俗話說:金無足赤，人無完人。我們既然意識到自己的不足，也要試著去接受自己的不足（不能悅納自己，怎麼去擁抱這個社會），然後進行針對性的提升。多疑，很多時候是因為閱歷不深，判斷不足，缺乏自信。而這些問題，是可以透過很多行為和努力來改變的。

透過走出去，多溝通，多交流，無論是賣菜阿姨還是滴滴司機，或者是旅途上的偶遇者，溝通多了你就會講話了，見識多了你就慢慢變得自信了，至少你知道社會真實的樣子，以及你所處的位置。其次，就是看書了，不論是文學作品還是人物傳記，或者較通俗的哲學書籍，不那麼晦澀難懂，又可以讓你收穫頗豐。知識豐富了，你的心境也就隨之改變了。“知識可以增強人的底蘊，是克服自卑的良藥”，這句話改變了我，也分享給需要的人。

產生這樣的想法，或許我們大多數人在成長的道路上都有過類似的心理。我們總是渴望成為更好的人，但卻又遲遲無法對自己刮目相看。正因為如此，我們時常在努力成為更好的人的過程中，一件事一件事的不盡如人意，久而久之就會對自己產生一種討厭、自卑的心理。

自我厭惡、自我否定是對自己缺乏信心的一種表現，我覺得之所以會有這種情緒，是因為自身沒有自信，自己看不上自己。又或者是自己對自己高標準、嚴要求，自己所做的事、說的話，始終無法讓自己滿意！

曾經我也有一段時間非常的討厭自己，因為那一段時間的我非常的狹隘，而且情感上又極為敏感，我經常會為別人對自己不經意的一個眼神或者一句話，總認為那都是別人不喜歡我自己的表現，並且我也會狹隘到跟自己過不去，半天不開心。那一段時間我覺得我自己對這個世界、對身邊人和對自己都充滿了滿滿的惡意，總是會認為這個世界，每天都在對我施加於各種的不公平現象，有時候我甚至會難受到偷偷的躲到沒人的地方掉淚。

我想你可以討厭自己，覺得自己越來越不好，但是你只要在反思之後，你有過想要改變自己的決定，那麼你就是一個好的人。人不會因為錯誤而就永遠都無法被原諒，只要他願意改變，願意付出自己的努力，那麼他就是最堅強的人。討厭自己沒有關係，那麼就改變成為自己想要成為的那一種人吧。只要你願意去嘗試，你就會發現那其實並不是一件很難的事情只要你去改變了，那麼你就會有收穫。

至於怎麼辦？我想從以下3個方面給出建議：

1、找到你的與眾不同。

世界上沒有兩片相同的葉子，每個人都有自己的發光點，我覺得首先你要找到你擅長的方面，定位自己，找到你自己的天分。如果真的沒有，那就找到你自己的興趣愛好，把它培養成你的特別之處。哈利波特的作者曾經說過當你把你喜歡的事情變成了事業，而且有人為你的愛好買單的時候，你就是最幸福，所以我們要找到自己的發光點。

2、你要對自己有自信。

如果想要別人關注到你，你自己首先要對自己有信心，這樣別人才能夠在你身上找到你的優點。一個不自信的人在很多方面會越來越不自信，當你自信了，你也會有信心去追求更好的自己，慢慢的，也會對自己越來越有自信，別人也一樣，形成了一個良好的良性迴圈。在這方面，建議可以多看書、多學習，只有自己提高了，才會越來越自信。

3、你要勇於表現。

善於表達自己的人一定是一個自信的人，要勇敢的邁出這一步，你就已經成功了一半了。沒人能夠在一開始的時候就完美的表達或者展現自己，但是也正是在這種展現中聽到了不同的聲音和意見，才能夠讓我們變得更好，更願意去完善自己。

人無完人，我們都在不斷地發現錯誤中去完善自己，因此走出自我否定就是要先肯定自己，然後再完善自己。每個人身上都有閃光點，每個人都有別人值得肯定的地方，一時沒做好，不代表永遠做不好，轉變思維，尋求改變，你會發現不一樣的自我。

自信，是一個人最美的氣質！

討厭自己，努力吧，面對現實吧，因為討厭誰都沒用，改變不了別人，就改變自己，堅強，上進，勤奮，努力，無怨無悔。開心的過，哭，氣，死，都解決不了問題，只有活著，才能創造價值。種下煩，收穫苦，種下樂，收穫富。何必為難自己，

孩子，不知啥原由，使你自已看不起自己，有此想法，你必然有難言之隱。但我一個老人，奉勸你，一定越過心裡那道坎，重新認識自我，對自己允滿信心，光明就在前頭，快樂在向你招手，鼓足勇氣，向前衝！

越來越討厭自己，應該怎麼辦呢?對於這個問題，可不能輕視哈，必須引起自己的高度重視才行呢!那麼究竟該怎麼辦才對呢?下面我就作個簡要回答，供具有厭己情緒的朋友提供一點參考和幫助吧。

我認為，要克服這一困難，必須要從以下幾方面做起。一是要認真對待這件事情，不要僅僅認為這只是一種情緒或心理反應現象而不予重視，而是要明確自我批評，深刻認識到存在這種想法是十分錯誤的;二是要冷靜的作一次認真的分析和思考，客觀而實事求是的作一個自我評估，看是不是由於自己存在某一方面的思想壓力、工作壓力、生活壓力、學習壓力或情感壓力等因素的影響，使自己產生了悲觀情緒和自卑感，從意識主觀方面找準原因;三是進行一次全面的體檢，檢查一下自己的身體健康狀況，從生理層面找一找是不是存在生體不健康的現象，從生物學上找準原因;四是認真總結一下自己的生活是不是很有規律，是不是存在一些影響身心健康的不良習慣和行為;五是在前幾點的基礎上對症下藥，採取針對性的措施，有病就治病，有壓力就設法減壓，有心理疾病就接受心理干預和心理治療，有不健康的生活方式就調整生活規律，放慢節奏，放鬆心態，規律有序的生活;六是進一步樹立健康積極的人生觀，牢固豎立生命至上、健康第一的思想;七是多開展積極健康的健身活動，鍛鍊身體，增強體質;八是多交朋友，培養活潑開朗、樂觀向上的人格修養;九是增強自信，與人為善，多做好事，笑口常開;十是適當進行養生保健，心態平和，淡薄名利，輕裝前進!

我想，只要做到以上這些，就一定會戰勝心裡障礙，排除自卑情緒，重建生活信心，走向美好未來!

願有存在看不起自己的錯誤認識的朋友們，“不要因為一時的遇到烏雲風暴，從此就懷疑有藍天彩霞”，儘快的把精神振作起來，永遠健康快樂，永遠幸福美滿!