1.渴望

如果沒有極強的渴望，我不會犧牲睡覺和刷手機的時間去做自媒體，沒有別的原因，我就是想做自己喜歡的東西，講自己喜歡的電影，去看文獻去看訪談。

2.慾望，對成功的慾望，對擺脫現狀的慾望。

本職工作廣告行業，入行薪水就很低，而且也和電影搭不上關係（我從事的公司，並非沒有和電影相關的廣告職位）。工作內容完全接觸不到興趣愛好，薪水又低，於其週末日呆在小小的出租屋裡刷劇刷抖音，我願意去花時間去學習自媒體，因為我只有時間可以付出，我最大的失敗也不過是浪費了一些時間和精力而已。

3.鼓勵

我不太贊同批評和懲罰的機制，因為這種貶低的行為可能會讓你一開始保持衝勁，但長久以來難以一直元氣滿滿。

我在自己的成長過程中發現一個事情，我從小面板白，小時候就會被人誇面板好面板白，於是我會特別注意防曬，別人對我的評價就是“你這麼白還這麼注意防曬啊？”。是，就是因為我因面板白被人誇獎過，我就能體會到被人誇的幸福，我不想失去這支羽毛，我會好好去維護別人對我的誇獎；相反來說，我從小就身材微胖，高中的時候被男生嘲笑大象腿，那會兒還有精力反駁，但是久而久之，到現在，我會想，那就粗唄。

當然我沒有提倡任何一個女生追求白瘦美的審美價值，我只是講述了兩個外界不同反饋對我自己的影響。

一種責任。對家庭，對工作一定要自律。在沒有人監督的情況下透過自己要求自己，變被動為主動，自覺遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。我們的自律並不是讓一大堆規章制度來層層的束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。

因為每個人都想擁有一個美好的人生。 而想要人生美好，就必須先讓自己自律起來。

俄國小說家安德雷耶夫曾言：“一個人最大的勝利，就是戰勝自己。” 人生最強大的對手，從來不是別人，而是自己。 自律，歸根到底，是一場自己與自己的博弈。 自律的過程，雖然難熬，但自律的人生，最後都很美好。 堅持下來，才能遇見更優秀的自己。 當你足夠優秀了，那麼你的世界，便是明亮的！ 當你開始懂得自律時，你就會明白： 時間有多麼寶貴，我們應該珍惜時間，好好努力。 那時候的你，完全不會有時間怨天尤人，只會對生活一點一點充滿敬畏。 這就是自律所給我們的，最大的饋贈！

因為想有所作為，所以必須自律，我們可以看到很多成功人士都是高度的自律，所以想要有一定的作為，自律是必備的條件，自內心非常渴望成功也就有源源不斷的動力，如果每天都是懶懶散散，無所事事的，那是在浪費時間，這個還是因人而異的吧，真正有作為的人時間不夠用，有些人卻每天揮霍時間，打牌、喝酒、打遊戲等等，每天渾渾噩噩的又過一天，如果你自律能一直堅持，那你應該是一個內心強大，意志力堅強的人！！

是理想讓我一直堅持自律，今年三十四歲的我，從小生活在農民家庭，深知想要完成夢想，必須要靠自己一點一滴的努力去得到，沒有任何外力，只有努力，堅持，再努力再堅持，理想才會慢慢靠近我，如此便沒有覺得做任何事情所謂的苦難了，反而會覺得生活是有意義的，否則自己好像生活的沒有方向感，沒有目標，當這種自律堅持下來，所有的經歷都成了財富和經驗，或喜或悲都成了生活。

自律是一件很難的事情，但是堅持下來會有意想不到的成就。這種成就會讓內心更加強大。是什麼動力？在我個人看來，最大的動力便是讓自己成熟起來。不斷的克服困難，克服眼前的難題，讓自己不斷完善不斷提升，去溫暖身邊的人。

現在的社會越來越注重形體方面了，看到身邊的人越來越美，自己也想要變的更漂亮，身材更好，唯有自律才能突破自我

不是東力，而是一種要求，為了做一個讓人滿意的人，自己一直都要求做到“嚴以律己，寬以待人”。

古人云:“求人以人，求己以義”，也是如此。就是說，對別人的要求是普通人的標準，而對自己則以義的標準。

嚴格要求自己，才能少犯錯誤，才能使自己前進的道路上少一些障礙。如果每個人都做到嚴格要求自己，人與人之間也可以減少很多的摩擦和不快，社會也就更和諧了。比方說這次疫情，如果不是某些人放鬆了對自己的要求，就可以避免發生了，即使是避免不了，也能適當減少傳播。

