"人生是一串由無數小煩惱組成的念珠,樂觀的人總是笑著數完這串念珠"大仲馬道出了生活的真諦。

誰不是一邊抱怨生活的無奈，一邊負重前行。

如何緩解壓力？向好朋友傾訴，聽聽別人是怎樣減壓的，學點經驗。

多運動也是不錯的選擇，如登山，打球，游泳等。

看看喜劇，聽聽相聲，寫寫日記，唱唱歌，都會讓自己心情愉快輕鬆應對壓力。

生活中太多的無奈和壓力，壓的我無法呼吸，有什麼方法可以化解？

人都會遇到各種各樣的煩惱：工作上突發的麻煩；身體上偶爾的小疾；感情上磕磕絆絆；生活上雜亂無章等等。也許是偶發的一件事，也許是幾件併發。由於每個人性格不同，處理問題的方法可能各有相異，有消極應對得過且過，有坦然處之積極面對。

著名作家林清玄先生‘人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”困難或煩惱就擺在那兒，愁也一天，笑也一天。何不就來個阿Q精神呢。有人出門遇上了車禍，造成一條腿截肢，他不是盯在了受傷的腿上痛苦不堪，而是想我還有一條腿可以走路，所以積極配合醫生治療，慶幸自己裝上假肢，還能走路。所以“你的環境並不能決定你的未來，你的過程也不能決定你的未來，而是你的心的嚮往決定了你的未來。”

由此可以看出，心態是多麼重要呀。所以要從不幸中找出萬幸，積極面對。可以用以下幾種方法來分散你的注意力，調節你的心情：

1 旅遊 走出家門，走向自然。讓大自然治癒你的煩惱。

2 聊天 向好友傾訴，排解你的煩惱。

3 看書 從書中尋求一片寧靜。

4 運動 增強體質，增加自信。

‘雖然明天還會有新的太陽，但永遠不會有今天的太陽了。”所以把握好每一天，過好當下。

生活中的無奈和壓力是自己給的，要學會緩解內心的壓力，不要給自己施加太大的壓力，太大壓力會讓你的心越來越累，適當的壓力就可以激發你積極向上。

不要給自己過大的壓力，有節奏的去做事，好比你壓力過大的時候去做事，會進展得順利。人生要經歷的事情很多，一步一個腳印的去完成，不用把自己勒得緊緊的，你要明白沙子握得太緊，反而留不住。

無須對自己過於苛刻和認真，適當的保持嚴格要求自己，還要有著豁達的人生態度，走好人生的每一步，該做的事情用心去做，不得過且過的心理。這樣，你才能讓自己活得自在，舒服。

生活中有太多的無奈，你要明白生活本是痛苦的，但是你要讓自己的思想和哲學慢慢的提升，不要給自己太大的壓力。以平常的心理去面對，懷著一顆愉快的心情面對生活，生活過得也就愉快。

告誡自己：人有壓力是正常的，不要讓壓力一直在腦海裡想著，而是要積極的面對，積極的去做。不要太情緒化，要控制好自己的情緒，讓自己保持好的心情去面對一切。

改變對人生的態度，當你改變人生的態度，你的人生世界就會不一樣了，複雜的事情你都可以把它給做得盡善盡美。一個人的成敗和幸福感取決於她個人的人生態度，態度是積極的，幸福感就強，態度是消極的，幸福感就低。

生活的無奈和過大壓力，是態度消極導致的，不要奢求太多，脫離一些不切實際的事情，對生活的目標不要太高，適合自己的就是最好的。積極的人生態度你的生活就會過得如詩如畫，消極的態度就會失去光芒。

生活是痛苦的，但是你必須學會熬，熬過去你就能看到美麗的曙光，熬不過去，你就只能活在痛苦之中。有壓力，就努力的去攻破它，生活中難免會遇到難題，一步一步的去勝任。

生活不是你想過得美好就美好的，但是你可以透過自身的努力和勤奮創造出美好的生活。遇到困難和挫折，勇敢的去面對，打敗內心的恐懼感，下定決心努力的去把它做好，壓力就會慢慢的消失了。

總結：人有壓力是正常的，但是要學會去緩解自己的壓力，讓壓力變成前進的動力，一步一個腳印的去完成。美好的生活需要自己爭取和努力奮鬥出來的，而不是讓思想一直帶著負能量在路上停留。

現實生活是殘酷的！機會是給有準備的人。你有正確的人生判斷。有多大能力幹多大事兒。 不要小馬拉大車。 也就是入不抵出。揹負很多的壓力。那承受不起。給生活是造成了混亂。生活質量下降。人自然也是感覺到不輕鬆。天天為債而活。得不償失。

壓力變動力。積累經驗，積累能力。積攢人脈。等待機遇。肯定會東山再起。

你好，很高興回答你的問題，你這種情況與我差不多，生活中太多無奈，有時壓的我真的喘不過氣來，找不到知音，只有個人悶在心裡，憋的很難受，每天想辦法找點樂子來緩解自己的壓力，說句不好聽的話，如果我本人沒的控制能力，早就昇天了，想想人都會遇到溝溝坎坎的，沒有過不去的坎，堅強一點、快樂一點就會感覺好輕鬆，時常自己勸自己，該解決的解決，該放下的放下，不要想那麼多，望前看，路還長著呢，美好生活等著我們，希望回答能幫到你，祝開心快樂每一天，勿噴謝謝！