對自己或對工作或對生活的期望值過高，一旦滿足不了，心生怨恨、不平衡、有抱復或毀滅的衝動。不是和別人過不去，就是和自己過不去。

現在社會生活節奏太快了，為能好好工作或打一份工起早貪黑的在奔波忙碌著，這種情況下很少有人能停下來花些回頭看看想想，很少人能坐下來靜靜的看看書，或想一想當初自己的目標和原因是什麼？大多數人已經偏離了起點和軌跡並不自知。

人們大多數時間力都放在提幹、買房、養家養孩子上，孩子為了能上個好的學校上個名校等等，又要去上補習班，整個人總會處在比較焦灼焦慮狀態當中，很多人都會抱怨錢不夠花，自己本事不行怎麼辦怎麼辦呢？

壓力大的原因總結來說主要就是，想太多，做太少，理想豐滿現實太骨感，得到的和付出嚴重不對等，目前所擁有的和所預期差太遠，從而產生失落感。想朝著自己預想的目標奮鬥吧，發現天時地利人和一樣都沒有。不奮鬥吧，發現心有不甘。歸根結底，所有的壓力都來自於目前生活水平還未達到自己預想的水平，努力奮鬥卻總是發現力有未逮。這就是壓力的來源。

現代社會，隨著工作、生活節奏越來越快，現代人所面臨的心理壓力也越來越大。因為社會在不斷的進步。市場經濟的開發化加大，國際化日益加深。我們所面臨的競爭也逐漸加大了。為了追求更好的生活質量就要面對更多的工作問題更多的生活問題。

第一：畢業後就業壓力大。

現在每一年的大學畢業生的數量在穩定中增長，不管是普通大學畢業還是名校畢業的大學生，都面臨著找不到工作的困境，崗位有限，人數卻在不斷增加，就是一個供不應求的局面。例如河南省2018年高校畢業生超過53萬人,創歷史新高,加上往年未就業畢業生,就業工作任務十分艱鉅。

第二：生活物質方面的壓力增加。

雖然現在的生活變好了，但是物價也同樣在增長。房價，物價，用的，吃的，都在不知不覺中漲價。尤其是房價，現在很多家庭都是新人結婚，兩個家庭的父母同時供應房子貸款。目前年輕人工資低於7000的，連首付都無法兌現，更別說買房，有的30幾歲的男人甚至連物件都沒有，2018年男女資料比例：男:51.82%，女:48.18%。據預測，到2020年左右，中國的光棍將達到3000萬至3500萬。房價的上漲，男女比例的不協調，再加上物價不斷上漲，這些和老百姓息息相關的上漲條件，無一不是增加壓力的先決條件。

第三，來自孩子的壓力。

在這個拼爹拼孃的時代，父母都不願孩子輸給別人，想盡一切辦法給孩子最好的，這樣也就同時加重了家庭的壓力，小到孩子的吃穿，大到他們的教育，未來，都力求是最好的，動不動就拿孩子出來比對，誰都不希望輸。80年代是自己上學，現在的年代是接送孩子。如果有老人能接送還好，如果沒有老人幫忙，現在的年輕人生活壓力就更大。雖然九年義務教育實施，但實際上孩子們增加很多培訓班、興趣班及特長班，無形中就增加更多壓力。望子成龍，望女成鳳，這是每個家長的內心想法，所以家長們即使壓力再大，也會在困境中堅持的蹣跚前進。

一是期望值越來越高；二是工作任務過大，且不確定因素很多；三是買車、買房和小孩教育所需的費用不易賺夠。等等。

老家待不下去，成市確又只要年輕人，小孩帶在成市，老人給你看小孩，兩人賺錢，加上老家的老人，四五個人花，物價又那麼高，壓力真的好大