自卑還是自信不是名字念出來的，比如農村人面對城市人就會自卑，學渣面對學霸就會自卑，祖輩解放前出身物質學識匱乏的家庭面對那些物質學識優渥富足的家庭長大就會自卑，外貌氣質品味土野俗的面對那種洋氣優雅的就自卑……

只要一看就知道誰條件好，就是祖輩出身物質學識見識氣質品味能力……各項硬指標比周圍人高的好的優秀的就不會自卑，相對差的就自卑

看誰嫉妒背後破壞就是嫉妒小人，小人就自卑，所以稱為小人，不是指身高小，而是內在因為上面那些硬指標不如別人所以內在小，然後嫉妒因此做出小人行為

我們僅僅瞭解自卑的表現是遠遠不夠的，最主要的是:我們怎樣走出自卑的陰影，找回自信。

下面接下來我主要告訴大家是:怎樣走出自卑，找回自信。

自卑的人總是習慣性地否定自己，懷疑自己，覺得自己不如別人，說自己笨，不聰明，長得不如別人漂亮，自己沒用，不夠好；總是在意別人的看法，不敢輕易表達自己的觀點，總是害怕挑戰和失敗……這是都是自卑表現。自卑的人容易緊張，焦慮，事情還沒有做就擔憂自己所做的事萬一搞砸，失敗了怎麼辦？這樣自卑就成了前進路上的絆腳石，影響到自己的人際關係，戀愛，婚姻，家庭，學業，工作，前途，甚至一生。

其實我們每一個人原本都是自信的人，因為總總原因，讓我們丟失了自己的自信。

那我們如何找回失去的自信？

第一，做深呼吸:每次吸氣想象自己更加的富有力量和堅定，每次呼氣想象身體內恐懼和自卑逐漸離自己遠去……。

第二，做一個自我肯定的微笑

帶著微笑

自卑與自尊是相互鬥爭存在的，當一個人的自尊得不到滿足，又不能正確的、實事求是的分析自己時，就容易產生自卑。

自卑是一種自我否認，對自己沒有信心、對自己不認同的表現。

自卑心理源於嬰兒時期的無能狀態和對別人的依賴而產生。

自卑的表現主要有：

1、敏感。過份敏感，自尊心極強，過份看重別人對自己的評價，任何負面評價都會引起內心激烈衝突，甚至扭曲別人的評價。內心非常敏感和她們交往需謹小慎微，別人一句不經意的話，都會引起內心波瀾，胡亂猜忌。

2、內心失衡。從內心接受自己的弱勢狀況，對自己的價值不能正確認識，悲觀自棄。

3、容易情緒化。表面看起來自卑的人逆來順受，由於平時過份壓抑，有時爆發時容易與人產生衝突，甚至有暴力傾向。

自卑的人可能分為兩種。一種是無害型的，就是很靦腆，很害羞，對自己或自己的某些行為極不自信。另一種則是有害型的，攻擊性很強，尤其是在觸發到他們的某一敏感事情的時候，他們就會瘋狂地對他人進行語言甚至身體上的傷害，企圖用暴力的途徑遮住自己的脆弱敏感的靈魂。