最主要的是多陪孩子，做遊戲或者是帶去戶外活動，也可以根據孩子的愛好來陪伴他，循序漸進的減少孩子與電子產品的接觸時間

家長是孩子的榜樣！

很多事情需要家長來做出榜樣！推薦做一些家庭親子類的遊戲。比如說父母陪著孩子下下跳棋，搭建樂高積木或者是一起做一個手工剪紙等，適度的擺脫電子產品。

合理的規劃時間，以及家長的言傳身教。

自從迷上了電子產品，他就迷失了自我。從白晝到黑夜，都將自己置身於虛幻的遊戲世界，持續奮戰，從不倦怠。相信不少家長都遇到這樣的煩惱。

首先，我認為電子產品成癮只是外因，需要導火索是父母陪伴的缺失、孩子精神世界的匱乏。

有位父親曾這樣談起他的兒子。兒子曾經是個思維敏捷而又興趣廣泛的陽光少年，可是自從迷失在遊戲的世界，連續幾天在遊戲中激戰。幾乎接近生命所能承受的極限。如果當初能多陪伴陪伴孩子，和孩子聊天時，如果不看手機，沒有給孩子帶去失望……字裡行間，透露出作為父親無可奈何。

其次，給孩子營造一個良好的精神世界。家長要學會正真愛孩子，走進孩子的精神世界。

例如多聽音樂，鍛鍊孩子的記憶力和感受力，發展孩子的空間感和時間感。音樂滋養著豐富敏感的純真心靈。再如，多陪陪孩子看書，多一些世界經典名著，去書中尋找，主人公的成長史，奮鬥史，和主人公一起品嚐世間萬物，酸甜苦辣，擴充孩子的世界觀和價值觀。

最後，家長應該多鼓勵孩子，表揚孩子，給孩子榮譽感，使孩子得到精神滿足。

經常被誇讚是幫助孩子建立自信心的一種很好的方式，家長要多發現孩子的閃光點，經常表揚他。孩子自己吃飯，自己穿衣，這些生活中看似平常的小事，對孩子來說卻很不容易，當孩子比原來有進步，家長都可以誇讚他。除了家長，別人的肯定對孩子來說也是非常重要的，家長除了要幫助孩子養成良好的行為習慣，在穿衣方面也不能忽視，這樣才能讓孩子得到更多的肯定，更全面地幫助孩子建立自信心。

最後，祝願您的孩子能早日找到自己的奮鬥目標[贊]

成功的電子遊戲如何吸引玩家？

1.給予即時迴應與互動。

這樣的迴應與互動包括與遊戲角色的互動，與其他玩家的互動。即時反饋，對於需要關注與反饋的人來說是“久旱逢甘霖”。即使對於2-3歲的孩子被電子產品吸引，往往也是電子產品的互動與及時反饋要優於撫育者的反饋。不然誰願意面對冷冰冰的機器，而不是活生生的人。

2.幫助釋放壓力與被控制束縛的感覺。

任何對遊戲，賭博，購物甚至性上癮的人，都有在現實生活中承受壓力痛苦甚至控制的經歷。現實中的壓力以及被控制的痛苦需要有發洩的出口，於是遊戲中的角色操縱，廝殺就是很好的減壓，排遣鬱悶的方式。

3.低閾值的成就感

在遊戲中的任何動作都會有相應的獎勵或者收穫，甚至排名變化，這對玩家來說是非常有成就感的事。對於在現實中低價值感，低存在感的人，遊戲一定是刷存在感與價值感的好方式。

可以滿足社交需求。遊戲中如果可以與現實生活中的人建立隊友關係，或者可以與他人擁有共同話題，則可以使有被排擠或排斥經歷的人消除孤獨感。

注意力長時間集中需要有強烈的內在驅動力，對於好的遊戲，上述三個方面做好就能調動玩家利用內在驅動力來集中注意力。而一本好書也能吸引讀者利用好奇心與興趣來完成閱讀。

如何斷？這就需要從孩子的這幾個方面的需求入手：

1.與孩子建立良好的親子關係，對於孩子的情感需求能夠即時反饋

2.減少轉嫁壓力與焦慮到孩子身上

3.關注孩子所面臨的困難以及所需要的積極評價與肯定

這一系列措施的實施涉及到孩子的成長環境、父母的榜樣作用以及父母的引導方式，以及父母本身的經歷與價值觀，是一個系統工程，需要父母不斷審視自己的問題，不斷學習。

建議家長首先了解孩子透過電子產品在玩什麼是遊戲呢？聊天還是在看影片？孩子沉迷於電子產品，從心理學角度看是一種心裡孤獨的表現，家長要多陪孩子，瞭解他的心理需求。在和孩子交流過程中選擇一些實踐性的戶外性的活動，然後慢慢的取代他的一些對電子產品的愛好。

