以我個人的經驗來看，多數孩子不吃飯的問題都是因為積食造成的，寶寶還沒發育完善，如果餵養不當，很容易出現腹脹，積食，食慾不佳的情況，長期下去，會導致寶寶體質偏弱，易生病。所以寶媽應先給孩子調理，改善消化功能，調理孩子飲食問題。

孩子每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓孩子養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

要讓孩子得到全面的營養，就不能養成偏食的習慣，否則孩子可能會出現某些營養過剩，而某些營養又缺乏。要給孩子吃易於消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西，積久而化熱，成為致病的因素。此外，胃喜暖而惡溼寒，所以要控制小兒吃冷飲的數量，也儘量不要吃涼了的飯菜。

胃腸消化需要血液的支援，如果飯前活動量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化。而吃完飯一直坐著不動，易造成食物在胃裡停滯。飯後散散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。

平時不要給寶寶吃味道太重的東西，儘量清淡，因為寶寶吃過好吃的味道不好的就不喜歡了，寶寶飲食要慢慢培養！吃的樣數儘量多點

這位媽媽，你一定不要孩子不吃飯，用零食來代替飯，這樣大錯特錯，越吃零食越不吃飯，你不要慣著孩子吃的東西少不要緊，吃多少算多少，你別嫌煩有耐心，做到少吃多餐。

你要堅持每天給孩子捏脊，如果不會捏脊去網上查。這樣孩子慢慢調整好了。

關於兩歲寶寶挑食的問題我歸納起來有三大點，第一，寶寶的消化道功能是否有問題？第二，是否變著著花樣給寶寶做飯 。第三，大人的飲食習慣對寶寶的影響

挑食的寶寶，千萬不要硬逼著他去吃東西，這樣會讓他更加的不喜歡這種食物，可以把不喜歡的食物換一種烹調方式，或者是一點一點的新增，不要一次讓他吃太多，這樣循序漸進，就會好多了。

我妻子是個醫生，給了我幾個方法僅供大家參考。1兩歲寶寶挑食，我們要知道寶寶挑食的原因？是不是我們給寶寶吃的食物不和胃口，那麼寶寶挑食也是正常的，我們就要找寶寶對胃口的給他（她）們做，慢慢的來解決寶寶挑食的問題。2寶寶挑食的話，我們還可以多哄哄寶寶吃東西，有時候寶寶挑食其實寶寶在生氣，所以才不吃的，這就需要我們悉心教導寶寶，讓寶寶聽話吃飯。3寶寶挑食我們還可以給寶寶吃一些促進食慾的食物，這樣寶寶就會在被刺激食慾之後就開始吃東西了。兩歲寶寶挑食，我們還可以嘗試餓寶寶一會兒，這種方法雖然不怎麼好，但也是解決問題的一種方法，當寶寶自己感覺到餓的時候就會自己去找東西吃了。

孩子挑食都是父母慣的。

對於挑食，我是這麼做的。

一，飯點的時候，孩子不吃就不給他吃。孩子說不餓，這樣也不吃那也不吃。那麼好，飯碗收起來，這頓飯就過了。過了飯點再想吃，不好意思，沒有了。不要擔心，孩子一頓不吃會餓著，不會的。餓一次餓不壞。該吃飯的時候吃飯，該玩的時候玩，吃飯的時間不吃飯，玩的時間當然不能吃飯。

但父母不能強硬，跟孩子說：哎呀，不好意思嘍，中午吃飯的時候你說不餓，我們把飯吃光了，現在也不是吃飯時間，沒有飯吃呢，鍋裡也沒有飯。晚飯時間還沒有到，媽媽沒有做。要不你再玩一下，晚飯時間到了，媽媽喊你吃飯。

二，千萬不要孩子說餓了，立馬給零食。他知道你會給零食，下一頓還是不會好好吃。

孩子小，一定要立好規矩，別看他兩歲，他是什麼都懂的。他知道這頓不吃，這頓就沒有了，下頓吃飯的時候就好好吃了。

三，如果晚飯還是不好好吃，沒關係，飯碗端掉，說你現在不吃，晚上餓了也沒有飯吃哦。

兩頓一弄，孩子就會乖乖的吃飯。

挑食是因為給的吃的東西太多，他挑的太多了。現在孩子這麼聰明，哪個不知道父母慣著他們呀。

還有一點要注意，挑食的時候，有一部分原因是父母做飯口味太重，比如加鹹，加辣，加醬油，覺得味道調好一點，孩子吃的舒服一點。

其實這是非常錯誤的做法，孩子的味蕾很敏感，本來他吃啥都覺得有味道，被父母刻意的給他加味道，把味蕾的敏感破壞了，必須要吃有味道的東西才願意吃。沒有味道的就不吃，這也是挑食的一種原因。這本身對孩子的發育也是不好的。