昨天刷抖音的時候，看到張藍心說”總是有人問我怎麼瘦的，你們說怎麼瘦的？當然是管住嘴邁開腿啦，道理你們都懂的啊，減肥這件事沒有捷徑可走，但是很多人都想走捷徑’大家說最後什麼樣的人減肥成功了呢？

有人說，有毅力的人，和懂減肥方法的人，這些說法都沒錯，但為什麼有些人堅持著堅持著，就堅持不了了呢？毅力的背後是什麼？

我曾經也有過無數次的減肥經歷，可以說我就是那種年年減，年年肥的人，但是有一次我是真的成功了，4個月減掉了20斤左右，那一次是因為我要拍婚紗照，所以告訴自己必須成功，因為我無路可走，現在想來那就是我強大的原動力支撐著我。

之前那些無數次的減肥失敗呢？沒有原動力嘛？肯定不是，是原動力不足，就是一時興起，想減肥，所以就減著減著，失敗了，就放棄了。

這一點還得從我做事三分鐘熱度的性格說起，我的性格就是遺傳我爸爸的，我媽經常調侃我爸說‘你爸是做過360行的人，事事通事事不精’。 我爸賣過磁帶，賣過糕點，賣過鹽，還賣過米糧油，還開過蛋糕店，還賣過水果，等等太多了。這些買賣有一些是季節性的，有一次是一次性的，最長久的工作還是現在這個。

很多年以前，我爸不準備做生意了，想找個地方上班，我媽極力反對，說你還上班，上不了幾天，你就會不幹了，我還不知道你，果不其然，上了一個月，跟同事鬧矛盾，就不幹了，我爸爸是個自由人，自己做生意散漫慣了，一旦被約束，他不習慣。

上班不行是我們都想到了的，於是爸爸就回家了，在家裡做了一段時間的零工，發現不掙錢，那時候我上大學，我妹妹上初中，正是花錢的時候，就我媽一個人固定收入剛夠花，但是攢不下錢，那時候我半夜起來上廁所，經常看到我爸爸在院子裡抽菸，我就知道他的壓力也很大。

過了一段時間我媽給我打電話，說你爸爸又去上班了，我說怎麼樣？你爸爸說這個廠子挺好的，我說，不知道能堅持多久，我媽說，別管他了，他自己願意就行，這一次爸爸一直幹到了現在4年了。

有一次我們在家裡聊天，就說起這事，我爸說，你以為幹什麼容易，我上班也不容易，那是我爸第一次跟我們說他上班不容易，我說你可以啊，能堅持這麼久，我爸說那次我也是沒辦法了，家裡正是用錢的時候，必須堅持，不堅持不行，不能讓你們沒錢花，這一次我看到了我爸爸的原動力。

以前的他之所以做過那麼多的生意和工作就是因為他抱著試試的態度，這個不好，再去幹這個，一點點不好就忍受不了，而現在他有著強大的原動力支撐了他，才有了現在的堅持。

現實中，感受到人情的冷暖，基本都是因為你不夠強大。當自己夠強大的時候，人情就沒有冷，只能暖。所以要讓自己足夠的強大，就要持續的自律。

我認為尊重，是堅持自律的動力。

自律是一種自我約束的能力，它是主動的，積極的一種人生態度。當一個人，能夠足夠尊重法規，他自然也會自覺地遵守法規，這種遵守的過程，就是自律。

君不見紅塵萬丈中，那些個貪贓枉法的，堅守自盜的，欺世盜名的，損人利己的，勾心鬥角的，殺人越貨的，吃喝嫖賭的，偷人養漢的，等等等等一系列行為，都緣於對法律法規的無視。

很難想象一個無視規則的人會是一個道德高尚之人，一個道德高尚的人必是一個尊重規則敬畏法律之人，當我們學會尊重規則的時候，那種對規則的敬畏能力就是自律。

願意對自己負責的人，對自己人生買單，有信念，有使命感！比任何人都夠熱愛！這樣才會一直堅持，形成一種習慣！認真而自律。

自律是把自己喜歡做的事，養成習慣自律是把自己想要做的事作為目標，在強勁的動力下養成習慣只有有了強烈想要達成的目標、願望，你才會全力以赴，無怨無悔。所以，想要自律的大家不要盲目的去看別人的雞湯，空有一腔熱血，卻是三分鐘熱度。究其根本，大抵不過是盲目跟從，並不喜愛罷了！我已經開始了自律的一部分，想要自律的你們想形成什麼習慣呢？認清自己的喜好，認清自己的目標，開啟你的自律生活吧！如果想要自律就馬上行動人的惰性會一直拖延，我曾經就有那麼一個多月，每天都說明天起，後來我換成了今天起，所以，我成功的早起到了現在，每天早上的鬧鈴十分規律！自律，不是說說而已讓我們從今天開始行動，為了夢想 ，為了提升自己而加油！