這個問題感同身受。大家有孩子的應該都遇到過這樣的問題！其實孩子沉迷電子產品和我們沉迷某些事的心態一樣的！只是孩子的剋制力沒有我們成年人強！一開始孩子是好奇，最後才是沉迷。我們不能強制性的斷。孩子玩電子產品學習肯定會耽誤的。你可以拿他最薄弱的學科好好的跟他（她）談一次。在談的過程中對他玩電子產品的事隻字不提，要他自己主動意識到電子產品對他的影響。這個時候你才好給他（她）分析利與弊，主與次。幫助他提升薄弱學科的成績，讓他（她）感覺到成就感！這樣他（她）會慢慢主動放棄玩電子產品的。但電子產品誘惑力太大了，作為家長一定要注意孩子重蹈覆轍！一旦發現他（她）還在玩也不能生氣傷他自尊，慢慢開導他。不然會前功盡棄的！

孩子沉迷電子產品，很大程度是家長的問題，家長圖省事，縱容孩子玩，孩子沒有其他的興趣愛好，電子產品資訊量大，容易吸引孩子的注意力，這個時候需要的是家長的陪伴，多引導孩子，想辦法轉移孩子的注意力，多帶孩子去大自然中，讓孩子感受大自然，多增加和豐富孩子的其他興趣愛好！

如何斷？簡單，打一頓不行，打兩頓，打多了就長記性了。或者讓他使勁玩，不許他去任何地方，只能在家打遊戲，但是記得讓他吃喝自備，不允許給他做吃的和喝的，不允許他出去玩，只讓他對著電腦打遊戲，不打你就打他，不出三天，絕對戒掉

孩子沉迷電子產品，在這高科技發展時代，誰都不可能不接觸，不可能杜絕，只是孩子自律能力弱，好奇心強，只是要合理引導，利肯定大於弊。家長要求，規劃，監督，以身做則，都非常重要！

孩子總是沉迷在玩手機、遊戲、電腦、看電視裡，這種現象現在很普遍。首先我們要搞清楚，玩手機、遊戲、電腦、看電視這些到底對我們和孩子產生了哪些影響？我們能不能去接納它。畢竟在這個電子產品橫流的年代，這些東西太普遍了，孩子隨時隨地都能接觸到它。其次，我們也要意識到手機、遊戲、電腦、看電視反倒開拓了孩子的眼界，促進了孩子的思考能力，判斷能力以及分析能力。我們無需過度緊張。小時候我們爬樹摸魚玩過家家，那是因為我們當初沒有這些電子產品，玩的東西很匱乏。如今的手機、遊戲、電腦、看電視從另外一個角度開拓了孩子的視野和知識。第三，現在這個社會的誘惑這麼多，未來會不會有比手機誘惑更多的東西出現呢？比如美食.財富.毒品.美色......所以我們除了教育孩子怎樣成功，怎樣成就自己，更應該教會孩子如何做真實的自己，做能夠剋制自己的人。因此我們家長一定要帶著一顆包容心來對待孩子，這樣我們才能讓孩子在擁有包容的家庭氛圍中成長。讓孩子敢於在這個地方玩耍並擁有剋制的心，這個非常重要。怎樣讓孩子能夠剋制自己呢？

一，約定時間。平時週一到週五不能玩，週六週日作業做完才可以玩，自己約定時間，半小時或者一小時。寒暑假每天可以玩半小時到一小時。

二，手機裡哪些東西能玩哪些不能安裝。與孩子約法三章。

有時孩子做到了，給予掌聲和鼓勵，對孩子說你能夠按照約定遵守玩遊戲的時間，你真的很棒。沒有做到，也不要總去指責。孩子年紀擺在這裡，很多時候孩子是做不到的。但是我們很多家長，就是因為這個約定，因為孩子沒做到，總是拿這個事情來說。感覺自己被孩子騙了一樣。“氣死我了，當初你說過，你怎麼說話不算數啊？”“你說過玩，玩一個小時就不玩了的，怎麼還在玩？”當孩子聽到這樣的話，孩子覺得你在說我。從此以後，孩子就不敢在你面前玩手機，就會偷偷摸摸去玩。於是心理長出一顆叛逆的種子。

