徹底的不害怕，只有認識發現和親證了生命本質真理即解開了生命奧秘之謎實現了生命永恆存在的自在的目的的人才能作到。

每個人的心態和處理事情的應變能力是不同的，透過生活的閱歷和經驗的積累，遇事有自己的判斷和分析，就不會害怕。

首先，“害怕”是人的正常生理反應，每個人都會有自己害怕的事或物，

那麼我們為什麼會害怕呢？

就我個人的感受而言，我認為有2種情況：

①我們對事物之所以害怕，就是因為我們對未知的不敢把握，對於即將來臨的事物不熟悉，

這就造成了害怕。

②我們從來沒有嘗試過，去面對這般陌生的事或物，心裡害怕達不到預期所想，這導致害怕。

那我們怎麼才能做到不害怕呢？

知道了問題的所在，我們就好去解決它，

①對於我們不熟悉的事或物，我們不斷地去練習多次，這樣是有效緩解心理的。

②我們可以嘗試和家人朋友，談談心。長輩是年齡較長的，經歷的也多，相對應的經驗也多的，如果怕家人擔心，朋友也是開導自己的好伴侶呀，有朋友的陪伴會安穩許多的。

最後希望提這個問題的你，我的答案能夠為你提供些許幫助，能夠真正做到不害怕，加油哦。

這次疫情真是嚇到我了想來想去怎麼都害怕，人類是那麼的渺小，面對疫情是那麼的無能為力，僅僅靠信念，意志力，自身免疫力苦撐著，等待病毒自己消亡。這次的疫情讓我知道了什麼叫沒有硝煙的戰爭，希望終有一天主動權掌握在我們手裡，致它們於萬劫不復之地，為了勝利加油！為了活著加油！

害怕是源於對事物的未知，而非來自事物本身，教你一個方法，你怕什麼，你就百度下去了解它，把它看懂，弄透了你就不害怕了，你只記得天老大，地老二，老子是老三就行了，怕個毛，兇還怕惡人咩

1.害怕是對某些事物的認知度不夠；

2.假如瞭解透了，接觸適應過了，就可以減少恐懼害怕；

3.認知度夠了，就能分解害怕事物，就能找合理的方式方法去面對和處理；

其實方法很多： 1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束 4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變 8. 學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出 15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯 17. 儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛 20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄 25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上 27. 把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰 28. 制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠 33. 換一個角度看問題

1.放鬆下來，沉著應對。

2.少想此事兒，甚至不想。

3.多想幸福的事。

4.把自己的內心變得強大。

怕其實分為很多種！心裡上的怕，行為上的怕，危險事物上的怕等等！古語不就有這麼一句話（膽小怕事），我個人認為其實我們都可以去慢慢克服它的，比如你是某高危行業的從事人員，你剛開始多少都會有點怕但是經過長時間的磨鍊你就不怕了，所以但你遇到怕的事情的時候我勇敢的去面對和堅持去做下去，你就不會怕了！

害怕分好多種事情、情況。所謂無知者無畏，從出生到成長至死亡，人一生各有各的生活軌跡必經歷屬於自己的喜怒哀樂，保持平常心，堅守信念，做好勇敢真實的自我，對父母子女、對社會、對國家無愧內心無懼！加油中國 全民一心共抗疫情

如果你害怕，那是對未知的恐懼。

如果你害怕，那是對慾望的擔憂。

如果你害怕，那是對生命的不捨。

害怕是一種正常的心理反理，像我在高中時上物理課，老師會經常點名同學回答問答，而每到此時我都會產生害怕的心理，害怕老師點我的名，害怕回答不出問題，慢慢的在同學老師的幫助我下我克服這種害怕心理，能回答就回答，回答不上老師同學也會幫忙！

只要心理想有解決這事情的方法就不會害怕了，加油哦！

第一,要區分害怕與敬畏！害怕需要克服，敬畏需要保留。

第二,我們要知道什麼是害怕、什麼是敬畏？

第三，健康的人格怎樣養成？

針對以上內容，我們做一個系統總結和概括。

害怕，源於陌生、壓力、非理性，是人的正常情緒，所以害怕不是丟人的事情，不必不好意思。但是，一個人，要有能力、使自己情緒平和與穩定，否則沒有辦法正常生活和工作。人，會對什麼害怕呢？人、事、以及想象！對人，熟悉的人，有親情、關係、職責，保護我們；陌生人，往往很快變成熟悉的人,有法律、道德、社會、家庭，保護我們。

具體的事情和想象，都是源於緊張、不瞭解、推理，但是，當結果出現的時候，並不可怕，只是我們的情緒很複雜。所以，船到橋頭自然直、車到山前必有路，我們要做的是,冷靜、耐心、要充滿熱情。

