為了預防和避免紫外線對面板的輻射，應該避免在陽光下暴曬，特別是在正午時分。可待在陰涼處，穿防護衣、打傘和用防曬產品。

打傘、戴帽子等防曬後還需要擦防曬霜嗎？

當然是需要的。這種情況下可選擇防曬指數相對較小的防曬霜。因為雖然打傘、戴帽子可遮住太陽，但地面、草地、水面、雪地等處都可不同程度地反射紫外線。一般草地反射的紫外線為1%，水面反射的紫外線為20%，雪地反射的紫外線為80%。這些“猝不及防”的紫外線，就需要額外的防曬霜來抵擋了。

選擇物理防曬霜還是化學防曬霜？

物理防曬霜：透過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線，通常是氧化鋅或二氧化鈦發揮作用將紫外線反射出去，讓紫外線接觸不到面板。一般這種防曬霜刺激性小，不會被面板吸收，是敏感肌膚人群的首選。但是塗抹之後泛白，影響美觀。

化學防曬霜：透過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然後以熱量的形式散發出去。主要根據化學結構決定其防曬效果，一般肌膚可以選擇使用，塗抹之後無泛白現象，比較自然。

如何區分物理防曬霜和化學防曬霜？

主要是看其防曬成分的組成。一般含有二氧化鈦和氧化鋅的防曬霜為物理防曬霜，其他成分的為化學防曬霜。另外物理防曬霜透氣性差且泛白，一般消費者難以接受。

防曬霜指數如何選擇？

日光防護指數(SPF):一般10到50，主要防護UVB。數值越高，防護能力越強。

UVA防護指數(PA):一般+到++++，主要防護UVA。加號數越多，防護能力越強。

如何塗抹防曬霜？

塗抹時間：不少人只有在暴露於烈日下才想起塗抹防曬霜。其實這種做法是不可取的，也是達不到防曬效果的。正確的塗抹時間是提前20～30分鐘。

補充時間：一般物理防曬霜3～4小時補充一次。化學防曬霜2～3小時補充一次。

塗抹面積：整張臉約塗一元硬幣大小或一指間單位(從一個5毫米內徑的藥管中，擠出一段藥膏，恰好達到由食指指端至遠端指間關節橫線間距離長度的藥量)。

防曬是我們一年四季都要擦的，早上護膚過後，塗完乳液，就塗防曬，然後再上BB，氣墊等……

很多人臉上長斑，絕大部分人就是因為長期不塗防曬導致的，黑色素沉澱，選則防曬我們儘量選擇物理防曬，優點是安全性高，穩定性好，即塗即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，可以一直保持防曬效果，不發生化學反應，所以對面板也是比較溫和的，敏感肌也可以使用

需要的，打傘和戴帽子只能讓自己感受不到太陽的直曬，但紫外線的穿透能力很強，所以外出要塗上防曬霜打上雨傘或戴上帽子

防曬霜的選擇要選擇不油膩的，避免用了後長痘痘。

在廣西，特別是夏天太陽超級烈，如果出門單純只戴帽子和打傘根本不頂用。

所以塗防曬霜很有必要，這一兩年出門比較勤快了都會塗一層防曬霜，好處就是比以前稍微白皙一些。

需要的，有一次暑假和朋友去外面玩，太陽真的熱，太陽傘和帽子只是區域性防禦，防曬霜才是全域防禦，還是需要塗得，所以，小仙女們出去玩，不夠要記得化妝，也要記得塗防嗮哦！

防曬霜一定要擦的、我這個人有是忘記了、有時懶、當每次出門忘記擦防曬霜以後、回來跟出去去之前兩個樣子、回來就黑了很多、我是一個特別怕曬太陽

需要，而且一定要，這樣才能不曬黑，不管什麼季節，什麼天氣，防曬霜一定要塗，可以根據自己的膚質和季節，選擇適合自己的防曬，不塗防曬容易變黑變老。

當然，夏天是最曬的季節，除了塗防曬，帽子，傘等，都是非常重要的

當然需要，物理防曬和化學防曬相結合才是最完美的防曬。而且防曬霜每次要塗上一元硬幣大小的量才有更佳防曬效果。在室外長久的情況下中途還要補上防曬霜

今天逛街正好買了太陽帽。防曬當然是物理方法和化學方法都用上比較好，戴帽子穿防曬衣的效果最好，就是咱們常說的捂白

你問我要不要擦？反正我是不擦的，我出門連大寶都不擦的人，擦啥化妝品，就是這麼自信，不過對於女性來說，出門還是能擦的都擦一下比較好，女生都有愛美之心嘛，陰天的時候出門最好也塗一下防曬霜比較好，現在風吹都會黑，只能預防哦

