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1 # 夕陽下蘭花
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2 # 風暴體育
看著肥胖的人過於放縱自己而氣喘吁吁，不是今天頭暈就是明天胸口疼，到醫院檢查得脂肪肝、高血壓等疾病時，就覺得雖然累點，但是自己不斷的堅持是值得的，起碼自己沒有被這些疾病所困擾。
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3 # 騎著毛驢看世界
哈哈，好多瞬間我都覺得我鍛鍊身體是值得的。
1.上大學的時候，我們每年有體能測試，平時上體育課的時候我都是不偷懶的人，經常跟著隊伍跑步，而且吃完晚飯我也比較喜歡在操場溜達，有時候也跑幾圈，我覺得大汗淋漓之後特倍痛快。我們體能測試的時候是繞操場跑兩圈，也就是800米，在規定的時間內跑到是優秀，超出時間算及格，堅持不下來就是不合格，需要補考。我每次考試都能在4分鐘內到達，因此會看到後面跑步人的狀態，我們班裡有好幾個女生都不及格，我們都出學校實習了，他們還得和用人單位請假回去重新考體育這門學科，當時我就覺得平時每天跑跑步挺好的。
2.我喜歡鍛鍊最大的原因是因為我減肥，減肥，減肥。我天生長著長長的臉龐，看起來瘦的不得啦，但是看到合適的衣服，穿上好像一個胖球。所以晚上都會小跑幾圈，哈哈，每天跑還是有變化的，腿部和臀部確實小了很多，我們一起去逛街，看到合適的衣服我能穿上並且看著美美的，心情特別好，最重要的是，其他人也看上同一件衣服，看我穿著好自己也去試，發現自己穿上不好看，因為比我胖，哈哈，好開心。
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4 # 儂行蓋碗茶
而對健身這件需要日復一日付出的苦差事，很多時候你都在想：勞資真TM不想練了！然而，你又會在某個偶然的瞬間發現：原來健身真TM有用！
例如每一個乘過公交的你，是不是也發現了搭公交的魔咒「我追的那趟車永遠趕不上！我等的下一班它在多遠的未來？」
如果你是個堅持鍛鍊、耐力超群、體力爆表的運動咖，追公交、趕地鐵，那都不是事兒！
如果你家住在20層，突然有一天...電梯停電了，你是選擇不回家呢還是選擇搬家呢？
堅持健身的人根本不猶豫，輕輕鬆鬆爬樓梯，都不帶喘氣兒的！
“不好意思先生，這個褲腰沒有您的尺寸”“對不起小姐，沒有比這更大的尺碼了”···買衣服時，這樣的場景還不夠尷尬？
撞衫呢？？？俗話說得好「撞衫不可怕，誰胖誰尷尬」，當你什麼衣服都能駕馭，基本款都穿出大牌範兒的時候，就知道擁有一個還身材有多重要。
常常舉鐵力氣大，購物扛米再多再重都so easy~自己就能成立一個搬家公司。但從此以後，朋友喬遷再也沒有少過我！
生活中誰還沒有一點小情緒，化悲憤為食慾？還是化悲憤為購物慾？當你健身後發現，健身是很好的出氣方式。打打拳、舉舉鐵、跳跳繩，痛痛快快流一場汗，還有什麼負能量不被趕走！
自大健身以來，腰不酸了腿不疼了，生病感冒也少了。每當看到醫院人滿為患，都好慶幸自己堅持鍛鍊。
健身以後，原本自拍滿屏都是臉，現在多出了好多空隙；與朋友拍照，再也不用往後躲，隨便什麼角度什麼光線，都有迷之自信最美的一定是我！！！
有的小夥子說：你見識過什麼叫「人體打樁機，人中小泰迪」嗎？每當你做一些不可描述的事情時，就知道健身多重要！
還有看到這類新聞的瞬間，真的覺得健身太有用了···
健身，讓陌生人永遠猜不中你的年齡
健身，能夠讓SB心平氣和地和你說話
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5 # 排骨紅燒說籃球
其實，一直覺得健身都是值得的，但要說最值得一瞬間就是夏天去游泳的時候，和同事一起，男男女女，有的人肚子上肥肉太多自然就不好意思把自己脫光下水了。而因為經常堅持健身，肚子上完全沒有肥肉，反倒有若隱若現的馬甲線，這就相當的自豪了，，於是很大方的把自己衣服脫了，穿著泳褲在同事面前晃來晃去，看著他們羨慕的眼光，別提多自豪了，所有說，健身雖然要堅持嗎，而且過程很枯燥，但是付出總是會有收穫。而且是長遠投資，所有哪個瞬間覺得自己堅持健身絕對是值得的，不僅僅是心理上的安慰，更是身體上的獲益。
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6 # 還在減肥的蛇