實際上，敬畏心理才是我們要的，有了敬畏心理，我們的健康人格就能養成，也就不會輕易害怕。敬畏之心,是對生命的尊重、對自然的熱愛和尊重、對他人的理解和尊重、是學會了珍惜和擔當！

一個有責任和擔當的人、熱愛生活、尊重大家、尊重大自然，是健康的、高尚的,不會無故害怕，也不會情緒失控；他會很淡定、堅定和強大！

害怕？？？我也不知道你是怕哪些事情還是東西。這個問題，我建議你作個全面的分析。比如說我為什麼怕？怕它的什麼後果等等，作個分析，然後去尋找一些能剋制它的方法。人總是會遇到一些這個或者那個的一些害怕之事，但首先要學會分析它，從它的源頭去解決掉，相信這樣以後，你也會慢慢的變得堅強起來，成熟起來，遇事也不怕不燥了。

加油！從源頭上去分析問題，我相信你一定能克服的。

1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理3. 與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變8. 學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯17. 儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上27. 把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰28. 制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠33. 換一個角度看問題34、玩遊戲35、到戶外去活動，呼吸下新鮮的空氣36、換個心態，別把成績看太重

我不是心理醫生，但是我同樣也是個很容易害怕的傢伙。我嚼著害怕不一定是壞事，是人肯定都會害怕的。而且，越膽小或者害怕越多的人大部分都是因為沒有安全感，也就是說等於沒太大自信，比如我就是這樣的。而且，經常擔心這個那個的人往往是心思細膩的傢伙。

如果害怕太多的話，首先要做的第一件事是認識到自己的害怕，從而正視它。不要擔心太多，我不知道提問者是多大年紀，因為年紀不同，害怕的事情往往也不同。先看清楚自己到底最害怕的是什麼，然後分析一下原因。

而第二件事情就是忽略害怕。這件事是很難做到的，因為忽略害怕需要的是努力和勇氣，以及耐心。尤其是耐心和努力，老人說：盡人事聽天命。往往是對付害怕最有效的武器，你一定要記住，不管你害怕什麼，在它沒有到來之前，都有可能改變它，而且，充其量，最壞的可能就是你料想中的情況了。如果它真的出現，你就不用害怕了，因為害怕不能解決問題，反而會讓人產生擔心之類的消極情緒，不利於問題的解決。而如果它不出現，你的害怕就是多餘的了。

用我個人的例子來說吧，我其實就是個挺沒安全感的傢伙的，上學時擔心考不上學，畢業時擔心找不到工作。等到現在一切都成往事雲煙時，就覺得，那時候的擔心害怕都挺沒用的，車到橋頭自然直，我不也過來了。

個人感想而已，希望對樓主能有幫助。

如果害怕一切的話，就努力吧，只要你努力一分，就可以距離你害怕的事物遠一分。反正， 我覺得心態這東西怎麼調整都是要看自己。對付害怕最穩妥的方式就是武裝自己，自我提高。只有這樣了，才會有信心，才會減少害怕的感覺。

害怕是人類的一種正常心理活動，通常稱為情緒的一種。我相信每個人都有害怕的東西或場景，所以首先要學會正確對待認識“害怕”這種現象，我們才能更好的去改變這種現狀，也能夠減少這種情緒負擔。

第一、來源於集體無意識：人類祖先從猿猴時代，經過上千萬年的進化演變，所謂用進廢退，經過這麼長曆史的演變，人類對於一些特定的物件的害怕已經潛移默化到每個人類的人身了，比如我們對黑夜的害怕、對於蟒蛇等爬行動物的害怕，這點具有基因特點，我們坦然接受。

在對“害怕”有了初步的認知後，那麼我們再來思考如何去克服它。也就是說，人類的這種情緒，不是一成不變的，經過人的自身磨鍊和努力，人可以剋制這種不合適的情緒，從而讓自己更加美好的迎接幸福生活。關於具體的小技巧，我的建議如下：

1、積極暗示、多加練習：當我們遇到害怕的場景時，比如說明天你有一個

重要的公開演講，那麼你就要在上臺前不斷的給自己心理暗示：我能行，我一定能行，我是個天才演講家。假話講多了，自己也就相信了。你的害怕是因為你對演講的不自信，如果你真是個天才演講家，對於演講手到擒來又怎麼會害怕呢？