當然是需要的啦

平時不做好防曬工作，就算用再貴的護膚品也是無濟於事，從中可以看出防曬是多麼重要的一件事情，但是你確定你真的會防曬嗎？很多女生從春天開始就進行防曬，但依然逃不過夏天變黑的命運。

防曬霜要塗多少才有效

防曬霜主要是為了防曬傷、光老化以及曬黑，防曬主要就是防紫外線，紫外線不僅會曬黑面板，而且還會加速面板老化，那防曬霜塗多少才會有效呢？面板專家表示，哪怕你用的是防曬指數特別高的防曬霜，一旦沒有塗夠量依然起不到好的防曬效果，正常來說，面板的cm要塗2mg防曬霜，也就是臉上每次都要用到大概一塊錢硬幣大小的量。

除了臉上，脖子以及其它裸露出來的面板都需要均勻的塗抹防曬霜，並且大家在塗抹的時候可以少量多次，用輕拍的方式，別揉搓，更別使勁按摩，否則容易導致防曬霜滲入面板、毛孔中。一般一兩個月就會塗抹完一瓶30ml的防曬霜，如果你買了一瓶防曬霜用了一兩年，那麼就可以直接確定自己塗抹的量不夠。

防曬霜怎麼用

一般建議出門前一刻鐘至半小時內塗抹防曬霜，如果塗抹後立刻出門，那麼防曬霜還沒有很好的附著在面板上就去接受陽光的洗禮，勢必是會變黑的，畢竟想要防曬霜發揮功效，還是需要一個過程的。

為什麼用了防曬霜還是會黑

除了產品質量問題，沒有挑選到適合自己的防曬產品，以及塗抹量不夠以外，還因為使用的手法和方式不正確。

1.如果選擇的防曬指數低，又沒有及時補塗，那麼防曬霜一般只能維持三四個小時，加上汗水，很容易導致塗抹的防曬霜失去功效。如果是去戶外，可以選擇防曬噴霧，每兩小時噴一次，不過防曬噴霧最好要避開臉部，以免裡面的酒精刺激臉部面板。

2.如果你購買的是防曬傷的防曬霜，不是防曬黑的產品，或者防曬指數不夠，那麼也可能會導致曬黑。

3.塗抹防曬霜要重點塗抹接觸陽光最多的部位，比如額頭、鼻樑、顴骨，這幾個部位可以反覆塗抹，但也別忽略脖子、下巴、耳朵等部位。

4.防曬霜一定要塗抹夠量，大概臉部就是一個一塊錢硬幣大小，但也並非塗抹的越厚越好，塗抹的過於厚，容易刺激面板，導致面板過敏，阻塞毛孔和汗腺。而且不論你塗抹了幾次同等指數的防曬霜，防曬指數都不會改變。

5.長時間被太陽照射，會降低防曬霜的功效，因此不要完全依賴防曬霜，同時還需要做一些防曬準備，比如使用太陽傘、太陽帽、太陽眼鏡、防曬口罩、防曬衣等等。

6.防曬霜並非只有出門，或者去太陽特別猛烈的地方才需要塗抹，因為紫外線同樣存在，因此日常還是需要塗抹防曬霜，撐好太陽傘。

不被曬到就是最好的防曬，硬防曬是很必要的，比如遮陽傘遮陽帽太陽鏡等來阻擋紫外線，這些都是屬於硬防曬。在防曬霜與硬防曬相比，硬防曬肯定會更好一些，當然了這也要求我們在選擇遮陽傘和遮陽帽上面，要選擇合適的有效裝備。遮陽傘我們儘量選擇傘面大，內部是黑色，不透光的最好。