去年吧我260斤 相了一個妹子 覺得挺好 就一陣猛追結果人家可能嫌我肥 倆多月了就那樣模稜兩可的 期間我健身上癮了晚上不吃飯了也就不約她了 現在180多了這幾天給妹妹買個手機正好遇到她 在做導購 然後就拉我一頓亂聊 後來說晚上請我吃飯 雖然可能是看上我的新車了 但是我覺得我這去掉的七十多斤肉起到的作用也很重
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7 # 瘋言心語
這樣的瞬間太多了：
當我這個以前跑個800米都要緩兩天的體育渣，經過一段時間的堅持鍛鍊，可以和同學談笑風生地跑完10圈都不累的時候；
當我逐漸改變自己性格懦弱的缺點，在運動過程不斷的堅持中慢慢收穫自信、努力讓生活變得陽光開朗的時候；
當我每次運動完感受到自己汗如雨下，我知道自己的脂肪在燃燒，所以想著自己成為瘦子的模樣、就又有了動力的時候；
當我每次吃完零食或者大餐很有罪惡感，我知道自己如果不動起來努力鍛鍊，只會越來越胖的時候；
當我看到這句話的時候：
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8 # 鑫致遠2
當你參加於各種比較激烈的球類運動時，就會感到體質的重要性。同時健身也是對自己毅力的一種考驗，也是對自己的考驗。而健身可以提供這些。
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9 # 幻頁科技
我自己接受過羽毛球訓練系統的訓練三年，結果這些年一直坐辦公室沒怎麼運動，最近一次去球場，一局21個球，打到一半我就跑不動了。
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10 # 使用者24577639266
我只知道我以前是個一百七十斤的胖子 跑步兩圈都會喘 但是後來 我竟然跑了十多次半馬 每次都飈進兩小時 鬼知道我經歷了什麼 只是每天花兩個小時堅持健身和跑步 我敢說我去的每個健身房地板上都流淌著我的汗 付出總是有回報的 後來我就成了一百四十斤 身上還有點肌肉的瘦子 哈哈
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11 # 夜H美Wo愛運動
今年23歲，接觸健身已經三年多了，如果不是有什麼特殊的事情，基本每天都會鍛鍊2小時左右。單車，游泳，戶外跑步，山地腳踏車，力量，有氧，瑜伽，拳擊操等各種運動我都喜歡，一週至少鍛鍊5天，交換著練。不希望練出非常好的身材，畢竟工作中，人情多，聚會多，控制不了飲食。只希望身體結實，強壯就好了。前年迷上了太極，現在已經學會四套拳，三套氣功，兩套劍。現在每天早上打太極，下午下班就健身房，沒有應酬和人情世故的時候生活非常規律。身體明顯感覺強壯了，一年感冒都很少了。
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12 # 漢東省反貪焗周正
場景一：看到體檢報告：脂肪肝沒了。
場景二：同學聚會，都說你怎麼越來越帥。
場景三：會所桑拿，周圍都是大肚子的，兄弟幾個玩健身，腹肌有木有，哈哈
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13 # 唯一的唯怡
問我什麼時候覺得健身是值得的！我只想說！當我身邊的朋友經常感冒時！我覺得健身是值得的！因為我從健身開始就沒感冒過（健身已經一年半了）！當身邊的朋友面板變差、沒精神、開始發福時！我覺得我的健身是值得的！當和同齡人站一起顯得年輕的時候！我覺得健身是值得的！總之健身是值得的！因為是對你的健康投資！
當然！健身也有缺點！健身之後自己要求變高了！很難找到合適的女朋友！
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14 # 伊人如畫貳
第一，能穿上過去年輕時候喜歡的衣物.
第二，能買均碼的衣服，款式好看，價格便宜.
第三，能隨心所欲地吃自己愛吃的食物而不擔心馬上發胖.
第四，在接孩子時候，沒有人說自己胖，而孩子也可驕傲，媽媽好瘦.
第五，媽媽可以帶孩子去玩她想坐的搖搖車的時候.
第六，過夫妻生活的時候，不會有太累的感覺。
第七，被人誇讚身材好，自信心瞬間爆棚.
第八，能堅持下來鍛鍊，對自己而言，是意志力堅定的肯定.
