為不管怎麼打呀你，你總是能夠反彈上來，能讓別人感覺到輕鬆。那麼如果你像鉛球一樣，打你一下你就直接掉下去了。那麼所有人都會去丟你，因為你的沉重讓別人感覺到不舒服。

這番話給了我很大的感觸，我不正是這樣的嗎？

從這以後，我就把我的職場當成我的修煉場。時時刻刻的修行，而我現在也能做到。每到一個新的環境就能立刻做到適應。

你要記住你人生中遇到的每一個人都是佛祖派來磨鍊你的，你遇到的每一個人都是你的恩人。

有人的地方就有社會，我們真的無法阻止別人對我們的看法或是議論他人的權利，但是我們可以做好自己。放平心態，儘量不接受負能量。遠離負能量人群做一個樂觀的人，人沒有沒缺點的，所以看人要寬容，不要老抓著別人的缺點不放，別人議論的時候我們不參與就好了，生活在大環境裡，我們無法改變別人，只能做好自己，做到把負能量過濾出去。就好了。畢竟生活需要的不是負能量。生活需要的是開心。做好自己。謝謝

人生在世，不如意十有八九，沒有人的人生是一帆風順的，就像人家說的，人生就像是心電圖，如果一帆風順就是掛了。

我們的身邊總是會圍繞各種各樣的人，有真善美、有假惡醜，這都是不可避免的，就像電視劇裡那樣。我想生活在複雜的環境中，必然會有各種瑣事，別人的思想如何想如何做，我們不能控制，我們能控制的是我們自己的思想和行為。

首先，擺正心態。我們改變不了別人，我們就改變自己的心態。將生活中的不如意不順心看淡，因為這些不是我們生活的全部或者重心，多看多想身邊美好的事情和人，比如愛人，父母、孩子，他們才是我們生命中最重要的人，沒有必要為一些無關緊要的東西去傷感。

其次，認真做事，提升自己。身邊太多的人否定自己，我們也要客觀思考問題、分析問題、審視自身。人外有人，天外有天。步入社會之中，我發現一個人的能力包括很多很多，比如專業能力、人際關係、溝通能力、團隊協作、背景等等。所以我們要有過硬的專業能力，處理好人際關係、經常與身邊的人的溝通增進了解、領悟領導及團隊的宗旨與方向等等。木桶理論早就告訴我們要補齊短板，方能走的更遠。

最後，給自己一個釋放的方式。每個人的排解方式各不相同，有的人不開心的時候喜歡購物、吃東西、有的喜歡跑步健身、有的喜歡找人傾訴。其實，我們只是需要找到一個能讓自己舒坦的方式就好，生活本來就苦，就給自己一絲絲的甜吧。