生活中有太多的無奈了，我覺得我們要認真的去面對，要找到無奈的原因對症下藥，與知心朋友開懷暢飲釋放一下自己內心的壓抑也許會好些！

來一次遠遊，丟掉一切電子產品單純的去感受大自然的一切，體驗大自然的魅力也許你就釋然了！

進去偏遠的山區去體驗一次生活，那裡可能沒有工路只有崎嶇的小路，那裡沒有電燈只有月亮的光影，那裡的孩子沒有很好的教室但是任然在努力的學習，你看到這一切可能就會生活還是要有生活的樣子，生活還要繼續！當你走出去的時候你會知道可能還有很多人生活中也很無奈，但是他們還是堅持快樂的生活著！

勇敢的去面對，勇敢的去接受挑戰，沒有什麼過不去的火焰山！加油生活！

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

朋友，生活就是這樣，有喜有悲，所以你要保持一顆平常心，戒驕戒躁。若成功，則不忘努力，懂得珍惜；若失敗，則當是磨礪，增加經驗。除了生死，都是小事，別為難自己。

誰都沒有比誰生活地容易。只是有的人呼天搶地，痛不欲生。而有的人，卻默默地咬牙，逼自己學會堅強。

當你覺得壓力太大時，建議你多和家人朋友談談心，多出去走走。當然，生活還要繼續，還是要定下合適你的生活目標，繼續努力。

我覺得除了小孩子 大多數人都是會有很多無奈和壓力的 看著能輕鬆應付的人 無非是一種人能化解壓力和無奈 另一種人是能適應 前者需要更強的能力 而後者則是強大的內心 我個人覺得後者更容易一些 讓自己努力去包容一些人和事 換個心境或者換個角度去看 或許能有不一樣的感受 看看醫院裡 被病痛折磨著的 甚至是在捶死邊緣掙扎的病人 或許自己能更深的感觸到 擁有一個健康的身體已然是多麼幸福的了 在他們眼裡 比起生命 想必其他一切都是浮雲了 看大則忽略小 看深也就包容了淺 讓自己看的長遠一些 那麼近處的小事自然也就看淡了 加油努力中的人們

1.先接納自己的壓力，壓力是我們動力源泉。

2.好好思考一下自己人生，問自己當下的生活是否是自己真正想要的，生命的意義在哪裡？蘭看一下，是否可以換一種活法。

2.適當的有氧運動，規律的飲食作息，加強跟親人的連線，可以激發你的血清素，可以增強你的抗壓能力。

現在社會生活節奏快，每個人都頂著壓力生存。責任越大壓力越大，你的壓力大說明你責任大，並且你是一個很有責任感的人。

對於壓力，不要老是去想，越像感覺它越沉重。在閒暇時間，可以找上三兩好友，大家在一起暢所欲言，互相說說自己的煩心事、難事等，還可以一起回憶回憶以前上學的時光，你會發現感覺輕鬆多了。

在每天睡前，千萬不要想明天還有什麼什麼鬧心事，這樣一晚休息不好，想些快了的東西。船到橋頭自然直，沒有解決不了的問題，快樂才是自己的動力！

生活中大家都會遇到這樣和那樣的問題，每時每刻都有壓力在身上，有貸款的壓力還有家庭、工作等等，可以說是無奈和壓力都在與日俱增，有時候真是想放下一切，自己好好的靜一靜，給自己一個假期，不至於被壓垮了！所以，面對樓主這個問題，可以從幾個方面來說

1，壓力和這種無奈主要是在那個方面，就像看病一樣，只有知道病因才能對症下藥，這個也是一樣，有時候感覺是沒錢才感覺到壓力和無奈，實際最後發現，並不是，可能是因為家庭或者工作，或者一些自己認為不能調和的矛盾，所以第一步就是要找出來矛盾點，然後針對性的解決

