知道有病就應該去看的，你這需要看心理醫生

另外，要學會自信，不要在意別人的眼光

多幹點活，把自己活的充實一點，這樣就不會隨便亂想了

我個人認為：

轉移自己的注意力，養成自己的生活習慣，如自己的愛好，游泳，跑步養成自己的獨立性的同時產生多巴胺，使自己興奮愉悅身心，自己靜下心來看看書，寫寫字（日子，隨筆，散文等）拍拍照，發現自己及周邊美好的事物，認真工作，與家人多交流多溝通多分享喜悅，性格開朗樂觀，積極向上後，學會與他人相處，多看長處多讚揚，多留意美好的一面，活在當下，多學習，多運動做最好的自己.

一個敏感的人，我覺得你內心對自己是不太自信的，做什麼，說什麼都會很在乎別人的看法。有時候別人一句玩笑的話，你也可能會想的很多。最近我女兒語文課文中學到一篇文章《掌聲》，裡面的英子也是一個比較敏感，內向的女孩子，但是有次老師要她上臺發言，一開始她不敢上去，後來同學們的鼓勵跟掌聲給了她很大的勇氣跟自信，她終於站在了講臺上，演講越來越好，底下掌聲越來越響，這次演講改變了英子一生，從那以後，她不在敏感，對自己很有自信心。我覺得你需要朋友的鼓勵跟肯定，不要太在乎別人對你的看法，走自己的路，讓別人說去，問心無愧就好。

找到自己的興趣愛好，多關注自己的事情，把自己的事情做好，不要讓別人影響自己的的情緒，找到一套自己的解壓方法，比如：聽音樂，跑步等。

把自己的心態放平和做事情的目的性瞄準，在自己所定的原則內做事情，不用去猜測別人的舉動和心理，你做了或者正在做，別人的一舉一動也恰恰能反應他們的心理狀態和對你的看法，不用在乎那麼多，對你好的永遠會站在你這邊，對你有成見的你怎麼做都不符合他的胃口。總之，在原則內做事不論別人怎麼看，我們都問心無愧，別看現在的他們不理解，也許過後他們也會認同。

為什麼要去揣測，職業的原因？還是……觀察別人的言行舉止就揣摩別人的內心世界，不簡單，觀察能力強。但我朋友的女兒就不是你這種，她也屬於敏感型，每天活在別人的世界裡，嚴重失去了自我。別人誇她一下，她會高興半夭；別人指責她一下，她會煩惱一整天。她活著就像水中的浮泙，隨風飄搖，沒定性，人活著，能瞭解別人難，認識自己更能。像我朋友的女兒，天生敏感，認識自己更少，所以別人不經意的一句話能讓她心中蕩起無限漣漪，久久不平靜，煩惱多多！

敏感只是一個名稱罷了，為何要被這樣的詞圈起心念。心靜氣順，把多餘的時間放到學習上。有的人說，我不知道要學啥？世界上的知識那麼多，您都懂了，我不信，我才不信你呢！

我覺得不要那麼敏感，多關注自己的生活。因為你無法改變別人怎麼想怎麼做，但是可以端正自己態度，過好自己的生活。有時間多看看書特別是名人自傳可以讓人有所啟發和思想強大起來