放假時間帶孩子多接觸大自然，融入社會，學會生活，廣泛閱讀。讓孩子沒有精力玩手機。在孩子玩手機時候，多跟孩子做分享，而不是教導。分享怎樣在玩手機的時候控制時間，讓孩子能自己控制自己玩手機的時間。

未來不只是玩手機玩電腦，還會面對很多超出我們想象的誘惑。因此我們要懂得讓孩子自己去控制自己，學會自律。

隨著科技進步發展，電子產品的更新給大眾生活工作帶來了便利，但孩子沉迷電子產品的問題也隨之變得嚴重化。

孩子沉迷電子產品的原因，一部分是父母忙於工作沒時間陪伴，藉由電子產品的便利，讓孩子可以專注安靜的待著自己玩，久而久之，孩子就會形成一種習慣。如果是這類原因呢，就建議父母多抽點時間陪伴孩子，控制孩子接觸電子產品的時間，比如電視 電腦以及手機，用早教機代替轉移孩子注意力，再逐步減少接觸次數。

現在人喜歡刷手機影片，孩子好奇心在這些影片裡更甚，一些孩子還會模仿拍影片。這類問題的話，可以試試跟孩子溝通，控制看電子產品的時間，培養他們的一些其他愛好，比如打球溜冰等運動類的，這樣會有效果。

其實，總結來說的話，還是希望家人能多陪伴孩子，多與他們溝通互動，對電子產品的依賴就會少很多！

（插曲：我記得小時候老迷看電視玩遊戲機，父母都是簡單粗暴的關電源，再不就是武力解決[捂臉][捂臉]當然，這是不提倡的噢！）

現在這時代，孩子不玩電子產品是不可能，我們要給孩子灌輸電子產品帶來危害，要適當的讓孩子接觸電子產品以及瞭解產品的利與弊，要控制時間，讓孩子可以玩，但不貪念。

建議不要武斷的使孩子馬上隔絕電子產品，因為家長過於強硬的介入會導致親子關係的緊張，一片好心導致得不償失，只會弊大於利；年紀小的孩子沉迷於電子產品從很大程度上說明家長陪伴的缺失，大一些的孩子沉迷電子產品主要是愛好侷限導致的，家長應該潛移默化的培養孩子新的愛好，漸漸轉移孩子對電子產品的依賴，孩子活力充沛可以考慮運動相關愛好，針對不同孩子的性格及特點選擇宜動宜靜的不同愛好。

父母要給孩子樹立好榜樣

父母親是孩子的第一任老師，孩子的成長都是從模仿開始的。很多家庭的孩子之所以自控能力差而沉迷網路，在很多時候很大程度上是受父母影響的。比如父母親本身就愛上網，玩遊戲也總是當著孩子的面等等。因此，父母就要堅決改變自身的行為習慣，重塑有利於幫助孩子健康成長的行為方式和習慣。父母言傳身教，以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，那麼孩子就會接受這些正面示範，最終也會改變自己的網癮行為，才能健康成長。

家長要教育孩子多參加體育活動

孩子在成長，本身的活力是有限的，孩子把更多的時間用在體育鍛煉上，也就自然減少了他們上網的時間，從而有利於孩子在行為層面戒除網癮；體育鍛煉還能充分釋放身體和心理的能量，享受運動的快樂，從心理上減輕了對網路的依賴；在運動之後人的身體會有一種酣暢感，再面對網路時會本能地產生排斥感，從而有利於孩子在生理層面上戒除網癮。建議家長們帶著孩子行動起來吧，而不要只是語言上的命令，能夠讓孩子更喜歡接受，慢慢培養孩子的運動鍛鍊意識和鍛鍊身體的好習慣，這些都有利於孩子擺脫對網路的依賴。