小寶寶的食物最好是另做，清淡清淡清淡。一定要清淡，就靠食材原本的問題就可以了。不需要加外界的佐料，我們大人的味蕾早被破壞，覺得沒味道的不好吃，但孩子不是，任何食材對他來講都是一種新鮮的體驗。

父母要保護好孩子的味蕾哦，只有吃的全面，孩子才能長的健康。

如果，不影響健康的話，小孩不是嚴重的挑食，我覺得他自己走自己的味覺，他喜歡的多吃點，不喜歡吃的少吃點，長大的我們不也是很多東西吃的少，所以，要放寬心。前提是不能影響身體健康哦

大部分孩子都會有挑食的習慣。就像我們大人一樣有自己喜歡吃的東西，和不喜歡吃的東西。家長不用過多的擔心。

孩子挑食怎麼辦呢。我有幾點經驗分享給你。

①用其它的食物來代替。我們能食用的食物這麼多，總會有同種營養元素的替代品。就像含鈣的食物就有很多中，乳類的食物，肉類，豆類，禽蛋類，蔬菜類裡面很多食物都含有鈣元素。就只蔬菜類像小油菜、薺菜、芹菜等等裡面都含有鈣。

②多試幾次。如果孩子不願吃某種蔬菜，可以給孩子提供其它的蔬菜，孩子不愛吃的蔬菜也要擺在孩子面前，沒準突然有一次，孩子就愛吃了。

④如果可以，多換幾種花樣。用不同的做法做食物，給孩子把飯菜擺成卡通的形象等等都是可以的。

好了，這是我的答案，希望可以幫到你。

你好。

再一個就是微量元素與微量元素的檢測。微量元素一般會去醫院進行血液檢測，但是血液中資料提示缺乏的話，是說明達到病理程度，需要臨床治療的改善。醫院的血液檢測一般對微量的缺乏是檢測不靈敏的，所以建議檢測作為參考。像我們有些時候身體感覺不舒服，但是去醫院檢測是沒有指標下降問題的，只有情況加重的話才能檢測出來。所以這個微量元素的檢測建議做參考，像營養性缺乏的話，醫院檢測一般是沒有問題的，也就是提示正常。另一方面，檢測報告受到時間，環境等不確定因素的影響，可能當時檢測是沒有問題，但不代表寶寶是一直沒有問題的。還需要與檢測前後的具體或者某個長期症狀相結合來判斷。

最後就是挑食問題。挑食的原因也有很多，比如微量元素的缺乏，一般挑食不嚴重的話是出現營養性缺乏；比如家庭飲食習慣，寶寶可能挑的不是這種食物，而是某種食物的加工工藝與最後呈現出來的口感等，也許換種加工方式就好了；比如像父母要以身作則，像蒸胡蘿蔔很多大人也不是很喜歡吃，我們卻強迫孩子吃，這樣是有一定的心理影響的，改善的辦法就是以身作則來引導。

挑食改善辦法：經常變化食物的加工製作工藝方式，蒸，煮，炒，燉，拌等；家長以身作則，用行動來引導；對不喜歡的由少量到多量來新增；養成良好的飲食習慣；正確選擇營養品補充劑等。

希望以上的回答能幫到你。

可以多嘗試給寶寶做不一樣的菜品。做成比較可愛或者寶寶喜歡的卡通形象。也可以把寶寶一些不愛吃的食物。混合在比較喜歡的食物當中。最重要的還是要家長加以引導。跟寶寶一起進食。從而提升寶寶的興趣。與家長的互動更可以促進寶寶的食慾哦。