假如你發現比你強百倍的人還在努力，你就知道自律了，人不能敗給自己，不逼一下自己，你永遠不知道自己有多大的潛力，最近幾天我感觸特別深，一位瑜伽李芳老師，每天早上9點準時直播瑜伽課，而且是免費的那種直播，一直到中午吃飯，中午休息一會，下午線上帶學員學習瑜伽，晚上7點在回過頭來溫習上午的知識，為的就是現在復工了，有些線上的人上午沒能練習到。今天早上看到瑜伽老師凌晨1點鐘在朋友圈裡發文章，還在為學生努力備課中，簡直不要太厲害了吧，一位仨娃的瑜伽老師，最小的孩子才幾個月大點，都可以做到這麼拼，為什麼我小小年紀，才20出頭，大好的青春要這樣浪費掉，過著如此安逸的生活，我總結了一下，終歸還是沒有夢想，沒有奮鬥的目標，才會惶惶終日，都說做一行，愛一行，真希望過一段時間自己能夠真正的愛上這份工作

我是因為三年前 有個親戚說我是排骨精 有的人還說你除了骨頭啥都沒有

每當我練不下去 我就會想到他們

這就是我的動力 就是這麼簡單 我也不會說什麼文化人說的話 只說實話

當初身高172 重98 可怕

現在經過三年 高173 重140 不過一身肌肉的那種 不是肥肉！還有腹肌哈哈

我說完啦 雖然得不到贊。。

自己想和行動的比率”……這個問題可以歸結為，認知和行動的關係。認知到位了，行動為什麼起不來?因為懶唄！思維是懶的，不願意改變現狀做出改變。這時候我們可以試著反過來，用行為去引導思維。每天堅持自己的計劃，日子久了，成了習慣，就輕鬆了。

自律的人，很多是因為堅持做那件事，成了習慣，成為生活的一部分，所以看起來很輕鬆，不再需要意志去控制行為了也能達到一種自動運轉的效果。

就像我天天寫日記，不間斷寫了7年，都是因為一直每天做，成了習慣，貌似不需要什麼自律。但是人一看，就覺得你好自律啊！

自律，不是目標，不過是為了自己想達成的願望，在過程之中的衍生物。首先，你得有目標，然後你得有計劃。目標是方向，計劃是動力。堅持按著大方向走，然後你自身又有具體量化的計劃，每天都知道自己要做什麼，習慣下來，你就成為了一個自律的人了。

革命尚未成功同志形需努力，現在的我還沒到退休年幾，上有老下有小，如果連自己身體都照顧不好，還有動力去拼搏嗎？一切的自律都是為了家庭與自身的未來而守住寂寞的！才可擁有繁華[流淚][流淚][笑哭][笑哭][玫瑰][玫瑰][加油][加油]

從某個層面來看，人生中的很多事情，都是非常簡單的。

比如成功很簡單，堅持用正確的方法做正確的事情，總有一天會成功，無非因為天賦的區別，成功的大小會有不同；

比如投資很簡單，找到那些長期來看一定會漲的標的，然後持續買入，甚至買了堅持拿住，長期以後肯定會賺錢，當然因為你投入的多少，最終的收益也會有差別；

比如學某個技術很簡單，只要掌握了基礎技能以後，堅持練習，不停練習，總有一天就那麼學會了。雖然可能成為不了專家，但足以夠用。

你發現了，這裡面都有一個非常關鍵的因素，那就是堅持。說起來，人生中大部分的選擇，都不是特別難，比如你當然知道做什麼事是對的，什麼標的是優質的，哪些技能是有用的，然而說到堅持這件事，就特別特別難。

這個誰都不敢否認，不然這世界上最終成功的人也就不會如此少了。

然而我們也總能發現這樣一些人，他們似乎做什麼都特別有毅力，總是能堅持下去，不出意外的，這些人最終都不會混得太差。哪怕起點再低，哪怕天賦再差，哪怕運氣再不好，也能取得一定的成績，可能需要的時間會很長，但總會實現。

