孩子不聽話，老人不按醫生的囑咐吃藥

還有在店裡明明付了錢，店主硬是說是沒有，查監控給了。

早上起得很早，上班路上因某些因素遲到了。還有錢包丟了，卻真的沒找到了。

別人懷孕輕輕鬆鬆，自已想懷孕卻像萬里長征。

人有七情六慾，正因為這些豐富的心理，人生變得豐富多彩。每個人都有高興快樂、傷心難過、樂極生悲等等的時候。如若沒有了這些豐富的心裡感受，人就會變得麻木不仁。當然有時候也會感覺極度鬱悶，我想這也是人之常情，沒有人會一帆風順的，欲戴皇冠必受其重。

之所以有時候極度鬱悶，是人在經歷了一系列的磨難之後，心理一定上程度的自我否定，為什麼會這樣？、為什麼是我？、為什我不是我？……這是經歷打擊時人們正常的反應，不能說這種感覺不好，因為感情的發洩需要一個心理過程。鬱悶之後我們會變得煩躁，不想與人交流，覺得自己失敗，覺得自己不如別人……這個時候往往需要我們多出去走走，看一場自己喜歡的電影，聽一場音樂會，約朋友出去爬山，來一場說走就走的旅行……等過後你會發現所有的鬱悶會在之後煙消雲散，鬱悶是暫時的，生活的道路是漫長的。

記得有次也是因為心情鬱悶，大晚上來到了永樂坊，看見摔碗酒這個場所，本意是碎碎平安。就想著自己也上去試試，喝完這碗酒，用力摔出去，摔出去不僅是碗，還有之前的不快，還有對生活的嚮往！不過看著這麼一大堆的碎碗，感覺真有點浪費東西。

人生當中一輩子不可能一帆風順，特別是一些人習慣了沒難度做事態度，一但遇上極大困難而無從解決之時，就會產生感覺極度鬱悶。

所以，為什麼以前都一直認為:人要在逆景中磨鍊，才會成長得更好和更堅強！任何人都難免有做錯事之後極度鬱悶，不過，只要有堅強的信念和奮鬥之心態，一定會有美好的明天！

1.對於感性的人來說，鬱悶的發生是很正常的，這也能說明你是善良的人。

2.一個人鬱悶是因為心情的左右，每當鬱悶的時候，應該去想想開心的事來分散鬱悶的注意力。

3.在心情跌宕起伏的狀態下，一個人鬱悶發生的頻率是非常高的，在這個時候我們應該冷靜下來去平穩一下此時的心情。

4.鬱悶的發生通常還伴隨著身邊的人的影響，他們給你的感官上發生了衝突，讓你覺得不舒服。

5.鬱悶的發生通常還有另外一種因素，就是周邊的環境給你視覺上的衝突，讓你心裡面覺得莫名其妙的不舒服，從而感覺鬱悶。

6.身邊所發生的事包括遇見的人讓你覺得不舒服，不符合自己的標準而鬱悶。(比如說一個和你同時進單位的年輕人，人家上升的很快，而你卻沒有，並且你自己覺得自己也很認真的在幹工作，也很努力，可就是為什麼自己上升不了，因為這件事常常伴你左右，影響你心情，所以當時你覺得沒什麼，可總是莫名奇妙的被這件事所纏繞著，這也是導致讓你突然覺得鬱悶的因素)

是一種逃避痛苦的抵抗模式。這是心智勾引你退縮的棉花糖，如果你向它低頭的話，接下來心智的要求便是，不要去做了，停止 NO，但如果你只是感覺這個感受而已，對接下來的指令不為所動，就會避免很多衝動。所以，古人云三思而後行 裡面蘊含著無窮的大道理[奸笑]