挑食是現在很多小孩的普遍問題！

大道理就不多說，提醒各位家長注意幾點：

1.是不是家長過度縱容？孩子想吃什麼就準備什麼，不吃什麼就堅決不弄什麼。很多食物不去嘗試，內心有抗拒，但實際接觸後，其實並沒有那麼難以接受的。

2.從自身去考慮，是不是烹飪水平不好？食物做得不好吃，小孩子當然會挑食了呀～

像這種寶寶挑食的問題，仔細想來已經回答了不下五次了，如此看來，孩子挑食確實是很多家長都頭疼的毛病啊。

寶寶挑食，怎麼應對？

都說養孩子就是一場沒有硝煙的戰爭，小孩子的口味總是比較挑剔，在成長的過程中避免不了挑食。每個孩子都有過挑食的過程，但在面對寶寶挑食，爸爸媽媽們該怎麼辦呢？

首先，家長們可以在家裡利用陽臺，或者是小院子，帶著寶寶一起種一些蔬菜，讓寶寶體會種植的快樂。等瓜果成熟之後，寶寶會覺得這是自己參與種植的，會感到欣喜萬分，擁有屬於自己小小的成就感。當自己種植的蔬菜做成食物端上餐桌時，寶寶會覺得自己勞動換來的食物格外美味。寶寶們不喜歡吃飯的情況還是非常的常見的，隨著生活生活水平的提高，食物營養也越來越引起人們的重視。寶寶們得飲食習慣可能會有一些不良習慣，但家長們一定要重視寶寶的一些營養的供給，要儘可能的蒐羅一些多樣化的食材給寶寶補充營養，避免寶寶的發育因為營養不均衡而不達標。

很多孩子挑食的原因，不排除家長在製作菜餚時只是單純單一的偏執於某一種口味或者食材，這種情況下是非常容易讓孩子的味覺產生疲勞。孩子的好奇心是很強的，新鮮的事物會讓他們覺得興致勃勃，所以家長們不妨試試，在製作食物時，多用幾種食材進行搭配，讓寶寶的菜品更加豐富，多種食材搭配不僅提升了菜餚的營養，也能夠讓好奇心和探索欲極強的寶寶們食慾大增。

確定孩子是不是厭食。

家長可以帶孩子正規醫院給寶寶做一次細緻的檢查，排除可能會導致寶寶厭食的慢性疾病、微量元素的缺失。

家長要幫助孩子養成按時進餐的好習慣，保證飲食衛生，生活規律，睡眠充足，定時排便，營養搭配飲食，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節制孩子的零食和甜食。

【改善進食環境】

在吃飯時，不要讓孩子看電視、玩遊戲，讓孩子能夠集中精力進食，保持心情舒暢。

【行為改變】

家長要避免“追喂”的方法，讓孩子自己動手吃飯，哪怕是弄得很亂，也要讓孩子自己動手，培養孩子在吃飯中的樂趣，讓孩子自己探索。

【不要盲目吃藥】

不要給孩子濫用補品，孩子身體所需的營養並沒有家長以為的那麼多，一些補品並不適用在小孩子身上。

【做好孩子的榜樣】

家長是孩子最好的榜樣，如果父母也挑食或者偏食，孩子肯定會有樣學樣。所以身為父母一定要以身作則給孩子做好榜樣，不挑食不偏食。

開胃食譜

冰糖蘋果山楂（一歲半以上寶寶）：

食材：蘋果（一個）、山楂（一顆）、冰糖（適量）。

步驟：山楂過一次水，用食鹽輕輕搓洗山楂表皮，將搓洗好的山楂用清水沖洗乾淨，用刀從山楂中間切開一條縫隙，兩手掰開。用到將山楂核去掉，將山楂果肉切成小塊備用。將蘋果洗淨去皮，去核切塊備用。將食材全部放入鍋中，加入兩碗清水，大火煮開，蓋上蓋子轉小火熬煮10分鐘，然後將冰糖倒入熬煮到融化即可。

番茄湯：

食材：番茄、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、鹽、番茄醬、香油、食用油。

步驟：番茄洗淨切碎，胡蘿蔔、洋蔥去皮切片，芹菜摘洗乾淨切成小段。鍋中倒入適量食用油，將胡蘿蔔、芹菜、洋蔥倒入煸炒至全部變色，加入適量番茄醬繼續翻炒，加入番茄、清水大火煮開，加入食鹽，小火熬煮一小時後撒上香油即可。

小米山藥粥：

食材：山藥、小米、白糖。

步驟：山藥去皮洗淨，切成小塊後搗碎，小米用清水淘洗乾淨。鍋中加入清水，將搗碎的山藥與小米放入鍋中用大火煮開，再轉小火熬煮半小時，熬煮至粥稠軟即可，加入適量白糖調味即可。

雜蔬丸子：

食材：土豆、玉米、紅蘿蔔、香菇、芹菜、食鹽、白糖、玉米澱粉。

步驟:1、將芹菜洗淨剁成碎末，紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁，土豆去皮洗淨切成片，放入微波爐內高火叮熟，取出後用勺子壓成泥，加入玉米澱粉揉成泥狀。

2、土豆泥中加入少許食鹽和白糖混合均勻，加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜末、拌勻成麵糰。取出一小塊麵糰揉圓，外層裹上玉米粒，將小丸子都做好，擺在盤內。