2，針對性的解決，讓自己感覺到壓力和無奈的是這個事情，坦白相對，找出核心點，只有這樣一對一才能快速解決

3，轉移注意力，例如可以拋開這一切，不要一直想，看看能讓自己舒緩的照片和影片，治癒性的療法，很快，能夠在這一段時間，就忘了這個事情，短暫的獲得快樂和歡愉

4，一次旅行和放鬆，放下一切，自己一個人或者考慮好的人一起，去旅遊一趟，徹底放鬆自己

無論怎麼樣生活還是要繼續，如果不能解決，那就麻痺自己吧

人活著不容易，無論是物質方面還是精神方面都需要花費我們大把精力去獲取，根據獲取的多與少分別能以等價的物質或精神而回饋到我們自身，你想要得到的越多，你就得承受相應的壓力也可能是更大的壓力，從另一個層面來講，我們的生活的動力絕大一部分是來自於我們的壓力，壓力越大，就越有動力，當然了這個壓力一定要在個人能力範圍之內的、適度的，絕不能超出個人能力範圍太多，如果是超出個人能力太多的壓力，對於你來說只有痛苦沒有解脫的時候，一直這樣會一直陷入惡性迴圈而不能自拔，這種壓力的承受只能自己去做選擇。 人生就是一場修行，只能往前走沒法停留也沒法重來，誰的一生都不會一帆風順，既然擺脫不了困難那就坦然的面對現實，只有心態轉變了你才有可能翻身。

生活中有壓力很正常，有壓力才證明你現在正在走上坡路，往好的方向發展，我們每個人都有追求美好生活的權利，想要得到一些就必定會失去一些東西，有壓力可以把造成你壓力的原因逐一分解，從簡到難逐個找到相對應的解決辦法，這樣一分解你的壓力不就越來越小了嗎？可以嘗試一下，說不定會有意想不到的效果。生活中有太多的事情不如人意，我們不要因為這些不如意的事情而擾亂了我們的心情，我們可以降低自己的要求，不要事事追求完美，也不要和自己較真，人活一世得看開些，別的不說，就拿這次疫情來講吧，有多少個家庭因為疫情的原因短短几天而天人永隔的，你說他們沒有壓力嗎，他們更加的無奈，相比於失去親人的痛苦，我認為其它的都不算什麼大事，尤其人到了一定的年齡就應該看開點、想開點，人生短暫，生活應該是美好的，因為我們還活著。

每個人都有朋友，和你的朋友傾訴你的壓力，聽聽音樂，歌曲，，把你的使你，感到壓力問題，向媒體發表，掙得網友的建議

成年人的世界哪有容易二字。

無奈和壓力是人生路中不可避免的，我們要學會調節情緒，不要做情緒的奴隸。

要勸自己不要陷在壓力的沼澤中，不要老想著壓力的事兒，遇到壓力大的時候可以選擇一些調節途徑。

可以在家裡看下書，聽下舒緩的音樂；

也可以外出約三兩好友出去散心，暢聊心事。

生活是很美好的，為什麼要抓住那不完美的部分，去掩蓋多姿多彩的人生呢

生活中，每個人或多或少都會面對很多無奈和壓力，這種壓力來自多方面的，事業上、工作中、家庭的、社會的，有來自經濟方面的，也有情感方面的，最有效的辦法就是讓自己充實起來，一個整天忙忙碌碌的人，哪有時間想太多呢？運動、看書、娛樂，參加一些有意義的團體活動，參加公益活動等，如果你有一技之長和某領域的專業知識，可以透過講座等形式分享出去，讓更多的人收益，你會發現：最大的收益者，過程中你更大的提升了自己，你得到很多人的認可，你收穫了若干粉絲。

還是你在乎的太多，凡事要求完美，這是眾多人的通病，無形之中壓力過大。

其實萬事量力而為，畢竟人生是由多部分組成的，不如意十有八九，有人能快樂的生活，完全不受事態發展的影響。有人心煩意亂，不能自己，這比的就個心態。

找一平衡點，一步步的去把當前的事情處理完。每天要做的事情大概有這麼一些方面：事業、健康、家庭、理財、心靈、人脈、學習、休閒。八個方面，合理把時間安排好，壓力會慢慢的得到緩解的。事業就是工作嘛，你得有一份自己的工作；健康，每天早上起來的，下午、晚上睡前，花10分鐘，做一些簡單運動；家庭的話，每天陪家人聊會天；理財，每天有資金的流動，做一份記錄；心靈方面，每天花10分鐘看看天空，發發呆；人脈，每天看10分鐘朋友圈，點點贊，長時間沒怎麼聯絡的朋友，發個問候；學習，每天看看做菜的影片，看看書都是學習；休閒，玩玩遊戲，拿紙筆，隨便寫寫。這樣堅持一天、2天，壓力會有改善的，加油，希望對你有幫助。

有

你的想法可以化解，例如：你不要往不好，消極的地方想，你要積極、主動的去開心。之前不是有個下班的農民工很開心的一路小跑嗎？看他的著裝，想必，他也是跟你一樣，生活上有無奈和壓力，但是他都是這麼開心，所以，你也可以。

