我就這麼過來的，安靜下來的時候就很孤獨，這個時候你可以去學習一些課程，男孩子可以去打打球跑跑步，健身房什麼的，尤其是自己感興趣的愛好，沒準就有志同道合的小夥伴。女孩子也是一樣，可以學學西點烘焙，插花，繪畫，瑜伽好多好多找自己感興趣的，忙起來就孤獨不起來了，千萬不要一人獨行，一個人吃飯，一個人看電影，一個人逛街，這樣下去，你習慣了一個人就會更加孤獨了

說起孤獨，人與生俱來就會有這種感覺，是個人的心態決定的。孤獨分好多種，生理需求的孤獨，精神需求的孤獨，還有物質需求的孤獨等。一個人長期沒有性生活，對於看到男女甜蜜的行為舉動就會勾起生理方面的想，當他解決此類問題之後，就像個沒事人似的，該幹嘛就幹嘛了，所以這叫生理需求上的孤獨。第二種是精神需求，需要有個人來陪，不管是異性還是同性，因為有時會有種莫名的感覺湧上心頭，覺得自己孤身一人，沒個伴。三種是物質需求，或許叫物質控制慾吧，他或她以物質為第一位，一當沒有物質方面的供給或滿足就會形成孤獨感，就要想方設法的去解決。一般這樣的人很勢力，虛偽，不真誠，不可靠，沒擔當，朋友很少，也是很危險的物種，切記！

言歸正傳，一般在外地的人，長年或短期在外地，不能回家與家人團圓，大部分是因為特殊原因導致。之所以孤獨，是因為他或她習慣了家人的陪伴，突然一下子身邊沒親人陪護，孤獨是難免的，主要是思鄉的情緒，其實忙起來也就慢慢忘記，淡化了。至於友人說得內心恐懼，還真沒感覺到過。只是覺得冷清，無助，無聊，沒有人陪伴，難免有些傷感罷了。至於心態方面，其實很正常，人是感情動物，有自己的想法和情緒，任何的表現形式其實都是發洩的一種形式而已。調整好心態，正確對待，好好為人處事，就不會自找麻煩。有些人孤獨到了絕處，成為一種病態，做不正當的事迪人害己，不能自控，這是心理素質不過關，心裡沒有一個正確的三觀（人生觀、價值觀、社會觀）準則造成的，需要好好引導或者是往好的方面提升。所有的這些因素都是受周圍環境影響和制約的，如果大家能夠細心的發現，就會從自身上杜絕一些不好方面的發生，人嘛來世不易，要好好待物接人，善待一切，這樣才能活得有意義，有價值可言。樹立正確的三觀，就會讓一個人遠離孤獨，所謂的恐懼，讓自己的生活工作變得更加有意義，生活才幸福快樂。

問題其實很明顯。就是沒有和自己相處的能力。孤獨就是因為從來沒有認識過自己，更談不上正視。所以這種狀態是身體安住在陌生的環境裡，心是遊離的。

孤獨的本質是心無所依，因為在熟悉的環境裡，心是依附在自己熟悉的一切上，卻忽略了離自己最近的身體。

所以到了陌生環境裡，對心而言一切都是陌生的，包括身體。離得越近越是孤獨不安。

其實這跟你出不出差沒有太大聯絡，而是獨處的能力。

心處於空靈的狀態，是因為心沒有和身體契合在一起。無論你用什麼樣的方式去轉移，去填充，那都是暫時的。只會讓你自己多了一項逃離現實，迴避當下的方式方法。

如果你想從根本上解決自己的這種狀態，除了必要的知識充實，和一些常規的方式方法，還是要去開發自己的內心。當然如果你有信仰就最好了。

一個人的時候，可以看書，打坐，參一個話頭等等。哪怕只有一分鐘，你只要能體會到你屬於你自己，你當下的快樂，會讓你一天都覺得很有收穫！

一個人在外地感覺很孤獨，這個真是真的。喝著同樣的水。呼吸著同樣的空氣。使我們擁有同樣的性格。所以更想回到家鄉。有熟悉的街道，熟悉的親人朋友。還有人生的安全感。成年以後離開家鄉，一切都要靠自己一點一點的適應外部的環境。新的朋友新的環境。最難以接受的。就是不一樣的人文。