父母親要多陪伴孩子

孩子沉迷網路有時候往往是因為缺少陪伴，沒有足夠的精神滿足感造成的。所以，父母要履行做父母的職責，儘量多一點時間陪伴孩子。不論父母有多忙，都要用心陪伴孩子。父母要儘可能在家陪孩子一起吃飯，陪孩子郊遊，陪孩子唱歌，陪孩子學習。當孩子想上網時，父母也完全可以陪孩子上網。陪孩子上網時正是和孩子交流的好機會，可以藉機讓孩子學習正確的上網規矩，讓孩子明白網路應該為人服務，網路本該被人控制，而被網路控制的人是本末倒置的錯誤行為。

騰訊害了一代人，有多少小孩子因為玩遊戲，荒廢學業，逃課上網咖。我舅家和我姨家的小孩均是因為玩遊戲小學三年級就畢業了。但國家依舊沒有制裁騰訊，也許騰訊也是一種象徵。國外有的，國內也要有。所以，得適應，方可生存。

任何事情，都可以是一把雙刃劍，孩子痴迷於遊戲，肯定有各方面的原因，身為家長，是否對孩子的關心不夠，是否給孩子太多的壓力，是否以身作則～

我見過有些家長，命令禁止玩遊戲，但是自己卻拿著手機，王者榮耀玩的不亦樂乎。有些家長，感情不和，不著家，卻又嫌棄孩子叛逆～

正確面對生活，面對孩子，面對工作，這三杆秤平衡住，找好支點。

你好，非常高興能回答您的問題。

作為一名一線教師，像您說的這種現象，我碰到過不少，而且透過老師和家長的配合，學生的情況有很大的改變。

電子產品有很多，在這以手機為例。手機

很多家長之所以把電子產品當做洪水猛獸，是因為擔心手機、IPAD會對孩子的視力造成不好的影響。但是實際上，孩子近視大部分是因為缺乏戶外運動和不正確的讀書姿勢，“眼睛看多手機螢幕會瞎掉”這種話實在有些危言聳聽。

但這並不代表可以讓孩子無節制的敞開了玩。畢竟，螢幕看久了還是會使孩子的眼睛產生疲勞的，更重要的是孩子一旦玩手機上癮，就沒有心思再去做其他活動了，這有違幼兒的發展規律。

那麼，到底該如何幫助孩子正確利用手機，又不會成癮耽誤孩子開發其他能力呢？

星兒有4個建議給各位爸爸媽媽：

1

有選擇性的使用

與被動接受資訊的電視不同，手機的資訊是我們可以主動選擇的，家長要儘早的教會孩子利用手機，讓孩子知道，電子產品不僅僅是用來玩遊戲、看動畫，更是可以幫助孩子探索和獲得資訊的工具。

跟遠方的親人朋友影片的軟體，可以幫助孩子學會交往、聯絡感情，也可以讓寶寶感受科技的力量，不應該禁止。

2

控制使用的時間

要想玩手機不上癮，家長一定要控制孩子使用的時間。這種控制並非到了某個時間就令行禁止，而是透過跟孩子的約定來共同實現。這樣既可以讓孩子知道，使用電子產品不是無節制的，也可以幫助他們建立時間觀念、形成自控能力，久而久之就能自覺控制使用時間了。反之，如果不從小養成孩子的好習慣，一味逃避電子產品，等到孩子將來長大了接觸到手機還是會成癮，到時更難糾正！

家長每次在開始之前都跟孩子約定好使用的時長，想看動畫片，看10分鐘還是20分鐘，一集還是兩集，都要在使用之前做好約定再開機。如果孩子沒有按照約定去做，家長要有相應的懲罰措施，即便孩子哭鬧也要狠心冷處理，要讓他們知道，如果不遵守約定，就沒有下一次了。

3

規定使用的場所

看手機、IPAD不能隨時隨地，否則就會出現飯桌上孩子只顧當“低頭族”，不好好吃飯的現象了。因此，使用手機也要選擇好場所，不能讓孩子為所欲為。

家長可以跟孩子約定什麼時候在哪裡可以用手機，比如晚飯後、看繪本之前，或者午覺醒來之後，亦或者父母在做飯孩子等待的時間，讓他們在有約束的場所使用手機。要做到這些，家長也需要以身作則，如果爸爸媽媽自己也在飯桌上玩手機，就更別想孩子會遵照規定了。