那我們不禁要問，他們堅持下去的動力是什麼呢？

有的人可能會說，這些人天生就是這樣，基因讓他們天生就能忍受。也有人可能會說，這些人比較傻，傻人有傻福。還有人可能會說，一定是有人逼著他們，就算沒人逼著，也是生活逼著。

這些理由可能都有一定的道理，但是我有不同的見解，這些人堅持的理由，恰恰是堅持這件事本事就會讓他們幸福。是幸福，不是快樂。

“堅持”通常意義上來講，並不是一件讓人快樂的事情，但是長期堅持，卻是實實在在會讓人變得更幸福的。

很多人都對幸福有誤解，誤把快樂當作幸福。其實“快樂”和“幸福”是兩個不同的概念，主要區別是體現在時間長度上：快樂一般是在短時間內的感受，而幸福則是長期上的狀態。

比如吃一塊巧克力你會很快樂，看了一場酣暢淋漓的電影你會很快樂，這種快樂是很短暫的，你不會說因為吃了一塊巧克力而快樂一整天，或者為了得到一整天的快樂而不停地吃巧克力。

可就是有很多人誤以為，只要持續做讓自己感到快樂的事情，生活就會自動變得更幸福。也有很多人，理解這個簡單的道理，可到了做選擇的時候，卻彷彿不知道一樣地忽視。

他們在選擇做什麼事的時候，總是去選那些在當下會令人快樂，而對長久的幸福沒什麼幫助甚至有害處的事情。這其中有很大比例的人，其實心裡是明白這個道理的，卻還是敗給了自己的本能。

然而那些自律的人，可以堅持做某些事的人，他們其實是非常幸福的。他們知道雖然現在堅持做這件事，並沒有辦法立即得到正面反饋，也並不快樂，甚至可能是痛苦的。

但是如果堅持下去，在未來某個時刻，一定會得到相應的回報。更重要的是，如果堅持自律，成長就是必然的，而成長，總能讓人幸福。

他們並不是別人眼中那種苦哈哈堅持的人，相反，他們堅持地動力十足，因為幸福感就是會實實在在地存在，堅持這件事根本停不下來。

相信我，看著自己一天比一天更優秀，一天比一天更進步，真的是一件非常幸福的事情。

這種靠一個人就可以得到的幸福，在人的一生中是非常難得的。絕大多數的幸福，要麼需要物質上的滿足，要麼需要人際關係的支撐，而堅持成長這件事，僅依靠自己的努力，就完全有機會得到非常大的滿足感。

所以再也不要覺得那些自律的人，堅持進步、保持成長的人很痛苦了，恰恰相反，他們其實非常幸福。不信你也試試？

這個社會爸爸媽媽很忙，

這個社會爺爺奶奶很忙，

這個社會外公外婆很忙，

這個社會親戚朋友很忙，

這個社會同事夥伴很忙，

這個社會老公老婆很忙，

這個社會競爭對手很忙，

這個社會發展真的太快，

大家都忙著自我學習，

大家都忙著自我發展，

大家都忙著自我前進，

人要想學習持續進步，

必須學會自律，

人要想學業持續進步，

必須學會自律，

人要想夥伴持續多多，

必須學會自律，

人要想關係和諧發展，

必須學會自律，

人要想工作持續前進，

必須學會自律，

人要想工作持續晉升，

必須學會自律，

人要想家庭持續和諧，

必須學會自律，

人要想夫妻關係和睦，

必須學會自律，

人要想身體持續健康，

必須學會自律，

人要想開心健康快樂，

必須學會自律，

自律看著比較簡單，

自律看著比較平常，

自律看著比較無謂，

自律其實自我各個方面各個方向，不斷自我修身，

自律其實自我學習自我管理自我超越，積極修身，

自律就是那麼不起眼，自律就是那麼綜合要求修身

心中那美好的願望！！！

當然是希望自己可以暴富暴瘦，嘻嘻，有人說自律的人不一定成功，但成功的人大多數很自律，為自己所需，為自己所想，努力自律。每次看到自律的影片，就發誓自己也要這樣，其實所有的開始都需要自律，比如早起鍛鍊跑幾圈，平時控制飲食，久而久之還能胖到哪裡？然後每天學習會，堅持下去，累積的知識越多越幸運，優秀的人生活不會虧待你的。取決於你怎麼對待每天的生活！相信自己，自律並不難，先養成自律的好習慣。你會發現所有的事會一一破解。