產婦剛生產完，減肥最好要循序漸進，不能一蹴而就。建議6個月後開始減肥。主要有如下方法：

減肥注意事項一、產後一定要選擇母乳餵養

　　對於產婦來說選擇母乳餵養不僅僅對於寶寶是一個非常好的選擇，同時母乳餵養還可以幫助媽媽們消耗掉身體內的多餘的熱量，使得新媽媽們可以快速的減肥，所以產後想要減肥母乳餵養是一個非常好的選擇。

　　產後減肥注意事項二、多吃一些有利於減肥的食物

　　在食物中有一些是特別適合減肥的人食用的，比如燕麥、玉米、蔥蒜、山藥、地瓜、紅棗、山楂、蘋果等，香蕉、甜橙、菠蘿、西紅柿等等都特別適合減肥的新媽媽們食用，吃什麼都是吃，可以選擇這些有利於減肥的食物食用，可以使得你的減肥事業事半功倍哦!

產後減肥注意事項三、調整飲食

　　需要注意的是產後一定要多吃一些蔬菜和水果，同時可以改變一下飲食的順序，媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。減肥一定要控制脂肪類食物的攝入，少吃一些調味品，特別是鹹的和辣的食物，同時減肥需要三餐定時定量，不要暴飲暴食，同時在飲食的選擇上可以選擇一些血糖上升速度慢的食物，同時減肥的時候一定要注意保證充足的營養。

　　產後減肥注意事項四、動起來

　　產後減肥除了要注意自己的飲食之外，還需要及時的動起來，多做一些必要的運動，這樣一方面控制了熱量，另一方面做一下運動，運動的方式可以選擇一些產後運動操，也可以選擇做一些瑜伽動作，總而言之，就是一定要積極的促進卡路里的消耗。

你老婆要是看見這個問題估計分分鐘氣沒奶了。但是回答還是要答的

剛做完月子身體還在逐漸恢復，倒是可以適當的運動，但是強度不要太大。

作為家人應該多幫忙帶孩子，讓她去逛街逛商場，如果你妻子以前很苗條很靚麗，那她自己去商場轉一圈回來，估計不用別人說自己也會去減肥了。但是前提是真的需要家人的幫助。多幫他分擔一些孩子的養育內容，她自然就有時間重視自己和你的感受了。

減肥還是要科學的啊，跟瀟灑姐健身100天就挺好的啊。可以試試，還有作為先生，可以做出表率，比如請別人看孩子，你帶著老婆去散散步，增加一點兒運動量，同時誇誇她面板好了啊，什麼這那的，越誇她會越重視，輕輕鬆鬆的就會把她的注意力轉向自己身上。

最重要的請體諒你的妻子。

女人這個時候你不要讓她減肥好不好這個事很容易讓女人誤會你討厭他了。我老公就讓我減肥我就很生氣我覺得他不愛我了嫌棄我了。為了生兩個人的孩子自己本來就偏變胖了自己已經很自卑了或者有一些不高興了好多衣服都穿不下了。然後老公這個時候有說真的太討厭了。而且現在在哺乳期間減肥我覺得不太好。而且特別是像剖腹產勸她減肥更是不太好。而且一般剛生完孩子之後的一兩個月是心情很容易抑鬱的。所以我覺得最起碼半年之後再讓嗯女人減肥好一些

如何勸剛做完月子的老婆減肥？

只需要看這裡就可以^-^

以下這些動作，在床上完成就行，而且帶著寶寶一起，也是一種非常有趣的親子互動。

OK。不羅嗦了。LETS START。

第一組運動，網上教的卷腹仰臥起坐。先把寶寶放一邊。

動作要領：雙腿岔開與肩同寬，手往前伸。這種仰臥起坐比較輕鬆，更適合哺乳期媽媽。

做20次。

第二組運動。把寶寶著，左邊一下，右邊一下。

這個動作《媽媽是超人》裡賈靜雯跟布布也有示範過。

做10次以下就行了，寶寶久了會不耐煩。

第三組運動。抱著寶寶深蹲。其實也就是深蹲加上一個小負重物。

做10次。

第四組運動。膝蓋俯臥撐，俯臥撐的簡易版。

做10次。

第五組運動。抬腿仰臥起坐。這個是我們家一一最愛的運動，每次笑的不行。

做20次。

第六組。定格抬腿仰臥起坐。和上面的差不多，把寶寶換個地方放，區別是起來以後圖二的動作定格幾秒再下去。

做10次。

這一套完成下來半個小時左右。可以根據自己的身體情況調整每個動作的次數。

最後記得要做拉伸，這樣肌肉才能線條修長。如圖。

依依媽其實也就堅持了兩個月，而且悄悄告訴你每天根本沒有達到所說的運動量，都是動到有點累就算了。

每天輕運動，加上母乳，加上帶孩子確實很辛苦，居然就沒怎麼費力就瘦下來了！依依媽媽現在52公斤，離懷孕前的體重還差4公斤，自己已經非常滿意啦，畢竟才剛生完孩子4個月都不到。

因為依依還是小月齡寶寶，所以能一起做的親子運動比較有限。家有大寶寶的可以嘗試更多新鮮玩法。

把娃和滑板車一起當成健身工具~

空中託舉。

或者乾脆和娃一起健身，從小訓練出一枚女漢子~

之前有一組很火的圖片，一個美國辣媽和女兒情侶裝一起練瑜伽的，女兒大一點的一定要嘗試一下，太酷炫了。

哈哈，反正在家帶孩子也是累，運動也是累，橫豎都是累還不如帶著孩子一起運動。行動起來吧！

真不知道你如何看待你老婆的。生完孩子就沒事了？每天夜裡孩子要吃奶，白天也要照顧寶寶，洗尿片，收拾家裡，每天沒有休息的時間，沒有體諒老婆，還在這嫌棄她胖，你知道她一夜要喂幾回寶寶，還是知道你寶寶一天要拉尿幾回，還是知道你老婆現在需進補吃什麼東西，生個孩子你以為拉屎一樣簡單？