4

在家長陪同下進行

或許家長正在忙家務沒有時間陪孩子，讓孩子玩一會兒電子產品，但即便不能陪同，也要聽一下看一下孩子在用手機做什麼，對孩子使用手機的情況有整體的掌握。如果能夠陪同孩子一起使用電子產品就再好不過，家長既可以和孩子不斷互動交流，也能引導孩子寓教於樂，加深親子之間的陪伴。

電子產品是人類文明進步的產物，工具是沒有錯的，只有被錯誤的利用的工具。只要控制好了時間和內容，發揮手機的良性作用，就可以幫助孩子開拓視野、轉換思維，也能讓家長得到短暫的休息時光。

但不要忘了，爸爸媽媽的陪伴和關愛才是促進孩子發展的基石，家長們要抽出時間多多跟孩子互動，他們就不會沉迷手機無法自拔啦！

首先我們先了解下游戲有什麼樣特的點，為什麼會讓孩子們沉溺其中，充滿動力呢？

1. 目標清晰細緻。 一般遊戲都會有一個大目標，通關，戰勝終極BOSS，或站在最高領獎臺。同時還有很多小目標，階段性任務。

2.及時積極反饋 在操作遊戲時會有及時的反饋，進度條，血量，積分，排名，時時刻刻反饋著你的進展。讓玩家感受到每一個階段或每一個動作都有意義。

3.合理成長區間 遊戲中輸贏比例非常合適，沒有全勝的無聊，也沒有全輸的挫敗，兩個極端的結果都會讓人失去動力。所以在遊戲的過程既有挑戰，又有成就感，整個過程對自己的感覺也比較正面一些。

4.合作式的組織 現在青少年接觸的遊戲都是團體遊戲，而不是單機遊戲。他是合作的團隊作戰，滿足了青少年對小團體的需要，滿足了歸屬感的需要。

因此孩子在遊戲中能獲得在真實生活中無法得到的成長感受，比如成就感，喜悅感。面對沉迷遊戲的孩子，給家長几點建議：

第一、建立良好的親子關係（這是首要的核心的要求）

第二、增強孩子的內心力量。

第三、創造機會讓孩子參與多樣化的活動。

第四、運用有效的溝通幫助孩子確立未來目標，再根據目標制定執行計劃。

孩子沉迷於電子產品，是讓家長非常頭疼的問題。任何問題，只要能夠搞清楚問題產生的原因，就可以找到解決問題的辦法。這類問題，家長要有耐心，在逐步減少孩子沉迷於電子產品的時間的基礎上，最終控制在健康、合理的時間和內容範圍內。

第一，家長要認真回頭分析孩子沉迷於電子產品的行為軌跡。第一次玩電子產品

的時間以及什麼情景下，起初的動機很重要。①家長與孩子溝通少、互動少，孩子缺少家長的關注和關愛且無聊開始玩電子產品；②家長本身經常玩手機、電腦、電視遊戲，孩子覺得好玩而模仿家長的行為；③受孩子身邊同齡夥伴的行為誘導；④找出孩子沉迷於電子產品之前喜歡的活動，特別是最喜歡的1—3項活動。

第二，家長找到準確的原因之後，針對性施策。①家長抽出時間，多關注和關愛

孩子，多與孩子互動、交流。尤其是陪伴孩子一起玩他最喜歡的1—3項活動，將孩子的精力、注意力轉移到這些活動中去；②家長以身作則，用行動告訴孩子，我們一起行動改掉沉迷於電子產品的不健康行為；③減少孩子與同齡夥伴的來往，最好是建議對方家長一起行動，這樣雙方家長及孩子共同營造一個積極向上的良好環境，效果會更好。

三項措施家長可以靈活綜合運用，但要記住，必須有耐心。簡單粗暴的訓斥、責罵、體罰，往往會強化孩子的不良行為。每次家長要用平靜、友善、決定的語氣，不要用命令、強迫的口氣，儘可能減少孩子的抗拒心理。把孩子的不良行為與孩子本人區分開來，告訴孩子，你是一個有不良行為的好孩子，強調孩子本身是好的，家長現在和將來都會一直很愛你，增強孩子改掉不良行為的信心。

相信家長經過努力，保持足夠的耐心和信心，會讓孩子從沉迷於電子產品走出來，迴歸到正常的生活狀態。

第一：陪著孩子出去運動 。第二跟孩子一起玩遊戲增進感情。第三家長也不要在孩子面前玩電子產品，父母是孩子最好的老師你做什麼孩子就很容易學到什麼。