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15 # 長腿與愛情
有句話說的對：任何一種堅持都能區分別人和自己。
運動也是的。
運動一年多，當別人問我興趣愛好的時候，我可以很自豪的說，我喜歡運動。
運動不僅能帶給我健康，最主要還是能給我滿滿成就感，
當你站在鏡子面前的時候，看到自己的形體，你會覺得汗水付出都是值的！
這無關你有錢還是沒錢，完全靠自己付出！
特別是試衣服的時候，會覺得真好啊。
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16 # 馨飽寶
之前為了減肥不知不覺堅持運動了三個月 瘦了7/8斤而已雖然體重掉的少 但是肉緊實了很多 不鬆垮垮的 然而每天運動已經成為了習慣 再累再晚都得練一會再睡覺 可惜的是我最後還是放棄了特別後悔沒有堅持下來
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17 # 我為煮國獻石油
今年夏天，公司的水上衝關比賽。作為上學時期就是運動健將的我，以為穩操勝券。結果。。。。呵呵呵呵，通關用了28分鐘，第一名用了6分鐘！什麼概念！？
回家後，我看了當時的照片，小肚子，大粗腿，一副虛脫的樣子。我才意識到，我的身體在倒退。確實啊，畢業5年，沒運動過。180的身高，150的體重。上學的時候才130斤不到。所以我勵志要鍛鍊，就是為了找回健康的狀態。所以，淘寶了85塊錢的啞鈴，籃球，健身墊子，嗯 這些足夠了。不捨得去健身房辦卡。1個月，體重降到141斤。體脂率降到15%。每天最少一小時籃球，回家再做點無氧，都是按照手機軟體做。現在腹肌出來了，開心
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18 # AMiradi
我是健身愛好者，初中開始在家健身高中時爸爸送了一雙啞鈴 那時候我體重62kg.當然 最初我身體也不是那麼壯，瘦瘦的。（現在回想起來是那樣的 初中時 才55kg左右 ）但是心裡面總想比別人壯的感覺。也許是一種自信，也許是這叫愛好 ，也許是一種夢想.上了大學我開始了器械健身。這就是轉折點，我開始專業的去健身，吃加練相結合。現在大三 體重78kg.因為身高是180所以78kg的體重 看起來還是不夠壯。希望增到85kg,畢業之前。參加專業健體比賽。畢竟是愛了那麼多年為什麼不能愛的專業一點呢
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19 # 陌路46208250
堅持3個月了，每次穿衣的時候，挽袖的時候，提褲係扣的時候，走路自信的邁步的時候，別人流鼻涕打噴嚏，而我敞開胸襟的時候....每時每刻我都覺得值！
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20 # 一沙即世界
什麼時候會覺得健身值得這個很多啊！
第一:照鏡子時候會明顯看到自己氣色比不健身時候更好。
第二:脫衣服時候自己看到自己的一點點進步穿衣有形脫衣有肉嘛！
第三:體力更好，不會爬爬樓梯就呼呼大喘氣了。
第四：出完一身大汗以後整個人都爽快了，心情變好。
第五：時時刻刻都會覺得身上精力充沛。
第六:不容易感冒身體抗病能力更強
第七:心態變得更積極更有毅力
生命不息運動不止，只有自己的身體能陪自己到最後一刻，大家都動起來吧！
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1.以前我的手機時間都是調快5分鐘的，時間一長我就習慣了，忘記了這回事。後來換手機了，但是我卻沒有再像以前那樣調快時間。這是背景。然後有一次趕火車，打的特別堵車，下出租的時候看時間還有十分鐘嘛，不急，而且突然想到，我的時間好像是快了五分鐘的，那麼我就有15分鐘了，夠了。但是到檢票口的時候，那裡已經沒人檢票了，心裡還納悶，怎麼都進去這麼快啊。一看時間還有3分鐘，加上我多出來的5分鐘，夠了，再看看檢票大廳的時間，尼瑪，猛的想起來我換手機了，時間沒調，心裡已經要炸毛了，死命的跑啊跑，還是最遠的一個站臺，剛跑上車，車子立馬就關門了。2.還是坐火車的事情。西安到華山。從酒店打車到火車站，又是堵車，而且計程車停下來的地方離火車進站口遠啊，又是第一次去，不熟悉地方。一下出租就拼命的跑，包裡全是背的水和吃的，晚上要夜爬華山的。5分鐘不到，從火車站前的那個城牆門洞跑到了火車上。中間還有進站檢票的時間，人很多很多。3.夜爬華山。同行的男生，爬到後面完全不行了，然後我就揹著總共3000ml的水，若干吃的，輕輕鬆鬆的爬上了，只是半夜凍的好慘，不過沒有感冒。第二天下山，完全無感。回去之後，腿也就疼了一兩天就好了。去年去黃山，走下山的，5個小時，回去後跛了一個多星期。4.以前跑100米就要喘死過去了，現在輕鬆6千米沒問題。 其實也沒怎麼鍛鍊健身，只是每天按照手機上的軟體練個30分鐘的樣子吧，一週跑個3次左右，下雨不跑，姨媽來了不跑，時間半年了吧。