3、鍋內加水，將小丸子放在蒸鍋內，大火蒸十五分鐘即可出鍋。

胡蘿蔔番茄卷：

食材：西紅柿一個、胡蘿蔔半根、米飯、雞蛋三個、食鹽少許。

步驟：1、米飯洗淨蒸熟。

2、胡蘿蔔洗淨擦成細絨，西紅柿開水燙後去皮切成丁。

3、將米飯放入碗中，與胡蘿蔔、西紅柿加鹽攪拌均勻。

4、放入鍋中大火蒸五分鐘左右。

5、雞蛋磕入碗中攪拌均勻，平底鍋刷油，將蛋液倒入迅速旋轉，攤成薄餅放入盤中。

6、整好的混合米飯放在蛋餅上呈條狀，然後將蛋餅捲起。

7、卷好的蛋餅切成段，盤中間可放西藍花裝飾，蛋卷拍成圈放在盤中即可。

我覺得孩子挑食挺正常的，每個人都有自己的口味愛好，成年人也沒法做到什麼都喜歡吃，只是我們都明白每樣食物都有不同的營養價值，因此可以強迫自己吃。而對於兩歲多的寶寶來說，他們表達喜好的方式比較直接。所以我們應該想方法讓他們接受各種食材。

1、觀察

先看看寶寶平時可以接受什麼食物，是不是有什麼共同點。

2、少吃零食

零食只能當做平時消遣的調劑品，不能充當飯的角色。有些媽媽主張不吃零食，但我覺得也不必要這樣，只是應該買些嬰兒零食，少新增的，並且每天控制量。

3、混合烹煮

一開始把不喜歡的食材切小切細，並且少量混合在喜歡的食材裡進行製作輔食。

4、拉長吃飯間隔時間

餓兩頓寶寶再進行餵食，慢慢讓她能夠接受。

5、多運動

帶寶寶多運動，體能消耗多了，也能更容易接受。

6、更多耐心

對於吃飯挑食的寶寶，父母們應該有更多耐心，過多的責罵，也許會讓他們更反感吃飯。

兩歲寶寶也有自己的脾氣，面對不愛吃的食物，可能會十分抗拒，如果媽媽強制餵食，他們還可能會耍性子大哭。此時媽媽不能操之過急，應該先找出原因並制定對策，這樣才能見招拆招。

1、不吃可以不勉強。寶寶可能會特別不愛吃某幾類食物，但如果寶寶總體飲食結構合理，而且生長髮育正常，那麼大可不必勉強他們進食。

2、飲食多樣化。寶寶挑食可能是媽媽的做的輔食不斷重複的原因，如果每天都只是重複喂寶寶吃某幾種食物，他們也會膩，此時媽媽可以準備各種美味，看上去造型有趣的美食，讓寶寶愛上吃飯。

3、培養寶寶良好的進食習慣。寶寶沒有飢餓感，自然不願意吃飯。媽媽要合理安排餵食時間，是否加餐要根據寶寶的消化情況來定。

那麼，如何糾正寶寶挑食的毛病？家長們到底該怎麼做呢？

1. 首先，我們家長態度要堅決

如果發現寶寶不喜歡某種食物，經常挑食，我們家長的態度要堅決，應避免自己先默許和承認寶寶的這種行為。這樣會使寶寶心理上形成偏執，會越來越把自已不喜歡的食物排斥在外。一般挑食是在寶寶患病、不舒服、發脾氣的時候開始的，如果允許寶寶挑食，會使寶寶逐漸養成其隨心所欲的習慣。

2. 培養幼兒對多種食物的興趣

每當給寶寶一種食物的時候，我們大人要把這個食物誇獎一番，鼓勵孩子進行嘗試。家長自己最好先津津有味地吃，由於寶寶善於模仿，一般看到家長吃得很香， 自己也就願意去嘗試了。

3. 設法增進幼兒的食慾

寶寶食慾是由食物、情緒和進食環境等綜合因素決定的。除了食物的搭配、調換和色香味的良好刺激外，還需要在進食時構建和諧氣氛，讓寶寶心情愉悅。不要在寶寶發脾氣、哭鬧時拿食物來哄他，另外，在寶寶進食的時應避免強迫、訓斥和說教等。

祝寶寶吃的好，長得快，健康茁壯成長。

作為媽媽，從孩子生下來的那刻起，她們就為寶寶吃好睡好操粹了心。鄰居豔豔就是這樣一位寶媽，把幾乎把所有心思都放在孩子身上，自己卻疏於打扮自己，也忘記了對自己好。但她卻在所不惜，依然辛苦而幸福的忙碌著。珊珊家的寶寶2歲半了，剛剛斷了母乳不久，也算是給寶寶喝母乳到自然離乳吧。孩子離乳後，自然就更為他的一日三餐發愁了。