那防曬霜是不是必須的呢？

我認為在必要時一定要塗抹防曬霜，因為再有些場景下，不塗防曬霜對面板的傷害更大，當我們在野外遠足，登山，長時間烈日下活動，硬防曬不足以防護紫外線的時候，必須要塗抹防曬霜。

在戶外，要選擇防水的，具有高倍防曬的防曬霜。

在不同的情況下，選擇不同的防曬策略，既能防護紫外線，又不會傷害面板。

平時我們儘量避免依賴防曬霜，去減輕肌膚的負擔，因為不管哪種化學防曬成分，或多或少都會有一定刺激性，敏感，受損，炎症肌膚更要謹慎選擇防曬產品。

寶貝們要注意，在一天中早上10:00到下午4:00要避免在陽光下活動，中午12:00到2:00紫外線最強，儘量避免外出，外出活動時候，選擇陰涼的地方行走。

打傘是物理防曬，塗防曬霜屬於化學防曬。

除了在室外，室內防曬的重要性也被提出很重要。

我們用的電腦，大廈內玻璃的光反射，都是需要化學防曬的。

只物理不化學的情況，比較適合嚴重的痘痘肌膚和對防曬霜敏感的敏感肌；如果題主擔心油的話，可以選擇清爽型的防曬霜——曼秀雷敦粉紅瓶子，平價又好用。還有說防曬噴霧的，我感覺防曬效果比乳液型和霜型的要差一些，但總比不塗的好。

防曬是一年四季都要好好去做的噢。

防曬霜這東西吧！還是不擦了吧！因為想達到防曬效果全身塗滿需要三十克，想想這個厚度，並不比多穿件衣服更舒服。而且很多防曬劑並不環保，溶解水裡能殺死珊瑚，另外價格也是個因素，一天三十克，據說還得補塗，效果呢？還比不上硬防曬。一個夏天需要多少錢，所以硬防曬吧！開車開啟空調，選擇空調公交車，算下成本不會比不穿防曬衣摸防曬霜更貴。防曬霜多少還是刺激面板。

五月初始，便已驕陽肆虐。面對街上來來往往的女性朋友，有的戴著遮陽帽，有的則打著遮陽傘。總之為了躲避紫外線的傷害，人們紛紛拿出自己的看家寶貝。

防曬這個話題，雖然老套，但是經久不衰，畢竟防曬做的好，不光對顏值有重大意義，對健康也有不可忽略的重要性。說到防曬，也許多數人還停留在“防曬=防曬黑”的錯誤階段，然而事實上陽光是導致面板變黑、衰老、變糙、長斑的主要原因。 為什麼溫暖的陽光對面板有這麼嚴重的傷害呢？這還得需要從陽光中的紫外線說起。

陽光中的紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA和UVB，這兩者也正是傷害面板的最大元兇！ 它能穿透表皮襲擊真皮層，加速細胞老化，令面板中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，導致細胞喪失自我修復能力，最終導致面板產生鬆弛、皺紋、斑點等問題。

知道了紫外線對面板的傷害後，那麼我們如何來避免它們對面板的傷害呢？日常生活中戴帽子或者是打傘這兩種方式哪種最安全有效呢？

防曬的方式多種多樣，有的會直接塗抹防曬霜，有的則選擇戴遮陽帽或者是選用遮陽傘。至於打傘和戴帽子哪個更防曬，這就要看遮陽傘和遮陽帽的防曬能力和遮陽面積了。

首先普通的帽子或者是雨傘並不能起到防曬的作用，這是因為紫外線中的UVA的穿透力很強，可以穿透普通的雨傘、玻璃和衣服帽子。

因此要想防曬，首先得選擇具有防曬功能的防曬傘和防曬帽。當兩者同時具備相同的遮陽能力時，兩者的遮陽效果差異並不大。另外需要提醒朋友們一點，無論是採用遮陽傘還是遮陽帽進行防曬，前提都應塗抹防曬霜，為什麼？因為傘或者是帽子只能遮擋區域性面板，對於來自於諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。

所以即使外出有遮陽傘或遮陽帽的保護，也要記得塗防曬產品哦。

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF10-15的防曬用品，室外長時間遊玩時可選用SPF20-30的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF30+的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。在選擇防曬傘的時候應看清UVB和UVA.

