我覺得有段時間我真是蠻鬱悶的，我也不知道不確定是不是我得了抑鬱症，就在3秒之內淚如雨下，然後5分鐘之後又雨過天晴了！[可憐][可憐]搞不太懂怎麼回事！腦子裡一直在想拿片刮鬍子刀片，給自己劃幾刀，有點難受！為了自救，後來給自己找點事情做，除了上班，休息的時候也出去做點事情，忙累了好好睡一覺倒好了！我覺得人太閒著對自己不好！忙忙碌碌，做一些力所能及的事情，分散對一件事情的關注度，反而能讓自己活的更輕鬆一些！任何事情往好裡想！相信明天會更好！[奮鬥][奮鬥]

你說的很對，真正的抑鬱症不會跟別人說，而且還不承認，等到出人命了，大家會說，你真傻啊！你為什麼不早說呢！等等，其實向死而進的抑鬱症才是真的抑鬱症，他們心中有想說確無法張口的，或不恥張口的話沒有道出，那麼既然不能說，當時就不做，而後也沒得說了，既做了就不後悔，才是給你的良藥，為什麼說，人是要有道德底線的，所作所為，磊落天下，別等著一輩子，再後悔，哀怨，悲切，乃至抑鬱中消耗自己的一生，百尺竿頭從少年做起，一步一個腳印，努力學習，心靈，身心，不走彎路，多做，多想正能量的事情，人生的快樂！來自平凡的心態！

感覺到自已到了底谷，不能自撥，好象是前圖沒了，底落了，環境也造成了影響，這也是有點抑鬱症的表現，還能自拔出來。

抑鬱症是臨床上比較常見的心境障礙，在發展過程中，患者會有顯著且持久的心境低落表現。一般出現抑鬱症之後，需要及時展開治療，消除不良情緒，這樣才能防止抑鬱症持續惡化對患者健康造成威脅。抑鬱症不能由患者說不出說來判定，早期抑鬱症一般會出現以下的症：

1、思維遲緩

抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀，例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨著反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑鬱症有關。因此發現有思維遲緩的情況，應該高度重視，很有可能是抑鬱症的表現了。

2、心境低落

在抑鬱症患病早期，患者比較明顯的症狀就是心境低落，會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑鬱症早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等，發現心境低落這種異常表現，需要警惕抑鬱症。

3、迴避社交

抑鬱症在發展過程中，早期的症狀就相對明顯了，例如不願意與人溝通交流，也是抑鬱症的一種表現。患者會表現為行動緩慢、生活被動，通常不想要做事，而且也不願意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有迴避社交的行為。因此發現了這種異常的表現，需要警惕抑鬱症。

4、出現睡眠障礙

抑鬱症早期可能會有睡眠障礙的情況出現，夜間睡覺過程中通常會出現睡眠質量低，容易半夜醒來這種情況。因為在抑鬱情緒影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現，就會有睡眠障礙。如果長期受到失眠的影響，需要警惕抑鬱症，及時針對該疾病展開治療，才能防止抑鬱情緒持續存在而威脅健康。

5、食慾不振

在抑鬱症早期，患者明顯的症狀就是食慾減退，受到不良情緒的影響，可能會感覺到悶悶不樂，而情緒的影響和胃口有密切的聯絡。情緒低落之後胃口也會出現下降的表現，可能短時間內就會食慾不振，胃口降低許多，發現這種情況後沒有引起重視，營養物質缺乏還會出現體重下降，抵抗力降低的情況。

如果存在這些表現，需儘早針對抑鬱症展開治療，這樣才能防止抑鬱症惡化對健康造成威脅。

他們所說的抑鬱也就是生活壓力症所在。對精神上不能自我釋放，對前途產生渺茫情緒。自我振作不起。比前不如，比後有餘。