提到零食，先說點真實卻可笑的事情。給孩子請的月嫂，還是親戚介紹的，她自豪的說：給月子裡的女兒整箱整箱搬營養快線補充營養，立馬就對她的專業素養產生了高度懷疑，一個月就讓她回家了。樓下鄰居，天天給孫子吃蝦片號稱補鈣，就因為名字有“蝦”嗎？自己的孩子，想給多少零食全憑家長自願。但是如果提出該給孩子吃零食嗎？那肯定是對孩子的飲食健康有要求的。那麼，作為寶爸我才談談孩子吃零食的問題。零食可以吃，但是分三點需要家長掌控：1、給孩子吃什麼零食相對健康？2、讓孩子吃多少零食？3、什麼時間吃合適。1、給孩子吃什麼零食相對健康？

有些零食攤開來就是一張新增劑大全，吃多了可能引起肝腎代謝負擔，重金屬超標等等。拿個零食來，先看成分配料表，含有過多的你認識的成分的就不要選擇了。泡麵、火腿腸、蜜餞、果凍、冰激凌、餅乾、奶茶、薯片等都是新增劑很多的實物，謹慎選擇。

可完全不給孩子吃零食，也是不人道的，剝奪了孩子成長的樂趣。我家孩子每年吃一兩顆彩色棒棒糖，還要被爸爸媽媽各分一口，但是，吃棒棒糖的那一刻還是非常滿足的。純巧克力會偶爾讓她吃一些。我們供給的零食都是先過了我們這一關的。• 凍乾果蔬幹：凍幹工藝簡單，完全保留了水果的香味，口感酥脆，大多數無新增（有些會新增維生素c），少見的無花果、季節性的草莓等顏值高口感好，孩子都無法拒絕。有些孩子不愛吃的蔬菜加工成幹後，也是很美味的。•無鹽堅果：這種堅果沒有任何新增劑，可能會新增植物油。味道天然，就是堅果本來的味道，吃飯時配幾粒這種堅果，也是很好的營養補充。•老酸奶：無新增的酸奶很多，瓷瓶的那種老酸奶或者自制酸奶，是個不錯的選擇。•無鹽或低鹽海苔：海苔補充鈣質及微量元素都不錯，都是小包裝小容量，完全不用擔心吃多。•自己烤至的餅乾蛋撻：外面買的餅乾、蛋糕保質期長，新增劑多，週末或閒暇時給孩子自己烤至餅乾小點心也是非常有必要的。2、讓孩子吃多少零食？無論是什麼零食，千萬不要過量，零食再好也不是營養的主要來源，正餐才是王道。有些不健康的實物偶爾嚐鮮一下也無所謂，但是不能過量。例如乳酪：吃一些可以補充鈣質，但是吃多了會造成鹽分攝入過高。每日上線可以看著配料表算一下。3、什麼時間吃合適？晚餐後睡前儘量就不要吃任何零食了。而進餐前兩個小時也不要給零食，零食的飽腹感會降低食慾，導致孩子不好好吃飯。

我覺得如果是偶爾吃一下的話，那是沒有多大問題的。不過在給孩子選擇零食的時候，還是儘量考慮安全問題，儘量吃些健康些的零食，像是油炸類、膨化類、麻辣類、甜膩類等還是儘量不要給孩子吃得好。

一歲多的孩子可以偶爾吃零食嘛，我覺得是可以的，但是要看你這個零食那給的是什麼？

孩子在四個月以後，就可以喝一些米湯呀，代乳品呀，果汁啊之類的東西了，然後呢慢慢地就可以吃一些蛋黃啊，水果呀，小堅果呀，或者是小麵點最好了。

尤其是在孩子長牙的過程中，吃一些比較好嚼的小堅果，或者是麵點水果之類的呢，有助於寶寶口腔肌肉的發育，口腔肌肉發育的好決定孩子以後是不是能夠說話更加清晰，說話吐字清晰，就會讓她擁有更好的語言表達能力。

我覺得可以，我家寶寶差不多是18個月後，我就給她些小零食，但零食是我自己精心挑選的。我有我的一套選擇標準，在這分享一下：

1. 首先要保持三餐的規律性後才能新增，主食還是比較重要的，早上可以在早餐和午餐些加點稀釋的蘋果汁，可以防止孩子便秘喲，調節腸道。

2.去戶外玩後，體力消耗多，會準備一兩個包子。

3.孩子小時，平時鬧可以給些果蔬或酸奶泡芙，入口就融，很適合剛剛吃零食的寶寶，大寶寶吃有點破費（我覺得製作很麻煩，買又太貴）。

4.偶爾我會給些糖果獎勵兄妹倆收拾玩具收拾得整齊，那糖他們想什麼時候吃就什麼時候吃。

5.堅果可以吃，但得三歲後，咀嚼能力強了，吃的時候要求孩子不能邊吃邊玩，坐下安靜吃完在玩。小寶寶要吃就不能整個堅果給，可以吃但得弄成粉末加在酸奶裡或者是弄小塊。主要是安全考慮，怕噎著了。