這是童年傷害造成的，長期被父母忽視看不見，就會形成討好型人格。在人際關係中太在意對方感受，怕對對方情緒招呼不周就會失去關係,自己就會很累其實別人也會累。這類人的自我評價體系較弱，外界對自我評價體系較強。應該慢慢提醒糾正自己認識到問題。在生活中慢慢改善。輕鬆自在一些把自己看重，把外界看輕一點。

在乎別人的眼光是一件很痛苦卻不值得的事情，因為別人的眼光很多時候是我們想象出來的。

每個人都是很自戀的，我們每個人的焦點都在自己身上，根本不會在別人身上。

也許我們唯一在別人身上的焦點，就是別人怎麼看我們。

“別人的眼光”的最大謊言：你以為別人對你指指點點，其實人家早把你忘得一乾二淨！

昨天我聽了一堂演講，快下課的時候，老師突然問我們：“今天下午，發現我的鞋子穿錯了的請舉手！”全場200個學生，竟然沒有人舉手。

這時我才留意到老師的灰色西褲下面，一隻腳穿著球鞋，另一隻腳穿著皮鞋。

老師哈哈大笑說：“你們盯著我看了一個下午，都沒有發現我的鞋子穿錯，對嗎？我就是想告訴你們，我們真的沒有那麼引人注目！將心擺正，把你的心放在重要的事情上，不要太在乎別人的眼光！”

世界上最不值得的痛苦就是，別人早已忘懷，我還耿耿於懷。

之所以會這樣，是因為我們的心沒有放在重要的事情上。

想掌控你所無法控制的東西，是世界上最痛苦的事。

別人的眼光我們無法控制，一旦我們在意它，就落入了痛苦的牛角尖。

我們如何才能夠不去想掌控我們所能控制的東西呢？

俗話說一心不能二用，當我們盯著自己的目標去努力的時候，就不會在乎別人的眼光了。

專注在你自己的目標，把握自己的人生，就能擺脫別人的眼光！

其實我在20歲的時候，也很在意旁人的看法，很敏感他人的意見，但是隨著年齡的增長，社會閱歷的增加，發現別人的意見或者看法對於事情沒什麼影響，那只是不同的人，

佔在不同的位置去看問題，有對的，也有錯的，所以我逐漸就克服了這個心理

1. 主要是自己實力還不夠強大，你才會刻意在乎別人的看法。

2. 你要不斷提升自己各方面的能力，做大做強後，自然而然你就不會在意了！

3.一起加油！

我也有一個朋友，她是一個很敏感的人，可能是因為她的經歷，自從那以後，就會很在乎別人對她的看法，一有別人覺得不自在，她就會想很多，天天來我這裡訴苦，一開始和她說了，不要太在乎別人的看法，因為你要的東西，不是別人給你的，別人也給不了你想要的，所以，做自己就好。老是羨慕別人所擁有的，到底搞得自己好像一無所有似的。

米蘭·昆德拉在《生活在別處》中寫：把自己的身子交給他人的眼光去評判，這正是產生不安和懷疑的根源。

有句話說得好，走自己的路，讓別人說去吧，過於在意他人眼光的人活的是很累的，看見別人扎堆議論，總是覺得別人在議論自己，其實他們說什麼關自己什麼事情，自己做自己想做的就好。