UVB：能量高，是曬紅曬傷的元兇，能引起紅腫、水泡、脫皮等症狀，甚至面板癌。

UVB：穿透力一般，但可直達真皮層，是曬黑、老化的元兇。

防曬帽

首先說結論：需要，並且建議最好。

防曬分為硬防曬和軟防曬。硬防曬就是指打傘，戴帽子這樣的客觀事物來阻擋紫外線；軟防曬就是指擦防曬霜這樣的方式。

打傘和戴帽子已經實現硬防曬，但是你在室內，或者其他一些無法打傘和戴帽子的場合下，就只能靠軟防曬來防止紫外線了。

而且紫外線隨處都有，你打著傘戴著帽子也不能保證它不會從你旁邊其他地方曬到你的身體上，所以最好再塗一層防曬霜進行二次防護，防曬效果更好。

這個可以看你自己，我個人還是覺得出門就得噴防曬霜

然後我不太喜歡打傘什麼的，感覺很麻煩，又一團糟

關於防曬很多人的誤區是，只要遮住了陽光，就保護了肌膚不受傷害。然而事實上，你即使用傘、帽子、報紙等，擋住了太陽，但是也沒法擋住肌膚的殺手——紫外線。這也是為什麼夏天不推薦普通傘，必須用遮陽傘的原因，因為後者的主要作用是防止紫外線照射面板。

如果是秋天或者冬天出門，只准備一把遮陽傘即可，這個時候的紫外線雖然有，但是並不強烈，所以有遮陽傘的同時，不需要塗抹防曬霜。如果是夏季這種陽光強烈的季節，在打傘的同時，也需要塗抹防曬霜，因為——紫外線不僅可以直射你，還可以透過地面、玻璃反射到肌膚上，而遮陽傘只能擋住直射的紫外線。

所以，偷懶的妹紙要記住了，真正的防曬一定要面面俱到，不要讓紫外線有機可乘哦。

Tip 2：什麼樣的遮陽傘是有效果的呢？

在選擇遮陽傘的時候，得注意一下幾點哦。並不是所有的遮陽傘都是有效果的，它與防曬霜一樣，也有質量的差別。

首先，看面料。請選擇滌綸面料的傘，它的隔熱能力最好。

其次，看內層和織物。請選擇黑膠的材質，它可以有效低於紫外線。另外紡織物可以透過手感來觸控，太便宜的遮陽傘手感不會太好。

另外，看防曬值。一般的遮陽傘防曬值都是大於五十的，當然如果你住在西藏這些位置，五十的防曬值遠遠不夠。如果是普遍的紫外線照射城市，正常防曬值即可。

最後，看重量。以輕便、結實為主，不然夏天帶出去會很不方便哦。

Tip 3：塗抹防曬霜有哪些注意事項呢？

防曬霜是最有效的抗紫外線產品，能夠保護肌膚不被傷害，預防肌膚的曬傷、衰老、曬黑等，因此防曬霜可以天天的塗，使用的時候，記住三點。其一，出門前提前半個小時塗抹防曬霜。其二，如果長時間的需要呆在陽光下，應該多次的塗擦防曬霜，一個小時擦一次。其三，儘量的避免在下午十二點到三點時間內出行哦。

肯定是要擦的。因為防曬霜不僅可以防曬黑，還以為防止光老化。出門就算是打了傘，帶了帽子，有時也會有不方便拿下來的時候！擦防曬霜等於雙重保護！各人建議想要面板好還是不能懶滴！

謝謝邀請，就我自身而言，我夏天每次外出都會塗上防曬霜，我最近在駕校練車，也打了傘，但是回家後發現臉上幾乎沒有黑，只有胳膊黑了一些，因為我只在臉上塗防曬。所以我認為打傘還是需要塗防曬，防曬塗完再塗上隔離，在室外練車那麼久，臉上比身上白很多。所以我建議你一定要塗防曬，真的有效果。