昨天她帶著寶寶來我家串門就總是問關於“兩歲半的寶寶一日三餐怎樣安排”這個問題。其實，兩歲半的幼兒生長速度處於迅速增長階段，各種營養素的需求量較高，孩子的一日三餐要保證足夠的營養。這個時候的孩子牙齒已經基本長齊了，寶寶的咀嚼能力和消化能力也算是不錯了，兩歲半的孩子一日三餐基本上可以跟大人吃的一樣，當然還是有些不同的。做寶媽的要注意給孩子適當的食物搭配，讓孩子吃好吃飽。

那麼，寶寶兩歲半，如何安排一天三餐呢？

首先，根據豔豔的描述:她的孩子挑食、有好吃的菜就不吃米飯、不愛吃整根的青菜。其實這些都是正常現象，從我對現實中多數孩子的觀察發現，很多幼兒都愛吃餃子、糕點等食物，他們不怎麼愛吃盤子裡炒的菜。雖然這個時期的孩子牙齒基本長齊了，但我們要知道寶寶的牙齒還沒有足夠的咀嚼能力，炒菜如果切的太長，炒得很脆的話，由於孩子的咀嚼能力不足，就難以下嚥。因此，要為寶寶多準備些容易咀嚼的青菜或者把難下嚥的青菜剁碎烹飪比較好。

孩子的早餐儘可能包括穀類、蛋白質類，可搭配有:麵包配牛奶、米粥配雞蛋、雞肉小餃子、魚丸麵條等。

孩子的午餐儘可能有幹有稀，可搭配有:海帶排骨湯、平菇蛋花湯、燒土豆、炒牛肉絲、清蒸魚、米飯、水果等等。

孩子的晚餐儘可能有葷有素，可搭配有:胡蘿蔔牛肉湯、清炒蛤蜊、燒黃魚、蝦仁豆腐、蛋包飯、蛋炒飯、營養粥、水果等等，這些都是不錯的適合兩歲半寶寶吃的食物。

以上食譜是從食物新鮮化、多樣化考慮的，希望你家寶寶喜歡。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有一有千多個簡單易學的漢字還很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，

讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。

 從營養學上分類，在體內含量較多且大於5克、每天膳食需要量都在100毫克以上的元素，如鈣、磷、鉀、鎂、鈉、氯、硫等7種元素，稱為常量元素。 

我國衛計委早在2013年10月31日正式下發了《關於規範兒童微量元素臨床檢驗的通知》。明確指出：“非診斷治療需要，各級各類醫療機構不得針對兒童開展微量元素檢測”；“不宜將微量元素檢測作為體檢等普查專案，尤其是對於6個月以下嬰兒”等。其檢測結果並不能作為臨床診斷的確切依據。如果盲目檢測，盲目補充微量元素很可能加重孩子身體的負擔。

 張思萊奶奶一直在提倡說:兒童沒有必要一定要進行微量元素檢測，微量元素檢測不應成為常規體檢專案，只要家長注意合理搭配孩子的膳食，保證食品多樣化就可以了

孩子挑食，原因來自兩個方面：

一、缺鋅

鋅元素可以增加味覺，如果缺鋅，孩子就會食之無味，適當補充鋅元素，或堅果類食品，增加味覺！

二、零食太多

孩子的零食大部分是甜、酸等口感很重的食品，孩子味覺刺激太大，失去對正餐的興趣。所以儘量少給孩子吃零食，培養正餐的飲食習慣。

首先說微量元素的測量只能作為參考，並不能僅憑測量資料判斷孩子是否真的缺乏營養，還要結合每天的膳食搭配和一些明顯的缺乏症狀，綜合分析以後才能給出相對比較準確的結論。

孩子不好好吃飯，應尋找原因

1.是否有挑食、偏食；

2.是否還不餓時家長就強行餵飯；

3.吃飯時干擾太多或注意力不集中，與家長追著餵飯有關；

4.進食某些食物後不舒服等。

5，營養素缺乏，例如鋅，鐵。

6，腸道消化吸收能力不好。

總體來說，飢餓是最好的調味品。適當感覺飢餓，可以改善孩子進食狀況。

對於挑食偏食的孩子，不應該強迫，每個人都有自己的喜好，可以選擇寶貝喜歡的其它同類食物代替，媽媽們多費心，網上有很多嬰幼兒專門的食譜，下載後自己學著操作。

先改正習慣為主，如果效果不好，檢視飲食中是否缺鐵缺鋅等因素，改善腸道功能，針對性補充鐵，鋅，酵素，益生菌等等。最後，檢視是否是與生長激素有關的其它問題。