你要自己積極和開心的對自己，人生苦短，還是快樂些好。面對無奈，你要想對策，哪樣做比較舒心一點？或者，你不要去想這個事情是無奈的，而是我樂意這樣子做的，我喜歡著這樣。面對壓力，話說，你問每一個成年人，有哪一個是沒有壓力的，無論你是老闆還是員工，每一個人都有壓力，只是每個人的壓力來自不同的物件而已。所以，你要開心喲，只有自己才能夠幫助自己。

不要在意事情！多在乎自己，自己是主題，事情是附加的，時間可以處理好這個附加值的，本人要是在關鍵時刻和附加值纏繞在一次，就會失去很多機會，更會受到附加值帶來的傷害，不要為事，為利所困，壓垮了你！不值得，放下去發現新的，新的就是希望！

1、快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼委屈自己呢？快樂的過好每天吧！心態最重要，先把內在的靈魂構建好，外在的一切環境和際遇才會好起來。

2、人體就像一個磁鐵，一個巨大的能量場，周圍的事物都是被自己吸引而來的，這就是吸引力法則。當你不斷抱怨的時候，你吸引的都是抱怨的事物不斷圍繞在你身邊。當你讚美和感恩的時候，生命中就會有更多讓你快樂，讓你心情愉悅的事物出現。所以內在的心態，決定外在的環境。

3、當遇到不開心和壓力時，此刻你需要停止負能量的情緒和環境。到外面走走，有Sunny和鮮花樹木青草的地方，深呼吸，感受大自然的氣息，生命力的旺盛和頑強。舒緩一下情緒，冷靜下來思考接下來的人生計劃和目標，當心中有清晰的方向和計劃的時候，沒完成一個小目標，自信心會越來越強，這是往好方向發展的趨勢！

4、今天不死，日後終將有出頭日，凡事往好的方面想，時刻鼓勵自己，一切都是最好的安排，事出有因必有利於我，每一次都是鍛鍊和提升自己的好機會，只有經歷磨難才有能力承受住以後的強大的幸福！

人生不如意事十之八九，不知道你什麼狀態，無奈的事不妨就暫時由它去。至於壓力是一個人成長的動力，也許你會說置身事外當然可以這麼說。對，還有比這更好的辦法嗎？逃避嗎？有些東西沒辦法逃避所以我們不如積極面對吧。人生本來就是要經歷各種苦辣酸甜，剛開始我們可能是被動的接受，但如果當你明白要積極面對時，經受住這一切考驗你會發現其實生活也有美好的一面。朋友請做個生活中的勇士！

人生哪能事事如意，生活哪能樣樣順心，生活中都會遇到無奈和壓力，要釋放壓力，打打球，看看書，就會輕鬆很多。人生苦短，樂觀快樂點，學會減壓，放寬心，橋到船頭自會直。

透過這次疫情你該明白，平安健康就是幸福，其他一切都是浮雲。靜下來，好好想想自己的人生，改變自己，學會知足，看淡，心情才好，看開，日子才美

心態Sunny，樂觀向上，

放下不甘，放下慾望，

看淡一切，少於計較，

懂得珍惜，才配擁有，

知足常樂，學會感恩。

做最好的自己，加油！

如何無奈和壓力？有人為了工作也覺得很無奈，壓力大，有人為了奔波，也很無奈，現實生活太多無奈和壓力……

人生無奈，當自己無法改變時，只能釋放也有化解，當時我媽媽查出胃癌時，感覺人生都是灰暗的，擔心晚期，擔心手術的過程，擔心術後會不會癌症擴散，擴散了會又會怎麼樣

一、用坦然心態去接受，保持一份Sunny的心，家人的心態對病人，也是良藥

二、經常和媽媽說心裡話，安慰開導她，多給他一些勇氣

三、多去外面旅遊，也是可以化解心中的壓力和無奈

一個人失魂落魄的時候，無奈和壓力就會在你生活中出現，要經歷一些無法避免的事情，治癒傷口，活出生活的起點

個人認為，有幾個辦法可能管用。

第一，多陪陪孩子和老人。陪，不是讓你陪著玩手機，是多說說話。聊天可以讓人放鬆，可以讓人緩解壓抑的心情。尤其是看到孩子那純真的眼睛時，你會覺得一切努力都是值得的。

第二，有點宗教信仰總歸是好的。比如說，覺得壓力大的時候，可以抄抄心經，或者聽聽佛經，可以讓人不給自己那麼大的思想壓力

第三，學會愛自己，給自己找點愛好。人生不如意十之八九，天天計較成敗得失，還不如學學怎麼做做美食呢，一家人還能吃的開開心心的。家人都開心了，我想壓力也會小很多。