2、保持樂觀心態：心態在日常生活中很關鍵，如果不能保持好的心情，悲

觀的想法一直縈繞心頭，本來很有把握的事情，也會變得對自己不自信，因為疑神疑鬼，而讓自己的行為結果大打折扣。久而久之，慢慢的陷入了惡性迴圈。

3、改變思想認知：孔子也曾恐懼，但是他面對情緒說過“喜怒哀樂之未發，發之皆中節”。一個人的想法是能夠改變一個人對一個問題的認知的，人的大腦在接受了這種認知後，就會產生相應的情緒。

我覺得人應該學會去利用自己的情緒，比如利用自己的“害怕”心理。人之所以害怕，很大程度上是因為自己的無知和不自信。如果我們能夠去讓自己多看書，多瞭解這方面的背景知識，讓自己更有把握的做事情，我相信我們內心的“害怕”心理會逐日減少。

關於害怕心理的控制，你有什麼更好的想法嗎？

生活中，在人生的不同階段，會遇到各種各樣讓自己害怕的問題。

小時候怕黑，上學了怕成績不好，讓父母失望，到了談婚論嫁的年紀，怕找不好老公有負大好青春，有了孩子怕教育不好影響孩子的前途，等等。

以上所列種種，皆是因為對自己不夠認同，不能夠掌控自己的生活。

找到了問題所在，那麼只需去改變自己。首先要堅持學習，學習領域涉獵範圍廣些，增加自己的知識面，不斷提升自己，不至於與社會脫節；其次要有一定的經濟基礎，現在的商品經濟社會，沒錢寸步難行，有了一定的經濟支撐，生活中如果出現一些不願發生的事情，如健康問題，婚姻問題等，才有勇氣去面對，不至於手足無措。

你好！我是韶城自由人。關於如何才能做到不害怕這個問題，結合我自身的經歷從以下兩個方面來闡述我是怎麼克服害怕心理的。

一、如果是心理因素引起的害怕：例如在陌生的環境下你會坐立不安；遇到突發事件手足無措；工作中又害怕完成不了任務挨領導批評等等…。我認為這些都是因為自己不夠自信，內心不夠強大造成的。我的解決辦法是靜下心來別胡思亂想，坦然面對己發生的問題。因為事件不會因為你的害怕嘎然止步，反而會因為你的害怕而增加發生的機率。正所謂怕什來什麼，你專注的事情總會發生（吸引力法則）舉個例子：

當年，我就職於一服裝公司做業務員。有一次訂貨會前期部門經理因病休假了，我那時就特別擔心他不能來訂貨會主持大局。於是各種擔心，焦慮，失眠，萬一他不來我怎麼辦？怎樣即能安排好全國各地客戶的食宿問題，又能保證訂貨量不下滑？正如我所擔心的那樣，訂貨會前兩天公司通知我要獨當一面了。既然己塵埃落定只能欣然接受了，也沒時間亂思亂想了。於是極速進入備戰工作，由於準備充份再加上以往領導傳授了不少經驗，最終訂貨會得以圓滿結束。所以直視你所發生的問題別害怕去解決它，就當作是一種歷練。只有經歷多了，處理起問題來也就得心應手了，心裡也踏實了，人也更自信了。當然能閱讀相關方面的書籍更能起到推波助瀾的作用，你認為呢

二，如果是因為身體機能引起的害怕：例如膽小怕事，畏手畏腳，容易被驚嚇等等…。我本人就有此症狀：我總擔心門沒鎖好，晚上一個人在家要把所有的燈開啟等。為解決此問題，我查閱了相關的書籍並從書中瞭解到這是因為膽氣虛弱引起的。膽主決斷，只有膽氣強壯了處理起事情來才會果斷利索。同時書中也提到了可以透過敲打膽經來解決此問題。但，敲打膽經也是有禁忌的，請諮詢專業人士再做決定。專業的事情還是交給有資質的專業人士來處理吧。

當你自信時，你就不會害怕了。

你怎能如此自卑，你可是這個世界上獨一無二的，你可是你爸爸媽媽的寶貝，你可是一個人們喜歡的善良的孩子。

如果你真誠待人那麼這種情況是不存在的，所以你不要害怕。這只是你的心理在作祟，你只是自卑而已。你應該努力優秀自己，好好提升自己，這樣更好的你自然會變得自信而美麗。生命中哪個不是過客，如果害怕，那就沒必要與身邊的人都深交，沒必要強迫自己去融入，保持該有的禮貌真誠待人就行，給自己更多的時間去做自己喜歡的事情讓自己變得更好。等自己自信時等你優秀時，自然有很多人蜂擁而至甚至慕名而來。那段時間可能你會覺得很痛苦，但沒什麼呀，你很酷很棒，以後的你會更酷更棒！所以請自信自愛，要自己愛自己。實在不懂，多讀書，在書裡找答案吧。加油(ง •̀_•́)ง我相信你