說明你有心理障礙了，需要找心理醫生諮詢治療了。總是在意別人對你說什麼了，疑神疑鬼，缺乏自信，走自己的路，隨他們說去吧，身正不怕影子斜。聽螻蛄叫不種莊稼了。

這個現象其實很多人都有，這是因為自身的不自信，所以老是會去猜測別人的想法，也確實累，不過就算你猜測對了也要當做不清楚，這樣才能立於不敗之地，不過也要就事而為

你是一個很敏感的人，還會在意別人的一舉一動，還會去揣測別人的心理。如何去克服？

敏感，是動物當然也包括人的一種本能的屬性。正是由於敏感，我們才能更好的去避免許多突發的災害和危險。

同樣，在人際交往中保持必要的敏感也是很正常的，所謂“害人之心不可有，防人之心不可無”。那個防人之心就是我們在心理的敏感。

很敏感，並且還很累，不光是身上累，更多的應該是心裡特別的累。

為什麼您太累呢，因為您放大了自己的敏感度，您無時無刻不在提防和防備別人。

別人的一舉一動是否會對您造成傷害呢？別人的心理您是否都能揣測的很透徹呢？

我想只要，您沒有對別人造成什麼傷害，別人也不會對您造成傷害。所謂“不做虧心事，不怕鬼叫門”。

別人心理怎麼想的，我認為你耗盡畢生精力也難以琢磨透，畢竟人心難測。

既然沒做虧心事，就無需時時刻刻提防別人，因為世上還是好人多。

既然人心難測，又何必去測。

但行好事，莫問前程。別人只能對您投來善意的目光，和發自內心的敬仰。

不要去揣測人心，您要做的是關注自己的內心，給心一個寧靜、祥和的棲息之地，讓它得以療愈。

祝您，早日走出這段“很累”的時光。放下執念，輕鬆，自在的活著。

這說明你的心胸狹小，不坦誠，心中的陰影很大，有這種心理的人，曾經遭受過別人的欺凌，在心中留下許多揮之不去陰影，一曰被蛇咬，十年怕井繩，介備心非常強，但隨著時間的前移，環境的改變，這種心態可以慢慢改變，端正心態，做好自己，待人有友善熱忱，坦誠，但也要自尊，自信，走穩腳下路，穩步前行，開啟心結，敝開心胸，胸懷大度，誠信美善，心態良好，一切都會改變

請回想一下：敏感、很在意別人的一言一行，這種行為是不是自己長期以來的習慣？這個習慣曾經帶來什麼好處？是不是在某一個時期保護過自己，使自己好過一點？如果是肯定的回答，請看一看現在的環境和過去是否不同？現在面對的人和過去是否不同？現在的你和過去是否不同？如果是否定的回答，請把對別人的注意力關注到自己身上，學會愛自己、接納自己、信任自己、滿足自己，保護自己。漸漸地會感受到自己的改變，感受到輕鬆和愉悅，當真正擁有了愛自己的力量時候，也就擁有了愛他人、愛世界的能力！

我喜歡把自己的揣測說給朋友聽，往往得到的答案和反饋都是相反的。

所以不用在意，不用去多想。為人處世，做好自己就行。

這樣做人是挺累的，說明你是一個閒人，沒啥大事可幹，就去找閒事氣自己。為了改變自己，這世上可做的事情很多，找一件契合自己的事情去研究去做，比如做飯做菜、手工編織、看書寫詩做畫、學習唱歌跳舞、唸佛背經書，那一深入做下去都行，都可以改變人生。

積極點去面對一切，千萬不要消極。只要你永不言敗，好好做自己的事情，不要去想它，讓自己開心。走自己的路，不去在意別人說什麼，還是別人會對你有什麼意見。都不要管。

用積極的心態去和別人交往，多和別人聊天，瞭解生活，享受生活。

修行角度理解就是心往外馳，永遠都是危險且困難的！新鮮的問題成出不窮，心馳神往無法停歇！

從生活的角度，太過在意別人的心態會使你喪失自我判斷力！沒天沉迷於邏輯分習析個和推理判斷，患得患失從而背上沉重的心理包袱！其實絕大多數判斷基於普遍規矩即可！大家都這樣理解你也這樣理解就踢對了！也就是說共識是最正確的！

你的心眼太小了。心胸狹窄的人，外出共事也罷了，更何況為人。與人大度，笑口常開，就是病魔都會離你遠遠的。期盼朋友改掉這壞毛病。

做為一個敏感的人確實累，同時也是做人不自信的表現，嚴重了，就是思覺失調。相信你是個不容易睡著、經常失眠的人。建議你常喝些西洋參沖茶，晚上臨睡前沖熱水澡、喝杯溫牛奶，或熱水泡腳。平常多與人，天南地北侃大山，但少講身邊別人家之短長，若有人非要告訴你，有人講你壞話，你也得支吾開去。如果有人議論你，你坦蕩蕩，不需理會，心底無事天地寬！

首先不要厭恨自己的這種習慣，不然它會更加烙印在你心裡。要順其自然。

人在社交狀態中其實百分之九十的都是無意識的感知。也就意味著你完全沒必要對自己的言行過於謹慎，或是別人因為簡單的打量你，背後說你兩句壞話就糾糾於懷。

我非常喜歡的一位明星沙溢有次節目中說到，他看了手機簡訊，發現只有兒子給他發的簡訊，所以不用把自己想的特別重要，更不用在乎別人的反饋。

大家不是人民幣，無法滿足任何人，別人客觀批評你的角度可以三百六十度無死角，畢竟人無完人，而你要做的不是過分在意別人的態度，而是對生活表現出真性情。

所以加油，讓自己變得更加open！